статья 15 признаков эи. 15 признаков высокого эмоционального интеллекта
 Скачать 22.23 Kb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
| 15 признаков высокого эмоционального интеллекта В этой статье я постаралась собрать основные характеристики эмоционального интеллекта. Это поможет понять, чего вам не хватает, и попытаться развить в себе то или иное качество. Я часто думаю о том, почему некоторые умные люди так несчастны, почему лелеют свою депрессию и не просят о помощи, почему отказываются пойти хотя бы на небольшие перемены, почему ходят на нелюбимую работу и не пытаются наладить контакт с коллегами. Почему люди с невысоким уровнем IQ чаще бывают успешными и счастливыми, а вундеркинды оказываются в стороне. Оказалось, когда речь идет о счастье и успехе, на первое место выходит эмоциональный интеллект, а не умственные способности. Именно низкий уровень эмоциональной культуры тормозит внутреннее развитие многих людей. Эмоциональный интеллект помогает строить более прочные отношения, делать карьеру, и достигать личных целей. Согласно сайту Психологос, эмоциональный интеллект — это способность эффективно разбираться в эмоциональной сфере человеческой жизни: понимать эмоции и эмоциональную подоплеку отношений, использовать свои эмоции для решения задач, связанных с отношениями и мотивацией. Вам интересны людиТут совершенно не важно интроверт вы или экстраверт. Эмоционально развитым людям нравится наблюдать за поведением других, пытаться понять характеры и поступки окружающих. Они хорошо читают мимику и жесты. Таким людям нравится знакомиться и узнавать, они любознательны, испытывают симпатию и принимают тот факт, что все мы разные. Вы знаете свои слабые и сильные стороныУметь действовать согласно своим достоинствам и недостаткам — это большая редкость, но огромный плюс. Если вам доводилось встречать скучнейших людей, которые считают, что у них отличное чувство юмора, вы понимаете, о чем я. Эмоционально развитые люди совершенствуют сильные стороны и борются со слабыми, не давая последним руководить поступками и мешать отношениям. Когда вы расстроены, вы точно знаете причинуМы все испытываем эмоциональные спады, чувствуем грусть, разочарование, нас обижают. Чтобы вовремя придти в себя и успокоиться нам следует знать причину того, что нас расстраивает. Отрицательные эмоции не приходят из ниоткуда. Всегда есть то, что их вызвало. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта обладают широким словарным запасом на тему эмоций. Они способны отличить раздражение, негодование, грусть, злость, волнение, тревогу. Если научиться правильно распознавать испытываемую эмоцию, с ней легче справиться, понять ее источник и не дать этому чувству руководить поступками и решениями. Вы находите время помочь другим, даже когда сами торопитесьБольшинство времени мы полностью сосредоточены на себе, особенно, когда спешим. Умение замечать происходящее, видеть людей которые нуждаются в помощи и оказывать эту помощь также является отличительной чертой развитого эмоционального интеллекта. Иногда следует остановиться, чтобы заметить что-то очень важное. Вы хорошо читаете эмоции других людейЭмоционально развитые люди быстро вычисляют эмоции других просто по глазам и жестам. Это помогает скорректировать свое поведение и принимать правильные решения. Ведь нет смысла обсуждать важные вещи с человеком, погруженным в свои проблемы, лучше немного выждать, чтобы решения были максимально взвешены и эффективны. Вы находите способ придти в себя после неудачиНеудачи помогают развиваться, учат справляться со стрессом, адаптироваться. Без них успехи не приносили бы такого удовольствия. К сожалению, не все способны эффективно пережить неудачу. Не легко, не быстро, а именно эффективно. То есть не игнорировать, не зацикливаться на промахе, не начать бояться ошибок, не заниматься самобичеванием, а извлечь из неудачи максимум пользы, превратить ее в своего учителя и Вы доверяете интуицииЭмоционально развитый человек не игнорирует существование интуиции. Нет ничего страшного в том, чтобы рискнуть, пойти за внутренним голосом и посмотреть, куда он приведет. Как же еще проверить, что у вас хорошая интуиция? Вы умеете отказыватьМы так часто жертвуем своими интересами ради других, что сбились со счета. Мы жертвуем интересами семьи, хорошим отдыхом, временем наедине с собой, чтобы выполнить чью-то просьбу. Люди начинают пользоваться этим, но мы не можем сказать нет из-за чувства ответственности и желания помочь. Иногда совсем не помешает мягко отказать в просьбе, если выполнение этой просьбы отнимет у вас что-то важное, либо если вы понимаете, что человек просто не хочет разбираться и ему проще повесить это на кого-то другого. Вы хорошо адаптируетесь к новым условиями и не боитесь переменЭмоционально умные люди гибкие и постоянно адаптируются. Вы не боитесь ошибок Эмоционально развитые люди не принимают ошибки близко к сердцу, но и не игнорируют их. Они извлекают пользу из полученного опыта и всегда готовы признать свою вину. В то время как люди с низким уровнем эмоционального интеллекта никогда не извиняются за свои ошибки и часто пытаются обвинить в своих промахах других. Вы бескорыстныКогда кто-то что-то дает, не ожидая ничего взамен, это производит мощное впечатление. Люди с хорошо развитым эмоциональным интеллектом никогда не делают что-либо в кредит и не думают о взаимозачетах. Вы нейтрализуете ядовитых людейЕсли это не ваша специальность, то иметь дело с трудными людьми — это сложно, неприятно и утомительно. Когда люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта работают с ядовитыми людьми, они постоянно помнят и контролируют свои эмоции, чтобы не поддаться манипуляции и не дать агрессии и разочарованию контролировать ситуацию. Такие люди понимают, что иррациональное поведение некоторых нельзя пытаться объяснить с точки зрения здравого смысла. Вы не стремитесь к совершенству. Пока совершенство является нашей целью — мы будем постоянно чувствовать себя неудачниками, что заставляет сдаться или перестать стараться. Лучше радоваться тому, чего вы достигли, а не зацикливаться на уровне, до которого не дотянули. Вы отключаетесьВремя наедине с собой, смена занятий, отдых и релаксация помогают держать стресс под контролем и жить в настоящем. Нельзя посвящать себя работе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Необходимо отвлекаться, отдыхать. Даже простое отключение телефона на час способно в разы снизить уровень стресса, не говоря уже о целом дне отдыха. Эмоционально развитые люди не несут работу домой и не обсуждают дом на работе. Вы слушаете и слышитеЗнаете, почему эмоционально развитым людям так приятно доверять и беседовать с ними? Они не просто слушают, они слышат, читают между строк, хорошо понимают завуалированную информацию и без лишних вопросов помогают справиться с ситуацией. Каждый человек обладает эмоциональным интеллектом, хоть и трудно найти того, в ком все качества сочетались бы в полной мере. Если вам было интересно, в одной из следующих статей, я постараюсь рассказать о том, как развить свой эмоциональный интеллект. Высокий уровень эмоционального интеллекта Умение четко определять испытанные эмоции; Отсутствие страха в выражении своих эмоций; Отсутствие страха перед негативными эмоциями; Умение управлять своими эмоциями, в частности гневом и разочарованием; Выражение гнева и злости в словесной форме без оскорблений и перехода на личность. Минимум агрессии и самоуничижительного поведения; Умение читать невербальные сообщения – жесты, позу, мимику, голос. Уверенное общение с другими людьми; Дружелюбие, общительность. Коммуникабельность; Эмоции заключены в рамки причины, логики и объективной реальности. Действия выражают желания, не происходят из чувства долга, вины, силы или других обстоятельств; Независимость, самостоятельность и моральная автономность. Высоки уровень мотивации; Мотивация приходит из нутри и слабо зависит от таких аспектов, как богатство, статус, слава и одобрение. Здоровый уровень оптимизма, реалистичность, умение принимать негативные эмоции; Умение быстро справляться со стрессом; Способность смело встречать неудачи; Внимание к чувствам других; Умения анализировать и понимать отношения; Комфортное обсуждение своих чувств; Страх и беспокойство не приводят к состоянию скованности; Спокойное разрешение конфликтов и разногласий; Умение определять присутствие нескольких эмоций одновременно. Низкий уровень эмоционального интеллекта: Неспособность ясно определить эмоциональное состояние; Склонность к нападкам, обвинениям, командам, критике, прерыванию, раздаче советов и осуждению; Попытки анализировать других людей, если они выражают свои чувства; Склонность проецировать на себя чувства других людей, выдавая это за сочувствие; Умалчивание о своих чувствах, или предоставление ложной инормации; Подчеркивание, или минимизация своих эмоций; Склонность к раздуванию мелочей, или ожидание, пока проблемы не превратятся в большой снежный ком; Недостаток целостности и совести; Склонность к обидам и неспособность прощать; Отсутствие комфорта вне центра внимания; Преимущественно делает что чувствует, но не говорит о своих чувствах; Участие в игре косвенное и уклончивое; Нечувствительность к своим эмоциям; Отсутствие сочувствия и сострадания; Жесткость, неумение проявлять гибкость. Желание находиться в рамках правил и системы, что бы чувствовать себя в безопасности; Склонность к ограждению своих чувств, нежелание эмоциональной близости; Неспособность учитывать свои настоящие и будущие чувства перед началом действий; Неуверенность и закрытость, испытывает трудности перед признанием своих ошибок, выражением раскаяния, или извинением; Избегание ответственности, склонность к выгораживанию себя отсутствием выбора в своих прошлых деяниях; Наличие множества искаженных самоубийственных убеждений. Вызывающих стойкие отрицательные эмоции; Чрезмерная пессимистичность и способность испортить настроение другим людям, или крайняя оптимистичность и неспособность прислушаться к разумным доводам; Часто испытывает неуверенность, разочарование, обиду, горечь и жертвенность; Отсутствие здравого смысла, импульсивность; Избегание тесных связей с людьми, замена здоровых отношений заведением домашних животных, растений, воображаемых друзей; Цепляние за свои убеждения, страх перед чем- то новым; Неспособность определиться с отношением и чувствами к тому, или иному обстоятельству; Осуждение и критика по отношению к другим людям поднимает настроение. Но позволяет увидеть последствий этих действий для других; Обычно плохой слушатель. Склонность к прерыванию, фокус на актах, но не на чувствах; Не расстраивайтесь, если вам свойственны признаки людей с низким уровнем развития интеллекта, вы все еще в силах исправить ситуацию, независимо от вашего возраста. Уровня благосостояния, условий жизни и окружения. Если у вас есть немного времени. Мы сможем помочь вам!  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |