Борис Увайдов - Пробудись, восстань и исцелись. Борис Рафаилович Увайдовphd. Nd. Доктор медицины по диетологии и натуропатии

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
1
Борис Рафаилович Увайдов
PHD. ND.
Доктор медицины по диетологии и натуропатии
“Наука и искусство самоисцеления”
Пробудись,
Восcтань и Исцелись.
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ
/НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ОПЕРАЦИЙ/
Больные люди, как мошки – они стаями летят к медработникам и тысячами погибают.
Профессор медицины А.Залманов
Copyright: 2013 Los Angeles.
by Medical Missionary Research Health and Strength Through Nature
No portion of this book may be reprinted in any form without the written permission
Все права охраняются законом.
Книга в целом и ее части не могут быть воспроизведены без разрешения автора.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
2
Оглавление
ЧАСТЬ 1 ..................................................................................................................... 3
Моя многолетняя практика натурального лечения. ............................................ 3
КАК РОЖДАЕТСЯ БОЛЕЗНЬ? ЧТО ТАКОЕ ЛИХОРАДКА? ....................... 9
ЧАСТЬ 2 ................................................................................................................... 21
Ревматизм и подагра, ишиас, искривление позвонка, членов, холодные руки и ноги, мигрени, аллергии, синуситы, гипертония, артериосклероз,
ожирения, язвы, астмы, урологические, кожные заболевания, рак и другие болезни; их возникновение, суть и лечение. ...................................................... 21
ЧАСТЬ 3 ................................................................................................................... 41
Что мы должны есть и пить? Сущность пищеварения. .................................... 41
ЧАСТЬ 4 ................................................................................................................... 63
Средства моего лечения......................................................................................... 63
ЧАСТЬ 5 ................................................................................................................... 74
Как сделать роды легкими и благополучными. ................................................. 74

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
3
ЧАСТЬ 1
Моя многолетняя практика натурального лечения.
После успешного окончания медицинского института, насыщенной лечебной практики,
получения высшей врачебной категории, я увлёкся работами выдающихся авторитетов медицины Луи
Куне, др. Залманов, Харви Келлог и др. И вот уже более четверти века, имея лайсенс натуропата,
успешно занимаюсь практикой натурального лечения не менее чем от двадцати хронических заболеваний, достигнув значительных успехов и написав по этому вопросу немало научных и популярных трудов.
По многочисленным просьбам моих пациентов я решил передать мой опыт и знания не только потомству, но и современникам, и не ограничиваться изложением достигнутых мною истин только на словах, но и доказать их на примерах своей практики.
Почти с малолетства я очень любил природу. Для меня не было большего наслаждения, чем возможность проводить время в поле, в лесу, в горах и там наблюдать таинственные явления природы,
которые способствуют развитию растений и животных; наблюдать за деятельностью матери - природы на небе и земле, стараясь при этом познать её законы. Меня очень интересовали и вековые результаты наблюдений многих ученых – естествоиспытателей. Всё это увлекало меня еще задолго до того времени, когда возникла мысль применить свои наблюдения в лечении болезней. К этому во многом привела моя болезнь.
С детства до 18 лет я очень часто болел инфекционными заболеваниями, и моя мать - педиатр,
лечила меня химическими медикаментами. Как побочные результаты этого лечения появился запор и несварение желудка. На 18 году жизни я сильно заболел; испытывая постоянно невыносимую боль в груди и голове. Я обращался к другим докторам, но пользы мне это не приносило. Впрочем, к медицине я вообще не имел доверия потому, что тетя моя, болевшая десятки лет, говоря о докторах, уверяла, что,
якобы, они причина её болезни и бедности, что ее муж умер по их вине, страдая раком желудка.
В 1968 году тяжело заболел мой брат, и мы с матерью решили отвезти его в физиотерапевтическое отделение, которое славилось удачным применением естественного лечения.
После нескольких недель брат возвратился, значительно улучшив свое здоровье. Я удивлялся достигнутым результатам и с этого времени стал относиться с уважением и полным доверием к естественному лечению.
Моя же болезнь - гастрит, колит, хронический гепатит не только не прекращалась, но,
напротив, быстро развивалась. Кроме того, медицинские средства способствовали развитию еще и новой болезни: в желудке оказался наследственный катар; а нервные боли головы до того усилились,
что о сне или о какой-нибудь работе нечего было даже и мечтать. Я точно соблюдал предписания сторонников естественного лечения: принимал водяные и солнечные ванны, применял компрессы и души, соблюдал диету, но все это приносило мне лишь временное облегчение и смягчение болей.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
4
Тогда-то, наблюдая природу и изучив десятки трудов по гидротерапии, открыл я законы, служащие основой моего метода лечения. На основании познания этих законов я создал, прежде всего для самого себя, план лечения и сделал необходимые для такого лечения приспособления. Проба оказалась удачной - состояние моего здоровья со дня на день улучшалось, и через 3 месяца я полностью возвратил хорошее состояние своего здоровье. Я посчитал своим долгом давать советы и рекомендации другим больным, и они оставались этим очень довольны. Диагнозы существующих болезней, прогнозы (предсказания) будущих, хотя еще не проявившихся, но уже находящихся в зародыше, оправдывались постоянно. Таким образом, я всё больше убеждался в правильности своих открытий. Тем не менее, когда я говорил о своих открытиях лицам, которых они, казалось, должны были заинтересовать, некоторые выражали удивление, недоверие, а иные даже пренебрежение. Такая реакция следовала только от традиционных медиков. Однако, желая оказать услугу страждущему человечеству, я просил их испробовать мой метод лечения, предложив воспользоваться для этого и моими приспособлениями (ваннами). Но мало кто из них потрудился сделать серьезную пробу. Тогда я пришел к убеждению, что недостаточно еще открыть теорию начала и хода болезни, недостаточно создать правильный, основанный на строении самого организма способ установления диагноза, что недостаточно проверить все это на родных и знакомых, но необходимо выйти на более широкое поле деятельности. Мне стало ясно, что я должен применять свой метод лечения в более широком кругу общества и путем очевидных, благоприятных результатов убеждать все слои населения в несомненном преимуществе такого метода лечения, основанного на законах природы, пред аллопатией.
(1)
Чтобы осуществить это, я должен был несколько лет бороться сам с собою. Разум подсказывал, что моя решимость посвятить себя распространению нового метода лечения без лекарств и операций, принесет мне только массу хлопот и неприятностей; совесть же настоятельно требовала привести в исполнение свое желание.
После окончания мединститута в 1967 году с течением времени увеличивалось число посетителей, потому что каждый излеченный мной делался добровольным моим агентом, рассказывая о моем лечении и достигнутых им результатах. Несколько сот человек выздоровело, и многим удалось,
благодаря открытому мною способу, избежать опасности подвергнуться той или другой болезни. В
возможности предусмотреть и предотвратить заболевание я и усматриваю наибольшую заслугу моих открытий, так как только этим путем мы можем вновь создать здоровое поколение.
Правильность найденного способа определять и предусматривать болезни находит себе подтверждение во многих фактах. Мои познания в этой области успели со временем значительно обогатиться, а мое собственное здоровье, которое было сильно расстроено, настолько улучшилось,
(1) A
ллопатия
- это современные способы лечения химическими препаратами или симптоматическое лечение

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
5
благодаря аккуратному применению моего же способа лечения, что я теперь в силах переносить все трудности моей обширной практики. Благодаря только тому, что после долгих размышлений и опытов мне удалось найти прекрасный род сидячих ванн, я считаю себя вправе утверждать, что всякая терапевтическая болезнь, какого бы она ни была названия, излечима. Каждая болезнь, повторяю это четко, но не каждый больной. Если организм больного, благодаря продолжительному лечению медикаментами, сильно расстроен и пропитан ядами, то мое лечение может принести еще облегчение и уменьшить боли, но не всегда может его совершенно излечить.
Я убежден, что мой 35-летний упорный труд не пропал даром - я спас свое здоровье и нашел путь к действительному освобождению человечества от многих болезней. Может быть, слова эти покажутся кой-кому самохвальством, но применение этого метода при весьма серьезных формах болезней скоро убедит вас в правильности моих теорий.
Какая разница между моим новым методом лечения и лечением аллопатии, гомеопатии и существующей поныне системой естественного лечения?
Я намерен рассмотреть поименованные методы лечения настолько критически, насколько это необходимо для более точного и ясного уразумения нашего нового метода, предоставляя затем каждому пользоваться тем, что он признает лучшим. Чтобы понять этот метод лечения и определить его абсолютное или условное достоинство, необходимо знать, в чем он согласуется с существующими системами лечения, и в чем уклоняется от них.
С аллопатией этот метод лечения имеет общее только в том, что объектом их служит организм человека; во всем же остальном цель и средства точно так же различны, как небо и земля. Скажу даже больше - аллопатии и ее внутренним сильнодействующим и даже ядовитым средствам следует,
главным образом, приписать то, что в наше время редко можно встретить действительно здорового человека и, что хронические болезни умножаются со страшной быстротой. Предлагаемый метод лечения устраняет надобность не только в каких-либо лекарствах, но даже в хирургии.
Гомеопатию приветствую как деятельную пособницу в борьбе против гибельной веры в аллопатические лекарства. Эта система лечения вследствие миниатюрных доз лекарств,
(миниатюрных настолько, что даже химия, путем анализа, не может точно определить их состава),
является переходной ступенью к лечению без лекарств.
Мой метод лечения более близок к взглядам прежних сторонников естественного лечения,
нежели к взглядам новых представителей этой же школы, излишняя заботливость которых отклоняет лечение от надлежащего пути. Существовавший доныне метод естественного лечения не учитывал происхождение и действие болезнетворной материи, он не учитывал закона природы, в силу которого материя эта передвигается в организме человека и осаждается в различных местах его, другими словами, ему чуждо было действительное происхождение болезни. Все же новые открытия основываются на законе происхождения болезней; во-вторых, лечению предшествует новый способ

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
6
диагноза - диагноз по выражению лица и очертаниям шеи, по радужной оболочке глаз, изменяющейся вследствие болезни; в-третьих, разнообразие в применении воды (души разного рода, компрессы,
клистиры, ванны, полуванны и т.п.) делают лечение весьма сложным; пользование же водой при лечении по моему методу значительно упрощено; в-четвертых, отсутствие диеты, которая при моём лечении является крайне необходимой и строго определенной; она способствует более скорому и полному выздоровлению.
Между существующим способом естественного лечения, который всё же принес человечеству большую пользу, и моим разница так велика, что я считал себя вправе назвать рекомендуемое мною лечение: "Новым методом лечения без лекарств и операций".
Невозможно описать все многочисленные пробы лечения, проведенные мной, пока я создал и выработал известную систему. Их описание, может быть, и было бы интересным для многих, но не принесло бы никому практической пользы.
Итак, оставим подробности в стороне. Я советую каждому идти прямо к цели, путь к которой уже известен, а потому нечего терять время в напрасных поисках того, что уже найдено. Обратимся теперь и к самому предмету.
Задача, которую необходимо решить и на осознание которой основан весь мой метод,
заключается в вопросе, какой организм здоров и какой болен? Ответы на него обыкновенно очень разнообразны. Один говорит: " я совершенно здоров; вот только ревматизм иногда меня беспокоит".
Другой уверен: "у меня нервы слабы, но в общем я обладаю прекрасным здоровьем." Люди дают такие разнообразные ответы потому, что считают организм человека совокупностью отдельных частей его,
как бы не имеющих между собой ничего общего. Такой взгляд на здоровье выработался, к сожалению,
под влиянием господствующей ныне системы лечения, которая сосредотачивает всё своё внимание
исключительно на лечении больного органа и совершенно не обращает внимания на соседние с ним
органы. Между тем, каждому должно быть ясно, что организм человека - одно нераздельное целое,
и что составные его части находятся между собой в столь тесной связи, что болезнь одного органа
не может не отразиться на другом. Мы можем убедиться в этом на каждом шагу. У кого, например,
болят зубы, тот теряет аппетит и делается неспособным ни к умственному, ни к физическому труду;
тяжесть в желудке уменьшает способность трудиться - будь это труд физический или умственный.
Объясняется это действием нервов на организм. Очевидно, страдание одного какого-нибудь органа отзывается на всем организме, и, если это страдание продолжается долго, то и последствия его усиливаются и осложняются, независимо от того, постоянны или только периодичны болезненные явления. Следовательно, организм можно назвать здоровым в том только случае, если все его органы функционируют без боли и напряжения. Разумеется, для этого необходимо, чтобы все органы обладали естественной своей формой; если же естественная форма изменилась, то, очевидно, должна быть причина наступившего изменения. Для ясного ознакомления с нормальной формой необходимо

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
7
всестороннее наблюдение над людьми действительно здоровыми. Но полностью здоровых людей, к сожалению, почти нет. Часто говорят о здоровых и сильных людях, многие говорят даже сами о себе,
что они принадлежат к числу здоровых, но, если обстоятельно порасспросить их, то у каждого найдется какая-нибудь болезнь, вроде того, что голова по временам побаливает, или же болят зубы или еще что-нибудь подобное. Эти незначительные страдания доказывают, что о безусловном здоровье того или другого человека не может быть и речи. Для ознакомления с нормальностью форм органов необходимо произвести самые разнообразные наблюдения, сравнивая больных с людьми хотя бы приблизительно здоровыми. Ниже мы разберем этот вопрос подробнее.
Упомянув о том, что болезнь изменяет формы организма, считаю далеко не лишним обратить ваше внимание на несколько общеизвестных явлений. Возьмем организмы, расположенные к полноте,
и сравним их с организмами, которые почти совсем не вырабатывают жиров. Несомненно, они оба болезненны. Каждая болезнь сопровождается какими-нибудь изменениями в организме: так,
отсутствие зубов изменяет очертания всего лица; при подагре образуются узлы; при суставном ревматизме распухают известные части тела и т.д. Но при всех этих болезнях изменения так очевидны,
что признать и заметить их может каждый очень легко. При других же болезненных явлениях внешние изменения тела не бросаются так резко в глаза. Известно, что здоровый человек обладает хорошими и
ясными глазами и правильным (без искривлений) лицом. Нередко бывает, что, встречая знакомое лицо после нескольких лет разлуки, мы замечаем в нем большую перемену, но вместе с тем мы не можем определить, в чем именно заключается эта перемена. Перемена эта, благодаря которой тело сделалось более или менее некрасивым, имеет глубокое значение, о котором я буду еще говорить впоследствии.
С устранением болезни опять изменяется форма тела. Изменения эти особенно резко заметны на голове, шее и радужных оболочках глаза; их весьма важно уметь распознавать и правильно объяснять.
Удастся ли это каждому желающему - утверждать трудно, так как изучение изменений форм тела требует большого терпения, навыков и внимательности со стороны изучающего.
Если каждая болезнь отражается на всем организме, то, следовательно, по каждому органу можно судить о состоянии здоровья данного индивидуума. Выберем, однако, такие органы,
деятельность которых легко определить. Такими органами являются органы пищеварения. Хорошее пищеварение - верный признак хорошего здоровья.
Деятельность органов пищеварения легче всего наблюдать у животных. По испражнениям можно судить о пищеварении. Испражнения должны выделяться в такой форме, при которой загрязнение организма было бы невозможно, что мы наблюдаем ежедневно, например, у лошадей,
птиц и т.д. Читатели, надеюсь, извинят меня, если я разберу этот вопрос подробно и если я, говоря о здоровье и болезни, буду говорить откровенно и без стеснения о всяком естественном явлении.
Конец слепой кишки имеет особое строение, которое не допускает, чтобы испражнения,
выделяемые в надлежащем состоянии, загрязняли тело или выделялись с трудом.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
8
Клозетная бумага - приобретение больного человечества. Вполне здоровый человек в ней совершенно не нуждается. Больной же человек обойтись без нее не может, так как без нее не может удержать в чистоте свой организм.
По пищеварению легко определить, здоров ли организм или болен. Такой способ определения здоровья может показаться смешным, может вызвать язвительные насмешки, но я не перестану восхвалять и находить его самым правильным. Человека, обладающего хорошим пищеварением,
следовательно, человека здорового можно назвать счастливым, так как он всегда доволен, чувствует потребность и охоту к труду и находит удовлетворение в работе и движении до тех пор, пока не устанет, а затем отдыхает с невыразимым удовольствием. Он легко переносит душевную боль, так как его организм в подобных случаях дает ему лечебный и целительный бальзам: слезы, которых никто не должен стыдиться. Они утоляют печаль и смягчают, и облегчают тяжелые удары судьбы. Вполне здорового человека не мучат заботы о семье, так как он чувствует в себе достаточно сил для исполнения своих обязанностей по отношению к ней. Вполне здоровая мать охотно заботится о своих детях, которых она родила и может кормить естественным образом, а, вскормив и воспитав их, может наслаждаться исполнением своих обязанностей. Какое это великое счастье! На личиках таких детей видна почти постоянно счастливая улыбка, они ведут себя спокойно и не раздражают родителей ни стонами, ни криком. Одним словом, воспитание здоровых детей, требуя меньше забот и ухода,
является истинным счастьем и радостью для родителей.
Повинуясь внутреннему голосу, я предавался изучению естественных наук. Тяжелая болезнь и недоверие к традиционной медицине заставили меня испробовать естественное лечение. Благодаря своим исследованиям и пробам я пришел к убеждению, что болезнь изменяет внешние очертания больного организма, и, изучив эти изменения, уяснил себе, как они образуются, как они проходят по мере излечения болезни. Все это помогло мне распознать, что такое болезнь и как она возникает.
В следующей теме я сообщу вам результаты моих наблюдений и объясню вам, что такое болезнь, как она начинается, какова её цель и как следует её распознавать и лечить.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
9
КАК РОЖДАЕТСЯ БОЛЕЗНЬ? ЧТО ТАКОЕ ЛИХОРАДКА?
Что такое болезнь? Как она возникает и как проявляется?
Вот главные вопросы, разбором которых мы займемся. Ответ на эти вопросы важен не только для теории, но особенно для практики, потому что только точное определение сущности болезни дает нам возможность найти истинный, целесообразный способ лечения, и вместе с тем исключает необходимость идти на ощупь и лечить наугад.
Избранный нами путь - это путь, по которому мы идем, изучая законы природы: мы делаем наблюдения и выводим из них заключения, правильность которых проверяем на опытах. Мы должны тщательно наблюдать все явления, которые замечаем у больных, а потом должны суметь отличить те,
которые всегда проявляются и замечаются у каждого больного. Такие явления существенны, и нам необходимо опираться на них при определении сути болезни.
Я упоминал уже, что при болезнях замечается изменение наружных форм тела, и что именно это навело меня на мысль проследить точнее, не у всех ли больных наступают такие изменения?
Предположения мои оправдались, и я заметил, что эти изменения резче всего проявляются в очертаниях лица, шеи и радужной оболочки глаз.
Многие годы потратил я на то, чтобы уяснить себе, во всех ли случаях с наступлением изменения наружных форм тела изменяется и состояние здоровья, и должен был прийти к заключению,
что изменение наружных форм тела обуславливается его болезнью.
Таким образом, во мне укрепилось убеждение, что всякое тело должно иметь свою собственную, ему присущую, форму, которая сохраняется при полнейшем здоровье, и что всякое изменение нормальной формы обуславливается болезнью.
Изменение форм шеи и лица дает картину состояния здоровья наблюдаемого тела. Эти наблюдения привели меня к открытию нового диагноза и искусству распознавать болезни по выражению лица, радужной оболочке глаза и форме тела, которым я пользуюсь уже в течение более
25 лет моей обширной практики.
Изменения, наблюдаемые на голове и шее, проявляются еще сильнее в нижних частях живота и туловища, потому что они, как мы это увидим, оттуда и происходят. По наблюдениям же над головой и шеей пациента мы составляем себе точное понятие о состоянии его желудка. Эти наружные изменения на шее и голове распознаются, во-первых, по увеличению их объема, когда материя
(2)
болезни протиснулась между тканями мускулов и телом, которое по своей эластичности вследствие этого растянулось - такое состояние менее опасно; а во-вторых, по усиленному напряжению, т.е.
(2)
Материя
- накопление токсических элементов в крови из-за неправильного
,
неполного пищеварения и окисления
, от избыточного неправильного питания
, питья и мышления

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
10
отвердеванию отдельных тканей. Для наглядного пояснения этого возьмем, например, колбасу.
Обыкновенно колбасу делают гибкой; если же её набивают все туже и туже до тех пор, пока может выдержать напор начинки наружная оболочка, колбаса будет делаться все менее и менее гибкой, и более твердой, так что согнуть ее, сохраняя её целостность, сделается невозможным. Увеличение объема какого-нибудь тела, согласно вышесказанному, может продолжаться лишь до известного предела, причем непосредственным последствием увеличения объема является напряжение ткани.
Напряжение это особенно резко замечается при движениях головы и шеи. Такое состояние есть признак ухудшения здоровья, так как посторонние материи, не находя места между тканями,
осаждаются узлами между тканями мускулов под кожей. Такие узлы замечаются легче, чем напряжение. Заметив узлы на голове и на шее, мы не ошибемся, предположив присутствие их еще в большем количестве на соответственных частях туловища. В таких случаях, какой бы ни были величины узлы, их легко нащупать и даже увидеть. Узлы на шее появились лишь после того, как образовались такие же на животе.
Далее, в противоположность сказанному, мы замечаем, что у худощавых больных нормальные ткани тела попросту вытесняются болезнетворной материей, и лишь остатки ткани, как бы ссохшись,
остаются между посторонней материей.
Различная нормальная окраска кожи служит также верным признаком некоторых болезней.
Чему же учат нас изменения форм тела? Вне всякого сомнения, эти возвышения и опухоли произвела какая-либо материя, осевшая на этих местах. Но какова эта материя? Может быть, она сама по себе полезна организму и лишь случайно попала не туда, куда следовало, или, может быть, материя эта совершенно ненужная и даже вредна организму? Мы также не знаем, вызывает ли накопление материи болезнь, или наоборот, болезнь - причина накопления материи? Продолжая свои наблюдения,
мы приближаемся к истине. Осадки образуются большей частью на одной стороне организма, где их и накапливается больше, чем на другой. Наиболее пораженной стороной является всегда та сторона,
на которой мы привыкли спать.
Таким образом, мы замечаем, что посторонняя материя подчинена закону тяжести. А так как та сторона, на которой мы привыкли спать, всегда болезненнее, то мы должны прийти к заключению,
что накопление материи вызывает болезнь. Если бы это было иначе, то болезнь начиналась бы иногда и на другой стороне, менее отягощенной. Ниже найдем еще и другие доводы такого положения.
Из этого мы еще заключаем, что материя осадков - материя, чуждая организму, т.е. такая,
которой не должно быть в здоровом теле вообще, или, по крайней мере, в той форме, в какой мы ее встречаем, потому что материя, годная для питания организма, не может подчиняться закону тяжести.
Если бы это было так, то и у здорового человека, привыкшего спать на одном и том же боку,
образовывались бы осадки. Организм, впрочем, и сам стремится выделить такую материю: образуются прыщи, открываются раны, или же начинается усиленное потение и кожные болезни, после которых

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
11
наступает обыкновенно общее улучшение.
Отсюда мы заключаем, что болезнь - это присутствие в организме посторонней материи. Если посторонняя материя естественным путем удалена из организма, прекращается болезнь и восстанавливаются нормальные формы организма. Вот это-то подтверждает и доказывает, что изложенное мною выше определение болезни вполне верно. В последующих примерах я намерен обратить ваше внимание на мои опыты, а пока разберем вопрос, как проникает в организм посторонняя материя, и какова она по своему роду.
Есть два пути, по которым, вообще материя может проникать в организм человека, а именно:
через нос в легкие и через рот в желудок и кожу. В начале каждого пути находятся, так сказать,
"сторожа", но бдительность их не безупречна и иногда они пропускают в организм материю,
присутствия которой организм не переносит. Такими "сторожами" являются нос, рот и кожа.
Лишь только мы начинаем злоупотреблять хоть немного чувством обоняния и вкуса, то и сторожевые эти органы становятся все слабее и слабее в исполнении своих обязанностей и мало- помалу допускают поступление в организм вредной для него материи. Всем известно, что можно приучить себя сидеть в табачном дыму и дышать воздухом, полным табачных паров. Еще легче подкупить язык: его можно мало-помалу отучить протестовать против поступления в организм несогласного с природой питания. Не буду перечислять эти разнообразнейшие ложные средства питания, которые считаются в настоящее время необходимыми, но про которые несколько столетий назад никто ровно ничего не знал. К ним в настоящее время человечество так привыкло, что предпочитает скорее отказаться от естественного правильного питания, нежели от блюд гастрономических. Питание легких сравнительно с желудком производится еще хорошо. Причина этого заключается в том, что с легкими нельзя так шутить, как с желудком. С другой же стороны, мы еще не успели отвыкнуть от свежего воздуха, и он продолжает нам нравиться, между тем, как питательный овсяный или ячменный суп (болтушка), дававший нашим предкам кровь и силу, вышел почти совсем из употребления.
Чтобы нагляднее представить, как органы пищеварения подчиняются неестественным требованиям, я разрешу себе привести пример. Ломовая лошадь, способная без усилий тянуть груз в
250 кг, может временно тянуть груз и больший, например, 280 кг. Если мы заставим эту же лошадь тянуть груз в 280 кг ежедневно, то животное будет исполнять наше желание лишь некоторое время,
прилагая каждый раз все больше и больше усилий. Все труднее и труднее будет ей тащить даже свой обычный груз, и, вот настанет, наконец, время, когда она не будет более в состоянии тащить даже свой обычный груз в 250 кг. Каждый заметит, что животное чрезмерно изнурено. Следы изнурения проявятся и наружно, например, в напряжении коленей и пр. Точно то же происходит и с органами пищеварения человека. Они выполняют долго, и даже очень долго, работу непомерную и несоответственную их назначению, будучи постоянно поощряемы к этому раздражающими и

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
12
извращенными продуктами питания нашего века. Но природная сила желудка от этого мало-помалу слабеет, и желудок выполняет лишь часть работы сверх нормы. Переход от здорового к больному состоянию наступает настолько постепенно (часто целыми годами), что больной сплошь и рядом не замечает ухудшения в состоянии своего здоровья. Весьма трудно определить количество питания,
которое может перенести больной желудок. Возьмем для примера яблоко, продукт весьма хороший для питания больного. Одно яблоко может принести пользу больному, между тем как два яблока могут уже принести вред. Одно яблоко мог еще переварить больной желудок, между тем как переварить два яблока он уже не в состоянии. Избыток - яд для организма. Мы не должны забывать, что все то, что поступает в желудок, должно быть им переварено и что даже здоровый желудок и тот может переварить лишь известное количество пищи. Все лишнее - для него яд, и, если этот излишек не будет выделен из организма, то он превратится в постороннюю и ядовитую для него материю. Итак,
умеренность в еде и питье - основа хорошего здоровья.
Что же делается с посторонней материей в организме человека? Называю ее так потому, что она чужда организму человека. Организм стремится выделить ее путем, предназначенным для этой цели природой. Из легких она выходит и соединяется с окружающим воздухом, т.е. при помощи кожи,
почек и легких.
Таким образом, организм стремится загладить вредные последствия наших же ошибок. Но мы не должны слишком полагаться на сопротивление организма, иначе последний не в силах будет удовлетворять наши ожидания, что приведет к задержанию и уменьшению внутри организма посторонней материи, которая не только не пригодна для него, но, напротив, вредна, ибо затрудняет и задерживает циркуляцию крови, а вместе с тем и надлежащее питание. Постепенно из посторонней материи в известных частях организма образуются осадки, особенно вблизи органов выделения, куда посторонняя материя собственно и направлялась - в почки, легкие, кожу и кишечник.
Если осадки начали уже образовываться, и не последовало быстрого изменения в образе жизни,
то они, быстро образуясь, будут беспрерывно накапливаться. Одновременно начинается изменение форм тела, но на первых порах изменения эти доступны лишь опытному глазу. Такой организм уже не здоров, хотя болезнь и не сопровождается еще болями, будучи затаенной. Болезнь, повторяю,
развивается так постепенно, что страдающий на первых порах не замечает её. Лишь с течением времени он почувствует и заметит перемену в состоянии своего здоровья: аппетит уменьшится,
физическая сила ослабнет, и он будет более не в состоянии предаваться с прежней усидчивостью и терпением умственному труду. Впрочем, признаки перемены в состоянии здоровья больного могут быть и иными. Состояние здоровья сносно еще, пока кишечник, почки и легкие ревностно исполняют свои обязанности, а кожа выделяет теплый пот.
Но по мере того, как слабеет деятельность этих органов, наступает заметное проявление болезненности организма. Образование осадков, начинающееся вблизи органов выделения, скоро

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
13
переносится и в более отдаленные части, а особенно в верхние части организма. Осадки эти и вызывают изменения на шее. По напряжению шеи при повороте головы можно судить, откуда протесняется материя. Прежде чем говорить про действия осадков, надо заметить, что ныне в редких лишь случаях можно наблюдать полное развитие хода болезни, так как большинство людей уже рождается переполненными посторонней материей. Вот этим-то я и объясняю, что в наш век почти каждый ребенок болеет детскими болезнями. Эти болезни играют роль процессов очищения, так как с их помощью организм стремится освободиться от посторонней материи. Впрочем, более подробно этот вопрос мы рассмотрим в следующей главе.
Материя, осевшая преимущественно в желудке, разносится, в конце концов, по всему организму и препятствует правильному развитию органов. Если даже этим органам и удается местами надлежаще развиваться, то они все-таки не могут достигнуть полного развития, так как там, где поместилась посторонняя материя, не может уже быть достаточно места для материи, необходимой организму.
Посторонняя материя может долгое время оставаться в полном (хроническом) застое, но при известных благоприятных условиях может вдруг произойти перемена. Материя эта принадлежит к роду материй, способных растворяться и видоизменяться, к роду материй, которые могут тлеть,
разлагаться и переходить в новообразования, а при известных условиях подвергаться брожению.
Брожение действительно часто происходит в организме человека и сильно на него действует.
При всяком брожении размножаются растительные вещества или правильнее - сама материя
брожения – причем, наступает удивительное ее изменение, сопровождающееся увеличением объема.
При всяком брожении развивается теплота, и чем сильнее брожение, тем сильнее развитие теплоты.
Теплота развивается вследствие трения масс брожения одна о другую и о тело, равно как и вследствие самого процесса брожения, сопровождаемого изменениями и превращениями материи брожения.
Всякий процесс брожения при известных условиях может быть прекращен, а потому, понятно,
могут быть прекращены и все изменения форм организма, обусловленные этим процессом.
Факт этот признан всеми, только он неправильно объяснен. Обратите внимание на то, что лед переходит в воду, видоизменяющуюся, в свою очередь, при высокой температуре и ветре в пар, что эта испарившаяся и недоступная нашему зрению вода снова может быть сгущена, может снова стать доступной нашему зрению в виде облаков, Затем она в виде дождя, снега или града падает на землю,
наполняя собою снова моря, реки и озера, как бы для того, чтобы при низкой температуре опять видоизмениться в лед. Все это вызывают изменения температуры. Увеличение теплоты вызовет процесс разложения воды. Увеличение холода вызывает то же действие, но в обратном порядке.
Подобное явление имеет место при развитии посторонней материи в организме и подобные же условия способствуют обратному развитию посторонней материи, устранению ее из организма.
К какому роду принадлежат эти малые растительные существа, или материя брожения, это

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
14
вопрос второстепенный. Нам важно знать, что они могут развиваться лишь там, где почва уже подготовлена, где находится материя, способная разлагаться. Там, где находятся такие растительные
существа, там при первых благоприятных условиях начинается брожение. Такое же брожение начинается и в организме человека, если почва для этого уже подготовлена, если посторонняя материя,
способная превращаться и разлагаться, находится уже в достаточном количестве. Случайным и благоприятным для брожения условием является изменение погоды (так называемая простуда),
принятие пищи, которая способна вызвать брожение и такой, которая задерживается в органах пищеварения долее определенного времени и, наконец, гнев, испуг, душевное волнение и пр.
Мои наблюдения показали, что брожение всегда начинается в желудке. Оно часто вызывает понос, но и этим заканчивается. Часто же, особенно при предыдущем запоре, организму не удается такая быстрая самопомощь, и брожение продолжается, особенно в таких частях организма, в которых находится осевшая посторонняя материя.
Рис. 1 Бутылка с материей брожения
Все это происходит так, как представлено на рис.1, изображающем бутылку с материей брожения. Дно преграждает всякий выход, а потому масса, подвергшаяся брожению, стремится к верхнему выходу. Действие материи брожения становится чувствительным сначала в самых верхних частях организма и вызывает головную боль.
Брожение развивает теплоту, и больной всегда чувствует внутри себя повышение температуры.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
15
Начинается состояние, называемое лихорадкой.
Из всего вышеизложенного мы можем вывести очень простое объяснение лихорадки, которое строго согласуется с многолетними наблюдениями и опытами.
Лихорадка - это брожение в организме. Поэтому мы лучше всего поймем признаки,
сопровождающие лихорадку, если станем наблюдать действие брожения вне человеческого организма.
Возьмем, например, бутылку молодого пива. По истечении нескольких дней мы заметим наступившие в жидкости изменения, выражаемые одним словом - "брожение". О существе брожения нам известно лишь то, что оно является разложением, превращением или родом гниения, причем, как было уже упомянуто, сопровождается развитием маленьких растительных организмов, называемых бациллами.
Не должно, однако, думать, что размножение — это, как многие предполагали, происходит оттого, что бациллы проникли каким-нибудь другим путем в массу брожения и в ней уже дальше развивались;
напротив, видоизменение массы и порождают бациллы, которые есть ничто иное, как
преобразовавшаяся масса или продукт брожения. Процесс брожения или процесс разложения изменяет первоначальную форму продукта брожения. Так возникает из пищи и напитков при помощи
брожения, процесса пищеварения, видоизмененное живое плотское тело, которое является
продуктом питания, видоизмененного процессом пищеварения. Таким образом, мы невольно приходим к убеждению, что все живущее есть только беспрестанные изменения при известных данных условиях, которые именно я и называю брожением, и без которых жизнь была бы немыслима.
Сначала материя брожения, отделяясь от всей жидкости, осаждается на дне бутылки. Если мы встряхнем бутылку или если наступит изменение в окружающей температуре, то находящиеся в застое на дне ее массы придут в движение и выявят стремление расширяться. Это расширение происходит вверх и тем сильнее, чем более осело материи брожения на дне и чем выше окружающая температура.
Возьмем пример из нашей обыденной жизни. Вино и пиво разливают по бутылкам и выносят в погреб с той целью, чтобы медленнее происходило брожение. Температура воздуха в погребе зимой и летом более или менее одинакова, здесь не бывает резких изменений ее, а, следовательно, здесь нет и причины, вызывающей быстрое брожение.
Сравнив северные земли умеренного пояса с землями тропического, мы заметим, что на юге и в тропиках господствуют различные острые формы лихорадочных болезней, между тем как в более холодных странах господствующими болезнями являются болезни хронические. Явление это объясняется быстрыми и сильными колебаниями температуры в более теплых странах, где в среднем дневная температура + 37,5 C
0
, а ночью + 5 C
0
, между тем как у нас разница между дневной и ночной температурой редко достигает + 12,5 C
0
. Лихорадочные болезни бывают и на севере, они особенно часты весной и в это же время года замечаются у нас самые сильные колебания температуры.
Подобным же путем легко объяснить, почему именно у детей чаще проявляются болезни, известные под названием воспалительных детских болезней, между тем как в старшем возрасте

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
16
господствующими являются хронические. Действию упомянутых изменений температуры помогает большая жизненная сила молодого организма, которая настолько еще велика, что не нуждается в особенных побудительных наружных причинах, чтобы удалить постороннюю материю, вызвать усиленное стремление организма к самоизлечению, т.е. избежать острую форму болезни.
Явления, которые мы наблюдали в бутылке, можно наблюдать и в организме человека. И здесь материя брожения осаждается в нижней части туловища, и ее могут привести в движение изменения погоды, внешние или душевные потрясения. Движение и здесь происходит по направлению вверх, и здесь материя брожения стремится расширяться и оказывает давление на кожу, наружный покров организма. Но пока поры кожи закрыты, натиск её встречает сопротивление. Вследствие этого начинается трение, которое вызывает и развивает теплоту. Это и составляет причину лихорадочного жара. Точно так же объясняется и то, что организм человека при лихорадочном состоянии увеличивается в объеме. Эластичная кожа поддается натиску материи брожения, и чем сильнее этот натиск, тем сильнее и напряжение кожи. Когда кожа достигает наибольшего своего напряжения и не может больше поддаваться натиску материи брожения, тогда наступает самый сильный лихорадочный жар, и организму угрожает самая большая опасность. Так как бродильные массы выказывают стремление расширяться и не находят выхода наружу, то они должны создать себе место внутри организма. В теле развивается непомерно сильный жар, неизбежным следствием которого является смерть. Разумеется, само собою - смерть наступает только в том случае, если поры кожи закрыты. Если удается раскрыть поры кожи, то опасность минует, потому что в таком случае материя брожения находит себе выход и выделяется из организма вместе с потом, после чего наступает улучшение и одновременно с ним уменьшение напряжения кожи и жара. Конечно, сравнение организма,
переполненного материей брожения, с бутылкой, наполненной такой же материей, не вполне удачно:
в бутылке материя брожения находит свободное пространство; она может в ней беспрепятственно расширяться во все стороны, пока не переполнит пространства, ограниченного стенками бутылки. В
человеческом же организме материя брожения встречает препятствия отовсюду. Каждый орган оказывает сопротивление, сдерживая расширение материи брожения, которая давит, толкает и трется о встреченные ею на пути препятствия, вызывая этим увеличение температуры. Она разрушает препятствия, если не находит выхода. Соответственно поражаемой части организма, болезненные проявления рассматриваются, как болезни желудка, груди, печени, сердца и т.д. От выбора пути материей брожения зависит поражение той или другой части организма, а выбор пути в свою очередь зависит от места, рода и способа первоначального образования осадков из этой материи.
Наша задача заключается теперь в том, чтобы объяснить вам, как можно открыть закрытые поры кожи. Но так как я должен рассматривать при этом и другие явления, то неизбежно уклонюсь от своей темы.
Еще до повышения температуры мы склонны чувствовать в течение целых дней, недель, даже

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
17
месяцев, что-то вполне противоположное, что на первый взгляд не согласовывается с вышесказанным,
а именно - мы склонны ощущать озноб. Объяснить это явление, однако, очень легко. При образовании значительных осадков кровь уже не может более проникать в достаточном количестве к наружным частям организма. Вследствие этого она должна сжиматься сильнее во внутренних частях его, где и развивается чрезвычайно высокая температура.
Образование осадков посторонней материи в одном организме продолжается меньший, а в другом больший период времени. Оно происходит до тех пор, пока не наступят вышеупомянутые благоприятные причины, как-то: изменения погоды, наружные потрясения или душевные волнения,
которые помогают осевшей материи перейти в состояние брожения. Осадки такой материи замедляют циркуляцию крови и питание. Они закупоривают собой кровеносные сосуды, особенно же их капиллярные концы, так что кровь не может уже проникать до наружного покрова нашего организма.
Следствием этого и является охлаждение рук и ног и, вообще, ощущение озноба во всем организме.
Таким образом, озноб предшествует жару, и мы впали бы в большую ошибку, если бы не обратили на это должного внимания. Если мы примем в это время необходимые меры, то болезнь не достигнет своего полного развития, будучи, так сказать, "пресечена в зародыше".
Говоря о существе брожения, я упомянул, что при всяком брожении развиваются сами собою маленькие растительные организмы, называемые бациллами. Бациллы такие развиваются, конечно, и при лихорадке. В этом мы находим простое решение "бацильного вопроса", о котором так много писали. Если осевшая в желудке материя подвергается брожению, то в организме сами собой развиваются бациллы, бактерии и инфекции, служащие продуктом брожения; они сами собой и уничтожаются, если процесс брожения в организме прекращается, т.е. организм выздоравливает.
О заражении бациллами таинственным образом, без присутствия в организме посторонней материи, не может быть и речи. Мы должны стремиться не к истреблению бацилл, а к устранению причин брожения, к удалению из организма посторонней материи. Если это удастся, то пропадут сами собой и эти маленькие буяны, наводящие страх на многих робких людей. Позже я рассмотрю более подробно вопрос о заражении.
Некоторые простые примеры помогут вам понять то, что я утверждаю. Вообразите, себе дом,
который не убирали и не чистили в течение нескольких недель, несмотря на то, что в нём ежедневно накапливалось много сора. В доме этом очень скоро появятся насекомые разных родов. Если бы жильцы захотели освободиться от них по способу, доныне практикуемому, т.е. посредством яда, то,
уничтожая массы этих насекомых, они все-таки не достигли бы полного уничтожения. И всё это потому, что грязь, оставаясь по- прежнему в доме, сама по себе порождала бы все новые и новые массы насекомых. И наоборот, если бы жильцы очистили дом, насекомые погибли бы сами собой. Жильцы при таком образе действий и на будущее время были бы предохранены от появления насекомых, так как была бы устранена благоприятная для них почва.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
18
Возьмем другой пример. Вообразите, себе болотистый берег леса в летнее время. Какую муку приносят комары в таких местах! Каждому, я думаю, ясно, что мы сделали бы большую ошибку, если бы попытались истребить комаров ядом. Отравляя сотни тысяч, мы встречали бы новые миллионы их,
порожденные тем же болотом. Болото – это же благоприятная почва для развития подобных назойливых душ, способных мучить другие существа. Чтобы истребить комаров, следует уничтожить болото; ведь мы же знаем, что на сухих высотах они не появляются. Если бы мы пожелали сделать опыт и, собрав большое количество комаров, перенесли бы их на сухую возвышенность с той целью,
чтобы их там поселить, то вскоре мы бы убедились, что эти с трудом переселенные комары будут стремиться снова к болотистому месту, так как сухая возвышенность - почва неблагоприятная для их существования. Комары остались бы на возвышенности только в том случае, если бы мы искусственно создали на ней болото.
Третий пример позволяет представить все еще яснее. Всем известно, что природа в тропических странах, где солнечная теплота сильнее в сравнении с солнечной теплотой в странах умеренного и холодного поясов, способствует развитию самых разнообразнейших и выдающихся пород царства животных, самых больших истребителей мяса и падали. Какие бы старания ни прилагались к их истреблению, все новые и новые заступали бы на их место.
Из этого мы заключаем, что животные эти появляются лишь там, где вследствие более развитой жизненности более развита и смертность, а вместе с нею более быстрое гниение. Если бы не было противодействия, то гниение трупов портило бы воздух и сделало бы его непригодным для живущих.
Теперь, надеюсь, понятно, почему именно в тропических странах живут наибольшие любители мяса и падали, а не в северных странах, где водится северный олень, довольствующийся травой и мхом. Итак,
если бы мы пожелали истребить любителей мяса и падали в тропических странах, то достигнуть этого могли бы единственно путем уничтожения условий, благоприятных для их существования, т.е.
устранением животных, а тогда и пожиратели их уничтожились бы сами собой. Все другие средства были бы бесполезны. Чем мельче существа, тем труднее удалить их. Вот почему так трудно уничтожение бацилл. Желая уничтожить бациллы, мы отнюдь не должны прибегать к медикаментам,
отравляющим их, но мы должны устранить причину, порождающую их, т.е. удалить из организма постороннюю материю, тогда и цель наша будет достигнута - бациллы погибнут сами собой.
Примерами я показал вам, как природа проявляет себя в общем; точно так же действует она и в частном, - права её одинаковы. Даже и при болезненных явлениях исключений не бывает. Как оводы,
комары, любители мяса и падали существуют только там, где встречают благоприятную почву, а без нее погибают, так точно и лихорадка не может развиться на неблагоприятной для нее почве, т.е. в организме, свободном от посторонней материи. Только в организме, в котором находится посторонняя материя, может при известных условиях начаться брожение, называемое лихорадкой.
Зная теперь, что такое лихорадка, легко определить, каким путем можно ее устранить. Прежде

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
19
всего, надо постараться открыть поры кожи, на которую материя брожения производит натиск.
Достигнуть этого не трудно - надо заставить больного вспотеть.
Как только начинается потение, материя брожения найдет себе выход, и напряжение кожи, а вместе с тем и лихорадочный жар уменьшатся.
Но пот не удаляет еще причины болезни, так как брожение простирается чаще всего только на одну часть осевшей в организме материи. Остальные же части её, оставшиеся в застое, увеличиваясь все новыми и новыми осадками, образуют такой неиссякаемый источник лихорадки, что нужны только благоприятные условия, чтобы лихорадка снова обнаружилась. Таким образом, вопрос сводится к удалению из организма посторонней материи, для чего я и советую применять отводящие,
туловищные и сидячие с натираниями ванны. Способ их применения будет описан ниже. Они побуждают организм выделять естественным путем болезнетворную материю, чем устраняется причина болезни, а вместе с нею и сама болезнь.
Соединим все вышеизложенное и постараемся сделать еще несколько полезных выводов.
Итак, при всех болезнях изменяются нормальные формы организма. Эти изменения вызывает посторонняя материя. Присутствие её в организме – и есть болезнь. Посторонняя материя - это такая материя, из которой организм не может извлечь никакой выгоды и которая вследствие недостаточного пищеварения остается в организме. Она осаждается сначала вблизи органов выделения, но с течением времени разносится через кровь по всему организму, чему и способствует брожение. Пока органы выделения удаляют еще из организма часть посторонней материи, до тех пор состояние здоровья еще сносно. Но если деятельность этих органов уже слаба, посторонняя материя быстро накапливается.
Однако, осаждение посторонней материи еще не болезненно, будучи, так сказать, затаенным,
хроническим, не замечаемым долгий период времени.
Наступающее вследствие этого болезненное состояние не причиняет болей, оно скрыто и по существу своему однородно с тем, которое мы обыкновенно называем одним словом - хроническое,
медленно развивающееся, затаенное.
Посторонняя материя склонна к разложению (гниению); оно, собственно, и составляет причину брожения и представляет почву, благоприятную для развития бацилл. Брожение начинается в желудке,
где и накапливается большая часть посторонней материи, но вскоре оно принимает направление вверх.
Тогда болезненное состояние изменяется - начинаются боли и лихорадка. Такие болезненные состояния мы называем воспалительными болезнями, которые по существу своему схожи с острыми болезнями.
На основании изложенного можно сделать весьма важный вывод: существует одна только
причина болезни, существует одна только болезнь, которая проявляется лишь в различных
формах. Строго говоря, мы должны бы различать не разнообразные болезни, а только разнообразные болезненные проявления. Замечу, между прочим, что только непосредственные повреждения (раны)

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
20
организма, травмы, представляют исключение, так как их нельзя причислить к болезням.
Основываясь на наблюдениях, о которых говорил выше, я защищаю и утверждаю тождество
всех болезней.
Мною указан уже путь, по которому пришел к выводу, что в действительности существует лишь одна болезнь. Но это мнение многие находят слишком смелым.
Я пришел к выводу, существенно важному при лечении каждого больного, путем многочисленных наблюдений и заключений. Но подтверждают ли факты верность моего вывода?
Современной естественной наукой отдается предпочтение одному только способу доказательств, именно способу, основанному на опытах. В данном случае опытом может быть лишь одинаковое лечение самых различных болезней, которое завершилось бы одинаково счастливым полным выздоровлением. Само собой разумеется, невозможно принимать в этом многочисленном собрании различных больных и давать им советы, невозможно констатировать изменения состояния здоровья и телесных форм, равно как нельзя требовать от больных, чтобы они давали отчет об успехах лечения. В конце книги прилагаются ответы самих больных, и указывается, следовательно, на факты,
даются доказательства, справедливость которых каждый может проверить.
Теперь моя задача заключается в том, чтобы в ближайших главах представить вам целый ряд известнейших, чаще всего встречающихся и сильнее всего пугающих форм болезней, и изложить,
возможно, яснее причину их возникновения, объяснить ход лечения, приводя в то же время больше примеров из моей обширной практики. Надеюсь таким путем убедить вас в том, что все болезни берут начало из одного и того же источника и что причина их всегда одна и та же. Жизнь - трагедия обжорства. К большому сожалению, от недостатка знания люди умирают, как мошки. Жизнь большинства людей - трагедия обжорства и других человеческих страстей.

Б
Увайдов
TheArtOfHealthyLife.com
21

  1   2   3   4   5