Желтая методичка. Тотальное Да. Методичка Дистанции Введение. Кратко о Дистанции Дистанция это система самостоятельной работы, когда человек работает (и учится работать) с собой сам, а ведущий ему в этом помогает
 Скачать 0.53 Mb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
Шаблоны по ТДА от СесилииУ вас часы есть? Давайте спросим время у кого-нибудь ещё! Тебе чаю? Да, давай попьем чайку. А может кофейку? Ты останешься? Я пожалуй пойду…и/или скоро вернусь или (для того, чтобы прийти вновь)! Вы выходите? Да, через одну остановку. Или: «Я вас пропущу!». Ты уже погуляла с собакой? Уже собираюсь выходить с нею. Ты видела мои документы? Да, ты мне их кажется показывал(а). Ты ищешь их? Возьмешь меня с собой! Да, если хочешь, я могу нагрузить тебя парочкой просьб по дороге. А как же оскаровский фильм по телевидению? Ты приготовила рагу? Да, уже прикинула рецепт. Тебе с чем приятнее, с грибами или кабачками? Ты заснула вовремя? Да, я заснула почти вовремя, и, главное, выспалась. Ты куришь? Да, когда случайно вдыхаю дым от твоей сигареты, дорогой(ая). Дашь рубль, тетя? Да. Оставь мне номер своего счета, я перечислю. Или даю рубль. Ты глупая девчонка, разве не так? Да, я делаю глупости, а ведь это восхитительные глупости! Кто ещё на такие способен?  Ты меня любишь? Да, люблю… по-своему. Тебя интересуют оттенки этого чувства? давай обсудим. Ты готова для меня жертвовать собой? Да, готова, как и ты готов(а) к подобному ради меня. (синтонная интонация). Тебе помочь? Да, если увижу, что помощь нужна, обязательно попрошу и поможешь! Ты хочешь вернуться к своему бывшему парню? Да, мне изредка кажется, что я не все ему высказала, хочется вернуться и все высказать. Тебе без меня хорошо? Да! Только без обид, пожалуйста, милый, я ведь отрабатываю «Тотальное Да» и «Хорошо». Ты что, слепая?! Да, простите, если я Вас толкнула. С Вами все в порядке? Можно я надену твой сарафан сегодня? Да, хотя мне кажется, он сильно сел после стирки. В магазине под домом продается модный сарафан, можно купить его на двоих и носить по очереди, согласна? Ты бесчувственна! Да, если это так заметно, то я бы хотела измениться в сторону более эмоциональную. Если можешь, помоги мне в этом. Сломана ваза! Ты это сделала?! Да, то, что ты видишь сделала я. Собрала черепки, принесла клей. Только вазу разбил кто-то другой, для меня тоже загадка – кто это сделал. Ты будешь обращать внимание всегда только на меня, да? Да! И давай ещё помнить о наших близких и родных, которые тоже любят, когда к ним внимательны. Ты сможешь спокойно смотреть, как меня ругают, унижают?! Да, если такое произойдет я буду сохранять спокойствие, это мне позволит поступить правильно в нужный момент. Ты хочешь, чтобы я изменил тебе? Да, мне кажется, что тебе хочется чего-то яркого и эмоционального и это твое право. Это будет новое приключение или покупка мотоцикла – решать тебе. Расскажи, чего тебе хотелось бы дополучить от меня в последнее время? Тебе нравятся другие мужчины? Да, я восхищаюсь писателями, актерами, творческими людьми… Ты для меня исключительная личность, творческая и ты мне нравишься гораздо больше, чем все остальные. Когда закрывается магазин? Если хочу ответить «не знаю», говорю: «Это для меня загадка» или «Я тоже хочу это знать» Отчеты (Вход) Желтый: "Тотальное Да" 1. Пусть и вслух, и про себя первой твоей реакцией будет: "Да!" Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. 2. Сними уверенность, что ты мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и привыкни заниматься не поиском правоты, а приобретением нового смысла для себя. 3. Строй свои высказывания так, чтобы получать на них всегда: "Да!" ***(Вход) – означает, что именно с этого упражнения новичкам рекомендуется начинать свою работу на Дистанции. Отрывки из отчетов: ------------------------------------------------------------------------ Что такое спор? (из отчета Э.) Спор для меня - это взаимное бодание для подтверждения собственной значимости. Если люди, обращаясь друг к другу ведут не диалог, а два монолога, не слышат друг друга - это спор. Альтернатива - согласие, уход; совместный разбор вопроса. (из отчета Г.) Спор - это словесная драка, в которой идет либо защита своих убеждений, независимо от логичности и убедительности мнения оппонента, либо нападение, в случае несогласия с точкой зрения собеседника. При споре присутствует желание победить, убедить собеседника в своей правоте, и не принимать его точку зрения любой ценой. ------------------------------------------------------------------------ Результаты Тотального "Да!" (из отчета О.) Упражнение Тотальное "Да!" принесло совершенно неожиданные результаты. Во-первых, я своими глазами убедилась как расцветают люди, встречая согласие и понимание. Во-вторых, я действительно стала лучше понимать окружающих меня людей. И самое главное, я наконец-то стала думать, прежде чем что-то сказать. Резко сократилось число ситуаций, в которых у меня что-то "сорвалось с языка", а потом я целую неделю мучаюсь угрызениями совести... ------------------------------------------------------------------------ Борматова Лара Начала упражнение со слежки за собой: не дай Бог сказать "Нет". Собственно, упражнение у меня свелось не к тотальному "Да", а, скорее к не-говорению "Нет". Ловила себя на слове, считала, сколько раз за день я проговорилась (обычно, 2-3 раза за день, иногда, до 5-ти). С течением времени просто более внимательно стала слушать собеседников. И тут мне открылось!.. Оказывается, люди говорят столько интересных вещей! Надо только внимательно вслушаться. Раньше, если по ходу беседы мне приходила в голову некая новая мысль, я тут же, перебивая собеседника, старалась ее высказать. Теперь, слушая, я всячески стараюсь вникнуть в смысл произносимых фраз, в чем-то поддержать, развить, проследить направление мысли, предлагаемой собеседником. Иногда предугадываю следующий ход, иногда - удивляюсь :"Вот это поворот! Я никак не ожидала, что этим все закончится!" Свои же измышления приберегаю на потом. Если мысль стоит того, я ее обязательно выскажу, тогда, например, когда в диалоге возникнет пауза, когда все свое собеседник уже выскажет и будет расположен послушать меня. После этого я практически перестала употреблять "Нет". Почувствовала, что иногда и хочется, но просто не могу его произнести! "Нет" стало для меня трудным, тяжеловесным. Но, в то же время, более твердым. Думаю, что, услышав от меня такое "Нет", человек не будет долго (а то и вовсе не будет) настаивать, например, на своей просьбе. Возможно, даже не потребует объяснений отказа... Я практически перестала спорить. Поначалу чужое "Нет" мне очень резало слух. Потом я смирилась. Ведь я не могу потребовать от них выполнения моих упражнений. Теперь просто фиксирую, наблюдаю со стороны эффект (надо сказать, он достаточно негативен). Упражнение мне нравится. Оно во многом мне помогло. Считаю, что некоторым образом "приобщилась святых таинств" искусства вести беседу. Беру его себе, по крайней мере для серьезных и интересных бесед. ------------------------------------------------------------------------ Лазарева Ольга После того, как на предыдущей Дистанции меня два раза поймали на "Нет" (причем оба раза я даже не услышала, когда я успела это сказать), ничего другого не оставалось, как начать это упражнение заново. И тут в действие вступил "эффект сороконожки": как только я начала следить за произносимым "Нет", оно стало появляться в совершенно жутких количествах - чуть ли не в каждой фразе. Кажется, теперь я с этим справилась (попросила свою подругу на работе ставить мне за каждое "Нет!" щелбан, что она и делала с огромным удовольствием). Во всяком случае, последние три дня я щелбанов не получала. Кажется, справилась. От этого упражнения остались любопытные последствия: 1) при том, что я не употребляю слово "Нет" в речи и стараюсь не употреблять его в душе, отказать кому-либо в чем-либо стало не в пример проще. Куда-то бесследно делось неудобство, чувство причиняемой другому неприятности, отказываешь легко и свободно (если мне действительно сложно выполнять эту просьбу, то...какие проблемы?); 2) совершенно не прилагая к этому дополнительных усилий я стала слышать не только что говорят, но и как говорят (и у себя, и у окружающих). Действительно, если ты соглашаешься, зачем говорить: "Нет, я согласна"? Это не просто оборот, в тех случаях, когда я это наблюдала, нет было выражением внутреннего несогласия; человек хотел возразить, да побоялся, а нет — осталось.  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |