Анкеты для исследования. Определение коронарного типа

Название	Определение коронарного типа
Анкор	Анкеты для исследования.docx
Дата	17.04.2019
Размер	36.2 Kb.
Формат файла
Имя файла	Анкеты для исследования.docx
Тип	Документы #45335
Каталог		Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

Определение «коронарного типа»

Ответьте на вопросы теста, выбрав тот вариант ответа, который является наиболее подходящим для вас. Долго не раздумывайте, важна ваша первая реакция.

1. Бывает ли, что вам трудно выбрать время, чтобы сходить в парикмахерскую?

1) Никогда.
Иногда.
Почти всегда.

2. У вас такая работа, которая «взбадривает», будоражит вас?
Меньше, чем работа большинства людей.
Примерно так же, как работа большинства людей.
Больше, чем работа большинства людей.

3. Ваша повседневная жизнь в основном наполнена:
делами, требующими решения.
обыденными делами.
делами, которые вам скучны.

4. Одни люди живут спокойной, размеренной жизнью. Жизнь других часто переполнена неожиданностями, неопределенными обстоятельствами и осложнениями. Как часто вам приходится сталкиваться с такого рода крупными и мелкими событиями?

1) Несколько раз в день.
Примерно раз в день.
Несколько раз неделю.
Раз в неделю.
Раз в месяц или реже.

5. В случае, если вас что-то гнетет, давит или люди слишком многого требуют от вас, то Вы:
теряете аппетит и (или) меньше едите.
едите больше и чаще обычного.
не замечаете никаких существенных изменений в (привычном) аппетите.

6. В случае, если вас что-то гнетет, давит или у вас есть заботы, то вы:

1) немедленно принимаете соответствующие меры.

2) тщательно обдумываете, прежде чем начинать действовать.
7. Как быстро вы обычно едите?
Я обычно заканчиваю есть первым.
Я ем немного быстрее других.
Я ем с такой же скоростью, как и большинство людей.
4) Я ем медленнее, чем большинство людей.

8. Ваша жена (муж) или друзья когда-либо говорили вам, что вы едите чересчур быстро?
Да, часто.
Да, раз или два.
Нет, мне никто никогда этого не говорил.

9. Как часто вы делаете несколько дел одновременно, например работаете и едите?
Я делаю несколько дел одновременно всякий раз, когда это возможно.
Я делаю это только тогда, когда не хватает времени.
Я делаю это редко или никогда.

10. Когда вы слушаете кого-либо и этот человек слишком долго не может закончить свою мысль, вы чувствуете желание его подогнать:
Часто.
Иногда.
Почти никогда.

11. Как часто вы действительно «заканчиваете» мысль медленно говорящего, чтобы ускорить разговор?
Часто.
Иногда.
Почти никогда.

12. Как часто ваши близкие или друзья замечают, что вы невнимательны, если вам говорят о чем-то слишком подробно?
Раз в неделю или чаще.
Несколько раз в месяц.
Почти никогда.
Никогда.

13. Если вы говорите своей жене (мужу) или другу, что придете в определенное время, то как часто вы опаздываете?
Иногда.
Почти никогда.
Никогда.
Я абсолютно никогда не опаздываю.

14. Бывает ли, что вы торопитесь к месту назначения, хотя времени вполне достаточно?
Часто.
Иногда.
Почти никогда.

15. Предположим, что вы должны с кем-то встретиться в условленное время, например на улице, в вестибюле ресторана, на почте и т. п., и этот человек опаздывает уже на 10 минут, вы:
сядете и подождете.
будете прохаживаться в ожидании.
как правило, у вас с собою книга или газета, чтобы было чем заниматься в ожидании.

16. Если вам приходится стоять в очереди, например в столовой, в магазине и т. п., то вы:
спокойно ждете своей очереди.
испытываете нетерпение, но не показываете этого.
чувствуете такое нетерпение, что это замечают окружающие.
отказываетесь стоять в очереди и пытаетесь найти способ избежать потери времени.

17. Если вы играете в игру, в которой есть элемент соревнования (например, в шахматы, в волейбол и т. п.), то вы:
напрягаете все силы для победы.
стараетесь выиграть, но не слишком усердно.
играете скорее для удовольствия, чем серьезно.

18. Представьте, что вы и ваши друзья (или сотрудники) начинаете новую работу. Что вы думаете о соревновании в этой работе?
Предпочитаю избегать этого.
Принимаю, так как это неизбежно.
Получаю от этого удовольствие.

19. Когда вы были моложе, большинство людей считало, что вы:
часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим.
иногда стараетесь, и вам нравится быть во всем первым и лучшим.
обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены). 4) всегда расслаблены и не соревнуетесь.

20. Каким, по вашему мнению, вы являетесь в настоящее время?
Часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим.
Иногда стараетесь, и вам нравится быть во всем первым и лучшим.
Обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены). 4) Вы всегда расслаблены и не соревнуетесь.

21. По мнению вашей жены (мужа) или близкого друга, вы:
часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим.
иногда стараетесь, и вам нравится быть во всем первым и лучшим.
обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены). 4) всегда расслаблены и не соревнуетесь.

22. Как оценивают близкие вашу общую активность (вообще)?
Слишком медленный, надо быть активнее.
Около среднего, всегда чем-то занят.
Слишком активный, надо придерживать.

23. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы относитесь к своей работе слишком серьезно?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.
Возможно, нет.
Абсолютно нет.

24. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы менее энергичны, чем большинство людей?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.
Возможно, нет.
Абсолютно нет.

25. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что за короткое время вы способны сделать много работы?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.
Возможно, нет.
Абсолютно нет.

26. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы быстро сердитесь

(раздражаетесь)?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.
Возможно, нет.
Абсолютно нет.

27. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы живете мирной и спокойной жизнью?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.
Возможно, нет.
Абсолютно нет.

28. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы большинство дел делаете в спешке?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.
Возможно, нет.
Абсолютно нет.

29. Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вас радует соревнование (состязание) и вы очень стараетесь выиграть?

1) Да, абсолютно.

2) Да, возможно.
Возможно, нет.
Абсолютно нет.

30. Какой характер был у вас, когда вы были моложе?

1) Вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю.
Вспыльчивый, но поддающийся контролю.
Вполне уравновешенный (не было проблем).
Почти никогда не сержусь (не выхожу из себя)

31. Каков ваш характер сегодня?
Вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю.
Вспыльчивый, но поддающийся контролю.
Вполне уравновешенный (не было проблем).
Почти никогда не сержусь (не выхожу из себя).

32. Когда вы погружены в работу и кто-либо (не начальник) прерывает вас, что вы обычно чувствуете при этом?
Я чувствую себя хорошо, потому что после неожиданного перерыва работается лучше.
Я чувствую лишь легкую досаду.
Я чувствую раздражение, потому что большинство таких перерывов излишни.

33. Если повторяющиеся прерывания действительно вас разозлили, вы:

1) отвечаете резко.
отвечаете в спокойной форме.
попытаетесь сделать что-то, чтобы предотвратить прерывания.
4) попытаетесь найти более спокойное место, если это возможно.
34. Как часто вы выполняете работу, которую должны закончить к определенному сроку?
Ежедневно или чаще.
Еженедельно.
Ежемесячно.

35. Работа, которую должны закончить к определенному сроку, как правило:
не вызывает напряжения, потому что она привычна, однообразна.
вызывает сильное напряжение, потому что срыв срока может повлиять на работу целой группы людей.

36. Вы сами себе определяете сроки выполнения на работе дома?
Нет.
Да, но только изредка.
Да, раз в неделю или чаще.

37. Качество работы, которую вы выполняете к концу назначенного срока, бывает:

1) лучше.
обычное.
хуже.

38. Бывает ли, что вы на работе одновременно выполняете два задания, делая то одно, то другое?
Нет, никогда.
Да, но только в исключительных случаях.
Да, регулярно.

39. Будете ли вы довольны, если останетесь на нынешней должности следующие пять лет?
Да.
Нет, я бы хотел продвинуться.
Конечно нет, я делаю все для того, чтобы меня повысили, и буду очень расстроен, если этого не случится.

40. Если бы вам пришлось выбирать, то что бы вы выбрали?

1) Небольшую прибавку в заработной плате без продвижения в должности.

2) Продвижение в должности без повышения зарплаты.

41. К концу отпуска вы:
хотите продлить его еще на недельку.
чувствуете, что готовы вернуться к обычной работе.
Вам хочется, чтобы отпуск кончился и вы могли вернуться к работе.

42. Бывало так, что за последние три года вы брали меньше отпуска, чем положено?
Да.
Нет.
На моей работе это невозможно.

43. Бывает ли, что во время отпуска вы не можете перестать думать о работе?

1) Да, часто.
Да, иногда.
Нет, никогда.

44. В последние три года вы получали письменную благодарность, персональную премию и т. п.?
Нет; никогда.
Иногда.
Да.

45. Как часто вы приносите работу домой или изучаете дома материалы, связанные с работой?
Редко или никогда.
Раз в неделю или чаще.
Чаще, чем раз в неделю.

46. Как часто вы остаетесь на своей работе после того, как работа закончена, приходите ли в неурочное время на работу?
На моей работе это невозможно.
Редко или никогда.
Иногда (реже, чем раз в неделю).
Раз в неделю или чаще.

47. Вы обычно остаетесь дома, если у вас озноб и повышенная температура?

1)да

2 )нет .
48. Если вы чувствуете, что начинаете уставать от работы, то вы:

1) некоторое время работаете медленно, пока силы не вернутся к вам.

2) продолжаете работать в прежнем темпе, несмотря на усталость.

49. Когда вы находитесь в группе, другие ожидают от вас, что вы будете руководить?

1) Редко.
Не чаще, чем от других.
Чаще, чем от других.

50. Вы записываете для памяти, что нужно делать?
Никогда.
Иногда.
Часто.

51. Если кто-то поступает в отношении вас нечестно, вы:
прямо указываете ему на это.
испытываете некоторую нерешительность относительно того, стоит ли говорить об этом.
3) ничего не говорите об этом.
52. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу что и вы, вы прилагаете:

1) гораздо больше усилий.
несколько больше усилий.
примерно столько же усилий.
немного меньше усилий.

53. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и вы, в смысле ответственности, вы чувствуете:
значительно большую ответственность.
несколько большую ответственность.
3) примерно такую же ответственность.
несколько меньшую ответственность.
значительно меньшую ответственность.

54. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и вы, вы чувствуете необходимость торопиться:
гораздо больше.
незначительно больше.
столько же.
несколько меньше.
гораздо меньше.

55. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и вы, в отношении пунктуальности:
Вы значительно более пунктуальны.
Вы несколько более пунктуальны.
3) Вы пунктуальны примерно так же.
Вы незначительно менее пунктуальны.
Вы значительно менее пунктуальны.

56. Сравнительно с другими, выполняющими такую же работу, что и вы, ваше отношение к жизни:
гораздо более серьезное.
несколько более серьезное.
такое же самое.
несколько менее серьезное.
значительно менее серьезное.

57. Сравнительно с работой, которую вы выполняли 10 лет назад, сейчас вы:
больше часов работаете в течение недели.
столько же часов работаете в течение недели.
меньше часов работаете в течение недели.
трудно сказать.

58. Сравнительно с работой, которую вы выполняли 10 лет назад, нынешняя работа:

1) требует меньше ответственности.
требует столько же ответственности.
требует большей ответственности.
трудно сказать.

59. Сравнительно с работой, которую вы выполняли 10 лет назад:
нынешняя работа пользуется большим престижем.
нынешняя работа пользуется таким же престижем.
нынешняя работа пользуется меньшим престижем.
трудно сказать.

60. Сколько разных работ вы сменили за последние 10 лет (учтите и места работы и любые изменения в характере работы)

1) ни разу или однажды

2) две

3) три

4) четыре

5) пять и более
61. За последние 10 лет вы ограничили число своих развлечений из-за недостатка времени?

1) да

2) нет
Анкета оценки ночного сна

Для каждого пункта выберите один наиболее подходящий вариант ответа

1.Время засыпания
Мгновенно
Недолго
Средне
Долго
Очень долго
2.Продолжительность сна
Очень долгий
Долгий
Средний
Короткий
Очень короткий
3. Ночные пробуждения
Нет
Редко
Не часто
Часто
Очень часто
4. Сновидения
Нет
Временами
Умеренно
Множествен-ные
Множествен-

ные и тревожные
5. Качество сна
Отлично
Хорошо
Средне
Плохо
Очень плохо
6. Качество пробуждения
Отлично
Хорошо
Средне
Плохо
Очень плохо

Индекс тяжести инсомнии

Оцените, насколько тяжелы ваши нарушения сна за последние 2 недели

Нет
Мягкие
Средние
Тяжёлые
Очень тяжёлые
Трудно заснуть
0
1
2
3
4
Часто просыпаетесь
0
1
2
3
4
Рано просыпаетесь и больше не засыпаете
0
1
2
3
4

Насколько вы удовлетворены своим режимом сна в настоящее время?
Очень удовлетворён
Удовлетворён
Средне
Не удовлетворён
Очень недоволен
0
1
2
3
4

В какой степени проблемы со сном мешают вашей дневной деятельности (усталость, снижение работоспособности и т.д)
Не мешают
Слабо
Немного
Сильно
Очень мешают
0
1
2
3
4

Насколько, с вашей точки зрения, ваши нарушения сна заметны для других и тем самым мешают вам жить
Не заметны
Слабо
Немного
Сильно
Очень заметны
0
1
2
3
4

Насколько вы обеспокоены/утомлены вашими текущими проблемами со сном
Не обеспокоен
Мало
Немного
Сильно
Очень обеспокоен
0
1
2
3
4

Тест Хорна-Остберга

Инструкции

1. Пожалуйста, перед тем как дать ответ, внимательно вчитайтесь в вопрос

2. Ответьте на всевопросы.

3. На вопросы отвечайте в порядке нумерации.

4. На каждый вопрос нужен отдельный, не зависящий от других вопросов ответ. Не возвращайтесь назад, чтобы проверить свой предыдущий ответ.

5. Все вопросы снабжены набором ответов. Отмечайте галочкой только один ответ на один вопрос. Ряд вопросов снабжен не выбором ответов, а шкалой. Пожалуйста, отметьте соответствующее место на шкале (интервалам на шкале соответствуют определённые балльные оценки под шкалой)
1. Вы чувствуете себя прекрасно. В какое время вы вставали бы, если бы исключительно от вас зависело, как спланировать свой день? (См. шкалу № 1.)

5.00 06.00 07.00 08.00 09.00 10.00 11.00 12.00
5
4
3
2
1

2. Чувствуя себя прекрасно, в какое время вы бы легли спать, если бы это зависело исключительно от вас? (См. шкалу № 2.)

20.00 21.00 22.00 23.00 00.00 01.00 02.00 03.00
5
4
3
2
1

3. Если вы должны встать в определенное время, насколько вы можете обойтись без будильника?

Могу полностью обойтись
4
Почти могу обойтись
3
Обойтись довольно трудно
2
Совсем не могу обойтись
1

4. При одинаковых окружающих условиях насколько вам легко вставать утром?

С большим трудом
1
Не очень легко
2
Довольно легко
3
Очень легко
4

5. Насколько бодрым вы себя чувствуете в первые полчаса после пробуждения утром?

Никакой бодрости
1
Небольшая бодрость
2
Довольно бодрым
3
Очень бодрым
4

6. Какой у вас аппетит в первые полчаса после пробуждения утром?

Очень плохой
1
Довольно плохой
2
Довольно хороший
3
Очень хороший
4

7. Насколько усталым вы чувствуете себя в первые полчаса после пробуждения утром?

Очень усталым
1
Довольно усталым
2
Довольно отдохнувшим
3
Очень отдохнувшим
4

8. Когда у вас нет дел на следующий день, во сколько вы ложитесь спать по сравнению с вашим обычным временем?

Редко или никогда позже
4
Меньше чем на час позже
3
На один-два часа позже
2
Больше чем на два часа позже
1

9. Вы решили заняться физкультурой. Друг предлагает заниматься по часу два раза в неделю, и самое удобное время для него между 7 и 8 часами утра. При условии, что вы прекрасно себя чувствуете, какая у вас была бы спортивная форма?

Хорошая
4
Неплохая
3
Было бы нелегко
2
Было бы очень трудно
1

10. В какое время вечером вы чувствуете себя усталым и поэтому хотите спать? (См. шкалу № 3.)

20.00 21.00 22.00 23.00 00.00 01.00 02.00 03.00
5
4
3
2
1

11. Вы хотите иметь ясную голову перед экзаменом, который, как вы знаете, будет очень утомительным и продлится два часа. Вам ничто не мешает распланировать ваш день по собственному разумению, учитывая только то, в какое время дня вы лучше всего себя чувствуете. Какое время для этого вы бы выбрали (укажите одно из четырех):

8.00-10.00
6
11.00-13.00
4
15.00-17.00
2
19.00—21.00
1

12. Если вы легли спать в 11 часов вечера, насколько вы чувствуете себя усталым?

Совершенно не усталым
0
Немного усталым
2
Довольно усталым
3
Очень усталым
5

13. По той или иной причине вы легли спать на несколько часов позже обычного, но на следующее утро вам нет необходимости вставать в определенное время. Что бы вы предпочли из перечисленного ниже?

Проснуться в обычное время и не заснуть снова
4
Проснуться в обычное время и немного подремать
3
Проснуться в обычное время, но снова заснуть
2
Проснуться позже обычного
1

14. Вам предстоит остаться бодрствующим между 4.00 и 6.00 утра, охраняя какой-то объект. На следующий день вы не заняты. Что бы вы предпочли из перечисленного ниже?

Не ложиться спать до окончания смены
1
Вздремнуть перед сменой и поспать после нее
2
Поспать перед сменой и вздремнуть после нее
3
Полностью выспаться перед сменой
4

15. Вам предстоит в течение двух часов выполнять тяжелую физическую нагрузку. Вы сами можете планировать свой день и принять в расчет только время, когда вы чувствуете себя лучше всего. Какое время из предложенных ниже вы выбрали?

8.00-10.00
4
11.00-13.00
3
15.00-17.00
2
19.00—21.00
1

16. Вы решили заняться физическими упражнениями, связанными с большой физической нагрузкой. Друг предлагает заниматься по часу два раза в неделю и лучшее время для него с 22.00 до 23.00. Учитывая время, когда вы чувствуете себя лучше всего, в какой, по вашему мнению, спортивной форме вы будете?

В хорошей
1
В более или менее хорошей
2
В плохой
3
В очень плохой
4

17. Предположим, что вы можете сами устанавливать для себя время работы. Будем исходить из того, что ваш рабочий день составляет ПЯТЬ часов (включая перерывы), что работа интересная и оплачивается по конечному результату. Какие пятичасовые отрезки вы выбрали бы? (См. шкалу № 4.)

12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1
5
4
3
2
1

Для ответа на вопрос возьмите крайнее правое значение для отмеченного вами времени и соотнесите с бальным значением внизу.

18. В какое время дня, по вашему мнению, вы чувствуете себя «лучше всего»? (См. шкалу № 5.)

12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1
5
4
3
2
1

19. Говорят, что есть два типа людей, «утренние» и «вечерние». К какому из этих типов вы себя относите?

Определенно «утренний»
1
Скорее «утренний», чем «вечерний»
2
Скорее «вечерний», чем «утренний»
3
Определенно «вечерний»
4

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей