И.В.Юхин. Преодоление горных препятствий.. Полковники в. юхин преодоление горных препятствий военное издательство министерства обороны союза сср м ос ква
 Скачать 3.86 Mb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
| Выбор горного района учений с учетом подготовленности подразделений к действиям в горах При выборе горного района для учений сточки зрения лучшей тренировки личного состава к действиям на разнообразном горном рельефе необходимо предусмотреть, чтобы в этом районе были горные перевалы и вершины различной высоты над уровнем моря. При этом необходимо, чтобы пути к этим перевалами вершинам имели разнообразные горные препятствия различной трудности. При решении общей тактической задачи задачи подразделениям (различных воинских специальностей) должны ставиться с учетом их подготовленности к преодолению горных препятствий, обеспеченности горным снаряжением и возможной подвижности Так, например, подразделениям пеших разведчиков могут быть поставлены задачи, связанные с преодолением разнообразных горных препятствий любой трудности. В связи с этим пешим разведчикам, помимо постоянно носимых предметов горного снаряжения (ледоруба, четырехзубых кошек, вспомогательной веревки длиной 6 ми защитных очков, в зависимости от характера боевой задачи, времени года, рельефа местности, высоты над уровнем моря, отводимого времени и состояния погоды должно выделяться дополнительное горное снаряжение (высокогорные ботинки, деся- тизубые кошки, веревка горная, крючья скальные и ледовые, палатка высокогорная и т. д, позволяющее преодолевать горные препятствия любой трудности и успешно действовать в суровых условиях высокогорной местности. Стрелковым подразделениям при постановке боевой задачи следует указывать такие направления, на которых могут встретиться разнообразные горные препятствия малой трудности и отдельные короткие средней трудности участки пути. Личный состав стрелковых подразделений, обеспеченный носимым горным снаряжением (горной палкой, четырехзубыми кошками, вспомогательной веревкой длиной 6 ми защитными очками, подготавливается в основном для самостоятельного (без взаимопомощи) передвижения нагорном рельефе с препятствиями до средней трудности с соблюдением боевых порядков. На встречающихся коротких участках пути средней трудности солдаты собираются по отделениям (группами преодолевают препятствия с применением перил и схватывающего узла или поочередной страховки при помощи вспомогательных трех- четырех шестиметровых веревок, связанных в один конец. После преодоления отделением (группой) горного препятствия средней трудности отделение (группа) быстро рассредоточивается, принимает соответствующий боевой порядок и продолжает движение в ранее указанном направлении с применением способов самостраховки при помощи горной палки. При постановке задач артиллеристам, минометчиками личному составу подразделений, использующих вьючный транспорт, следует учитывать проходимость участков пути с перевозимой материальной частью оружия (на колесах или на вьюках. Эти подразделения могут отклониться от общего направления, передвигаясь по дорогам (тропам) при обязательном условии своевременного прибытия в назначенный район Знание характерных особенностей действий подразделений различных воинских специальностей, их физической и технической подготовленности к преодолению горных препятствий, обеспеченности их горным снаряжением и возможной проходимости в горах поможет командирам более правильно и уверенно ставить боевые задачи подразделениям. Командир должен помнить, что для хорошо обученных, натренированных и обеспеченных необходимым горным снаряжением военнослужащих нет непроходимых мест в горах. Умелое сочетание горной подготовки с тактической подготовкой поможет значительно повысить маневренность войск и подготовить их к смелым, внезапными решительным действиям на разнообразном рельефе в горных и высокогорных районах. ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД ВЫСОКОГОРНЫМИ ПОХОДАМИ и ВОСХОЖДЕНИЯМИ Требования к подготовке Суровая высокогорная обстановка и многообразная деятельность военнослужащих в горах, связанная с преодолением разнообразных и различных по трудности горных препятствий в разреженном воздухе и иногда в неблагоприятных метеорологических условиях, требуют всесторонней физической и специальной подготовки войск. Во время выполнения тактических или спортивных задач военнослужащим часто приходится преодолевать различные горные препятствия над глубокими обрывами и пропастями, передвигаться в зоне возможных камнепадов, снежных лавин, ледовых обвалов или передвигаться в грозу. Все это создает дополнительные трудности при действиях в горах. При выполнении задач в горах военнослужащим, как правило, приходится передвигаться пешим порядком, перенося тяжелый груз, в отрыве от своих основных сил (баз). Остановки на отдых и ночлег в самых разнообразных условиях требуют оборудования палаток или снежных пещер. Все это создает еще большие трудности для подразделений, действующих в горах. Военнослужащие, отбираемые для действий на высокогорной местности, прежде всего должны обладать хорошим здоровьем, достаточным общим физическим развитием и большой волевой закалкой. Военнослужащие, действующие в горах, должны обладать большой физической выносливостью, силой, ловкостью, смелостью, решительностью, волей к победе, выдержкой, привычкой (безбоязненностью) к высоте быть высокодисципли- нированными и способными к совершению подвига при оказании помощи терпящим бедствие в горах и к перенесению различных трудностей и лишений. При действиях в горах в первую очередь нужно иметь сильные мышцы ног, руки особенно пальцев. Связочный аппарат должен быть хорошо укреплен, особенно это относится к голеностопным суставам. Военнослужащие, готовящиеся к высокогорным походами восхождениям, должны в совершенстве владеть техникой преодоления разнообразных горных препятствий с применением способов самостраховки и страховки, а также уметь оказать необходимую доврачебную помощь при травмах и несчастных случаях. Степень физической и технической подготовленности военнослужащих должна соответствовать трудности горного рельефа, который предстоит преодолевать, характеру местности и продолжительности действий (см. стр. Так, например, для военнослужащих, направляемых в горы с целью выполнения тактических задач нагорном рельефе малой трудности или выполнения практических нормативов на значок Альпинист СССР, общая физическая подготовка должна быть не ниже требований ГТО й ступени на оценку Сдано. Кроме того, по технической подготовке военнослужащие должны уметь самостоятельно преодолевать разнообразные горные препятствия с применением самостраховки при помощи ледоруба (горной палки, схватывающего узла и простейших приемов поочередной страховки. Для выполнения тактических задач нагорном рельефе средней трудности или выполнения практических нормативов на й спортивный разряд общая физическая подготовленность военнослужащих должна быть не ниже требований ГТО й ступени на оценку Отлично. По технической подготовке военнослужащие должны быть обучены самостоятельно ив связке преодолевать различные горные препятствия с применением самостраховки и поочередной страховки при помощи горной веревки. Для решения военнослужащими тактических задач нагорном рельефе большой трудности или выполнения практических нормативов на й спортивный разряд их физическая подготовленность должна быть соответственно более высокой. Военнослужащие должны быть обучены преодолению горных препятствий с применением скальных и ледовых крючьев игорной веревки для подъемов и спусков. Для успешных действий военнослужащих нагорном рельефе высшей трудности независимо оттого, выполняются ли тактические или спортивные задачи (выполнение нормативов го спортивного разряда или мастера спорта, к их физической и технической подготовленности предъявляются еще большие требования. При этом отличная натренированность военнослужащих (физическая и техническая) должна быть дополнена наличием у каждого из них большого опыта в определении горных препятствий разного характера в любых условиях. Военнослужащие в зависимости от высоты, которой предстоит достигнуть, должны добиться высокой устойчивости организма к кислородному голоданию, чтобы в условиях разреженного воздуха не подвергаться заболеванию горной болезнью и быть способными успешно выполнять любую задачу. Помимо всего изложенного выше, военнослужащие должны иметь твердые знания о природных явлениях в горах и уметь уверенно ориентироваться при выборе пути в горах, а также тактически правильно рассчитывать свои силы. Все это необходимо для успешных действий и безопасности передвижения в горах. Средства круглогодичной тренировки Тренировка военнослужащих, готовящихся к выполнению тактических или спортивных задач в высокогорных районах, должна проводиться на основе программ, Наставления по физической подготовке и специальных пособий. Тренировка военнослужащих, готовящихся для действий в высокогорных районах, должна быть целенаправлена как в отношении отличного знания района будущих действий, так и соответствующей физической, технической и акклиматизационной подготовки. Для успешных действий в горах тренировка должна 'Проводиться круглогодично с учетом тренировочных периодов и осуществляться в виде ежедневных утренних физических Упражнений (зарядки, занятий по физической подготовке, занятий по технике преодоления различных горных препятствий, тренировочных походов и восхождений и массовой спортивной работы. Утренние физические упражнения (зарядка) проводятся ежедневно в составе группы или индивидуально (в зависимости от условий) продолжительностью 20—30 мини являются одним из важных средств физической тренировки военнослу- жащих. При выборе упражнений для зарядки нужно учитывать их направленность, физическую подготовленность занимающихся, периоды тренировки и условия для проведения за- рядки. Помимо обычной ходьбы и бега, а также выполнения разнообразных упражнений для укрепления мышц рук, ноги туловища, рекомендуется выполнять ряд специальных упражнений для укрепления связок и отдельных групп мышц. Надо применять ходьбу на носках, пятках, на внутренних и наружных сторонах стопы, в полуприседе, по склону и по ступенькам (через одну выполнять упражнения в сжимании пальцами резиновых мячей делать сгибания и разгибания рук при смешенных висах и упорах глубоко приседать на двух ногах без груза и с грузом (рюкзак 5—10 кг глубоко приседать на одной ноге, стоя на табуретке влезать на табуретку, поставленную на другую, и слезать на пол так, чтобы не опрокинуть ее делать длительный виси подтягивание на планке, прибитой к стене, взявшись за нее первыми фалангами пальцев с касанием стены ногами выполнять подскоки на одной ноге попеременно с полуприседанием и опусканием сноска на полную стопу упражняться с камнями разного веса и формы (поднимание, переноска, перекладывание, выжимание, толкание и т. д упражняться в равновесии на высоком бревне в лазании по большим камням, лазании с помощью и без помощи ног по горной веревке, сложенной вдвое, в прыжках по камням с места, с шага и вовремя бега, в прыжках в глубину делать подтягивание и подъем силой на перекладине применять простейшие игры с мячом, тренироваться в ходьбе и беге по склонам разной крутизны и т. п. Физическая нагрузка на зарядке должна повышаться постепенно путем увеличения количества повторений упражнений, ускорения темпа, увеличения времени набег, включения скоростных бросков и т. д. В процессе проведения зарядки большое внимание следует уделять закаливанию организма путем использования солнца, воздуха и воды. Выполнять упражнения надо легко одетыми или в трусах, а по окончании зарядки обязательно производить обтирание мокрым полотенцем, обливание водой, прием душа или купание. При пользовании солнцем, воздухом и водой необходимо всегда помнить о постепенности использования средств закаливания и о соблюдении контроля за самочувствием. Занятия по физической подготовке должны проводиться на протяжении всего года с учетом задач подготовительного, основного и переходного периодов тренировки. В задачи подготовительного периода входит всестороннее физическое развитие и закалка организма постепенное совершенствование физических и воспитание волевых качеств, необходимых для успешных действий в горах изучение отдельных приемов техники преодоления различных горных препятствий и повышение тренированности организма. В осеннее время (октябрь, ноябрь) ив весенние месяцы (март, апрель, когда занятия на открытом воздухе затруднены, следует проводить занятия в помещении по основной гимнастике три раза в неделю. Гимнастика (основная) служит хорошим средством для общего физического развития военнослужащих, воспитания у них ловкости, силы, координации движений, организованности, аккуратности, дисциплинированности и умения вовремя напрягать и расслаблять мышцы все это особенно важно для подготовки к скалолазанию. Зимой (декабрь — февраль) основное внимание следует уделять лыжному и горнолыжному спорту. Заниматься необходимо также не менее трех разв неделю. В выходной день занятия могут быть более продолжительными (в течение часов). Занятия по лыжной подготовке помогают овладеть способами передвижения на лыжах в условиях равнинной и сильнопересеченной местности, хорошо тренируют сердечно- сосудистую и дыхательную системы, воспитывают выносливость, настойчивость, решительность, смелость, развивают способность к длительным физическим напряжениям. В бесснежных районах в это время рекомендуется заниматься легкой атлетикой (особенно бегом на средние и длинные дистанции, гимнастикой или играми в баскетбол, ручной мячи др. В качестве критериев физической подготовленности военнослужащих в итоге тренировки, проведенной в зимнее время, берутся результаты, показанные на состязаниях по лыжам (кроссу, проводимых в конце зимнего сезона. По горнолыжному спорту военнослужащие должны овладеть техникой подъемов, спусков, торможений и поворотов; принимая участие в простейших состязаниях по слалому. 67, Задачами основного периода являются дальнейшее совершенствование физических и волевых качеств, необходимых военнослужащим для совершения походов в горах и восхождений выработка твердых навыков в технике преодоления различных горных препятствий подготовка организма к частичному кислородному голоданию. В мае и июне (до выхода в горы) не реже двух разв неделю проводятся занятия по гимнастике альпиниста. Кроме того, один разв неделю проводятся занятия по подготовке к ускоренному передвижению (кроссу) и пешие походы — два-три похода до выхода в горы. Гимнастика альпиниста носит вспомогательный характер. Помимо совершенствования физических и волевых качеств, необходимых военнослужащим, она помогает выработать ряд специальных навыков, нужных для преодоления горных препятствий. Занятия по гимнастике альпиниста проводятся на гимнастической площадке, а также насильно пересеченной местности с использованием специальных искусственных и естественных препятствий. В эти занятия включаются ходьба и бег по склонам с изменением направления и скорости вольные движения упражнения, выполняемые по заданию элементы акробатики простейшие упражнения на гимнастических снарядах в висе, лазании, равновесии и прыжках специальные упражнения (имитационные, способствующие быстрейшему изучению (совершенствованию) приемов ходьбы на кошках, вырубки ступеней ледорубом, забивки крючьев, преодоления скальных препятствий, применения веревки для подъемов, спусков и техники страховки; прыжки в длину, глубину, по кочками др. В конце каждого занятия по гимнастике с целью воспитания выносливости рекомендуется проводить бег в чередовании с ходьбой в течение минут. Подготовка к скоростному и ускоренному передвижению проводится с целью воспитания у военнослужащих быстроты, большой физической выносливости и способности переносить максимальные физические напряжения. Средствами подготовки являются бег на короткие дистанции, ускоренные марши и походы, а также тренировка перед выполнением нормативов по кроссу нам. Пешие походы за город с ночлегом в высокогорных палатках проводятся с целью воспитания большой физической выносливости, привития навыков походной жизни а также втягивания в ходьбу с грузом. Не менее одной трети дистанции при походе на 15 и 20 км следует проходить по бездорожью. В горах, помимо ежедневной зарядки, проводятся занятия по технике преодоления горных препятствий, тренировочные походы и восхождения и массовая спортивная работа. Занятия по технике преодоления горных препятствий должны всегда носить учебно-тренировочный характер и проводиться в любую погоду. В задачи учебно-тренировочных занятий входит обучение и совершенствование в технике преодоления различных горных препятствий изучение основных правил передвижения в горах втягивание военнослужащих в ходьбу с грузом, а также первичная акклиматизация (в высокогорном лагере и вовремя выходов на практические занятия. На занятиях по технике преодоления горных препятствий одновременно решаются задачи общей физической подготовки военнослужащих. Физическая тренировка должна осуществляться по пути следования к местам занятий (при подъемах на небольшие высоты, входе занятий вовремя многократного повторения изучаемых или хорошо известных приемов — и при возвращении с занятий, когда производится передвижение по разнообразной местности в быстром темпе. В процессе тренировки необходимо соблюдать строгую постепенность в повышении физической нагрузки с периодическим применением предельных нагрузок. При проведении тренировки надо всегда помнить, что применение разнообразных средств, разносторонне воздействующих на организм, дает лучшие результаты. Тренировочные походы и восхождения проводятся с целью: подготовки военнослужащих к стойкому перенесению больших физических нагрузок и волевых напряжений; закрепления навыков в преодолении характерных горных препятствий, которые могут встретиться при совершении основных походов и восхождений изучения района возможных действий акклиматизации и проверки готовности подразделений к совершению более сложных походов и восхождений, связанных с выполнением различных задач. Тренировочные походы и восхождения по возможности Должны соответствовать по трудности и характеру местности перевалами вершинам, на которых предстоит действовать подразделению Массовая спортивная работа как до выхода в горы, таки в горах проводится в форме различных состязаний с целью совершенствования волевых и физических качеств военнослужащих. Рекомендуется проводить состязания побегу на короткие, средние и длинные дистанции и по выполнению простейших упражнений на снарядах по спортивным играм (ручной мяч, баскетбол, волейбол и др скалолазанию; плаванию; лыжному и горнолыжному спорту по отдельным контрольным нормативам физической и технической подго- товленности. По окончании тренировки, проведенной до выезда в горы и вовремя нахождения в горах, перед выполнением соответствующих тактических или спортивных задач, проверяется физическая и техническая подготовленность всех военнослужащих, а также готовность их к перенесению кислородного голодания на больших высотах.  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |