РУКОВОДСТВО 2
СОДЕРЖАНИЕ 4
ВВЕДЕНИЕ 8
СТРАТЕГИЯ ТЕРАПИИ 9
ГЛАВА 1
АНАЛИЗ МЕХАНИЗМОВ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ 11
1. ИЕРАРХИЯ КОГНИТИВНЫХ МЕХАНИЗМОВ 11
2. АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ 12
3. СТРАТЕГИИ ОБРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ 14
4. КОГНИТИВНЫЕ СТИЛИ 15
ГЛАВА 2
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ 16
1. АБС-АНАЛИЗ 16
2. ПРАВДОПОДОБНОЕ ПЕРЕФОРМУЛИРОВАНИЕ 21
3. ПОИСК АЛЬТЕРНАТИВ 24
4. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫГОД И ИЗДЕРЖЕК 26
5. СОЗДАНИЕ ПРАВДОПОДОБНОЙ И ВЫГОДНОЙ АЛЬТЕРНАТИВЫ 30
6. УПРАВЛЕНИЕ СИЛОЙ ВЕРОВАНИЙ 35
7. СЕТЕВОЙ АНАЛИЗ 38
Практический пример 39
Комментарий 40
Распространенные проблемы и способы их решения 40
Клиент склонен постоянно переформулировать свой лозунг. 40
8. РЕАТРИБУЦИЯ 40
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 40
1. Исследовать аргументацию, которую клиент берет за основу вывода 40
2.Исследовать правдоподобность каждого нереалистичного и неадаптивного аргумента, предлагая альтернативные толкования 40
3.Сформулировать адаптивный вывод 40
Практический пример 41
Комментарий 42
Распространенные проблемы и способы их решения 42
9. ГРАДИЕНТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ 42
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 42
1. Оценить динамические характеристики проблемы 42
2.Провести шкалирование проблемного переживания по 10-балльной субъективной шкале 42
3.Подготовить последовательность заданий на «совладение» с проблемным ощущением 42
4.Научить клиента технике, позволяющей регулировать уровень психического комфорта 43
5.Реализовывать градиент с возможностью «отката» назад 43
6.Когнитивная АВС-коррекция 43
Практический пример (иллюстрация) 43
Шаг 1 44
Шаг 2 44
Шаг 3 45
Шаг 4 45
Распространенные проблемы и способы их решения 45
10. КОГНИТИВНЫЙ СИНТЕЗ 45
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 46
1.Идентифицировать актуальное, но «пустое пространство» 46
2.Предоставить клиенту свидетельства пустоты 46
3.Предложить ведение дневника атрибуций 46
4. Исследовать возможности клиента по заполнению дневника 46
Практический пример 46
Ком мента рий 48
Распространенные проблемы и способы их решения 48
11. КОГНИТИВНАЯ МОДИФИКАЦИЯ ЧЕРЕЗ ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ 49
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 49
1.ABC-анализ и формулирование адаптивного лозунга (В) 49
2.Анализ и обработка критериев оценки 49
3.Составление оценочной таблицы 49
1.Поведенческая деятельность клиента и сбор материала для анализа результатов. 49
2.Формирование вывода по результатам исследования и, если требуется, то продолжение исследования. 49
Практический пример 50
Комментарий 51
Распространенные проблемы и способы их решения 51
12. ПОГРУЖЕНИЕ В РОЛЬ 51
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 51
1. Идентификация терапевтической мишени 51
2.Выбор ресурсной роли и ее анализ 51
3.Создание рабочих гипотез о внутреннем поведении персонажа 51
4.Практическое отслеживание 52
5.Анализ отчета 52
Практический пример 52
Комментарий 54
Распространенные проблемы и способы их решения 54
13. СОЗДАНИЕ ШКАЛ 54
Практический пример 54
Комментарий 55
ГЛАВА 3
КОРРЕКЦИЯ СТРАТЕГИЙ ОБРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ 55
1. «ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ» 55
Общее описание способа коррекции 56
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 56
1.Рациональная аргументированность. 56
2.Формирование нового способа обработки информации. 56
3.Осознание выгоды от применения нового способа и недостатков старого (в прямом сравнительном режиме) 56
4.Формирование автоматических навыков применения нового способа мышления 56
Практический пример 56
Комментарий 58
Распространенные проблемы и способы их решения 59
2. «ГАДАНИЕ» 59
Общее описание способа коррекции 59
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 59
1. АВС-анализ 59
2.Углубленное изучение и идентификация когниции (В), логически связанной с А и С 59
3.Генерация способов совладания с реальной когницией (В) 59
4.Проработка способов поведения, направленных на совладение с проблемной когницией 60
Практический пример 60
3. КАТАСТРОФИЗАЦИЯ 62
Общее описание способа коррекции 62
ТЕХНИКА 62
РЕАЛИСТИЧЕСКОГО ПРОГНОЗИРОВАНИЯ 62
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 62
1. Выбор катастрофического события 62
4.Двусторонняя оценка самочувствия 63
Практический пример (техника реалистического прогнозирования) 63
Комментарий 64
ТЕХНИКА ДЕКАТАСТРОФИЗАЦИИ 64
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 65
1.«Что после?» 65
2.Формирование способа совладания 65
Практический пример (техника декатастрофизации) 65
Комментарий 66
4. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЯРЛЫКОВ 66
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 66
1.Расширение описания 66
2.Дискредитация ярлыка 66
Комментарий 68
5. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ 68
Общее описание способа коррекции 68
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 68
1.Исследование аргументации 68
2.Оценка и (если потребуется) стимуляция потребности достижения 68
4.Создание ресурсной «опоры» для выработки решения 68
Практический пример 69
Комментарий 70
6. НЕГАТИВНЫЙ ФИЛЬТР 70
Общее описание способа коррекции 70
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 70
1. Исследование аргументации негативного восприятия 70
2.Поиск фрустрированной мотивации 71
3.Стимуляция мотивации 71
и ее адаптивная формулировка 71
4.Генерация стратегии поведения, направленного на удовлетворение данной мотивации 71
Практический пример 71
7. СВЕРХОБОБЩЕНИЕ 73
Общее описание способа коррекции 73
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 73
1. Анализ оснований, послуживших причиной сверхобобщенного вывода 73
2.Расширение базы 73
3.Формулирование правдоподобного вывода 73
Практический пример 73
8. ДИХОТОМИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ 75
4.Предложение новых категорий 75
5.Закрепление навыков пользования 76
Практический пример 76
9. ДОЛЖЕНСТВОВАНИЯ 78
Общее описание способа коррекции 78
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 78
1.Идентификация наиболее проблемных долженствований 78
2.Анализ доказательств справедливости долженствования 78
3.Оспаривание доказательств 78
4.Предложение новой стратегии или эксперимента 78
Практический пример 79
Комментарий 80
10. ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЕ ПЕРСОНАЛИЗАЦИИ 80
1.Провести анализ факторов, влияющих на события 81
2.Ограничить
ответственность и способность влиять, 81
и распределить деятельность 81
3.Формирование адекватного 81
и адаптивного восприятия ситуации 81
Практический пример 81
Комментарий 83
11. ОБВИНЕНИЕ 84
ОБЩИЙ СМЫСЛ ТЕХНИКИ 84
1.Выразить чувства 84
2.Аргументировать обвинения 84
3.Развить фантазию об отмщении (может появиться чувство вины) 84
4.Что после мести? 84
5. Представление клиента о своих способностях и ресурсах, укрепление и развитие этих ресурсов 84
Практический пример 85
12. НЕСПРАВЕДЛИВЫЕ СРАВНЕНИЯ 87
Общее описание способа коррекции 87
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 87
1. Исследовать аргументацию 87
той части выражений, где клиент свидетельствует о своей несостоятельности. 87
Комментарий 89
13. ОРИЕНТАЦИЯ НА СОЖАЛЕНИЕ 89
Общее описание способа коррекции 89
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ 89
1. Выявить негативные оправдания (Почему сейчас поздно?) 89
14. «ЧТО ЕСЛИ?» («А ВДРУГ?») 91
2.Обеспечение контролируемого и оцениваемого поиска решений 92
3.Формирование отношения к вероятностному выбору 92
Практический пример 92
Комментарии 94
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА 95