Визуализация берет свое начало и исходит из воображения, когда человек что то представляет, вспоминает из прошлого или фантазирует о будущем. Или объединяет и то и другое и получается нечто новое. При этом в основе визуализации находиться картинка, образ действия, предмет, человек. Например, визуализированный образ человека на отдыхе – картинка вид моря. К нему также может присоединяться произвольно или намеренно, по желанию ощущения, звуки, запах. Это делает образ максимально реалистичным, притягательным. Визуализацией человек занимается постоянно - это заложено в его природе. Создает визуальные образы правое полушарие мозга. Образы, ощущения, звуки, запахи, чувства, эмоции – это то - же правое полушарие оно же бессознательное – неосознаваемое уже исключенное из анализа поведение человека. То есть там нет анализа и логики – это левое полушарие. Объяснение для осознания необходимо, но чаще не эффективно без работы с образами. Визуализация как способ работы в психологии лежит в основе любого психокоррекционного действия. Например, создание нового образа своего Я – это в первую очередь картинка, визуальное представление, которое можно оценить и изменить. Изменения могут быть в добавлении ресурсов этому образу – свойств качеств, необходимых человеку, например уверенность. Также возможно избавление от ненужных неприятных ощущений, чувств, реакций, эмоций визуализируя их и изменяя. Почему так, потому что если необходимо от чего то избавиться, то это что-то должно представляться, визуализироваться в виде размера, объема, цвета, возможно температуры и веса. И тогда для мозга будет конкретная практическая задача понятная для него. Например, возможно у человека чувство обиды и в момент его испытывания ощущается напряжение в области груди. Задача – визуализировать это ощущение по схеме: цвет, объем размер, температура, вес – собрать максимально возможное количество характеристик. Далее путем изменения визуальной картинки этот образ уменьшить, облегчить, охладить, все это представляя, как оно происходит. Изменив все это в образе, человек получает облегчение в реальности.
 перейти в каталог файлов
| Образовательный портал
Как узнать результаты егэ
Стихи про летний лагерь
3агадки для детей |
Скачать 12.09 Kb.