Главная страница
qrcode

РЕФЕРАТ. Реферат по дисциплине Физкультура


НазваниеРеферат по дисциплине Физкультура
Дата08.06.2020
Размер121 Kb.
Формат файлаdoc
Имя файлаРЕФЕРАТ.doc
ТипРеферат
#69852
Каталог



Частное учреждение профессионального образования

«Столичный профессиональный колледж»

(ЧУПО «СПК»)

РЕФЕРАТ
по дисциплине «Физкультура»

на тему «Занятия спортом как средство развития профессионально важных жизненных качеств (на примере конкретной профессиональной деятельности)»

Подготовил: студент 1 курса

по специальности


Гайдученко Ксения
Проверил: преподаватель


«11» апреля 2020 г.

Оценка

__________________________

(подпись)


Москва-2020

Введение.
На сегодняшний день вопросы физического воспитания населения нашего государства очень актуальны. Физическая подготовка на любом уровне является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека в любом возрасте. Занятия физической культурой воспитывают не только тело, но и дух, влияет на социальную сферу жизни человека. С развитием социальных отношений в обществе претерпели метаморфозы и функции физического воспитания. Прогрессировал процесс его внедрения в сферу материального производства и духовной жизни людей. Сегодня можно говорить о формировании нового типа человека, способного на протяжении своей жизни активно использовать собственные физические качества. Существуют значительные различия в условиях труда специалистов разных профессий. Для любого трудоспособного человека необходимо хорошее здоровье, высокий уровень физического развития и стрессоустойчивости, который тоже приобретается в результате занятий спортом. Следует заметить также, что каждая профессия требует от работающего преимущественного развития одного или нескольких ведущих физических качеств. Так, геологу по преимуществу необходима физическая выносливость, шахтеру – общая и силовая выносливость, физическая сила, летчику и космонавту – ловкость и вестибулярная устойчивость и т. д.


Прикладная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта.
Кому не знакомо чувство утомления? Снижается производительность труда, ослабляется внимание, трудно сосредоточится, замедляются мышление и движения, нарушаются точность, ритмичность, координация рабочих действий. Если при утомлении человек стремиться поддержать интенсивность работы на высоком уровне, не допустить её снижения, то это потребует от него большой затраты сил и энергии, но все равно интенсивность труда начнет снижаться. Похожий процесс происходит, когда функции организма, ответственные за профессиональную пригодность, не развиты или не тренированны.

А можно ли их совершенствовать?

Чтобы получить ответ на эти вопросы был исследован уровень профессионально важных (для этих специальностей) показателей у 104 юных спортсменок - разрядников в детско-юношеских спортивных школах спортивными играми (волейболом, баскетболом, настольным теннисом), легкой атлетикой (бегом на средние дистанции и прыжками), гимнастикой и лыжным спортом.


Оказалось, что спортсменки значительно превосходили своих сверстниц, не занимающихся спортом и в быстроте различения мелких предметов, и в тактильной чувствительности, пальцев, и в подвижности нервных процессов. Они лучше координированы, более внимательны, меньше утомляются. Следовательно, эти качества были приобретены и развиты тренировкой.
Вместе с тем выяснилось, что многое зависит и от вида спорта: у девушек, занимающихся спортивными играми и легкой атлетикой, физиологические показатели, необходимые для изучаемой профессии сборщицы изделий из мелких деталей, оказались более высокими, чем у гимнасток и лыжниц.
За тем, применяя те же методы исследования, были проведены наблюдения над 186 воспитанниками Московского профессионального - технического училища - будущими сборщицами часов. Среди испытуемых выделили различные группы: спортсменки - девушки, которые посещали спортивные занятия в секциях училища, и те, кто совсем не занимался ни спортом, ни физкультурой. Вот только некоторые данные, полученные в результате экспериментов. Наверное, каждому знакомо кольцо Ландольта (оно используется глазными врачами при проверке зрения) на белом листе - черный кружочек с разрывом в одном месте. Кольцо, диаметр которого был меньше полутора миллиметров, поместили за щитом с маленьким отверстием перекрытым затвором фотоаппарата. С его помощью давалась экспозиция: 1; 0,5; 9,2; 0,1 и 0,04 сек. За эти мгновения испытуемому с расстояния полуметра нужно было определить, куда направлен разрыв кольца (просвет равен 0,2 мм!): вверх, вниз, вправо или влево. Баскетболистки, волейболистки, любительницы настольного тенниса, легкоатлетки (бегуньи на короткие дистанции) реагировали более быстро и точно, нежели гимнастки и лыжницы, не говоря уже о тех девушках, которые спортом не занимаются совсем.
Точность возвратно - поступательных движений определялась с помощью прибора Г.С. Жигалина - за одну секунду в такт метроному требовалось разгибать и сгибать руки (амплитуда движения 20 см, также как у сборщиц, берущих и ставящих деталь на конвейер) и электрическим щупом попадать в центр закрытой мишени, равной диаметру ручных часов. И в этом случае гимнастки, легкоатлетки и девушки, увлекающиеся спортивными играми, оказались точнее тех, кто занимается лыжами, а уж тем более тех, кто равнодушен к спорту.

Весьма любопытны показатели физиологического тремора (непроизвольное дрожание рук): чем меньше дрожание, тем точнее и быстрее будет установлена деталь на часовую «платину» с допусками, равными порой микронам. Испытуемая держала в вытянутой руке спицу электрического щупа, вставленного в пятимиллиметровое отверстие, и старалась не касаться стенок. Специальный счетчик за 30 секунд зафиксировал в среднем 30 касаний у баскетболисток и 43 (!) у тех, кто не занимается спортом. Эти и многие другие исследования показали, что уровень физиологических функций, обеспечивающих полноценное овладевание профессией сборщика из мелких деталей, у спортсменок (особенно у тех, кто занимается спортиграми) в течении всего периода обучения значительно выше, чем у их сверстниц, имеющих только общую физическую подготовку. Таким образом, в спортивных занятиях закладывается основа для экономичных и рациональных производственных навыков. Итак, спорт может совершенствовать то или иное профессиональное качество, доводя его до совершенства, влиять на производительность труда, работоспособность. Всем известно и то, какое большое значение придают различным профессиональным физическим упражнениям космонавты, летчики, музыканты. Но пока мало кому известно, что практически нет такой специальности, где не нужна бы была профессионально - прикладная физическая подготовка: специально подобранные упражнения, формирующие у работников свойства, способствующие повышению квалификации, продлению работоспособности, снятию усталости, предупреждению утомления и профессиональных заболеваний. Займёмся рассмотрением аспектов профессионально-прикладной физической подготовки с целью их применения к специалистам различных областей.


Гимнастика.

Основные значения гимнастики – ловкость, сила, скорость и прочие способствуют формированию эстетики тела, умения управления телом в пространстве. Данные качества важны для летчиков, космонавтов, строителей.


Легкая атлетика.

Взяв за основу гимнастические упражнения, составляются комплексы УГГ, разминки и другие, легкая атлетика делает упор на оттачивание естественных движений человека - бег, прыжки, ходьба. Это необходимо для развития важных физических качеств, например, ловкости и силы. Подобные навыки необходимы для людей таких профессий, как геолог, зоотехник и так далее.

Лыжный спорт.

Лыжный спорт - в отличии от других видов спорта, навыки, полученные при занятиях, могут применяться в неизменном виде исследователями, геологами и т.д.

Плавание.

Плавание - крайне необходимый навык, который помимо своего бытового значения необходим речникам, водолазам, морякам, спасателям.

Туризм.

Туризм - помогает развить у человека целый спектр навыков и умений, особенно ориентирование с опорой на карту и компас или даже на народные приметы. Туристические походы развивают выносливость, волевые качества. Все это необходимо широкому кругу специальностей. Как пример, охотники, геологи, строители удаленных объектов.

Спортивные игры.

Спортивные игры - в этом направлении одним из самых важных постулатов является скорость реакции, а также адекватный ответ на раздражитель. Эти навыки находят применение у людей, чья работа связана с механизмами, машинами, где предъявляются высокие требования к этим качествам. Специально-прикладные виды спорта делают упор на развитие специальных навыков для узких категорий сотрудников в связи с работой в необычных и специфических условиях. Примером могут служить тренировки полицейских, пожарных, строителей-высотников и др.


Формирование воли.
Занятия спортом формируют не только красивый мышечный рельеф, укрепляют физическое здоровье, но также и закаляют дух, внутреннюю силу человека. На аренах и финишных прямых мы сталкиваемся с непосредственными примерами проявления высочайшей силы духа спортсменов. Мать победителя Сиднейской Олимпиады отметила в сыне изменения, которые не могли её не радовать: сын стал более собранным, требовательным к себе, аккуратным, начал рационально использовать своё время. Из-за обязательности нагрузок и напряжения в спорте как раз и развивается сила воли, она же духа. Лишь когда человек осознанно и целенаправленно идёт к поставленной задаче, он сможет развить в себе и силу духа. На спортивных тренировках нередко встречаются преграды и неотъемлемой частью спорта является их преодоление. Целеустремлённость, настойчивость и упорство, выдержка и самообладание – все это проявления воли, воспитание уверенности в себе и своих силах.
Так как в спорте точнее, чем в любом другом виде деятельности можно определить уровень индивида (различные разряды, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта, мастера спорта международного класса и, наконец, заслуженные мастера спорта), то спорт может сформировать как раз ту самую уверенность в себе, которая так необходима для достижения побед не только на спортивном поприще, но и в обычной социальной жизни. Так же спортсменам присущ оптимизм и стенический эмоциональный фон. Из-за того, что все заслуги в спорте даются спортсмену ценой его стараний и вкладываний, то положительная оценка со стороны других также вселяет в него веру в свои силы, заставляет двигаться дальше.


Как спорт помогает оценивать себя.


Человек – существо социальное. Не возникает вопросов почему оценка его личности происходит через призму восприятия его другими людьми, тем, какую пользу он приносит, какую роль выполняет и как он её выполняет, справляется ли он со своими обязанностями. Но на сегодняшний день, оценка человека не даёт обществу полной картины о нём, требуется также и оценка его дальнейших перспектив и потенциальных возможностей. На все это влияет осознанность человека при постановке и достижении цели. В психологии это называется уровнем притязаний человека. Спорт занимает огромную роль в становлении человека как личности. Он определяет результативность и плодотворность деятельности. Своеобразие спортивной деятельности формирует и самооценку личности. Понятное дело, что самооценка играет далеко не последнюю роль в социальном ключе жизни индивида. Она определяет его отношение не только к себе, но и к окружающим, а также к труду. Спорт способствует тому, что формы и оттенки поведения человека в обществе становятся шире, богаче. В ходе занятий спортом, формируется умение общаться с людьми, которое далее проецируется на остальные сферы жизни и деятельности спортсмена. Правильное поведение, воля, способность к саморегуляции, склонность к рефлексии, адекватный уровень притязаний и соответствующая действительности самооценка возникают чаще, если спорт не рассматривается как самое главное, как самоцель.


Заключение.


Итак, подводя итог вышесказанному, хочется отметить следующее: утверждение, что спорт воспитывает в человеке личность – правильно и неоспоримо. В результате изматывающих тренировок, падений и взлетов, проигрышей и побед в человеке появляются очень важные качества, необходимые не только для присутствия на арене, поле или дорожке, но и в обычной жизни. Человек, который имеет отношение к спорту, знает цену не только победам, но и себе, он способен более трезво оценивать различного рода ситуации, имеет огромную силу воли и способен дойти до поставленной цели.

Содержание

Введение…………………………………………………………………..2

Прикладная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта………………………………………………………………….…..2

Формирование воли………………………………………………………5

Как спорт помогает оценивать себя……………………………………..6

Заключение………………………………………………………………..7

Список литературы……………………………………………………….9

Список литературы:


1. Алексеев В. А. « Физкультура и спорт» М.: Просвещение 1986.
2. Гончаров С.Т. « Российская система физического воспитания» СПб.: Кристалл, 1997
3. Захарова Е.Л. «Как спорт помогает оценивать себя» М., 1988
4. Киселёв Ю.Я. «Влияние спорта на формирование личности» М., Знание 1987
5. Матвеев Л.П. «Влияние спорта на формирование воли» М.,1987
6. Павлов С.П. «Физическая культура и спорт в России» СПб.: 1996



перейти в каталог файлов


связь с админом