Главная страница
qrcode

Задание 2А. Расчет хронометражно-табличным методом (с применением коэффициентов физической активности кфа) энергозатрат для водителя большегрузного автомобиля


Скачать 20.23 Kb.
НазваниеЗадание 2А. Расчет хронометражно-табличным методом (с применением коэффициентов физической активности кфа) энергозатрат для водителя большегрузного автомобиля
Дата24.03.2019
Размер20.23 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файла2.1.docx
ТипДокументы
#44133
Каталог

Задание 2.2А. Расчет хронометражно-табличным методом (с применением коэффициентов физической активности - КФА) энергозатрат для водителя большегрузного автомобиля, мужчина, 55 лет, 90 кг, рост 175 см

Для выполнения задания вам понадобятся коэффициенты физической активности. Современные величины КФА приведены в докладе ФАО/ВОЗ/УОН (2004) на английском языке (дистанционный курс). Если у вас возникнут сложности с этим текстом, вы можете выполнить задание, воспользовавшись справочной таблицей КФА из доклада ВОЗ (1985) - Справочная таблица по коэффициентам физической активности (КФА), из доклада ВОЗ (1985) (Приложение 1 к Руководству по дисциплине); учтите только, что эти коэффициенты устарели и их можно применять только для учебных целей.

  1. Определите величину основного обмена (укажите, какой метод был использован). ВОО = 2096,7 ккал/день (по уравнению Харриса-Бенедикта)

  2. Рассчитайте энергозатраты водителя за день:

Вид деятельности

Продолжительность, ч

(в сумме д.б. 24 часа)

КФА

КФА х часы


Сон и отдых в постели

8 часов

1,2

9,6

Профессиональная деятельность: осмотр машины, заправка горючим, оформление путевки

1 час

3,3

3,3

Профессиональная деятельность: управление автомобилем

4 часа

3,3

13,2

Профессиональная деятельность: стоянка под погрузкой

2 часа

2,5

5

Дорога на работу и домой (общественный транспорт)

2 часа

1,7

3,4

Пассивный отдых дома (просмотр телевизора сидя)

2 часа

1,2

2,4

Хозяйственные работы по дому

2 часа

3,3

6,6

Еда

2 часа

1,5

3

Вечерняя прогулка

1 час

3,2

3,2

ИТОГО

Сумма КФА х часы = 49,7


Энергозатраты, ккал


ВОО/24 х (Сумма КФА x часы) = 3233,088

Неучтенный расход энергии (+10-15% от Энергозатрат), ккал

0,15*Энергозатраты = 484,963

Итоговое значение энергозатрат, ккал

Энергозатраты + 0,15*Энергозатраты = 3718,051

Среднесуточный коэффициент физической активности

(Сумма КФА x часы) /24 = 2,07

Норма физиологической потребности в энергии по таблицам МР 2.3.1.2432-08

1870 ккал/сут

Задание 2.2Б. Расчет хронометражно-табличным методом своих энергозатрат


Для выполнения задания вам понадобятся коэффициенты физической активности. Современные величины КФА приведены в докладе ФАО/ВОЗ/УОН (2004) на английском языке (дистанционный курс). Если у вас возникнут сложности с этим текстом, вы можете выполнить задание, воспользовавшись справочной таблицей КФА из доклада ВОЗ (1985) - Справочная таблица по коэффициентам физической активности (КФА), из доклада ВОЗ (1985) (Приложение 1 к Руководству по дисциплине); учтите только, что эти коэффициенты устарели и их можно применять только для учебных целей.

1. Определите величину основного обмена (укажите, какой метод был использован). По уравнению Харриса-Бенедикта: 1340,304 ккал/день

2. Рассчитайте свои энергозатраты за день:

Вид деятельности

Продолжительность, ч

(в сумме д.б. 24 часа)

КФА

КФА х часы


Сон и отдых в постели

8 часов

1,2

9,6

Ходьба в обычном темпе

1 час

3,4

3,4

Занятия на уроках

6,5 часов

1,8

11,7

Перерыв между занятиями

1,5 часа

2,5

3,75

Чтение, учеба дома

2,5 часа

1,6

4

Дорога на учебу и домой (езда в транспорте)

1 час

1,5

1,5

Хозяйственные работы по дому

1 час

3,3

3,3

Приготовление пищи

1час

2,2

2,2

Еда

1 час

1,7

1,7

Туалет

0,5 часа

1,8

0,9





































ИТОГО

Сумма КФА х часы = 42,05


Энергозатраты, ккал


ВОО/24 х (Сумма КФА x часы) = 2348,324

Неучтенный расход энергии (+10-15% от Энергозатрат), ккал


0,15*Энергозатраты = 352,249

Итоговое значение энергозатрат, ккал

Энергозатраты + 0,15*Энергозатраты =2700,573

Среднесуточный коэффициент физической активности

(Сумма КФА x часы) /24 = 1,752

Норма физиологической потребности в энергии по таблицам МР 2.3.1.2432-08

1,230

  1. Какие другие способы могут быть использованы для определения уровня физической активности (PAL – в англоязычной литературе)? Что вы знаете о вопроснике для оценки физической активности ВОЗ?


Оценка потребности взрослых людей в энергии базируется на расходе энергии в состоянии покоя (PAV) и расходе энергии на определенный уровень физической активности (PAL). Дневной уровень физической активности (PAL) – общий расход энергии сверх базового обмена веществ, который характеризует весь суточный расход энергии организма. Определенный таким образом уровень физической активности связан с повседневным расходом энергии и массой тела. Исходя из уровня физической активности (PAL), фактическая потребность в энергии двух людей одного пола, возраста и одинаковых параметров может сильно различаться. 

PAL 1,4 – сидячая работа, минимум физической активности в свободное время

PAL 1,6 – сидячая работа с легкой физической деятельностью, минимум физической активности в свободное время

PAL 1,8 – работа, требующая как стояния, так и активного движения, в свободное время физическая активность также высокая

Вопросник для оценки физической активности ВОЗ предназначен для взрослых от 18 лет и старше. Он помогает врачу быстро (в течение 3-5 минут) и эффективно проконсультировать пациентов по вопросам физической активности во время их обычного визита по любому поводу. Во главу угла ставятся потребности пациентов.
перейти в каталог файлов


связь с админом