нормативы По ФК По ФГОС. Примерные нормативы с 1 по 11 класс

Название	Примерные нормативы с 1 по 11 класс
Дата	05.11.2019
Размер	57.68 Kb.
Формат файла
Имя файла	нормативы По ФК По ФГОС.docx
Тип	Урок #64850
страница	1 из 4
Каталог		Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

1 2 3 4

В наше время общество не придаёт должного значения урокам физкультуры в школе. Кто-то считает, что в школе ничего интересного и полезного в уроках физкультуры нет и лучше, чтобы ребенок занимался дополнительными уроками, а кому-то просто лень и он/она не ходят на эти уроки из принципа. Еще более пугающей тенденцией является тот факт, что пропаганда стиля жизни, в котором спорту отведена важная и принципиальная роль, сошла практически на нет в нашей стране. Именно поэтому необходимо понимать и осознавать в чём же полезность уроков физкультуры в школе.

Примерные нормативы с 1 по 11 класс

Упражнения
Мальчики

Девочки
5
4
3

5
4
3
Бег 30 м (сек)
6,1
6,9
7,0

6.6
7,4
7,5
“Челночный бег” 3х10 м (сек.)
9.9
10.8
11,2

10.2
11,3
11,7
Ходьба на лыжах 1 км.
8.30
9,00
9,30

9.00
9,30
10,0
Кросс 1000 м. (мин.,сек.)
без времени
без времени
Прыжок в длину с места (см)
140
115
100

130
110
90
Метание набивного мяча (см)
295
235
195

245
220
200
Метание малого мяча 150г (м)
20
15
10

15
10
5
Метание в цель с 6 м
3
2
1

3
2
1
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
40
30
15

50
30
20
Поднимание туловища за 1 мин.
30
26
18

18
15
13
Подтягивание в висе (раз)
4
2
1

Подтягивание в висе лёжа (раз)

12
8
2
Наклон вперёд сидя (см)
9
3
1

12,5
6
2

Упражнения 2 класс, примерные нормативы
Мальчики
Девочки
5
4
3
5
4
3
12,0
12,8
13,2
12,4
12,8
13,2
9,1
10,0
10,4
9,7
10,7
11,2
Бег 30 м, с
5,4
7,0
7,1
5,6
7,2
7,3
Бег 1.000 метров
без учета времени
Прыжок в длину с места, см
165
125
110
155
125
100
Прыжок в высоту способ перешагивания, см
80
75
70
70
65
60
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
70
60
50
80
70
60
Подтягивание на перекладине
4
2
1

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
23
21
19
28
26
24
Приседания (кол-во раз/мин)
40
38
36
38
36
34
12
10
8
12
10
8

Упражнения 3 класс, примерные нормативы
Мальчики
Девочки
5
4
3
5
4
3
8,8
9,9
10,2
9,3
10,3
10,8
Бег 30 м, с
5,1
6,7
6,8
5,3
6,7
7,0
Бег 1.000 метров
без учета времени
Прыжок в длину с места, см
160
130
120
160
135
110
Прыжок в высоту способ перешагивания, см
85
80
75
75
70
65
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)
80
70
60
90
80
70
Подтягивание на перекладине
5
3
1

Метания теннисного мяча, м
18
15
12
15
12
10
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
25
23
21
30
28
26
Приседания (кол-во раз/мин)
42
40
38
40
38
36
13
11
9
13
11
9
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м)
6
4
2
5
3
1