Дубровский В. И. Реабилитация в спорте

90 необходимо определять реакцию спортсмена на ударные тренировочные нагрузки и после дня отдыха, те. наблюдать за переносимостью тренировочных нагрузок. Особенно тщательным должен быть контроль за юными спортсменами, а также спортсменами, возобновляющими тренировочные занятия после перенесенных травм и заболеваний. Различные реабилитационные центры имеют характерную для каждого из них оснащенность – в зависимости от специализации спортсменов, местаих проживания, периода тренировки. Реабилитационный центр на учебно-тренировочной базедолжен включать 1) кабинет врача 2) процедурный кабинет 3) кабинет врачей-специалистов; 4) кабинет функциональной диагностики
5
) тренажерный зал 6) душевые, бассейны, ванны, приборы для гидромассажа, сауну 7) фотарий; 8) кабинет грязе- и парафинолечения 9) кабинет игло-рефлексотера-пии, мануальной терапии 10) кабинет для ДД-токов, ультразвука, электрофореза 11) кабинет для УВЧ, СВЧ и др
1
2) массажный кабинет 13) кабинет для криомассажа, оксигенотерапии; 14) кабинет психотерапии, цветомузыки. Реабилитационный центр при спортзале, бассейне, стадионе, гребном каналедолжен включать 1) бассейн с гидромассажем, душевые 2) душ, сауну (баню 3) раздевальню 4) комнату отдыха 5) физиотерапевтический кабинет 6) кабинет врача 7) фотарий. Реабилитационный центр при гостиницедолжен включать 1) комнату отдыха 2) сауну, душевые 3) бассейн с ваннами, душевой 4) тренажерный зал 5) раздевальню 6) кабинет медсестры 7) физиотерапевтический кабинет 8) фотарий. Дать конкретные рекомендации по восстановлению в томили ином виде спорта сложно. Особенности протекания восстановительных процессов обусловлены характером утомления, который является своеобразным в каждом виде спорта и формируется под воздействием специфической физической нагрузки. В соответствии с этим осуществляется подбор восстановительных средств и процедур. Они должны быть направлены на ускорение восстановления тех систем, которые несли основную нагрузку при выполнении той или иной физической работы. Но это условно, так как утомление носит нелокальный, а обыщи характер, поскольку организм – это единое целое, деятельность которого контролируется ЦНС. Имеются особенности применения средств восстановления в зависимости от направленности тренировки на развитие выносливости, силы, быстроты и пр. Эти различия определяют необходимость дифференцированного (в известной мере избирательного) использования восстановительных средств. Применение восстановительных мероприятий в микро- и макроциклах может привести к следующим изменениям в функциональном состоянии 1) способствовать максимальному росту тренированности 2) вызвать незначительный тренировочный эффект или не вызвать его вообще
3
) спровоцировать негативные изменения (при применении, например, СМВ-, ДМВ-терапии, электростимуляции электросна). Изменения первого типа имеют место во всех случаях, когда при назначении восстановительных средств соблюдаются принципы оптимальности, рационального чередования, индивидуализации и др. Изменения второго типа характерны для интенсивного применения средств восстановления. Изменения третьего типа возможны при злоупотреблении неадекватными, неотработанными методиками, нерациональном чередовании физических факторов. Применение физических факторов для восстановления вовсе не безобидная процедура. Она способна не только снизить утомление, ускорить протекание восстановительных процессов, но и привести к уменьшению резервных возможностей организма, снижению его работоспособности. Некоторые бальнеологические процедуры (родоновые, сероводородные и гипертермические ванны, а также баня и сауна являются значительной нагрузкой на кардиореспираторную и терморегуляционную системы, и пренебрегать этим при подготовке спортсменов к ответственным соревнованиям нельзя. Легкая атлетика (спринтерский, барьерный беги прыжки
В
подготовительном периоде (табл. 2) при интенсивных тренировках по ООП показаны ножные гипертермические ванны, массаж льдом задней группы мышц бедра, коленного, голеностопного суставов, ахиллова сухожилия, упражнения на растягивание (после тренировок, при миозитах икроножных мышц –