Эггетсбергер Сексуальная энергия
 Скачать 0.58 Mb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
Две первые ступени медитационного упражнения1. Выполняйте при любой возможности рунические упражнения для гармонизации желез и позвоночника. 2. Примите позу для медитации, обратив лицо на запад (следите за положением позвоночника). 3. Еще раз убедитесь в отсутствии мышечных напряжений. 4. Соедините пальцы обеих рук так, чтобы ощущать пульс между кончиками большого и среднего (или указательного) пальцев. Считайте удары пульса, пока не достигнете 50. 5. Плоский язык слегка прижмите к небу и оставьте его в этом положении до конца упражнения. 6. Закрыв веки, направьте взгляд на переносицу и сохраняйте это положение глаз до конца упражнения. 7. Начните медленную часть энергетического упражнения. Выполняйте это упражнение, ритмично дыша, 100 раз. 8 Выполните 100 быстрых энергетических упражнений. Третья ступень Исходное положение Оно такое же, как при выполнении упражнений предыдущей ступени, только теперь 100 быстрых 1-секундных упражнений сопровождаются зрительными образами. Выполнение упражненияКаждый раз, напрягая мышцу и делая вдох, концентрируйте внимание на переносице. Закрыв глаза, направьте взгляд в эту точку. При напряжении PC-мышцы представьте себе, что пробужденная энергия из области таза через позвоночник перетекает в переносицу. Зрительно представляйте себе энергию как белый свет, как животворную силу. Можете также вообразить, как загружаются энергией чакры, железы. Если вы выполняете упражнения описанным выше методом и сохраняете указанное положение глаз, это облегчает формирование зрительных образов. При каждом напряжении PC-мышцы энергия из таза через спинной мозг перетекает в мозг и там накапливается. После некоторой практики удается быстро прийти в состояние экстаза, своего рода транса. Когда оно наступает, можно прекратить выполнение энергетического упражнения. Замедлите дыхание, дышите спокойно и равномерно, однако сохраняйте зрительные образы. Представляйте, как энергия продолжает перетекать в мозг и концентрируется между глазами. При каждом вдохе мысленно повышайте уровень энергии. Для тех, кто хочет освоить более высокую ступень медитации, предлагается заключительное упражнение. Заключительное упражнение Исходное положение Закончив предыдущее упражнение, сразу переходите к заключительному. Сохраняйте то же положение, только не касайтесь языком неба. Глаза по-прежнему направлены к переносице. Выполнение упражнения Продолжительность выдоха увеличьте в два раза по сравнению с продолжительностью вдоха. Между вдохом и выдохом делайте паузу 3—5 секунд, в течение которой еще раз напрягите PC-мышцу. Вдох сопровождайте беззвучным, мысленно произносимым слогом «зо» и образом мощного потока из области таза через позвоночник в голову, а выдох — воспроизводимым голосом звуком «м». При выдохе должна ощущаться легкая вибрация в области переносицы. Итак, беззвучное «зо» при вдохе, на 3—5 секунд задержать дыхание, затем выдох со звуком «м». Если сразу же не ощущаете вибрацию звука «м» в области переносицы, варьируйте частоту тона. Если вы хорошо ощущаете вибрацию, выполняйте это упражнение несколько минут со звуком, а затем повторяйте «м» беззвучно. Но и в этом случае вы должны ощущать воображаемую вибрацию в области лба. Упражнение на совершенствование После семи месяцев систематической РСЕ-медитации вы можете включить в нее описанную ниже методику достижения экстаза. Однако перед этим надо хорошенько все взвесить, так как это упражнение оставляет устойчивые изменения в нервной системе и активизирует многие незадействованные области мозга. Это упражнение только в том случае действенно, если PC-мышца хорошо натренирована, а мозг и нервная система по меньшей мере семь месяцев привыкали к повышенному поступлению энергии. Упражнение на совершенствование должно выполняться не менее 35 минут без перерыва. Перед ним следует выполнить все упражнения РСЕ-тренинга. После энергетического упражнения (медленного и быстрого сокращения PC-мышцы) вместо обычной медитации сразу же выполняется упражнение на совершенствование. Лучшее время выполнения этого упражнения — между 21 и 23 часами. Исходное положение Обратите лицо на запад. Примите правильное сидячее положение, только теперь положите маленький мячик (например, теннисный) так, чтобы он до окончания упражнения надавливал на промежность. Это давление должно ощущаться постоянно. Выполнение упражнения Напрягите PC-мышцу и удерживайте напряжение в течение 35 минут. Если сразу не удается удерживать напряжение все 35 минут, начните с меньшего периода и увеличивайте его постепенно до 35 минут. Постоянное напряжение заряжает энергией мозг. Закрыв глаза, обратите взгляд на переносицу и распластайте язык по небу. Дыхание свободное, без контроля. Усильте эффект упражнения, медленно перемещая все тело в сидячем положении назад и вперед на 5 — 10 см. Давление со стороны мяча на промежность должно при этом то усиливаться, то ослабевать. Напряжение PC-мышцы при этом сохраняется. При выполнении этого упражнения дыхание само по себе замедляется и выравнивается. Это происходит без вашего участия. Вы должны чувствовать себя комфортно. Если в последующие месяцы выполнять упражнение на совершенствование регулярно раз в день, вас удивит достигнутый результат. Вы достигнете ощутимого расширения сознания. Пусть только все происходит само по себе. Рекомендация. Вы ощущаете недостаток энергии при медитации? Тогда поможет следующий прием. Во время задержки дыхания слегка массируйте шею слева и справа в области щитовидной железы. Это единственная железа, которую можно стимулировать непосредственно руками. Делать это могут люди с нормальной или ослабленной щитовидной железой, как правило, утомленные неактивные люди. Этот продолжающийся около 1 минуты массаж щитовидной железы приносит еще больше энергии вашему телу. РСЕ-медитация и сексуальная энергия Во многих системах медитации предполагается, что сексуальная активность и использование сексуальной энергии для духовной деятельности несовместимы. Эти представления идут еще со времен, когда полагали, что сексуальная энергия мужчины заключена в семенной жидкости, а энергия женщины отождествлялась с секретами половых желез. При пробуждении внутренней энергии, утверждали посвященные с Востока и Запада, медитирующий ощущает, как словно поток жидкости из области половых органов и нижней части позвоночника вдоль энергетических центров изливается в голову. О том, что эти ощущения не связаны в действительности с подъемом жидкости, а обусловлены движением энергии, имеющей электрическую природу, люди того времени еще не знали. При существовавших тогда представлениях было легко прийти к выводу, что ценные человеческие соки следует сберегать и посвящать свою сексуальность более высоким целям. Догма сексуального воздержания, безбрачия была характерна для монотеистических религий. Об ошибочности подобных взглядов свидетельствует то, что постоянное воздержание приводит к нарушению деятельности половых и прочих желез, в том числе шишковидной железы мозга, что может привести к злокачественным заболеваниям (см. с. 78). В то же время не вызывает сомнения факт, что оргазм поглощает большую часть энергии, накопленной мозгом. В течение 1—2 часов после полового акта PC-мышца вырабатывает меньше энергии (хорошо натренированная РС-мышца регенерируется быстрее). В этот период большинство людей утомлены и расслаблены. Им не до того, чтобы направить в мозг необходимую для медитации сексуальную энергию. Поэтому сразу после полового акта не следует медитировать. ВАШ ПЛАН ТРЕНИРОВОК Первая неделя Подготовка G С помощью компаса определите направление на запад. О Если вы хотите, начиная с четвертой недели, поддержать с помощью активных веществ (см. с. 130) упражнение на развитие PC-мышцы, то следует приготовить их на первой неделе, так как необходимо выдержать их в течение трех недель. О Локализуйте PC-мышцу (см. с. 45). * Протестируйте силу PC-мышцы (см, с. 49). Упражнения * Начните с упражнения на развитие РС-мышцы (см. с. 50). Вторая неделя Упражнения * Начните эту неделю с рунических упражнений (см. с. 38). * Придерживайтесь на этой неделе следующих правил выполнения энергетического упражнения: напряжение при счете от 1 до 10; расслабление при счете от 1 до 10. Повторяйте напряжения и расслабления 10 раз. Выполняйте это упражнение 2 раза в день. Дополнительно * Если вы очень скованны, выполняйте упражнение на подвижность таза (см. с. 65). * Пейте травяные настои для удаления шлаков (например, крапивный). Третья неделя Упражнения * Вновь начинайте с рунических упражнений (см. с. 38). * Усильте на этой неделе первую часть энергетического упражнения: напряжение при счете от 1 до 20; расслабление при счете от 1 до 20. Повторяйте напряжения и расслабления 30 раз. Выполняйте это упражнение 2 раза в день. Дополнительно * Если чувствуете себя все еще скованно, продолжайте выполнять упражнения на подвижность таза. * Продолжайте пить настои трав для удаления шлаков. Четвертая неделя Упражнения * Выполняйте на этой неделе упражнения 1-7 (см. с. 38). * Упражняйтесь регулярно 2 раза в день. Только при регулярном выполнении упражнений вы обеспечите мощный поток энергии. Далее... * С конца этой недели вы можете начать РСЕ-медитацию (см. с. 85),.. * Если вы на первой неделе приготовили активные вещества, используйте их для повышения эффективности РСЕ-медитации. ДРУГИЕ ЗАДАЧИ, РЕШАЕМЫЕ РСЕ-ТРЕНИНГОМ Увеличение продолжительности жизни Если ваше тело функционирует нормально, значит энергетические процессы в нем регулируются оптимально. Если же энергетический уровень человека понизится, например, ниже 80%, он чувствует слабость. Если он упадет ниже 50%, человек становится склонен к заболеваниям и ошибочным действиям. Длительное снижение уровня жизненной энергии ниже 30% от нормального является критическим. Все значения ниже 10% опасны для жизни. Многие наши органы работают с дефицитом или избытком энергии. При дефиците энергии организм ослабляется, при избытке энергии в отдельных органах ускоряются процессы износа, старения тела. На сегодня установлено, что процесс старения клетки протекает ускоренно, если клетка получает больше энергии, чем это необходимо. Воспрепятствовать этому может РСЕ-тренинг, поскольку он гармонизирует распределение энергии во всей системе. Энергетические блокады снимаются, поток энергии усиливается, и клетки функционируют с необходимым количеством энергии. Освобожденная энергия предоставляется мозгу, происходит регенерация, и процессы старения замедляются. Если во время тренинга вы ощущаете слегка повышенное давление в голове или легкое потягивание в затылке, то это совершено нормально. Такие явления связаны с изменениями энергетического статуса в области плеч, шеи и головы и в процессе РСЕ-тренинга исчезают. Для сглаживания этих эффектов можно выполнять круговые движения головой, в течение нескольких минут проделать рунические упражнения 2 (I-упражнение) и 3 (Y-упражнение). Лечебное действие «Здоровье человека — не капитал, который можно проедать; оно существует только там, где каждую минуту воспроизводится. Если оно не вырабатывается, значит человек уже болен». Виктор фон Вайцзекер Во время медитации можно направить в любой орган тела накопленную в мозге энергию только за счет формирования определенного зрительного образа (визуализации). Специальные измерения подтверждают этот факт. Сконцентрируйте свое внимание на больном, ослабленном, поврежденном органе (визуализируйте его), представьте себе во время медитации, как жизненная энергия перетекает к этому органу, наполняя исцеляющей силой каждую клетку, и это начнет осуществляться. Поначалу медленно, неуверенно, но с каждым упражнением это будет удаваться вам быстрее и легче. Вы можете гармонизировать больные клеточные структуры и мобилизовать созидающие силы. Активизированная с помощью энергетического упражнения жизненная сила, энергия змеи-кундалини, является, по-видимому, тем, чего не достает современной медицине: связующим звеном между пациентом и врачом, средством, побуждающим пациента к активному сотрудничеству при всех видах терапии. Пациент сегодня не хочет быть пассивным участником процесса, благодаря РСЕ-тренингу он может активно поддерживать усилия своего врача. Если вы хотите целенаправленно воздействовать на отдельные органы, принимайте во внимание благоприятное для каждого органа время. Каждому органу свое время «Исцеление — это вопрос времени». Гиппократ Согласно китайским воззрениям на акупунктуру, каждый орган нашего тела в определенное время дня усиленно снабжается жизненной энергией. Китайские целители почти 5000 лет назад установили, что внутренняя энергия циркулирует по так называемым меридианам. Эти меридианы (энергетические пути) связывают независимо от нервной системы различные области тела, органы. В большинстве публикаций по акупунктуре называются 12 основных меридианов, симметрично расположенных в теле. Упоминаются также еще два меридиана, по которым энергия перетекает в передней и задней части тела (вдоль позвоночника). Все эти меридианы начинаются на коже и доходят до определенного органа. Разумеется, согласно теории акупунктуры, жизненная энергия перетекает не только вдоль меридианов (там она протекает интенсивней), но и снаружи этих путей, так как ткани вне меридианов также нуждаются в энергоснабжении. Кроме того, китайские целители полагают, что каждый из двенадцати основных меридианов имеет определенное время максимального потока энергии. Своего рода «часы органов тела» задают двухчасовые циклы для каждой системы меридианов (см. рис. 18 и 19). Вследствие несколько измененного жизненного ритма у ваготоников (тип В) эти циклы смещены на два часа. Это касается прежде всего людей, которым по утрам требуется значительно больше времени на раскачку, чем другим. Они полностью приходят в рабочее состояние только к 10 часам утрам, зато вечером, когда другие люди устают и хотят спать, они полны энергии и активны. Ваготоники отходят ко сну только за полночь. Таким образом, периоды максимального энергоснабжения у ваготоников сдвинуты приблизительно на 2 часа по сравнению с симпатикотониками. Это значит, например, что время максимального притока энергии к желудку у ваготоника приходится на период с 9 до 11 часов (это время, когда у ваготоника впервые пробуждается чувство голода), а у симпатикотоника этот период составляет с 7 до 9 часов утра.   Периоды максимального энергоснабжения определяют то время суток, когда с помощью РСЕ-тренинга можно оказывать положительное влияние и лечить определенные органы. Если, например, вы симпатикотоник и проводите РСЕ-тренинг между 7 и 9 часами утра, ваш желудок получает особенно много жизненной энергии. В период с 13 до 15 часов лучше обеспечивается энергией и регенерируется сердце, если вы ваготоник. С 21 до 23 часов у симпатикотоников и с 23 до 1 часа ночи у ваготоников максимально заряжаются энергией железы (меридиан «утроенный обогреватель» — энергетический путь для семи центров желез). Время между 21 и 23 часами (с 23 до 1 часа ночи) является лучшим для вечерней медитации, так как именно в этот период железы и чакры особенно активны. Это же время наименее благоприятно для плотской любви. В этот период железы должны регенерироваться, в их деятельности устанавливается гармония. Лучшим временем для секса является период с 9 до 11 часов для симпатикотоников (между 11 и 13 часами для ваготоников), так как ранним утром увеличивается выработка половых гормонов. Люди, подверженные длительным депрессиям, должны проводить вечерний РСЕ-тренинг в период с 19 до 21 часа (с 21 до 23 часов), когда падает кровяное давление и замедляется пульс, так как в это время меридиан кровообращения снабжается необходимой энергией. Кроме того, в период с 11 до 13 часов (с 13 до 15 часов) они должны не менее 30 раз напрячь PC-мышцу. При начинающейся депрессии им следует немедленно начать выполнение энергетического упражнения, так как большинство депрессий связано с дефицитом энергии в мозге. При страхах следует проводить тренинг между 17 и 19 часами (с 19 до 21 часа). При излишней полноте полезно заканчивать вечерний цикл упражнений между 21 и 23 часами (23 и 1 часом ночи), так как в это время достигается равновесие и обеспечивается активность желез. Полнота весьма часто обусловливается отклонениями в работе желез. В период с 19 до 21 часа (с 21 до 23 часов) следует успокоить желудок двадцатью медленными сокращениями РС-мышцы. В это время много энергии оттягивается от меридиана желудка, что особенно важно, если вы злоупотребляете сладостями, сидя у телевизора. Если в это время ощущается чувство голода, втяните живот насколько можно и напрягите PC-мышцу. Медленно считайте при этом от 1 до 10. Повторите это упражнение 10 раз, и чувство голода полностью исчезнет. Выполнение РСЕ-упражнений, непосредственно воздействующих на конкретный орган, должно проводиться ежедневно в соответствующее время в течение по меньшей мере шести недель. При выполнении упражнений необходимо мысленно представлять снабжаемый энергией орган. Если у вас нет возможности проделывать полный цикл РСЕ-тренинга в требуемое время, выполните не менее 20 медленных сокращений PC-мышцы при выпрямленном позвоночнике. Приведенные примеры иллюстрируют, как с помощью РСЕ-тренинга, проводимого в период времени, соответствующий некоторому органу, можно обеспечить этот орган исцеляющей энергией, достигнуть необходимого равновесия. В любом хорошем руководстве по акупунктуре вы найдете дополнительную информацию о взаимодействии отдельных меридианов и органов. Многие врачи и целители обладают необходимыми знаниями, чтобы указать вам те места, на которые должно быть направлено воздействие при определенной болезни. Случаются и такие заболевания, при которых жизненная энергия должна отводиться от определенных органов и связанных с ними меридианов. Этого проще всего достигнуть, если проводить РСЕ-упражнения именно в то время, когда энергия соответствующего меридиана имеет самый низкий уровень. Этот период времени легко определить по «часам органов тела»: он расположен напротив интервала максимального значения энергии для данного органа. Если, например, вы — симпатикотоник и хотите отвести энергию от меридиана желудка, то вам следует проводить РСЕ-упражнения от 19 до 21 часа (ва-готонику — от 21 до 23 часов). В это время меридиан кровообращения воспринимает энергию меридиана желудка.  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |