Методическое пособие сыроедение для начинающих

Старость - это болезнь!



В наше время никто не умирает от старости. Практически в 100% случаев причиной смерти являются различные заболевания, которые возникают в результате неправильного питания, приводящего к постоянному отравлению организма не только химическими добавками, но и ядами, которые возникают в процессе гниения и брожения продуктов животного происхождения и термически обработанной растительной пищи.
Что такое сыроедение?

Сыроедение— это питание только натуральными, цельными, растительными продуктами без высокой термической обработки.

В теле человека, во время заболевания, начинаются необратимые изменения. Уже при температуре 43°С сворачиваются клетки крови, происходят процессы не совместимые с жизнью, и человек погибает.

Так же и в пище, обработанной высокой температурой, разрушается ее структура (клетчатка) и денатурируются белки, углеводы, жиры, биоплазма, значительная часть витаминов и органических микроэлементов.

Задумайтесь, что происходит у нас на кухне во время приготовления пищи? Если Вы возьмете овощи и пожарите/сварите, то польза от них станет гораздо меньше, если вообще останется.

1) Витамины разрушатся. Их нехватка может привести к авитаминозу, ухудшению состояния волос, кожи и ногтей.

2) Органические микроэлементы перейдут в недоступную для усвоения неорганическую форму. Их недостаток приведет к нарушению функциональной работы внутренних органов и к ряду заболеваний.

3)Разрушится и растительная клетчатка, которая стимулирует моторику кишечника, а это значит, что съеденные тушёные овощи не смогут самостоятельно продвигаться по кишечнику. Это приведет к застою пищи, её гниению и брожению, а впоследствии к отравлению ядами, к вздутию и запорам!
Что остается в результате термической обработки?

Без витаминов, микроэлементов и клетчатки пища превращается в мертвую биомассу, которая будет лежать и гнить в кишечнике, постепенно продвигаясь к выходу, а продукты гниения будут отравлять организм и нарушать работу всех его органов и систем. В кишечнике биомасса частично усвоится, и из этой мертвой субстанции нашему организму придется строить свои постоянно обновляющиеся живые клетки, что естественно скажется на их качестве. Но и это еще не всё. Во время термической обработки продуктов, вещества в них распадаются на составные компоненты: белки на аминокислоты, жиры на полиненасыщенные жирные кислоты, углеводы на простые сахара. В результате чего продукт становится СУПЕРДИЕТИЧЕСКИМ, и когда он попадает в кишечник, то сразу начинается его интенсивное усвоение. При этом не имеет значения необходимы или нет организму в данный момент питательные вещества. Если нужны, то они расходуются, если нет, то откладываются в виде жира под кожей и на внутренних органах. То есть ОРГАНИЗМ БЕЗЗАЩИТЕН ПЕРЕД ТЕРМООБРАБОТАННОЙ ЕДОЙ. И именно это приводит наше общество к массовому ожирению и к различным заболеваниям.

Совсем иначе проходит процесс пищеварения, когда человек съедает цельный продукт без термической обработки. В этом случае пища переваривается и усваивается только в таком количестве, которое необходимо организму в данный момент, а остальное выводится при естественном опорожнении кишечника. Таким образом, при питании только цельными сырыми продуктами организм естественным образом поддерживает оптимальный для себя вес.


При сыроедении организм очищается и получает полноценное клеточное питание, что даёт максимально возможный уровень здоровья в современной среде обитания. Мы получаем шанс избавиться от сердечнососудистых заболеваний, рака, лейкоза, ДЦП, СПИДа, диабета, аллергии и инфекционных заболеваний.

С точки зрения медицины такие случаи – чудо, которое сыроедение способно воплотить в вашей жизни.
Никто из животных не пытается улучшить продукты данные им природой. Все едят их в естественном виде, и только человек считает необходимым варить, жарить, тушить, консервировать, экстрагировать, рафинировать. И все это он делает для того, чтобы как можно сильнее пораздражать свои вкусовые рецепторы, совсем не задумываясь о вреде, который причиняет ему теромообработанная пища.
ПЛЮСЫ СЫРОЕДЕНИЯ!

— Повышается иммунитет, вы перестаете болеть простудными заболеваниями. Это происходит потому, что на полноценном питании клетки приобретают сильные бактерицидные свойства. Организм очищается от накопленной слизи, которая служит питанием для бактерий, и они просто не задерживаются в организме человека.
— Все хронические болезни исчезают, организм восстанавливается, омолаживается . 100 млн. клеток в организме человека ежедневно обновляются, и если это происходит на здоровом, полноценном, видовом питании, то все больные органы со временем восстанавливаются, человек молодеет и выглядит на 15-20 лет моложе своего возраста.
— Снижается лишний вес, исчезает целлюлит.

При сыроеднии из пищи берется только необходимое количество питательных веществ, а остальное выводится естественным образом. Это приводит к тому, что организм убирает лишние килограммы и самостоятельно поддерживает физиологически комфортный вес.
— Восстанавливается естественная микрофлора кишечника. Пропадает неприятный запах при дефекации, в результате устранения процессов брожения и гниения в кишечнике.
— Запускается процесс омоложения организма. На здоровом, полноценном, видовом питании начинаются процессы обновления.

— Исчезает неприятный запах пота и запах от тела. Причиной неприятного запаха является гниение внутри организма. Если мы устраняем процесс гниения, то запах пропадает.
— Кожа становится гладкой и шелковистой, уходят все угри, прыщики и кожные высыпания. Чистота внутри – красота снаружи. Все токсические вещества выводятся через кишечник. Когда кишечник чистый, все переработанные продукты выводятся через него, кожа не участвует в процессе метаболизма и остается в прекрасном состоянии.

— Появляется невероятная, сверхъестественная выносливость. Каждая клеточка и каждый орган начинают работать в полную силу – это приводит к общему улучшению самочувствия, подъему энергии, желанию физических нагрузок и занятий спортом
— Глаза утром чистые, полость рта свежая. Органы выведения справляются с ежедневной очисткой организма. Дублирующие системы не задействуются.

— Чистое сознание и хорошая память. При забитом кишечнике яды поступают в кровь, которая омывает каждый орган, в том числе и головной мозг, это сказывается на ясности мышления и памяти.

Что едят сыроеды?

Любую растительную, термически не обработанную еду.

1. Овощи. Природа подарила нам огромное количество овощей. К тому же сырые они намного вкуснее, чем вареные.

2. Фрукты. Фрукты любят все – и сыроеды и вегетарианцы и традиционно питающиеся.

3. Ягоды. Земляника, вишня, клубника, черешня, арбузы и многое другое. Все это можно найти на рынках, огородах, в лесах.

4. Сухофрукты. Самые лучшие сухофрукты – это те, которые были заготовлены самостоятельно, т.е. высушены на солнце или в тени. Очень часто магазинные сухофрукты подвергаются тепловой обработке для ускорения высыхания и химической обработке от паразитов.

5. Мёд. Этот замечательный продукт позволяет восполнить дефицит питательных веществ в рационе, обладает антибактериальными свойствами, оказывает отхаркивающее, противовоспалительное действие. Является натуральной заменой рафинированному сахару.

6. Масло растительное. Льняное, кунжутное, оливковое, подсолнечное, кедровое и другие масла. Масло может быть любое, главное чтобы оно было первого холодного отжима (не рафинированное, не дезодорированное).

7. Водоросли. В них содержатся витамины, белки, полисахариды и жиры.

8. Свежая зелень: травы и листовые овощи. Сельдерей, листья салата, петрушка, щавель, укроп, крапива, одуванчик, шпинат, лебеда и ревень и тд.. Все эти травы и полезные и вкусные. Из них можно приготовить большое количество разнообразных блюд. Обратите внимание на дикорастущие травы – в них много витаминов и минералов, макроэлементов и микроэлементов, так необходимых организму.

9. Орехи. Миндаль, фундук, грецкий, кешью, кедровый, бразильский и тп.. Перед употреблением орехи необходимо замочить на несколько часов для улучшения их усвоения.

10. Пророщенные бобовые: горох, маш, чечевица, нут. С ними вы также сможете приготовить немало замечательных и питательных блюд.

11. Пророщенные зерновые: зеленая гречка, пшеница, рожь, овес, кукуруза. Их можно есть самостоятельно, приготовив кашу, например, или добавлять в любые салаты.

12. Пророщенные семечки: тыквенные, подсолнечные, кунжутные, льняные и другие.

Такого количества продуктов достаточно, чтобы сделать ваш сыроедный рацион весьма разнообразным, получив некоторые навыки в приготовлении.
«Сыроедение – не новомодная диета, а возвращение к естественному, природному питанию»,-утверждал

Академик АН СССР Александр Михайлович Уголев, основатель гастроэнтерологии.

Он был номинирован на Нобелевскую премию за «Теорию адекватного питания», в которой причислил человека к ПЛОДОЯДНЫМ (питающимся плодами). Вот несколько цитат из этой работы. «У плотоядных животных длина желудочно-кишечного тракта в 2-3 раза больше тела животного, что позволяет быстро выводить из организма гниющее мясо.
У растительноядных длина желудочно-кишечного тракта в 6-10 раз больше длины тела.

У человека в десять раз менее кислый желудочный сок, чем у плотоядных, нет острых резцов, необходимых для разрывания мяса, а есть плоские коренные зубы, предназначенные для более длительного пережевывания пищи.
У человека нет клыков, а имеются лишь рудименты клыков. Длина желудочно-кишечного тракта у человека в восемь раз больше длины тела, поэтому токсины, выделяющиеся при разложении съеденного мяса, очень долго находятся в организме, отравляя его и затрудняя работу почек, печени и других систем организма.»,- А. М. Уголев.
В чем вред мяса, рыбы и мяса птицы:

- Всемирная Организация Здравоохранения приравняла мясо к токсичным продуктам, вызывающим рак, наравне с алкоголем и сигаретами;

- трупные яды, образующиеся в мясе сразу после убоя животного: кадаверин, птомаины, индол, скатол, а так же метан и сероводород в высокой концентрации приводят к смерти;

- закисление организма при переваривании мяса приводит к вымыванию кальция из костей и, как следствие, к остеопорозу;

- употребление мяса-доказанная причина онкологических заболеваний;

- угнетение симбиотной микрофлоры в кишечнике,

поддержание процессов гниения в кишечнике, отравление ядами гниения;

- заражение яйцами паразитов, многие из которых не боятся термической обработки;

- образование слизи в организме.
При переходе на сыроедение у многих возникает вопрос о нехватке белков и аминокислот при отказе от мяса. Конечно, белки нужны.

Их великолепно синтезируют наши собственные печень, селезенка и костный мозг, при условии, если они не забиты шлаковыми гниющими продуктами, образующимися, кстати, и при переваривании мясных белков. Здоровая симбиотная микрофлора кишечника также синтезирует белки. Плюс ко всему мы получаем их, употребляя в пищу зелень, орехи, бобовые, семена и зерновые.
Кроме мяса сыроедение подразумевает отказ от всех молочных продуктов.
Чем же вредно молоко и молочные продукты?

Молоко является продуктом секреции молочных желез, предназначенным для новорожденных. Природой так устроено, что только новорожденные имеют в пищеварительных соках ферменты способные усвоить молоко. У взрослых эти ферменты исчезают.

К тому же важно, чтобы новорожденный употреблял молоко только своего вида. Если человек употребляет молочные продукты не своего вида, то это приводит к многочисленным заболеваниям.

Молоко:

- доказанная причина диабета 1 и 2 типа;

- доказанная причина инфарктов и инсультов;

-доказанная причина аллергии на многие продукты.

Молоко и все молочные продукты при переваривании образуют кислоты, которые организм нейтрализует за счет своих резервов щелочных микроэлементов, в первую очередь за счет кальция из костей. Поэтому кальция при употреблении молока выводится из организма гораздо больше, чем его есть в самом молоке.

Молочный белок казеин в организме коровы выполняет функцию построения рогов и копыт. В человеческом организме данный белок неспособен перевариваться и превращается в казеиновый клей, который забивает желудочно-кишечный тракт и другие полые органы, нарушая их работу.

Одним из самых опасных молочных продуктов является сыр. Это концентрированный гниющий молочный белок, скорость гниения которого снижается под действием консервантов и соли.

Очень подробно вопрос вреда молочных продуктов описан в книге "Китайское исследование", автор Колин Кэмбелл.
Вред хлеба!

Зерно, лишенное оболочки и зародыша, переработанное в муку и химически отбеленное, теряет всякие полезные свойства и, попадая в кишечник, комьями повисает на его стенках, превращаясь в пищу для патогенных микроорганизмов. Муку отбеливают, обрабатывая ее хлором, двуокисью хлора и броматом калия. А кроме этого в состав любого хлеба входят очень опасные для организма дрожжи, которые в десятки раз ускоряют развитие раковых клеток, закисляют организм и ослабляют иммунитет.

Некоторые виды дрожжей наука относит к патогенным микроорганизмам, поскольку они могут вызывать у человека определенные заболевания: кандидоз (грибок Candida); криптококкоз (грибок Cryptococcus neoformans); питириаз, или пестрый лишай, фолликулит и себорейный дерматит (вызываемые родом дрожжей Malassezia).

Согласно ГОСТу 171-81 производство «дрожжей хлебопекарных прессованных» предусматривает применение 36 видов основного и 20 видов вспомогательного сырья.
Вот их краткий перечень:

• 
  сульфат аммония технический, полученный при производстве сернистого ангидрида;
  
• 
  аммоний сернокислый очищенный по ГОСТ 10873;
  
• 
  аммиак водный технический марки Б (для промышленности) по ГОСТ 9;
  
• 
  кислота ортофосфорная термическая по ГОСТ 10678;
  
• 
  кислота серная техническая по ГОСТ 2184 (улучшенная) или аккумуляторная по ГОСТ 667
  
• 
  калий углекислый технический (поташ) по ГОСТ 10690 первого сорта;
  
• 
  калий хлористый технический по НТД;
  
• 
  порошок магнезитовый каустический по ГОСТ 1216;
  
• 
  кислота серная техническая по ГОСТ 2184 (контактная улучшенная марок А и Б) или аккумуляторная по ГОСТ 667;
  
• 
  микроудобрение для сельского хозяйства южных районов СССР;
  
• 
  пеногасители;
  
• 
  дезинфицирующие вещества:
  
• 
  известь хлорная по ГОСТ 1692;
  
• 
  известь строительная по ГОСТ 9179;
  
• 
  известь белильная (термостойкая);
  
• 
  натр едкий технический по ГОСТ 2263;
  
• 
  сода кальцинированная (техническая) по ГОСТ 5100;
  
• 
  формалин технический по ГОСТ 1625;
  
• 
  кислота борная по ГОСТ 9656;
  
• 
  фурацилин;
  
• 
  фуразолидон;
  
• 
  сульфонол НП-3;
  
• 
  катапин (бактерицидный);
  
• 
  моющее жидкое средство "Прогресс";
  
• 
  кислота соляная техническая по НТД;
  
• 
  кислота соляная из хлористого водорода-ректификата марки Б по НТД и т.д.
  

Существуют два способа перехода на сыроедение:

1. 
   Плавный - постепенное увеличение количества сырой пищи в рационе и уменьшение вареной;
   
2. 
   Быстрый - моментальный отказ от любой обработанной пищи, с принятием решения начать новую жизнь без промедлений.
   

Оба этих способа приводят к окончательному переходу на сыроедение. Каждый выбирает для себя, какой из этих способов ему ближе.

Выделяю две основные сложности для человека, решившегося на переход:

1. 
   Психологическая — тяжело отказаться от старых привычек в питании, непонимание близких людей, нечеткие цели и отсутствие плана их осуществления;
   

Психологические сложности снимаются осознанным отношением к жизни, медитациями, чтением литературы о сыроедении и общением с единомышленниками. А любимые традиционные блюда можно заменить на сыроедные аналоги.

2. 
   Физическая – переход на натуральное питание приводит к очищению, перестройке и оздоровлению организма. И чем больше у человека накоплено хронических заболеваний, тем тяжелее будет проходить оздоровительный процесс. Во время переходного периода могут обостриться различные симптомы, так как идет интенсивное очищение организма. Самые распространенные из них – это выведение слизи из гайморовых пазух и лёгких, что очень часто воспринимается как простудное заболевание. Многие начинающие сыроеды пугаются данного факта и отступают.
   

Наш организм на традиционном питании очень загрязнен. Плохая экология и лекарства, которые мы употребляем, усугубляют ситуацию. 80% всей энергии на традиционном питании расходуется на переваривание пищи. Но стоит нам начать питаться живой растительной пищей, отдохнувший организм через непродолжительное время начинает чистку. Из лобных и гайморовых пазух часто выходит гной, у взрослого человека его может быть 1-2 стакана в затвердевшем виде. Отхаркивается гной из легких, что может сопровождаться повышением температуры. Токсины и яды из клеток вымываются с лимфой и с кровью в кишечник и выводятся из организма. Все эти симптомы очень похожи на симптомы сильной простуды. Так же могут обостриться и все старые заболевания. Таким образом протекает очистительный криз и самоизлечение. В этот момент главное не испугаться и продолжить сыроедение.

Каждый, кто пытается перейти или переходит на сыроедение в какой-то мере испытывает трудности начального периода: потеря веса, небольшая слабость, боли в суставах (в связи с начавшейся регенерацией соединительной ткани), диарея (из-за смены микрофлоры), увядание кожи. Эти симптомы индивидуальны, но их количество и степень обострения зависят от возраста и запущенности организма (питание, медикаменты, экология, низкая физическая активность и т.д.).
Молодые, относительно здоровые люди, переходя на сыроедение, обычно вообще не испытывают никаких трудностей. Проблемой чаще является психологическая зависимость от пищи и тяга к вредным продуктам питания. С этим можно справиться, очищая организм от шлаков, токсинов, паразитов и работая со своей мотивацией. Но чем старше мы становимся, тем больше хронических заболеваний накапливаются в нашем организме, тем больше грязи и токсинов откладывается в наших клетках, органы изнашиваются и деградируют. Это осложняет процесс очистки и восстановления организма. Но в любом случае через непродолжительное время вы обретете совершенно иное качество жизни в оздоравливающемся организме. Процессы очистки будут продолжаться и с каждым днем ваше самочувствие будет улучшаться, вы будете чувствовать прилив сил и бодрости, ощущать как легко протекает процесс пищеварения в новом организме, и как к вам будет возвращаться молодость и здоровье.

Основные чистки организма.

Физические сложности легко преодолеваются подготовкой и очищением организма перед переходом на сыроедение:

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ЧИСТКИ:

• 
  Очищение кишечника (касторовое масло, шанк-пракшалана, отвар сены, клизмы, комплексная программа 2 КолоВада Плюс и т.д.);
  

Подробно: https://vk.com/topic-36989316_29139122
- Антипаразитарная чистка (листья черного ореха, вермокс, декарис и т.д.);

Подробно: https://vk.com/topic-36989316_29139122

• 
  Очищение печени (желчегонные травы, чистка по Морицу, кофейные клизмы и т.д.);
  

Подробно: https://vk.com/topic-36989316_29785479

• 
  Ощелачивание организма – внутриклеточное очищение (коралловый кальций, овощные соки, пищевая сода).
  

Подробно: https://vk.com/topic-36989316_28868079
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:

• 
  голодание (на воде или отварах трав);
  
• 
  баня;
  
• 
  спорт;
  
• 
  закаливание;
  
• 
  полноценный сон.
  

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА.

Причина многочисленных заболеваний – это отравление организма токсинами, которые мы получаем из пищи и отравление ядами, которые образуются при гниении и брожении пищи в кишечнике. При неправильном питании, пища с разрушенной клетчаткой не может свободно продвигаться по кишечнику, образуется застой, что приводит к образованию каловых камней, которые копятся в кишечнике десятками лет. Но они не просто так там лежат - это органика, а значит постоянно поддерживаются процессы гниения. Яды гниения усваиваются в кровь, разрушают печень и все остальные органы. 
Также гниющая органика является хорошей основой для развития грибков и паразитов. У среднего человека к 50 годам может быть накоплено от 5 до 10кг каловых камней, что отрицательно влияет на состояние здоровья организма. Один из самых простых и эффективных способов очищения кишечника - это касторовое масло.
Чистка касторовым маслом:
Проводится через 2-3 часа после обеда (16-17 вечера).
В блендере смешивается касторка (в дозе 1мл на 1кг веса) и в 2 раза больше апельсинового сока.
Закрываем нос рукой и выпиваем большими глотками касторовую смесь.
Эффект послабления стула наступит примерно через 2-6 часов в зависимости от зашлакованности кишечника.
Утром на завтрак съедаем салат-метёлку (тёртая морковь и яблоки).
С целью очищения этот метод применяется курсом 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели в зависимости от состояния здоровья и конституции, в течение 2-3 месяцев.
Аптечная касторка не подходит для очищения, в нее добавляют вазелин, глицерин и прочие вредные добавки. Приобрести настоящее Индийское касторовое масло холодного отжима можно в аюрведических магазинах или заказать на сайте ОРГАНИКЕДА.РФ
АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ЧИСТКА – «ЛИСТЬЯ ЧЁРНОГО ОРЕХА».

По последним исследованиям 95% людей носит в себе от 1 до 5-ти видов паразитов, и зачастую носитель паразитов даже не подозревает об этом. Основная причина их появления - это употребление мяса, несколько раз достаточно для инфицирования. 
Признаки присутствия паразитов в организме:
-аллергии;
-хроническая усталость;
-угревая сыпь;
-частые запоры или жидкий стул;
-головокружение;
-постоянное чувство голода;
-круги под глазами;
-запах изо рта; 
-у детей – нарушение физического и умственного развития, задержка роста, ангины, лимфадениты;
-различные высыпания на коже;
-отечность лица;
-конъюнктивит;
-воспаления верхних дыхательных путей;
-гепатит и т.д.
Чаще всего встречающиеся паразиты:
Глисты – черви из группы гельминтов, паразитирующие в организме человека и вызывающие болезненные поражения отдельных органов или общее нарушение здоровья. У человека чаще всего встречаются следующие глисты: острицы и аскариды и разнообразные виды цепней иначе их называют солитерами. 
Аскарида (Ascaris lumbricoides) - наиболее распространенный тип глистов, относящихся к круглым червям. Длина 20-40 см. Взрослые глисты населяют тонкий кишечник, могут активно ползать, продолжительность их жизни составляет около года.
Широкий лентец (Diphyllobothrium latum) - распространенный представитель ленточных глистов. Длинна до 2-9 м. Взрослые глисты обитают в кишечнике, продолжительность жизни в организме человека может достигать 25 лет. 
Причины появления глистов.
Яйца этих паразитов проникают в организм человека с пищей и водой. Аскариды и острицы попадают вместе с загрязненными продуктами, нематоды – при хождении босиком по зараженной ими земле, а ленточные черви – с зараженной мясной пищей.

Антипаразитарная чистка «Листья чёрного ореха» -это эффективное природное средство на основе только натуральных компонентов, обладающее глистогонным, антигрибковым, антибактериальным и противовоспалительным действием. Активные компоненты в составе продукта эффективны при острых и хронических глистных инвазиях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в период очищения или оздоровления организма.
Состав: экстракт околоплодника и листьев черного ореха (противоглистное и противогрибковое действие, ярко выраженная антибактериальная активность, в том числе к патогенным дрожжам рода Candida).
Применение: по 2 таблетки 2 раза в день во время еды.
Продолжительность приема: 1-ый курс - 25 дней, перерыв 2 недели, 2-ой курс - 25 дней. Полный антипаразитарный курс на 1 человека - 2 упаковки (по 100таб.).
Для уничтожения 80% паразитов достаточно 1-го курса, но некоторые паразиты имеют длительные стадии развития. А пока паразит в теле человека находится в стадии яйца, на него антипаразитарные средства не действуют. С этим связан длительный курс. 1-ый курс - 25 дней, перерыв 2 недели, 2-ой курс - 25 дней. Такой длительный курс рассчитан на полное уничтожение всех видов паразитов (остриц, аскарид, трихинеллы и т.д.) на всех стадиях развития (яйцо, личинка, взрослая особь), во всех органах.
Антипаразитарную чистку «Чёрный орех» можно заказать на сайте ОРГАНИКЕДА.РФ .
ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ.

Все функции печени невозможно перечислить. Ученые выяснили, что она участвует в 97% всех процессов в организме – выполняя около 500 функций:
- Помощник пищеварительной системы. Помогает контролировать и усваивать жировые клетки, аминокислоты и глюкозу в крови. 
- Играет важную и даже ключевую роль в борьбе с инфекциями. Она, словно губка, впитывает в себя и убирает из кровяного потока бактерии и различные вредоносные частицы. Почти вся кровь из кишечника проходит через клетки печени, перед тем как попасть в другие органы. 
- Клетки печени помогают в производстве, расщеплении гормонов, а также регулировании их количества в организме. Половые гормоны входят в их число.
- В печени вырабатываются многие вещества, в том числе аминокислоты, которые используются для строительства всех клеток организма.
- И множество других функций.
Ученые провели ряд исследований и выяснили, что за 1 минуту в печени происходит около 20 миллионов различных реакций.
Чистая печень очищает кровь и снимает интоксикацию от некачественных продуктов питания, отфильтровывает химические вещества из пищи, и частично эти вещества в ней остаются. А у нашего организма есть такой защитный механизм, как адаптация к ядам: если яд в микродозах поступает постоянно в организм, то организм привыкает к нему, но при прекращении поступления яда, начинается абстинентный синдром – ломка. Поэтому нездоровая тяга к вредным продуктам питания - это одна из причин срывов на сыроедении как следствие грязной печени. 
Для полной очистки печени, процедуру чистки необходимо повторить не менее 5 раз с промежутками в 2-3 недели.
Перед чисткой печени её надо подготовить активным ощелачиваением. Это размягчит камни и облегчит их выведение во время чистки.
Ощелачивать организм надо питьем коралловой воды или свежевыжатых овощных соков в течение недели перед чисткой.
Чистка печени по Морицу:
В течение дня пить отвары трав с медом и лимоном, или свежевыжатые фруктовые, ягодные или овощные соки. 
После обеда только воду.
К 18-00 часам необходимо растворить 3 пакета сульфата магния в трёх стаканах воды (600мл). Всё это разделить на 4 порции по 150мл. Сульфат магния обязателен в этой чистки. Он используется как сильное слабительное, расширяет желчные протоки и усиливает действие других компонентов.
В 18-00 принять первую порцию раствора сульфата магния.
В 20-00 принять вторую порцию.
В 21-30 подготовьте оливковое масло (160 мл) и сок лимонный или грейпфрутовый (200мл). Смесь перемешать в пол-литровой баночке и подогреть на водяной бане. Накройте крышкой, поставьте перед кроватью. Там же положите горячую грелку. 
Заранее приготовьте постель: под плечи и голову подложите две подушки. Подушки подложить надо для того, чтобы масло не вылилось опять в пищевод и не было тошноты, т.е голова должна быть выше живота.
В 22-00 хорошо взболтать масляно-соковую смесь примерно раз 30. Выпить одним махом, стоя рядом с кроватью (пьётся легко!). После этого ложитесь в постель, на спину или левый бок, с грелкой в области печени (правое подреберье). Не вставайте и не двигайтесь с постели 2 часа, затем можно и встать, по необходимости посетить туалет. Попить воды. Можно спать до утра.
Утром в 6-00 принять третью порцию сульфата магния.
В 8-00 принять четвёртую порцию сульфата магния.
На этом все. Камешки начнут выходить примерно с 6 часов утра и до вечера. 
В 10.00 можно уже пить соки.
ИЗБЕГАТЬ В ЭТОТ ДЕНЬ ТЯЖЕЛОЙ, ЖИРНОЙ ПИЩИ!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: камни в желчном пузыре, если есть сомнения, то перед процедурой 5-ти дневная диета, только на свежевыжатом яблочном соке и яблоках.
ОЩЕЛАЧИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.

Мы закисляем организм, употребляя вредные продукты питания (продукты животного происхождения, полуфабрикаты, газировка и т.д.), недостаточным употреблением воды и низкой физической активностью.
Вред закисления организма:

- клетки становятся восприимчивы ко всем вирусам, грибкам и бактериям

- закисление организма - основной фактор развития раковых клеток


Ощелачивая организм, мы:

- растворяем и выводим камни из мочеполовой системы, из печени;

- растворяем и выводим кристаллы кислых солей из суставов (подагра, артриты, артрозы, остеохондрозы);

- растворяем и выводим кристаллы кислых солей из оболочек головного мозга (замутненное сознание, депрессии, головные боли, мигрени);

- растворяем и выводим ядовитые продукты распада продуктов питания, которые накоплены в каждой клеточке;

- ощелачивая внутренние жидкости, мы облегчаем работу почек и оздоравливаем их;

- в щелочном организме не могут существовать вирусы и бактерии, щелочная клетка абсолютно бактерицидна.
Способы ощелачивания:

-Коралловая вода «Корал Майн». Порошок кораллов Санго. 1 пакетик кораллового порошка улучшает характеристики 1,5л воды.

Действие «Корал Майн»:

- ощелачивает воду;

- снижает поверхностное натяжение, чтобы вода легче проникала в клетки и выводила продукты метаболизма;

- заряжает воду, такая вода несет в себе заряд энергии, который отдает организму;

- насыщает органическим кальцием.

Выпивать как минимум 1,5л щелочной коралловой воды в день.

Коралловый порошок «Корал Майн» можно заказать на сайте ОРГАНИКЕДА.РФ .

-Сода, для ощелачивания организма.

Применение: 1ч.л. соды заливаем небольшим количеством кипятка, сода гасится. После этого доливаем прохладной воды до полного стакана. Выпивать 2 раза в день натощак.

Самый лучший вариант - натуральная сода, но можно использовать и обычную пищевую. Натуральную соду можно заказать на сайте ОРГАНИКЕДА.РФ .
ПОДОБНЫЕ ОПИСАНИЯ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ ЧИСТОК ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ В КОНТАКТЕ, В ГРУППЕ: Сыроедение - Челябинск!

После чисток Вы можете начинать менять питание. Либо перейти сразу только на сырую растительную пищу, либо поэтапно в комфортном для вас режиме. При поэтапном переходе можно стать вегетарианцем, такое питание максимально приближено к традиционному. И только после того, как оно станет для вас комфортным, двигаться дальше. Сыроедение не станет стрессом, если вы начнете переход постепенно. Вводите в рацион больше салатов, свежих овощей и фруктов.

Легче всего заменить завтрак на 100% сырой.

Это могут быть фрукты, овощи или салаты. Экспериментируйте с едой, пробуйте разные продукты, готовьте по сыроедным рецептам.

Через 1-2 месяца, возможно, Вы будете готовы и обед сделать 100% сырым, а еще через пару месяцев Вам совсем не составит труда перейти на 100% растительное питание.

Если вы не готовы менять питание кардинальным образом, то, выполняя ряд моих рекомендаций, вы уже сможете значительно улучшить состояние вашего здоровья.

1. 
   Отказ от продуктов животного происхождения и полуфабрикатов, как от однозначно токсичных продуктов.
   
2. 
   Ежедневная физическая активность.
   
3. 
   Живая растительная клетчатка при каждом приеме пищи для хорошей работы ЖКТ.
   
4. 
   Ежедневно выпивать чистую воду в количестве минимум 35мл на 1 кг веса.
   
5. 
   Периодические обязательные чистки организма
   

( чистка кишечника и печени, антипаразитарная чистка и ощелачивание).

6. 
   Позитивное мышление. Психосоматические причины и стресс приводят ко многим заболеваниям.
   
7. 
   Чтобы Вам было легче поменять своё питание, мы проводим обучающие и оздоровительные, групповые семинары:
   

1. Школа начинающего сыроеда. Это 8-ми часовой

ежемесячный семинар, на котором Вы узнаете АБСОЛЮТНО ВСЁ для того, чтобы начать менять своё питание в лучшую сторону!

2.Мастер-классы по приготовлению сыроедных блюд. 4 часа непрерывного приготовления и дегустаций, получение навыков для создания любых сыроедных аналогов традиционных блюд.

3. Оздоровительный ретрит "СУПЕР ДЕТОКС!!!" в комфортабельном, оздоровительном, загородном центре! "СУПЕР ДЕТОКС!!!» - это практики глубокого очищения организма всего за 3 дня.

На ретрите Вы пройдёте:

• 
  Очищение желудочно-кишечного тракта двумя самыми эффективными практиками.
  
• 
  Снятие всех психологических привязок к вредной еде.
  
• 
  Вкусное и здоровое питание.
  
• 
  Мастер-класс по приготовлению полезных блюд.
  
• 
  Углубленное изучение основ натурального питания.
  
• 
  Оздоровительные прогулки в лесу.
  
• 
  Дыхательные практики.
  
• 
  Мастер-класс по висцеральному массажу внутренних органов.
  
• 
  Практика Йоги.
  
• 
  Практика Цигун для развития сверхвозможностей и наполнения жизненной энергией.
  
• 
  Уроки стиля и имидж консультирование.
  

4. Оздоровительный 2-х недельный ретрит в Абхазии. Это уникальная возможность отдохнуть и пройти оздоровительную практику в Абхазии, в комфортабельных номерах современного отеля с видом на море.

Цели и практики этого ретрита:
- Полноценное 3-х разовое сыроедное питание.
- Мастер классы по приготовлению сыроедных блюд.
- Комплексное очищение организма.

- По желанию индивидуальная практика голодания под моим постоянным контролем. Правильный выход из голодания.
- Углубленное изучение основ натурального питания.

- Полная психологическая и физическая подготовка к правильному переходу на сыроедение/фрукторианство.
- Уничтожение всех психологических привязок к еде, удаление программ, связанных с вредной едой.
- Биоэнергоинформационное программирование для легкого перехода на сыроедение.
- Запуск процесса самовосстановления организма и регенерации всех тканей.
- Медитативные практики в лесу и на берегу моря.
- Настрой на новый образ Здоровой жизни.
- Физические упражнения на свежем воздухе.
- Поддержка единомышленников, уникальный опыт, который в дальнейшем можно использовать в повседневной жизни.
- Практики Чжун Юань Цигун по энергетическому питанию, развитию сверхвозможностей, наполнению жизненной энергией, открытию каналов.

-Путешествия по красивейшим местам Абхазии.
- Индивидуальные консультации.

-Занятия Йогой.

-Консультации стилиста.

И многое другое.

Вы можете получить индивидуальные консультации лично и по скайпу:

• 
  Натуральное оздоровление при любых заболеваниях.
  
• 
  Сопровождение перехода на сыроедение.
  
• 
  Разработка индивидуальных очистительных и оздоровительных программ.
  
• 
  Висцеральный массаж внутренних органов.
  

Показания для массажа: 
- желудочно-кишечные нарушения (колит, язва желудка, гастрит, язва луковицы 12-перстной кишки, геморрой, запоры, расстройства пищеварения) 
- функциональное ослабление работы внутренних органов (печень, почки, поджелудочная железа, желудок и т.д.); 
- болезни печени, желчного пузыря, поджелудочной железы (камни в печени и желчном пузыре, панкреатит, неинсулинозависимый сахарный диабет, холангит); 
- Почечные нарушения (циститы, мочекаменная болезнь, пиелонефриты, болезни мочевого пузыря, недержание мочи); 
- Опущение внутренних органов; 
- Простатит, импотенция, болезни половых органов; 
- Гинекологические заболевания (нарушение менструального цикла, поликистоз, воспаление придатков, опущение и загибы матки); 
- воспалительные процессы внутренних органов (печень, почки, поджелудочная железа, желудок и т.д.); 
- спайки, кисты, фиброзно-кистозная мастопатия;
- бесплодие.


Запись на консультации и сеансы по телефону:

89226300040 Кичигин Евгений Николаевич


❖Кичигин Евгений Николаевич г.Челябинск:
- специалист по оздоровлению и очищению организма; 
- консультант по оздоровительному питанию; 
- член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов. Специалист по коррекции функционального состояния организма.

- Сыроед, фрукторианец - 7 лет. 

Группа в ВК: Сыроедение - Челябинск!

Емайл: organikeda@mail.ru

Сайт «Живая Еда»: organikeda.ru

органикеда.рф

Сыроедные рецепты:
«Живой» шоколад

Состав: 
-100г масла какао бобов; 
-80г кэроб ;
-1 чайная ложка меда ;
-орехи, сухофрукты.

Растапливаем масло какао в дегидраторе или на водяной бане, добавляем в него кэроб и мед. Тщательно перемешиваем. Переливаем в формочки и добавляем начинку.
Салат «Винегрет» - 4 порции
- мелкими кубиками нарезаем свежую свеклу и морковь ( по 2шт среднего размера);
- 1 авокадо, режем крупными кубикам, в нашем салате оно заменит вареную картошку; 
- 1 свежий огурец нарезаем маленькими кубиками и маринуем 15 минут в лимонном соке; 
- 200г свежей капусты мелко шинкуем и 15 минут маринуем в лимонном соке;
- 150г свежезамороженного горошка;
- укроп, петрушка и зеленый лук по вкусу;
- подсолнечное масло холодного отжима и соль по вкусу.
Салат «Оливье» - 4 порции 
- мелкими кубиками нарезаем свежие морковь и огурец по 3шт. среднего размера;
- 2 авокадо, режем крупными кубиками, в нашем салате оно заменит вареную картошку; 
- 100г свежезамороженного горошка;
- укроп, петрушка и зеленый лук по вкусу;
- заправляем ореховым соусом. 


Ореховый соус:

-орехи 200г (любые на Ваш вкус: миндаль, фундук, бразильский, грецкий);

- вода 150мл;

-специи, соль и горчица по вкусу.

Взбить в блендере до однородной массы.

Это отличная заправка для любых овощных салатов. 

Салат «Селёдка под шубой» - 4 порции 
- грибы шампиньоны 4 шт., режем кубиками, поливаем льняным маслом, добавляем специи и соль по вкусу, 15 минут маринуем и выкладываем первым слоем; 
- сухие водоросли Вакаме 1горсть, замачиваем в теплой воде в течении 10 минут, отжимаем, добавляем льняное масло, специи, соль и выкладываем вторым слоем (водоросли мы используем для усиления рыбного вкуса);
- 1 головку репчатого лука режем тонкими полукольцами и 15 минут маринуем в лимонном соке, выкладываем третьим слоем; 
- 2 авокадо, режем крупными кубиками, в нашем салате оно заменит вареную картошку –это четвертый слой. 
- мелкими кубиками нарезаем свежие морковь и свеклу по 2шт. среднего размера – пятый и шестой слой соответственно. 
- седьмой слой – ореховый соус, а сверху посыпаем свежей зеленью: укроп, петрушка и зеленый лук по вкусу. 



Согревающий имбирный чай 
- кусочек корня имбиря – 2-3см;

- 1/3 ч.л. острого перца;

- 3 бутона пряной гвоздики.

Залить теплой водой (40-50 градусов) и прокрутить в блендере. Процедить через мелкое сито, добавить лимонный сок и мед по вкусу.

Торт «Шоколадно-банановый». 
Перемалываем в кофемолке или блендере 300гр очищенных семечек подсолнечника, добавляем необходимое количество мёда, которое свяжет семечки в плотную, однородную массу, из которой формируем корж для нашего торта. 
На корж выкладываем бананы и яблоки, порезанные тонкими кусочками. 
Взбиваем в блендере 5 бананов, в получившееся пюре добавляем 300гр очищенных фиников, 4 ст.л. тертых какао бобов или кэроба и взбиваем до однородной массы. Выкладываем густую массу основного слоя на корж с фруктами, выравниваем ложкой или силиконовой лопаточкой. Сверху можно украсить орехами, ягодами или фруктами.
Рецепт сыроедных роллов:
- листы нори;
- 100 гр орехов;
- 100 гр семян подсолнечника;
- соль, специи;
- авокадо, огурец, помидор, сладкий перец, листья салата, шампиньоны и т.д. (любая начинка по желанию).

Приготовление:
Орех и семена перемолоть в мелкую крошку в кофемолке. Добавить немного воды.
Солим, добавляем специи.
Масса получится липкая.
Овощи и грибы нарезать соломкой.
На лист нори выкладываем тонким слоем ореховую массу, затем овощи или шампиньоны и закручиваем ролл. 
Нарезаем острым ножом.

Рецепт сыроедной пиццы
Корж:
-1 часть семян льна;
-1 часть тыквы или кабачка.
Сыр:
-150 гр кедровых орешков или кешью;
-150 гр семечек подсолнуха;
- сок 0,5 лимона.
Начинка:
Огурцы, сладкий перец, маринованный лук (в соке лимона с льняным маслом), помидоры, огурцы, зелень.
Приготовление:
Корж:
Замоченные в воде на полчаса семена льна (или пророщенные) измельчить в комбайне с тыквой или кабачком.
Выложить получившуюся массу в круглую силиконовую форму толщиной 0,8 - 1 см.
Сушить в дегидраторе до полного высыхания на 40˚С около 2 суток.
Сыр:
Замоченные в воде на 30мин. семена подсолнуха и орехи измельчить с небольшим количеством воды, добавить соль, специи, лимонный сок по вкусу.
Выложить на корж вначале сыр, затем начинку слоями.
Торт «Медовик»

Для приготовления потребуется:

- 1,5 стакан миндаля;

- 0,5 стакана кунжута;

- 0,5 стакана льняного семени;

- 2 морковки;

- 5-6 шт. чернослива;

- 3-4 столовых ложки меда;

- 1 банан;

- 3-4 столовых ложки лимонного сока.
Способ приготовления:

Миндаль замочить. Далее перемолоть с кунжутом и семенами льна, черносливом и морковью. Добавить половину меда, тщательно перемешать. Тесто готово! С теста вылепить 2 коржа. 
Для крема перемолоть банан с соком лимона и медом.
Намазать коржи кремом и поставить торт в холодильник на 2-3 часа. 
Между коржами вместе с кремом можно использовать различные фрукты по вкусу.


Банановое мороженное.

Это лакомство ничем не отличается от обычного, знакомого с детства десерта. Разница лишь в том, что наше мороженое будет сделано только из полезных продуктов!
Вам понадобятся:

- замороженные бананы;
- замороженные ягоды;
- мед по вкусу.
Все смешать в блендере.

Посыпать на выбор: маком, кунжутом, кедровыми орешками или кокосовой стружкой.



Сыр

Для приготовления потребуется:

- 100г кешью;

- 100г семян подсолнечника;

- сок 1 лимона;

- щепотка морской соли;

- щепотка горчицы;

- сушеная зелень по вкусу;

- 1 зубчик чеснока мелко порезанный.

Все перемолоть, смешать и обвалять в зелени.

Используя различные добавки, можно менять вкус. Например, добавляя подсушенные в дегидраторе и перемолотые в бленде шампиньоны, можно сделать сыр с грибным вкусом и т.д..
Льняная каша

Для приготовления потребуется:

- 100г льна;

- морская соль по вкусу;

- свежая зелень;

- помидоры;

- огурцы;

- болгарский перец.

Перемалываем в кофемолке лён, добавляем воду и мелко порезанную свежую зелень, помидоры, огурцы, болгарский перец. Есть можно через 15-20 минут. Это время нужно для того, чтобы лён приобрел максимальные вкусовые свойства.