SUUNTO AMBIT3 RUN 2.4 РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 2016-11-30
1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ............................................................ 6 2 Начало работы .................................................................................... 9 2.1 Кнопки и меню .......................................................................... 9 2.2 Настройка ................................................................................ 10 2.3 Настройка параметров .............................................................. 13 3 Функции .......................................................................................... 15 3.1 Мониторинг активности ........................................................... 15 3.2 Автопауза ................................................................................. 16 3.3 Автоматическая прокрутка ....................................................... 17 3.4 Подсветка ................................................................................. 18 3.5 Блокировка кнопок ................................................................... 19 3.6 Компас ..................................................................................... 21 3.6.1 Установка склонения ........................................................ 22 3.6.2 Калибровка компаса ......................................................... 24 3.6.3 Настройка блокировки азимута ........................................ 26 3.7 Таймер обратного отсчета ........................................................ 27 3.8 Дисплеи ................................................................................... 29 3.8.1 Регулировка контрастности дисплея ................................. 29 3.8.2 Инверсия цветов дисплея ................................................. 30 3.9 Тренировка в спортивных режимах .......................................... 31 3.9.1 Использование интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor ...................................................................................... 31 3.9.2 Ношение интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor .................................................................................................. 32 3.9.3 Начало тренировки ........................................................... 34 3.9.4 Во время тренировки ........................................................ 36 3.9.5 Запись пройденного маршрута ......................................... 36 3.9.6 Создание этапов ............................................................... 37 2
3.9.7 Перемещение во время тренировки .................................. 38 3.9.8 Использование компаса во время тренировки ................... 39 3.10 Поиск обратного направления ................................................ 40 3.11 Обновление микропрограммы ................................................ 41 3.12 FusedSpeed ........................................................................... 41 3.13 Значки .................................................................................... 44 3.14 Интервальный таймер ............................................................ 47 3.15 Интервальные тренировки ...................................................... 48 3.16 Журналы ................................................................................ 51 3.17 Индикатор объема доступной памяти ..................................... 54 3.18 Movescount .......................................................................... 55 3.19 Мобильное приложение Movescount .................................... 57 3.19.1 Второй дисплей на телефоне .......................................... 59 3.19.2 Синхронизация с мобильным приложением ................... 59 3.20 Навигация с помощью GPS ..................................................... 62 3.20.1 Получение сигнала GPS .................................................. 62 3.20.2 Сетки GPS и форматы местоположения .......................... 64 3.20.3 Точность значений GPS и энергосбережение .................. 65 3.21 Уведомления .......................................................................... 66 3.22 Сопряжение устройств POD и датчиков сердцебиения ........... 67 3.22.1 Сопряжение устройств POD и датчиков сердцебиения.................................................................................................. 68 3.22.2 Использование ножного устройства Foot POD ............... 69 3.23 Интересующие пункты ........................................................... 71 3.23.1 Проверка текущего местоположения .............................. 75 3.23.2 Добавление своего местоположения в качестве интересующего пункта (POI) ..................................................... 76 3.23.3 Удаление интересующего пункта (POI) ........................... 78 3 3.24 Восстановление ...................................................................... 79 3.24.1 Время восстановления .................................................... 79 3.24.2 Состояние восстановления ............................................. 80 3.25 Маршруты .............................................................................. 86 3.25.1 Навигация по маршруту ................................................. 87 3.25.2 Во время навигации ....................................................... 91 3.26 Уровень эффективности бега .................................................. 93 3.27 Служебное меню .................................................................... 97 3.28 Ярлыки .................................................................................. 99 3.29 Спортивные режимы ............................................................ 100 3.30 Секундомер .......................................................................... 101 3.31 Приложения Suunto App .................................................... 104 3.32 Время ................................................................................... 105 3.32.1 Будильник .................................................................... 107 3.32.2 Синхронизация времени ............................................... 108 3.33 Дорога назад ........................................................................ 110 3.34 Программы тренировок ........................................................ 111 4 Уход и очистка ............................................................................... 114 4.1 Рекомендации по использованию ............................................ 114 4.2 Водонепроницаемость ............................................................ 114 4.3 Зарядка батареи ...................................................................... 115 4.4 Замена батареи интеллектуального датчика ............................ 117 4.5 Обращение в службу поддержки ............................................. 117 5 Справочная информация ................................................................. 119 5.1 Технические характеристики .................................................. 119 5.2 Нормативное соответствие ..................................................... 120 5.2.1 CE .................................................................................. 120 5.2.2 Соответствие требованиям FCC ...................................... 120 4
5.2.3 IC (Министерство промышленности Канады) ................. 121 5.2.4 NOM-121-SCT1-2009 .................................................... 121 5.3 Товарный знак ........................................................................ 122 5.4 Патентная маркировка ............................................................ 122 5.5 Международная ограниченная гарантия ................................. 122 5.6 Авторские права ..................................................................... 125 Указатель ......................................................................................... 127 5
1 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: – используется в связи с процедурой или ситуацией , которые могут повлечь за собой тяжелые травмы или смерть ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: – используется при выполнении процедур или поддержки ситуаций, неизбежно приводящих к повреждению продукта ПРИМЕЧАНИЕ: – используется для привлечения внимания к важной информации СОВЕТ: – служит для обозначения дополнительных советов по использованию свойств и функций устройства. Меры предосторожности ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО НАШИ ИЗДЕЛИЯ СООТВЕТСТВУЮТ ОТРАСЛЕВЫМ СТАНДАРТАМ, ПРИ КОНТАКТЕ С КОЖЕЙ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ ИЛИ РАЗДРАЖЕНИЕ . В ЭТОМ СЛУЧАЕ НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИБОРА И ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ. 6
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ . ЧРЕЗМЕРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ МОГУТ ПРИВЕСТИ К СЕРЬЕЗНЫМ ТРАВМАМ. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В РЕКРЕАЦИОННЫХ ЦЕЛЯХ. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НЕ СЛЕДУЕТ ВСЕЦЕЛО ПОЛАГАТЬСЯ НА GPS ИЛИ НОМИНАЛЬНЫЙ СРОК СЛУЖБЫ БАТАРЕИ, ВСЕГДА БЕРИТЕ С СОБОЙ КАРТЫ И ДРУГИЕ РЕЗЕРВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ. ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ НАНОСИТЕ НА ИЗДЕЛИЕ РАСТВОРИТЕЛИ , ПОСКОЛЬКУ ОНИ МОГУТ ПОВРЕДИТЬ ПОВЕРХНОСТЬ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ НАНОСИТЕ НА ИЗДЕЛИЕ АЭРОЗОЛЬ ОТ НАСЕКОМЫХ, ПОСКОЛЬКУ ОН МОЖЕТ ПОВРЕДИТЬ ПОВЕРХНОСТЬ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: С ЦЕЛЬЮ СОХРАНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ИЗДЕЛИЕ, А УТИЛИЗИРУЙТЕ ЕГО КАК ЭЛЕКТРОННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ. 7
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: ВО ИЗБЕЖАНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЙ НЕ ПОДВЕРГАЙТЕ УДАРАМ И НЕ РОНЯЙТЕ ИЗДЕЛИЕ. 8
2 НАЧАЛО РАБОТЫ2.1 Кнопки и менюУстройство Suunto Ambit3 Run имеет пять кнопок, которые позволяют использовать все его функциональные возможности. BACKLAPSTARTSTOPNEXTLIGHTLOCKVIEW2sec2sec2secTuesday 20.9 16:30 [Start Stop] (Старт/стоп): •нажмите для перехода в начальное меню •нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки или таймера •нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню •нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить данные тренировки[Next] (След.): •нажмите для переключения дисплеев •нажмите для сохранения параметра •нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти из него •нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню параметров или выйти из него 9 [Light Lock] (Блок. свет): •нажмите для включения подсветки •нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню •нажмите и удерживайте, чтобызаблокировать/разблокировать кнопки [View] (Вид): •нажмите для изменения представления нижней строки•нажмите и удерживайте для переключения между светлым и темным фоном дисплея. •нажмите и удерживайте, чтобы открыть ярлык (см. 3.28 Ярлыки) [Back Lap] (Обратный круг): •нажмите для возврата в предыдущее меню •нажмите для добавления круга в ходе упражнения СОВЕТ: Чтобы ускорить изменение значений, удерживайтенажатой кнопку [Start Stop] ( Старт/ стоп) или [Light Lock] ( Блок. свет) до тех пор, пока прокрутка значений не станет быстрее. 2.2 НастройкаПри подключении Suunto Ambit3 Run к компьютеру или зарядному USB-устройству с помощью USB-кабеля (входит в комплект) часы автоматически выходят из режима ожидания. Начало использования часов: 1. Подключите спортивные часы к источнику электропитания с помощью USB-кабеля (входит в комплект). 2. Отключите USB-кабель, если вы используете компьютер (чтобы разблокировать кнопки). 10 3. С помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет ) перейдите к нужному языку и нажмите кнопку [Next] (След.) для выбора. 4. Выполните сопряжение часов с приложением Suunto Movescount App (см. 3.19 Мобильное приложение Movescount), нажав кнопку [Start Stop] (Старт/стоп) или пропустите этот этап нажатием кнопки [Next] (След.). 5. Следуйте указанием мастера подготовки к работе для завершения настройки первоначальных параметров.Задайте значения с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) и нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы подтвердить введенные параметры и перейти к следующему этапу. 6. Заново подключите USB-кабель и выполняйте зарядку, пока индикатор заряда батареи не покажет 100%. 11
SUUNTO SUUNTO Language English Step 1/4 Units 100% 20.9. 16:30 1. 2. 3. 4. 5. No Yes Pair MobileApp? 12
Чтобы полностью зарядить разряженную батарею, требуется 2–3 часа .Когда часы подключены к компьютеру с помощью USB-кабеля, все кнопки часов блокируются. Чтобы прервать работу мастера подготовки к работе в любое время, нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.). Мастер подготовки к работе поможет последовательно настроить следующие параметры: •Единицы измерения •Время •Дата •Персональные настройки (пол, возраст, вес) 2.3 Настройка параметровЭти параметры Suunto Ambit3 Run можно изменить прямо в часах, с помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto Movescount App (см. 3.19 Мобильное приложение Movescount). Изменение параметров часов: 1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы открыть меню параметров. 2. Перемещайтесь по пунктам меню с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет). 3. Для ввода значения параметра нажмите кнопку [Next] (След.). 4. Настройка значений параметров выполняется с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет). 5. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг) для возврата к предыдущей настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы выйти 13 1. 2-5. Tuesday 20.9 16:30 2s 14
3 ФУНКЦИИ3.1 Мониторинг активностиВ дополнение ко времени восстановления, которое отображается в журнале тренировки, Suunto Ambit3 Run отслеживает общую деятельность владельца, как спортивную, так и повседневную .Мониторинг активности позволяет получить полную картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени восстановления Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в режиме TIME (Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей. Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в начальном меню, перейдите в раздел DISPLAYS (Дисплеи) » Activity(Активность).Переключите отображение нажатием кнопки [Next] (След.). Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид). Activity today 1962 kcal Recovery time 25 h Week activity avg 1936 kcal 15 •Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней, кроме сегодняшнего дня •Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые калории за последние семь дней, сегодняшний день — крайний справа ; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают среднее количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней , кроме сегодняшнего дня •Recovery time (Время восстановления):время восстановления в течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных тренировок и повседневной деятельности 3.2 АвтопаузаAutopause Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скорость превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически. Функцию Autopause (Автопауза) для каждого из спортивных режимов) можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе расширенных параметров конкретного спортивного режима. Функцию перейти в каталог файлов
|