Главная страница
qrcode

Средство к сохранению здоровья


Скачать 11.33 Kb.
НазваниеСредство к сохранению здоровья
АнкорСредство к сохранению здоровья.docx
Дата13.01.2017
Размер11.33 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаSredstvo_k_sokhraneniyu_zdorovya.docx
ТипДокументы
#4745
Каталог

Средство к сохранению здоровья.

Надлежит бегать после пробуждения, где воздух густ и богат (лес, парк), но не тогда когда влажен и пасмурен. Когда жестокие ветры свирепствуют и холод, держать ноги в тёплом, голову и желудок, и от ночного воздуха беречься.

Никогда не есть не голодному, не пить без жажды, и в обоих случаях быть умеренну и воздержанну. Не привыкать к многоразличным кушаньям за одним столом, вставать из-за стола не наевшись до сыта. В вечеру не есть, или поужинать, но слегка. Во всякую семдицу два дня поститься, то есть в среду и пяток, дабы успокоить натуру.

Ложиться не поздно и вставать ранее по утру, ибо шесть часов для покоя человеческого довольно, а дальнейший сон вреден здравию. Не спать никогда после обеда, а если утерпеть не возможно, то уснуть сидя, только на полчаса.

Не делать никогда телесного или душевного движения вскоре после обеда, ибо оное тогда столь же бывает вредно, как в другое время полезно.

От печали не приходить в неутешное уныние, ибо тесный союз тела с душою делает, что одно без отягчения другого страдать не может.

Из мудрости древних.
перейти в каталог файлов


связь с админом