Блажко Ю.И. - Рукопашный бой - 1990. Учебник для курсантов и слушателей Института Утвержден Председателем спортивного комитета мо СССР и одобрен советом института

51
После такой постановки задач занимающиеся будут стремиться к постоянному повышению своей военно- прикладной и физической тренированности.
Подготовительная часть занятия с оружием проводится тогда, когда в содержание основной части включено обучение личного состава приемам боя с автоматом (карабином). В ее содержание включаются: строевые приемы и движение с автоматом; способы и приемы передвижения личного состава на поле боя ускоренным шагом или бегом (в полный рост или пригнувшись), перебежками и переползанием (по-пластунски, на получетвереньках, на боку); выполнение изготовки «К бою» и стрельбы навскидку; действия по внезапным сигналам и командам:
«Взвод (рота), противник слева (справа, с тыла) — К БОЮ», «Взвод (рота),— В УКРЫТИЕ», «Взвод (рота), броском — ВПЕРЕД» и т. п.; комплексы упражнений с оружием на 8—16 счетов.
В качестве примера рекомендуются следующие комплексы упражнений с оружием.
С автоматом (карабином)
И. П. — изготовка к бою.
1 — укол штыком с выпадом;
2 — удар прикладом сбоку с выпадом правой ногой;
3 — удар затыльником приклада назад с выпадом правой (смотреть в сторону удара),
4 — вернуться в изготовку к бою;
5 — с шагом левой вперед — подставка автомата вверх;
6 — удар прикладом снизу с шагом правой ногой вперед;
7 — укол штыком влево с выпадом левой;
8 — строевая стойка (или с поворотом налево изготовка к бою для продолжения выполнения комплекса).
С пехотной лопатой
И. П. — правосторонняя изготовка к бою.
1 — удар лопатой сверху с выпадом правой ногой;
2 — уход с выпада — отбив лопатой вверх;
3 — удар лопатой вправо наотмашь с выпадом правой (смотреть в сторону удара);
4 — уход с выпада — отбив влево;
5 — удар наотмашь с выпадом правой;
6 — уход с выпада — отбив вниз-направо;
7 — тычок прямо с выпадом правой;
8 — строевая стойка (или с поворотом налево правосторонняя изготовка к бою для продолжения выполнения комплекса).
С ножом
И. П. — левосторонняя изготовка к бою, нож в правой руке клинком вверх.
1— с шагом назад — отбив предплечьем левой руки внутрь;
2 — с выпадом правой — удар ножом снизу;
3 — с шагом левой вперед — защита подставкой предплечьем левой руки от удара сверху (перехватить нож клинком вниз);
4 — с выпадом правой — удар ножом сверху;
5 — с выпадом правой вправо — удар ножом наотмашь вправо;
6 — с шагом правой назад — подставка левого предплечья от удара снизу (нож перехватить клинком вперед);
7 — с выпадом правой — удар ножом прямо;
8 — строевая стойка (или с поворотом налево изготовка к бою, нож в правой руке клинком вверх для продолжения комплекса).
Приведенные комплексы, как правило, разучиваются в подготовительной части первых занятий, затем они включаются в последующие занятия. Если в основной части занятия проводится обучение военнослужащих приемам боя без оружия, то в подготовительную часть включаются следующие упражнения: ходьба и бег в различном темпе, передвижения спиной вперед, боком приставными шагами, передвижения с выполнением упражнений для различных групп мышц, упражнения вдвоем (наклоны вперед и прогибание стоя спиной друг к другу и взявшись за руки; попеременное сгибание и разгибание рук с сопротивлением в положении стоя лицом друг к другу; поднимание рук через стороны с сопротивлением; приседания; перетягивания; прыжки ноги врозь через партнера), простейшие единоборства, специальные упражнения в передвижении для сохранения дистанции между партнерами, в приемах самостраховки, комплексы упражнений в приемах боя рукой и ногой.
Примерный комплекс упражнений в приемах боя рукой и ногой
И. П — левосторонняя изготовка к бою.
1 — с шагом левой вперед— удар правой рукой прямо;

52 2 — с шагом правой вперед—удар левой рукой прямо;
3 — удар левой ногой вперед, правосторонняя изготовка к бою;
4 — с выпадом правой вправо — удар ребром правой ладони наотмашь (смотреть в сторону удара);
5 — скачком назад — защита подставкой предплечья левой руки вверх;
6 — с выпадом правой — удар мышечной частью кулака сверху;
7 — уйти с выпада назад в изготовку к бою — удар локтем правой руки назад;
8 — строевая стойка (или с поворотом налево правосторонняя изготовка к бою для продолжения комплекса).
Руководитель занятия должен подбирать преимущественно простые и знакомые занимающимся упражнения, что позволит избежать нецелесообразных перерывов и вовлечь в деятельность одновременно всех.
В процессе проведения подготовительной части необходимо внезапно подавать команды или сигналы, по которым занимающиеся должны выполнять заранее обусловленные действия. Это будет способствовать развитию у них ориентировки, инициативы и находчивости, совершенствованию функций внимания и быстроты в ответных действиях.
При проведении подготовительной части применяются команды и распоряжения, предусмотренные
Строевым уставом и НФП. Приемы «ЛОЖИСЬ» («К БОЮ»), «ВСТАТЬ», перебежки и перелезания необходимо выполнять в соответствии с требованиями Боевого устава Сухопутных войск (часть 3).
Подготовительная часть занятия имеет два направления: общеразвивающее и специальное.
Общераэвивающие упражнения должны быть разнообразными, эмоциональными и преимущественно направленными на укрепление организма занимающихся. Специальные подбираются в зависимости от содержания основной части занятия и должны целенаправленно готовить обучаемых к решению ее задач.
Таким образом, педагогическая сторона подготовительной части заключается в создании благоприятной ситуации для осуществления обучения и воспитания личного состава, а психологическая — в обеспечении оптимальной эмоциональной возбудимости занимающихся и создании психологической готовности к физической тренировке в основной части занятия.
Основная часть занятия. В содержание основной части занятия включаются:
- обучение приемам и действиям рукопашного боя;
- тренировка в парных боевых упражнениях, единоборствах, схватках и комплексных упражнениях, выполняемых на полосах препятствий и на местности с естественными и искусственными препятствиями и сооружениями;
- мероприятия по психологической подготовке личного состава к действиям в рукопашном бою.
Как видно из содержания основной части, двигательная деятельность военнослужащих осуществляется по четырем главным направлениям подготовки обучаемых: технической, тактической, физической и психологической.
Техническая и тактическая подготовка проводится путем обучения приемам и действиям рукопашного боя.
Развитие и совершенствование всех физических, волевых и психических качеств осуществляется во взаимосвязи через обучение. Следует иметь в виду, что качества определяют отдельные стороны двигательных возможностей человека и не могут существовать вне движений и действий, они находятся в тесной взаимосвязи с двигательными навыками. Это необходимо учитывать в процессе обучения. Повышение разносторонней физической я психологической подготовленности обучаемых зависит от наличия в упражнениях разнообразных движений и дей- ствий, выполняемых многократно с большой физической нагрузкой в разнообразной и постепенно усложняемой обстановке, в условиях риска и опасности.
Развитие и воспитание разнообразных качеств у обучаемых достигается путем:
- использования специально подобранных упражнений и действий, в которых развиваемые или воспитываемые качества проявляются в наибольшей мере;
- методических воздействий, создающих условия для максимального проявления нужных качеств;
- определения и применения рациональных методов тренировки;
- выбора объективного критерия оценки для выявления сдвигов в развиваемых и воспитываемых качествах.
Обучение сложным в техническом и тактическом исполнении приемам рукопашного боя требует высокой концентрации внимания занимающихся. Поэтому обучение им нужно планировать в первой половине основной части, когда центральная нервная система обучаемых еще не утомлена и находится в состоянии оптимального возбуждения после подготовительной части. В тесной связи с освоением приемов следует развивать быстроту и ловкость, воспитывать инициативу и находчивость.
Во вторую половину основной части занятия (в процессе комплексной тренировки) необходимо включать упражнения для развития силы и выносливости, а также — для воспитания настойчивости и упорства, выдержки и самообладания. Систематическое выполнение упражнений в сложной обстановке вырабатывает у занимающихся умение применять приемы и действия в разнообразных условиях, повышает эмоциональную устойчивость и в дальнейшем адаптирует обучаемых к неблагоприятным факторам, возникающим в реальном рукопашном бою.
Поэтому командир подразделения должен постоянно развивать у занимающихся понимание необходимости физической тренировки в усложненных условиях и, вместе с тем, создавать такие условия, которые обеспечили бы формирование психической устойчивости и повышение физической тренированности.
Характерная особенность занятий по рукопашному бою — повторность одних и тех же приемов, действий и движений, в результате чего могут возникнуть такие отрицательные явления, как сильные болевые ощущения в суставах, монотонность и однообразие в работе. Эти отрицательные психологические факторы влияют на качество обучения. Однообразная скучная работа неизбежно ведет к снижению интереса к занятию, расслаблению воли и

53 быстрому утомлению занимающихся. Смена приемов, действий и упражнений, обстановки их выполнения и методов тренировки способствует поддержанию интереса к занятию и вызывает перестройку процессов, протекающих как в центральной нервной системе, так и в организме в целом.
Важным методическим приемом повышения эффективности занятий является применение состязательного метода. Эмоциональный подъем, который возникает в результате соревновательных единоборств и схваток способствует более мощным волевым усилиям и создает благоприятные психологические условия для повышения качества и эффективности занятия.
В основной части занятий в зависимости от методической подготовленности командира, количества занимающихся, инвентаря и особенностей учебного места могут применяться две формы ее проведения: одновременная и. сменная.
Одновременная форма заключается в том, что все подразделение одновременно обучается одним и тем же приемам или действиям под руководством командира подразделения. Преимущество ее состоит в возможности дифференцированно распределять время на отработку отдельных приемов в зависимости от их сложности.
Как правило, такая форма применяется на занятиях с численно небольшим подразделением или при наличии достаточного количества инвентаря и учебных мест занятий.
Сменная форма — это когда отделения, взвода, экипажи, расчеты, группы на учебных местах в одно и то же время обучаются разным приемам или действиям. Через определенный промежуток времени (6—15 мин) по команде руководителя они меняются местами.
Методика обучения отдельным группам приемов и организация занимающихся рассматривается во 27Й части учебника. Командиру подразделения следует помнить, что почти в каждом занятии необходимо предусматривать время на повторение приемов и действий, изученных на предыдущем занятии.
С целью формирования умения применять приемы рукопашного боя на фоне утомления периодически проводятся комплексные занятия. В этом случае в содержание основной части занятий включаются ускоренное передвижение, преодоление препятствий и специальные приемы и действия на полосах препятствий, метание гранат, приемы и действия рукопашного боя. Выполнение упражнений организуется на 5—6 местах. Это — наиболее логичный вид комплексирования средств физической подготовки, который применяется при подготовке личного состава мотострелковых, воздушно-десантных подразделений и подразделений морской пехоты. При проведении основной части занятий могут применяться обе формы: одновременная и сменная. Примерное содержание ее приводится ниже.
Примерное содержание
комплексного проведения основной части занятия
(на полосе препятствий для подразделений СВ и подразделений морской пехоты)
Содержание
Время, мин
Организационно-методические указания
1. И. П.— стоя у бокового борта макета БТР (противогаз в сумке).
Влезть в макет БТР через боковой борт, соскочить с противополож- ного борта и обезоружить противника, наносящего укол штыком, взять автомат, пробежать по дорожке до 200 м к первой траншее и вернуться на И. П.
6
Упражнение выполнить 2 раза потоком. На И. П, возвращаться бегом в медленном темпе. Второй раз упражнение выполняется в противогазе.
Воспитывать упорство и настойчивость
2. И. П. — стоя перед первой траншеей. Соскочить в траншею и выскочить из нее вперед, пробежать по бревну, преодолеть завал и вернуться по дорожке на И. П.
6
Упражнение выполнить 5—6 раз потоком.
Последние 3—4 раза упражнения выполнять в противогазе.
Воспитывать уверенность в своих силах
3. И. П. — у завала. Взять ящик массой 40 кг, перенести его через ров и обратно, положить ящик у завала, преодолеть прыжком ров шириной 2,5 м и вернуться по дорожке на И. П.
6
Упражнение выполнять 3—4 раза в составе отделения. Переноску ящика последний раз провести, действуя в противогазе. Формировать у личного состава слаженность в коллективных действиях
4.
И.П. — стоя у лабиринта. Перелезть через забор, преодолеть разрушенную лестницу, наступая на ступени, преодолеть стенку прыжком, поразить штыком группу чучел (3—4 чучела), соскочить в колодец, пройти по ходу сообщения до траншеи, метнуть по щиту последовательно три гранаты, выскочить из траншеи вперед и по дорожке вернуться на И. П.
6
Упражнение выполнять 3—4 раза потоком, последний раз — в противогазе. Прежде чем вернуться на И. П., паре военнослужащих собрать гранаты и положить их на бруствер траншеи. Формировать у обучаемых точность действий и глазомер
5.
И.П. — стоя у фасада дома (сбоку у стены). Влезть в нижнее окно фасада дома, с него — в верхнее окно, перейти на балку, пройти по ней, соскочить на первую площадку, с нее—на вторую, затем — на землю, метнуть гранату по траншее. Поразить три чучела уколами штыка (первое — атакой с выпадом, второе - ответной атакой после защиты отбивом от укола тренировочной палкой, третье — атакой с выпадом) и вернуться на исходное положение.
6
Упражнение выполнять 3—4 раза потоком, соблюдая меры предосторожности.
Воспитывать у обучаемых смелость и решительность
6. Комплексная тренировка
9-10
Комплексную тренировку провести по отработанным упражнениям в составе от- делений, соблюдая все меры предупреждения травматизма. Отделения поочередно обеспечивают друг другу тренировку
В конце основной части занятия проводятся рукопашные единоборства, учебные схватки и комплексная

54 тренировка.
При проведении
перейти в каталог файлов