Упражнения для коррекции псих. сост. Метод. пособие. Учебно-методическое пособие для психологов и учителей общеобразовательной школы Ульяновск 2011 удк 37. 015. 31 Ббк 88. 4 Н 16
 Скачать 1.55 Mb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
- Что вы испытываете, когда называете людей ласковыми именами?- А люди, к которым вы так обращаетесь, как они реагируют на ваше ласковое обращение?3. Упражнение «Кальмар». Цель: умение предугадывать реакции партнеров по общению, действовать быстро, ловко и слаженно с другими людьми. Инструкция: дин из участников, водящий, играет роль «кальмара». Остальные участники изображают рыб. Кальмар перемещается в средней части аудитории, а рыбы – около одной из ее стен. По команде ведущего они дружно «переплывают» к другой стене, мимо кальмара. Тот пытается ухватить кого-нибудь из них. Те, кого он смог поймать, становятся частью кальмара: они берутся за руки и в дальнейшем перемещаются совместно. По следующей команде ведущего, рыбы опять перебегают к противоположной стене, а кальмар (теперь уже, возможно, в составе нескольких человек) опять ловит их. Игра продолжается до тех пор, пока на свободе не останется только один участник-рыба. Он и объявляется победителем. Большинство участников смогли побывать в ролях и рыбок, и части кальмара. Где им понравилось больше, чем именно? Что за качества позволили победителю добиться успеха? 4. Упражнение «Распознай состояние». Цель: развитие умения изобразить определенную эмоцию, распознать состояние партнера. Инструкция: «Обратите, пожалуйста, внимание на ваше со стояние, осознайте его. Теперь, когда вы это сделали, постарайтесь погрузиться именно в это осознанное состояние еще больше. Тот, кто будет готов, поднимет руку, и все мы некоторое время посмотрим на него, попробуем понять его состояние и запомнить. Потом руку поднимет следующий и так до тех пор, пока каждый не побудет в роли «объекта общего восприятия» - для учащихся старших классов 1. Упражнение «Портрет». Цель: выявление симпатий учащихся, получение обратной связи, развитие навыка анализа характера другого человека, развитие эмпатии. Инструкция: каждый из учащихся выбирает себе «объект» и описывает его характер, привычки, т.е. «пишет» его психологический портрет. Листочки с записями отдают педагогу, который читает их вслух. Остальные пытаются угадать, о ком идет речь [3, 4]. 2. Упражнение «Цвет моего состояния». Цель: развитие способности осознавать и вербализовать свое состояние, находить слова для его обозначения. Инструкция: «Я предлагаю начать сегодняшний день с того, что каждый из нас, подумав некоторое время, скажет, какого он (или она) сейчас цвета. При этом речь идет не о цвете вашей одежды, а об отражении в цвете вашего состояния. (Дается некоторое время на обдумывание задания, после чего каждый из учеников говорит всем, какого он сейчас цвета.) Теперь расскажите, пожалуйста, о том, как изменялось ваше состояние, настроение в течение утренних часов с момента, как вы проснулись, и до того, как вы пришли сюда, - и с чем были связаны эти изменения. В заключение своего рассказа охарактеризуйте то состояние, в котором вы находитесь сейчас и поясните, почему вы выбрали для его обозначения именно тот цвет, который вы назвали». 3. Упражнение «Волшебное слово «Да». Цель: работа с различными стереотипами, выход из привычного отношения к себе. Инструкция: учитель готовит основной перечень вопросов (далее ученики могут предлагать вопросы сами). Пример: - У тебя есть миллион рублей? - Тебе нравиться океан? - Ты творческий человек?- Ты добрый?- У тебя бывают рваные носки?- Тебе нравится танцевать?- Ты любишь кого-нибудь?На любой вопрос учителя, вне зависимости от «правильности» ответа, каждый ученик должен ответить «Да».Это упражнение с одной стороны, способно вызвать всеобщий смех, а с другой – посмотреть на себя и свои привычки другими глазами, задуматься над стереотипами отношения к самому себе.4. Упражнение «Ситуация». Цель: развитие навыков вхождения в различные эмоциональные ситуации, переживание соответствующих эмоций и состояний. Инструкция: «Сейчас тот из нас, чье имя я назову, предложит ситуацию, в которой каждый попробует себя представить, постарается в нее включиться и осознать те чувства, состояния, которые при этом возникают. Итак, я начну: мы идем по густой чаще леса…» Далее через каждые двадцать-тридцать секунд учитель называет имя следующего ученика. После завершения упражнения можно задать вопросы: «Какие состояния у вас возникали в разных ситуациях?», «В какой из предложенных ситуаций вам было легче всего себя представить, в какой - сложнее?». В ходе упражнения можно предлагать следующие ситуации: «Вы опаздываете в театр»; « Вас пригласили на прием к английской королеве», «Вы спускаетесь в темный подвал», «Вы на вернисаже современных художников», «вы оказались в толпе людей» и т.д. Упражнения, направленные на формирование и развитие наблюдательной сенситивности, расшифровку психического состояния другого человека: - для учащихся начальной школы 1. Упражнение «Острый слух». Цель: развитие наблюдательной сензитивности. Инструкция: «Пожалуйста, закройте глаза. Сосредоточьтесь на том, что вы сейчас слышите, «обратитесь в слух». Постарайтесь услышать и запомнить как можно больше звуков». Через одну-две минуты учитель просит всех открыть глаза и перечислить все, что удалось услышать, указав, если это возможно, источник звука. Организовать обсуждение можно так; каждый по очереди называет один звук, который он слышал, не повторяя то, что было названо до него. При обсуждении обнаруживается, что некоторым детям удается услышать звуки, которых не услышали, или, что гораздо вероятнее, не зафиксировали остальные (например, дыхание соседа). 2. Упражнение «Буквы». Цель: развитие наблюдательной сензитивности. Инструкция: Ученики группы разбиваются на пары. «Один из детей встает за спиной другого и пальцем «пишет» у него на спине буквы. Задача - определить, какая буква написана». Через две минуты по команде учителя дети меняются ролями. 3. Упражнение 4.«Слепец и поводырь». Цель: развитие наблюдательной сензитивности. Инструкция: ученики делятся по парам. Один закрывает глаза (слепец), другой становится поводырем. Затем - меняются местами. 4. Упражнение «Числа». Цель: сплочение класса, повышение настроения, снижение напряженности, скованности. Инструкция: учитель называет числа. Сразу же после того, как число будет названо, должно встать именно столько человек, какое число прозвучало (не больше и не меньше). Например, если называется «4», то как можно быстрее должны встать четверо из вас. Выполнять задание надо молча. Тактику выполнения задания нужно вырабатывать в процессе работы, ориентируясь на действия друг друга. 5. Упражнение «Пары». Цель: способствует развитию выразительного поведения, побуждает учеников, с одной стороны быть внимательными к действиям других, а с другой стороны искать такие средства самовыражения, которые будут поняты другим. Инструкция: учитель раздает карточки, которых написано название животного. Названия повторяются на двух карточках. К примеру, если кому-то достанется карточка, на которой будет написано «слон», знайте, что у кого-то есть карточка, на которой также написано «слон». Прочитать свою карточку нужно так, чтобы никто не увидел, что на ней. Теперь карточку нужно убрать. Задача каждого - найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и издавать характерные звуки «вашего животного» Другими словами, все делать молча. Когда находят свою пару, нужно молча остаться рядом, и не переговариваться. Только после того, как будут образованы все пары, можно проверить, что получилось. После завершения упражнения можно предложить поделиться впечатлениями, рассказать о том, как дети находили свою пару. - для учащихся основной школы 1. Упражнение «Представь звук». Цель: развитие наблюдательной сензитивности. Инструкция: «Займите удобную позу. Закройте глаза. Сейчас я буду называть те или иные звуки, постарайтесь представить их себе как можно более явственно, Одновременно осознавайте, какие чувства, состояния они у вас вызывают. Начнем: резко тормозит машина. Звук оркестра, настраивающего инструменты перед началом концерта. Шум морских волн, набегающих на берег. Упала и разбилась чашка. Орудийные залпы во время праздничного салюта и т. д.» После обозначения каждого звука учитель делает паузу (примерно 7-10 секунд). В ходе обсуждения можно задать такие вопросы: «Какие звуки было представить легче, какие сложнее?» «Какие чувства у вас возникали?» 2. Упражнение «Ассоциации». Цель: способствует узнаванию большей информации друг о друге, помогает пересмотреть привычные стереотипы. Инструкция: выбирается ведущий, выходит за дверь. Один из учеников придумывает ассоциации на самого себя. На какое животное, птица, дерево, цветок, любой предмет я похож. Ученик-ведущий возвращается в группу. Учитель озвучивает ассоциации. Задача угадать человека с 3 попыток. В конце обсуждаем: что было самым сложным, что нового вы узнали друг о друге. 3. Упражнение 3. «Я вижу…». Цель: осознание различия между тем, что люди «видят», «представляют, интерпретируют», « и им кажется». Инструкция: ученики разбиваются на пары и садятся друг напротив друга. Каждый по очереди говорит одну фразу, начинающуюся со слов «Я вижу…», содержание которой касается внешнего облика партнера. Аня (учитель обращается к какому-либо ученику), давай мы с тобой покажем, как это нужно делать». Учитель: «Я вижу, что твои руки лежат на коленях». Аня: «Я вижу, что Вы посмотрели вправо». Учитель: «Я вижу, что ты наклонила голову» и т.д. Во время выполнения упражнения нужно воздерживаться от использования оценочных понятий. 4. Упражнение «Обезьяна». Цель: развитие способности вчувствоваться в другого человека, предвидеть его действия. Инструкция: ученики разбиваются на пары. «Один из вас будет «зеркалом», а второй – «обезьяной». «Обезьяна», оказавшись перед «зеркалом», ведет себя достаточно свободно: ее мимика, пантомимика, жестикуляция очень разнообразны. «Зеркало» повторяет как можно точнее все движения «обезьяны». Через три-четыре минуты учитель предлагает партнерам поменяться ролями. После завершения упражнения можно задать ученикам такие вопросы: «Какие трудности у вас возникали в процессе выполнения упражнения?», «Насколько точно вам удавалось воспроизводить движения вашего соседа?». 5. Упражнение «Марионетки». Цель: определить, что чувствует человек, когда им кто-то управляет и он не свободен. Инструкция: Ученики должны разбиться на группы по 3-4 человека. Каждой тройке дается задание: два ребенка должны играть роль кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один из детей играет роль куклы. Каждый ученик должен побывать в роли куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5-3 м. Цель кукловодов: перевести «куклу» с одного стула на другой. При этом человек, который играет «куклу», не должен сопротивляться тому, что с ним делают «кукловоды». Очень важно, чтобы на месте «куклы» побывал каждый участник. После завершения упражнения происходит обсуждение, игравшим предлагается ответить на вопросы: - Что вы чувствовали, когда были в роли «куклы»? - Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было? - Хотелось ли что-нибудь сделать самому? - для учащихся старших классов 1. Упражнение «Здравствуй!». Цель: развитие наблюдательной сензитивности, улучшение атмосферы в классе (проводится в начале дня). Инструкция: «Сейчас мы будем здороваться друг с другом. При этом постарайтесь максимально сосредоточиться и увидеть как можно больше в каждом из нас и никого не пропустить. Давайте встанем». «Пожалуйста, сохраните свои впечатления об увиденном. Это понадобится для ответа на вопрос: «Что нового вы увидели в облике, настроении, отношениях кого-либо из нас?» Тот, у кого уже есть ответ в отношении любого из нас, может сейчас начать говорить. Продолжит тот, о ком говорили. Перед тем как продолжить, очередной человек может внести коррективы (высказать впечатление, чувство) в услышанное им о себе». При проведении упражнения у учеников может возникнуть желание дополнить высказывания, учитель дает возможность сделать это. 2. Упражнение «Кто это?». Цель: упражнение направлено, с одной стороны, на развитие наблюдательской сенситивности, прежде всего той ее стороны, которая касается способности запоминать зафиксированные во внешнем облике других людей признаки. С другой стороны, упражнение развивает умение находить специфическое во внешнем облике и точно его описывать. Инструкция: «Сейчас один из нас (это может быть доброволец или названный учителем школьник) повернется спиной к классу. После этого я предложу любому из учеников описать внешний облик кого-то из нас: я покажу на того человека, которого надо будет описать, не называя его имени. Задача отвернувшегося - понять, о ком идет речь». Для усложнения упражнения можно запретить описание одежды, украшений. В ходе упражнения в роли «узнающего» и в роли «дающего описание» могут побывать несколько человек. 3. Упражнение «Чувство времени». Цель: развитие наблюдательной сензитивности. Инструкция: «Давайте проверим, насколько у каждого из вас развито чувство времени. Закройте, пожалуйста, глаза и постарайтесь после моей команды «начали» уловить тот момент, когда пройдет минута. При этом не надо считать про себя. Как только, с вашей точки зрения, минута пройдет, поднимите руку и откройте глаза. При этом продолжайте сидеть молча до тех пор, пока все не откроют глаза. Итак, начали». В ходе упражнения учитель фиксирует тех участников, которые: - поднимают руку раньше того момента, когда минута истечет; - своевременно поднимают руку; - поднимают руку позже. После завершения упражнения учитель сообщает ученикам результаты своих наблюдений и предлагает обменяться впечатлениями. Как правило, часть школьников говорит о сложности для них такого задания, для других оказывается неожиданной допущенная ошибка. Ученики могут высказывать идеи относительно того, что нарушения адекватности восприятия длительности события приводят к искажению актуальной ситуации, порой ухудшают условия, в которых протекает общение, повышают напряжение. 4. Упражнение «Руки». Цель: развитие тактильной чувствительности, способности опознавать другого человека, используя этот канал получения информации из окружающего мира. Инструкция: «Один из вас сейчас выйдет в центр класса, сядет на стул, положит руки на колени ладонями вверх и закроет глаза. Мы по очереди в произвольном порядке будем подходить к нему и класть свои руки ему на ладони. Сидящий на стуле должен понять, чьи это руки. Каждый раз я буду говорить «да», если подошедший будет назван правильно, и «нет» в случае ошибки. Напоминаю, что подходить мы будем в произвольном порядке и может оказаться так, что кто-то подойдет несколько раз, а кто-то - ни разу». После того как доброволец нашелся и сел на стул в центре круга, закрыв глаза, учитель по очереди показывает на того, кто должен подойти к нему. В ходе обсуждения высказываются разные идеи. В частности, ученики говорят о трудностях, возникающих в процессе решения поставленной перед ними задачи. Для многих они являются неожиданными. Как правило, ученики жалуются на то, что далеко не всегда удается перенести опыт, полученный с помощью одной сенсорной системы, в другую. Довольно часто при обсуждении этого упражнения удается придти к осознанию того, что для возникновения более полного, адекватного представления о других людях необходим разнообразный опыт, получаемый с помощью всех сенсорных систем: зрение, слух, осязание и т.д. При обсуждении этого упражнения можно спросить учеников: «Как вы решали поставленную перед вами задачу?» В ответах, как правило, перечисляются признаки, на которые они ориентировались. Это - форма, размер руки, температура (теплая холодная рука), откуда рука подается и т.д. 5. Упражнение «Я тебя помню». Цель: развитие способности осознавать и вербализовывать состояние другого человека, фиксировать его отличия. Инструкция: каждый ученик берет чистый лист бумаги. «Я буду зачитывать вопросы, на которые вы будет е отвечать, каждый самостоятельно. Отвечайте откровенно и будьте готовы к тому, что ваши ответы узнают ваши одноклассники. Итак: 1. Кто ваш любимый поэт? 2. Какой ваш любимый цвет? 3. Какое качество вы больше всего цените в людях? 4. Какое время года вы любите больше? 5. Если бы у вас была возможность провести неделю в любой стране мира, какую страну вы бы выбрали?» После каждого вопроса учитель дает немного времени для ответа, а в конце собирает листы. «Сейчас я по очереди зачитаю ответы каждого. Выслушав их, постарайтесь понять, кому они принадлежат. Каждый может высказать одно предположение. Если автор будет назван, он раскрывает свое инкогнито, если нет – остается анонимным». Упражнения, направленные на тренировку уверенного поведения при взаимодействии с другим: - для учащихся начальной школы 1. Упражнение 2. «Ладошка». Цель: формирование позитивного отношения к себе. Инструкция: ребенку предлагается обвести на лист бумаги контуры своей ладошки. Затем учитель просит на каждом получившемся на бумаге пальце написать что-нибудь хорошее о себе. 2. Упражнение «Царевна Несмеяна». Цель: формирование позитивного отношения к себе, развитие понимания окружающих. Инструкция: У доски ставится стул. На него садится ребенок. Чтобы развеселить царевну Несмеяну, надо сказать ей добрые слова о том, какая она хорошая. Дети по очереди говорят царевне о её хороших качествах. Важно, чтобы в роли царевны Несмеяны побывали все присутствующие дети. 3. Упражнение «Портрет уверенного человека». Цель: формирование образа самодостаточного человека. Инструкция: обсуждение фразы: «Человеку нужно прежде всего верить в себя». Дети делают вывод, что вера в себя необходима человеку для его развития, для достижения успехов в различных делах, долгой жизни. Отвечая на вопросы учителя, ученики устно «рисуют портрет» человека, который верит в себя. - Если человек верит в себя, то какую одежду он предпочитает носить? - Как общается с друзьями? - С родителями? 4. Упражнение «Уверенное, агрессивное и застенчивое поведение». Цель: развитие способности отличать уверенное поведение от агрессивности и застенчивости. Инструкция: ученикам приводится описание нескольких напряженных, конфликтных ситуаций, которые могут им встретиться в жизни, а также варианты реакций на них: уверенной, неуверенной и застенчивой. Учитель предлагает проиграть разные поведенческие реакции каждому участнику группы, используя не только произносимые слова, но и невербальные средства - жесты, интонацию, позы и т.д. После проигрывания каждой ситуации группа оценивает степень уверенности, агрессивности или застенчивости реакции. Примеры ситуаций: - Одноклассник попросил у тебя на несколько дней книгу, ты дал, а он ее не возвращает, хотя ты уже напоминал ему. Завтра она тебе будет нужна для подготовки к уроку. Твои действия… -Ты едешь по дороге на велосипеде. Вдруг из-за угла выезжает еще один велосипедист, вы сталкиваетесь и падаете. Кто из вас виноват, непонятно. Ты говоришь… - Ты заказал в кафе пиццу, а она оказалась не прожаренной. Ты зовешь официанта и говоришь… - В магазине ты покупаешь товар, стоимость которого 400 руб., даешь 1.000 руб., а продавщица возвращает тебе сдачу 100 руб. Когда ты спрашиваешь про остальную сдачу, она говорит, что ты давал ей 500 руб. В ответ ты … - Приятель просит у тебя на время мобильный телефон. Ты не хочешь ему давать, т.к. знаешь, что он отличается неаккуратностью и может его сломать. Ты отвечаешь ему… - Ты подходить к компании сверстников и слышишь, что твой приятель рассказывает о тебе историю, выставляя тебя в неприглядном свете. Ты обращаешься к нему… 5. Упражнение «Работа с рассказом». Цель: психологическое просвещение подростков в вопросах саморазвития и самовоспитания. Инструкция: «Жил-был один школьник. Звали его… Придумайте сами. Он очень хотел измениться, потому что учился не так, как ему хотелось. В классе он мечтал быть первым, но тоже не получалось. Родители постоянно ругали его за различные слабости. Он действительно хотел измениться, но не мог. Он чувствовал, что дальше будет еще хуже, на душе было тоскливо. Но однажды к нему подошел один человек. Я даже не знаю, был ли он его другом или незнакомцем. Может быть, даже это была его мама или учительница. Этот человек сказал мальчику: «Не меняйся. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я люблю тебя просто за то, что ты существуешь». И мальчик вдруг почувствовал себя очень счастливым и начал просто радостно жить, так же принимая и любя окружающих. А через некоторое время заметил, что стал лучше учиться. А когда он заболел, то телефон «обрывали» его друзья. А мама ласково сказала ему: «Ты сильно изменился, сынок». - «Да, я изменился, - удивленно сказал мальчик, - и я буду меняться, потому что…» Ребятам предлагается продолжить рассказ. Делается вывод, что человеку очень важно, чтобы его принимали таким, какой он есть. Это способствует его развитию. После обсуждения дети заключают, что уверенному в себе человеку легче изменяться. А помочь стать уверенным может принятие тебя окружающими. - для учащихся основной школы 1. Упражнение «Разборка имени». Цель: предоставление возможности для самопрезентации. Инструкция: ученикам предлагается записать по буквам своё имя и подобрать начинающиеся на каждую из этих букв слова, характеризующие их. На размышления даётся 4-5 минут. Потом каждый называет своё имя и те характеристики, которые ему удалось придумать. Вот как, например, может выглядеть имя «Виктория»: В - вежливая И - интересная К - красивая Т - таинственная О - обаятельная Р - разная И - изобретательная Я - яркая Анализ упражнения: 1. Трудно ли было искать характеристики? 2. Кому хотелось бы добавить другие характеристики, которые вам очень подходят, но их названия не начинаются на буквы, входящие в имя? 2. Упражнение «Походки». Цель: обучить способу саморегуляции эмоциональных состояний через контроль их внешних проявлений. Развитие уверенности в своих действиях. Развитие наблюдательности, а также умения внешне выражать эмоциональные состояния и понимать их выражение у окружающих. Инструкция: учеников просят выбрать эмоцию или психологическое состояние, которое бы они хотели продемонстрировать, и пройти перед группой таким образом, чтобы по походке можно было догадаться, что именно она выражает. Каждому дается 3-4 попытки, в них необходимо выражать разное состояние. Ученики идут поочередно, и те из них, кто в данный момент не задействован в показе, находятся в роли зрителей. Их задача - угадывать, что демонстрирует походка. В качестве примера и разминки можно попросить всех вместе продемонстрировать такие варианты походки, как: - уверенная; - застенчивая; - агрессивная; - радостная; - обиженная. На что именно в походке нужно обращать внимание, чтобы понять, что она отображает? Как менялось психологическое состояние детей, когда они показывали различные варианты походки? Скорее всего, оно действительно начинало приближаться к тому, что было показано. Где и как можно использовать такой способ саморегуляции - внешне демонстрировать те состояния, которые мы хотим у себя вызвать? Какие качества творческого мышления тренируются с помощью такого упражнения? 3. Упражнение «Заезженная пластинка». Цель: отработать технику позволяющую отстаивать свои интересы. Инструкция. Упражнение направлено на отработку техники уверенного отстаивания своих интересов и требований - так называемой «заезженной пластинки». Ее суть сводится к тому, что человек раз за разом повторяет свое требование вне зависимости от того, какие бы возражения он не услышал, уподобляясь поцарапанной граммофонной пластинке, которую «заело» на одной строчке из песни. Высказывания строятся по схеме: «Я понимаю, что... (пересказ своими словами возражения собеседника), но мне нужно... (повторение своего требования)». 4. Упражнение «Ассоциативный тест». Цель: показать ученикам, что необходимым условием организаторских способностей является достаточно хорошая реакция, умение «не пасовать», бороться до конца. Инструкция: учитель зачитывает слова (существительные). Ученики должны к каждому слову как можно быстрее сказать слово-ассоциацию. Например: огурец - помидор дорога - асфальт школа - парта Тот, кто первый сказал слово-ассоциацию, получает от ведущего жетон. По окончании упражнения выясняется, у кого из участников больше всего жетонов. Он объявляется «лидером». 5. Упражнение «Автопилот». Цель: осознание своих устремлений. Повышение уверенности в своих силах. Инструкция: ученики размышляют о том, какими им хотелось бы стать: как себя вести, как относиться к себе и окружающим и т.д. В соответствии с этим каждый составляет программу для своего «автопилота» по определенной схеме, например: «Я уверен в себе; я доброжелателен». Когда программа готова, каждый участник читает ее вслух так, чтобы у присутствующих возникло убеждение, что этот человек именно таков. - для учащихся старших классов 1. Упражнение «Откровенно говоря». Цель: укрепление группового доверия к окружающим, снятие внутреннего напряжения, страхов, создание ситуации откровенности. Инструкция: перед вами лежит стопка карточек. Сейчас каждый из вас по очереди будет выходить, и брать по одной карточке, на которой написана незаконченная фраза. Вам нужно сразу же, не раздумывая, закончить фразу. Постарайтесь быть предельно откровенными и искренними. Если ваши одноклассники почувствуют неискренность кого-либо из вас, ему придется взять другую карточку с новым текстом и ответить ещё раз. Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящем уроке... Откровенно говоря, когда я готовлюсь к урокам… Откровенно говоря, когда я прихожу домой... Откровенно говоря, когда я волнуюсь... Откровенно говоря, когда я прихожу на урок... Откровенно говоря, когда я разговариваю с родителями... Откровенно говоря, когда родители собираются на собрание в школу… Откровенно говоря, когда я готовлюсь к публичному выступлению… Откровенно говоря, когда я смотрю в зал и вижу много людей… Откровенно говоря, когда моё выступление закончилось… Откровенно говоря, мне не хватает… Анализ упражнения: 1. Трудно ли было закончить предложенные фразы? 2. Узнали ли вы что-нибудь новое о своих коллегах - участниках группы? 3. Узнали ли вы что-то новое о себе? 4. Каковы ваши жизненные важнейшие цели на настоящий момент? 2. Упражнение «Рекомендации». Цель: создание условий для поиска своих сильных сторон, тренировка уверенного поведения в ситуации публичной презентации. Инструкция: ученикам нужно подготовить и предоставить рекомендацию, чтобы быть принятым в закрытый элитарный клуб. Подготовить такую рекомендацию на самого себя. В ней нужно отразить свои главные достоинства, сильные стороны, представить себя как достойного оказаться в «элитарном клубе». На что именно обратить внимание, участники решают самостоятельно, но следует напомнить им, что речь должна идти о реальных, а не вымышленных фактах и достоинствах. Анализ упражнения: 1. Какие презентации лучше всего запомнились, чем именно? 2. Если у кого-то возникли затруднения, то с чем они связаны, как их можно преодолеть? 3. Упражнение «Абстрактная живопись». Цель: на этапе создания рисунков тренируется креативность участников, на этапе презентации – уверенное поведение в ситуации представления публике результатов своего труда. Инструкция: ученики получают по листу бумаги формата А4. Их просят взять карандаш или фломастер, закрыть глаза и разрисовать это лист таким образом, чтобы на нём не осталось свободного пространства, карандаш побывал во всех углах (1-2 минуты). Потом участников просят открыть глаза, внимательно вглядеться в получившиеся каракули, придумать, на что они похожи, и дорисовать их таким образом, чтобы вышло осмысленное изображение (6-10 минут). Заключительный этап – презентация авторами своих работ перед классом (1 минута на каждого человека). Анализ упражнения: 1. Какие рисунки запомнились, показались наиболее интересными, чем именно? 2. Какие психологические качества требуются, чтобы успешно справиться с таким заданием? 3. Где в жизни пригодятся эти качества? 4. Упражнение «Волк и семеро козлят». Цель: сформировать уверенное поведение при необходимости убеждать других людей. Инструкция: упражнение основано на сюжете одноименной народной сказки. Семеро участников-добровольцев берут на себя роли «козлят» (если общее количество участников меньше 12, то «козлят» тоже будет не 7, а меньше). Их задача - не пускать к себе в домик (который сооружается, например, с помощью загородки из нескольких стульев) «серых волков», но пустить «маму-козу», «тетю-козу» и прочих представителей козьего племени. Между всеми остальными участниками роли распределяются так, чтобы примерно половина из них оказались «серыми волками», а половина - различными родственниками «козлят» (которые не знают, кому досталась какая из этих ролей). Потом все эти участники поочередно подходят к «домику козлят» и в течение минуты пытаются убедить их, что они их родственники, а не волки, и их нужно пустить в дом. «Козлята» совещаются и принимают решение - пустить очередного персонажа или нет. Когда все находившиеся за пределами «домика» попробовали свои силы, игра завершается и каждый персонаж говорит, кем же он был на самом деле - «козочкой» или «волком». Соответственно, появляется возможность подсчитать, сколько раз «козлята» были бы съедены, пустив в дом волка, а скольких родственников они сами оставили на улице на съедение волкам. Проводится обсуждение: Чем руководствовались «козлята», принимая решения о том, кому можно поверить, а кто пытается ввести их в заблуждение? Что важнее всего для тех, кто пытался убедить «козлят» в чистоте своих намерений, чтобы им поверили? А на основании чего мы выносим суждения об искренности/неискренности окружающих людей в реальных жизненных ситуациях? 5. Упражнение «Холодный суп». Цель: анализ вариантов поведения с точки зрения уверенности - агрессивности. Инструкция: это упражнение проводится после краткой теоретической части, во время которой учитель объясняет значение терминов «уверенный (ассертивный)», «неуверенный (пассивный)», «агрессивный», «манипулятивный». На доску вешается схема, на ней обозначены переходные формы поведения: от манипулятивного к неуверенному и агрессивному, от неуверенного - к уверенному и т.д.  Учитель предлагает для обсуждения следующую ситуацию:Вас попросили обсудить деловые вопросы с важным клиентом, и вы пригласили его в дорогой ресторан. И ваш клиент, и вы заказали себе первое блюдо. Cуп оказался холодным. Клиента пригласили вы, значит, вы являетесь хозяином и чувствуете, что должны что-то предпринять. Каждый ученик получает карточку, на которой написана возможная реакция на создавшееся положение. Ученикам предлагается поместить доставшиеся им карточки в пространстве треугольника и обосновать свое решение. Класс может задавать вопросы каждому ученику и обсуждать его выбор. Содержание карточек: 1. Спросите официанта: «Этот суп подается холодным?» 2. Отставьте тарелку в сторону. 3. Встаньте и покиньте заведение. 4. Громко, так, чтобы это услышали и официант, и другие посетители, произнесите: «Это последний раз, когда я сюда кого-то привожу!» 5. Скажите официанту: «Я хотел бы поговорить с менеджером». 6. Скажите официанту: «Суп отвратителен. Унесите его и немедленно подайте нам что-нибудь более съедобное». 7. Спросите официанта: «Милейший, а что случилось с вашей электроплитой?» 8. Сделайте вид, что все в порядке, и ешьте суп. 9. Скажите официанту: «Этот суп холодный. Пожалуйста, замените его». 10. Скажите официанту, что вы хотели бы вычесть стоимость супа из счета. 11. Спросите у вашего клиента, не желает ли он пожаловаться. 12. Когда официант придет убирать тарелки, скажите: «Извините меня, но я боюсь, что мы не смогли доесть суп. На вкус он не плох, но он был не очень теплым - совершенно холодным, я имею в виду!» Во время общего обсуждения анализируются варианты уверенного поведения и примеры из собственной жизни, когда ученики смогли использовать данный вариант. Упражнения, направленные на осознание своей роли в группе и формирование желаемой модели поведения, усиление групповой сплоченности: - для учащихся начальной школы 1. Упражнение «Печатная машинка». Цель: объединение учеников для совместного решения поставленных задач, приобретение умения в выражении симпатии и уважения участников друг к другу. Инструкция: детям загадывается слово или фраза. Буквы, составляющие текст, распределяются между членами группы. Затем фраза должна быть сказана как можно быстрее, причем каждый называет свою букву, а в промежутках между словами все хлопают в ладоши. 2. Упражнение «Поиск сходства».Цель: сплочение группы через нахождение сходств у ее участников. Инструкция: раздаются карточки с изображением животных, листы бумаги. Каждая команда должна написать на листе черты сходства (первая команда) и черты различия (вторая команда) в своей группе. Выигрывает та команда, которая больше напишет сходств или различий за определенное время. Учитывается количество названных сходств и их качество. Упражнение эффективно работает на сплочение группы, так как участники начинают более внимательно присматриваться друг к другу и обнаруживают, что сходства между ними гораздо больше, чем они думали раньше. Учитель должен постараться подвести участников к мысли, что, хотя они все такие разные, сходства между ними гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. 3. Упражнение «Пазлы».Цель: формирование команды, обучение умению распределения ролей в группе. Инструкция: раздаются карточки с изображениями животных, маленькие головоломки «пазлы». Ученики делятся на команды. Каждая команда получает головоломку. Задача – собрать ее как можно быстрее. Ученики в игровой форме учатся эффективному взаимодействию в команде, учатся распределять роли, к улучшению качества работы, при этом важно, что объединены общей целью. Учитель ставит перед детьми следующие вопросы: Сложно ли было выполнять это упражнение в команде? Почему? Что нужно для того, чтобы более эффективно работать в команде? 4. Упражнение «Новоселье». Цель: формирование чувства единения с группой. Инструкция: детям предлагается нарисовать свои портреты и «поселить» их в домик, рисунок которого висит на доске. Затем дети все вместе раскрашивают дом красками. - для учащихся основной школы 1. Упражнение «Хорошие и плохие поступки». Цель: осознание детьми связи между поступками и самоуважением. Выделение самого понятия самоуважение и обнаружение его связи с взаимоуважением. А это необходимое условие полноценного общения, без которого невозможно развитие сплоченности. Инструкция: учеников делят на две команды, случайным образом. Каждой команде выдается лист ватмана, фломастеры или маркеры и бумага А4. Задача одной команды - написать как можно больше поступков, которые позволяют человеку уважать себя больше. Соответственно задача другой - написать как можно больше поступков, из-за которых уважение человека к себе теряется. По желанию, каждая команда может подкрепить слова рисунками соответствующих поступков. Каждая команда представляет свою тему. Дальше идет общее обсуждение, в конце учитель суммирует все сказанное. Очень важно обратить внимание на то, что у каждого есть выбор между теми и другими поступками, но каждый раз, выбирая то или другое поведение, мы приобретаем или теряем уважение к себе. 2. Упражнение «Путаница». Цель: Выявление степени групповой сплоченности. Настрой учеников на взаимодействие. Инструкция: ученики встают в круг и протягивают правую руку по направлению к центру круга. По сигналу учителя каждый ребенок обязан найти себе «друга по рукопожатию». Затем все ученики вытягивают левую руку и так же находят себе «друга по рукопожатию» (важно чтобы друзья по рукопожатию были разные). И теперь задача учеников состоит в том, чтобы распутаться, т.е. снова выстроиться в круг, не разъединяя рук. Задачу можно усложнить тем, что запретить всяческое общение между детьми.  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |