Раздельное питание. Ьное питание таблица

Скачать 31.38 Kb. Название Ьное питание таблица Анкор Раздельное питание.docx Дата 09.02.2018 Размер 31.38 Kb. Формат файла Имя файла Раздельное питание.docx Тип Документы #36138 Каталог Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ТАБЛИЦА  (показывает что с чем сочетать а что нет) Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы. Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания + хорошо 0 допустимо — плохо 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1. Мясо, рыба, птица — — — — — — — — + 0 — — — — — 2. Зернобобовые — 0 + + — 0 — — + + — — — — 0 3. Масло сливочное, сливки — 0 0 — — + + — + + 0 — 0 — — 4. Сметана — + 0 0 — + + 0 + + — + 0 0 — 5. Масло растительное — + — 0 — + + 0 + + — — — — + 6. Сахар, кондитерские изделия — — — — — — — — + — — — — — — 7. Хлеб, крупы, картофель — 0 + + + — — — + + — — 0 — 0 8. Фрукты кислые, помидоры — — + + + — — 0 + 0 — 0 + — + 9. Фрукты сладкие, сухофрукты — — — 0 0 — — 0 + 0 0 + — — 0 10. Овощи зеленые и некрахмалистые + + + + + + + + + + — + + + + 11. Овощи крахмалистые 0 + + + + — + 0 0 + 0 + + 0 + 12. Молоко — — 0 — — — — — 0 — 0 — — — — 13. Творог, кисломолочные продукты — — — + — — — 0 + + + — + — + 14. Сыр, брынза — — 0 0 — — 0 + — + + — + — 0 15. Яйца — — — 0 — — — — — + 0 — — — — 16. Орехи — 0 — — + — 0 + 0 + + — + 0 — Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами. По правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов. Таблица раздельного питания Бывает полезна для тех у кого проблемы с пищеварением. перейти в каталог файлов

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей