Ковалев С. В. - Введение в нейротрансформинг или руководство по эффективности и счастливости. Руководство по эффективности и счастливости www. e puzzle. ru Ковалев С. В
 Скачать 1.21 Mb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
| «Чем занимается эта часть?» Интересно, что у нее часто оказывается собственная жизнь. Маленькая девочка все еще играет на школьном дворе и радуется. Это часто другой вариант клиента, может быть с более молодым телом и с другими качествами, чем у клиента сегодня. Затем нам нужно начать общаться с этой частью. «Обрати свое внимание на эту часть». «Скажи ей «Привет». Когда клиент наконец понимает, что это действительно его часть, вполне может всплыть печаль о ее потере. Предоставьте ему любое требуемое время, чтобы просто побыть с ней. Человек может как ему угодно поговорить с частью. Они могут обменяться информацией и хорошими пожеланиями, аналогично тому, что мы делаем при объединении противоположностей. Им нужно снова лучше познакомиться друг с другом. Но главное, чего мы стремимся достичь, — это поощрить часть вернуться. «Спроси эту часть, хочет ли оно вернуться к тебе». Совсем не обязательно она этого захочет. Есть причины, по которым она находится здесь, вдали от остальной личности. Обычно нужно провести переговоры, или кому-то из них что-то изменить в себе, прежде чем он смогут снова объединиться. «Спроси, в чем тебе нужно измениться, чтобы она вернулась». « Ты согласен сделать это?» Часть обычно предлагает сделать что-то очень положительное и нужное. Это может быть «больше заботиться о других», «быть более уверенным в себе» и пр. Довольно часто все это не получается завершить сразу. Клиенту и его потерянной части иногда нужно выработать взаимное соглашение, может понадобиться испытательный срок большего взаимодействия. Прекрасно, в сеансе мы проведем это так далеко, как можем, и сделаем все необходимое, чтобы этот процесс продолжался. Иногда нужно провести часть через какие-то изменения. Может быть, ей нужно вырасти, если это маленький ребенок. Она может пройти процесс роста и прийти а настоящее время. Это займет не больше пары минут. Проверьте, чего мы достигли. Объединение часто бывает едва заметным, поэтому спросите клиента: «Где эта часть сейчас?» «Она вернулась?» Если часть готова к воссоединению, бывает нужно подсказывать клиенту, как это сделать. «Пригласи свою часть вернуться. Покажи ей, как ты рад, что оно возвращается, и покажи, что ты будешь заботиться о ней. Протяни к ней руки, обними ее и прими ее в свое тело». Когда произошло объединение, клиент часто находится в эйфории или в каком-то изумлении. Ведь для человека многое изменилось, он может даже и не понимать, насколько много». Упражнение 28. ■♦Составьте список всех частей, которые вы будете
ради достижения желаемого благополучия. Упражнение 29. •♦Прежде чем начать, как следует потренируйтесь в налаживании контакта, а то и диалога со своими частями, начиная с тех, кого вы принимаете и любите, и заканчивая теми, кого вы не приемлите и ненавидите. Упражнение 30. ■♦Осуществите трансформацию своих «оппозиционно настроенных» — в части вашего благополучия
Упражнение 31. ■♦Создайте необходимые «искомого для» новые части. Упражнение 32. ■♦Устраните конфликты между всеми своими «рго» и «contra» благополучия частями. Упражнение 33. ■♦Осуществите воссоединение с полезными, но отторгаемыми вами частями. % Упражнение 34. ■♦Верните утерянные вами на длинной жизненной дороге части, которые теперь могут помочь вам в об- ретении благополучия. Глава 7 Убеждения «за» и «против» «УбЕЖДЕНИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обЛЕГЧАЮТ НАМ ЖИЗНЬ. Примерно КАК СЛАбиіЕЛЬНОЕ: быстро, ЛЕГКО, НЕЖНО И НЕ пробуждля ОІ СНА». Медицинский фдкт Необходимость работы с убеждениями Не сомневаюсь, что после работы с частями, количество водорослей и ракушек на днище вашего корабля, заметно поубавилось, а сопротивление вашему же движению «вперед к победе коммунизма» (у отдельно взятой личности: вас как того самого человека, во имя и благо которого все и совершается). Однако очень может быть, что движение это либо стало все-таки не таким быстрым, как хотелось бы, либо просто внезапно — уже после «настройки» «внутренней команды» — встало, как бы перед каким-то невидимым, но очень существенным препятствием. Успокойтесь — это нормально. И любой действительно грамотный «душелюб» и «людовед» (а таких мало — ну очень мало...) скажет вам, что скорее всего настало время поработать с чем-то более глубоким. А именно — вашими убеждениями (ну, разумеется, по поводу избранного и желаемого благополучия), поскольку согласно Восточной версии нейропрограммирования и нейро- трансформинга, части все-таки относятся к программам, тогда как убеждения — к картам. А карты первичны по отношению к программам, и никакая пусть даже самая совершенная программа, не будет работать, если войдет в противоречие с некой связанной с ней картой. Так что все здесь закономерно, ибо именно наши убеждения-карты в весьма значительной степени задают и даже просто создают так называемую «вторую реальность» нашей жизни. И являются, как это справедливо утверждал П. Вацлавик, самоисполняющимися пророчествами или, иначе, самореализующимися предсказаниями. То есть в жизни вы и видите, и делаете, и обретаете только то, что соответствует вашим убеждениям. Так уж устроена эта жизнь, что библейское «каждому по его вере» (что в современном переводе значит «каждому' в соответствии с его убеждениями»), действительной является абсолютной — внепространственной и вневременной — истиной, которую даже многие верующие христиане не понимают до конца и, собственно, смысла (этой истины). А ведь все очень и очень просто. Вы получаете в этой жизни то, во что верите. То, в чем убеждены. Ибо именно убеждения резче и четче всего селектируют вашу действительность и деятельность на «возможно» и «невозможно». Что порождает ее подразделение на «будет, состоится» и «не будет, не состоится». И если вы твердо говорите себе «это возможно», сколь бы головоломным не было то, к чему вы приступаете, оно действительно окажется возможным. А если вы, наоборот, твердите «это невозможно», любое, самое пустяшное дело окажется трудным и неосуществимым... Теперь скажите, а насколько вы уверены, что ваши убеждения соответствуют тем, которые необходимы для вашего благополучия? И что они действительно помогают, а не мешают вам его обретать? Ведь ежели убеждения ваши не верны или даже верны, но неэкологичны (да-да, я не оговорился: ваши убеждения могут быть весьма близкими к истине, но при том совершенно неэкологичными — так вполне обоснованная вера в то, что мир плох, не только не облегчит вам жизнь, но еще и не даст сделать этот самый мир хоть немного лучше...), то вполне попадают в разряд тех, которые называются ограничивающими или, иначе ослабляющими. То есть теми, которые не дают вам возможности раздвинуть границы и действовать в полную силу (а еще и просто жить — эффективно и счастливо...). Весьма доступно и понятно это важнейшее положение было раскрыто Д. Леонардом и Ф. Лаутом в их книге «Ребефинг» [20, с. 85]. «Если Вы — пишут данные авторы — имели твердое убеждение, что люди изначально злы и склонны к обману, то встретив кого-нибудь, кто обойдется с вами доброжелательно, Вы, естественно, предположите, что он обманул Вас и имел какое-то плохое намерение. Эта интерпретация поведения человека побудит Вас вести себя таким образом, что заставит этого человека стать злым по отношению к Вам. Если Вы считаете себя плохим водителем, Вы, естественно, среагируете на эту мысль плохим вождением. Если Вы думаете, что у Вас есть тенденция стать бедным, то Вы будете делать все, чтобы привести себя к бедности. Есть много отличных способов объяснить феномен превращения мыслей в реальность, включая некоторые мистические толкования, но утверждение, что мысль создает поведение, а поведение производит результаты — это точно, четко и легко для понимания». В качестве теоретического объяснения всего этого, на своих тренингах и семинарах, я обычно привожу то, чго «на полном серьезе» называю «концепцией Думающего и Доказывающего». Хотя это отнюдь не концепция, а просто остроумное замечание отца ребефинга Л. Орра о том, что человеческий мозг ведет себя так, как если бы он состоял из двух частей: Думающего и Доказывающего. Думающий может думать что угодно, осмысливая бытие (как это принято говорить среди философствующей интеллигенции). Доказывающий же доказывает все, о чем думает Думающий. Или, точнее, все то, что Думающий надумал. А надумывает он все это в полном соответствии с нашими убеждениями. «Раскрытия для» этой концепции, позволю себе привести суждение очень уважаемого мною автора — Р. Уилсона [29, с. 25-26]. «Думающий может думать практически обо всем. Как показала история, он может думать, что Земля покоится на спинах бесконечных черепах, или что она внутри пуста, или что она плывет в пространстве... Сравнительная религия и философия показывают, что Думающий может считать себя смертным, бессмертным, одновременно смертным и бессмертным (реинкарнадион- ная модель) или даже несуществующим (буддизм). Он может думать, что живет в христианском, марксистском, научно-релятивистском или нацистском мире — и это еще далеко не все варианты. Как часто наблюдалось психиатрами и психологами (к вящей досаде их медицинских коллег), Думающий может придумать себе болезнь и даже выздоровление. Доказывающий — это гораздо более простой механизм. Он работает по единственному закону: что бы ни думал Думающий, Доказывающий это доказывает. Вот типичный пример, породивший невероятные ужасы в этом столетии: если Думающий думает, что все евреи богаты, Доказывающий это докажет. Он найдет свидетельства в пользу того, что самый бедный еврей в самом захудалом гетто где-то прячет деньги. Подобным образом феминистки способны верить, что все мужчины (включая голодных бродяг, которые живут на улицах) эксплуатируют всех женщин (включая английскую королеву). Если Думающий думает, что Солнце вращается вокруг Земли, Доказывающий услужливо организует восприятие так, чтобы оно соответствовало этой идее; если Думающий передумает и решит, что Земля вращается вокруг Солнца, Доказывающий организует свидетельства по-новому. Если Думающий думает, что «святая вода» из Лурда излечит его люмбаго, Доказывающий будет искусно дирижировать сигналами от желез, мышц, органов и т.д. до тех пор, пока организм вновь не станет здоровым. Конечно, довольно легко понять, что мозг других людей устроен именно так, намного труднее осознать, что точно так же устроен наш собственный мозг». Некоторые способы выявления убеждений Вообще-то, самым простым способом выявления собственных верований по какой-то теме выступает простой вопрос: «По каким правилам ты живешь относительно  ?». Однако поскольку нас интересуют не все ваши убеждения по выбранному вами направлению благополучия, а только те, которые мешают вам его осуществить (их, напомню, называют ограничивающими и/или ослабляющими — ну, разумеется, вашу волю к победе), куда лучше будет, если вы воспользуетесь более целенаправленной (в плане выявления сопротивления) процедурой. Впишите в пробелы все те мысли, которые возникнут у вас при чтении нижеприведенного текста — и тогда, очень может быть, что вы получите весьма интересный список убеждений, как бы сопротивляющихся вашему благополучию. Да, дабы вы могли пользоваться этой психотехнологией выявления убеждений через сопротивление и сомнение, в любой сфере или области жизни, где как бы зашли в тупик, я сохраняю в неприкосновенности исходный текст, и вы, соответственно, вместо слов «то, чего хочу» ставите формулировку своего благополучия [15]. Если я получу то, чего хочу, то (Что вы можете потерять или что может пойти не так, если вы получите то, чего хотите?) Получить то, чего я хочу, будет означать для меня {Что плохого для вас или других людей в том, что вы получите то, чего хотите?) Из-за того, что все остается по-прежнему. (Что мешает ситуации измениться?) Если я получу то, чего хочу, то (Какие проблемы может вызвать то, что вы добьетесь того, чего хотите?) Ситуация никогда не изменится, потому что (Какие ограничения или препятствия удерживают ситуацию в нынешнем состоянии?) Я не могу получить то, чего хочу, потому что (Что мешает вам получить то, чего вы хотите?) Невозможно получить то, чего я хочу, потому что_ (Что делает для вас невозможньш получить то, чего вы хотите?) Я не способен получить то, чего хочу, поскольку (Какой личностный недостаток мешает вам полу читъ желаемый результат?) Лучше уже не будет, потому что (Что будет всегда мешать вам добиться успеха?) И только если у вас так ничего ограничивающего и/или ослабляющего не определится, можете перейти к психотехнологии определения убеждений с помощью исследования представлений по теме Д. Леонарда и Ф. Лаута (название опять-таки мое). Как с ее помощью возможно выявить собственные верования, можно понять с помощью нижеприведенного описания. Для тех, кто, например, решил выяснить собственные убеждения по теме «работа», данные авторы рекомендуют следующее [20]. «Проверьте поток Ваших представлений о работе и о Вашей работе. Выпишите 10 мыслей о работе вообще и еще 10 о Вашей работе в частности. Найдите несколько минут, чтобы просмотреть список, который вы сделали. Мысли, которые вы записали, наиболее вероятно, отражают шаблон Вашей позиции по отношению к работе вообще и к Вашей работе в частности. И вполне возможно, составленные Вами списки содержат некоторые мысли, которые не поддерживают в вас удовольствие от работы. Так вот, вы можете использовать простой процесс инверсии, чтобы превратить мысли, которые вас не поддерживают в аффирмацию, которая будет способна изменить ваши нынешние мысли (об аффирмациях и технике аффирмирования подробнее см. далее — С.К.). Например, если одна из мыслей в Вашем списке гласит «Работа тяжела», то аффирмация посредством инверсии будет «Работа легка»; или если одна из мыслей «Моя работа есть то, что я вынужден делать», то вы получите аффирмацию «Так как я выбрал мою работу, она приятна мне»... Чем более вы будете рассматривать Вашу работу как благоприятную возможность действовать на пользу себя, других и мира, тем более радостной она будет. Вполне понятно, что подобным образом вы можете исследовать и любые другие области существования ваших убеждений по поводу собственного благополучия. Анализ экологичности убеждений Теперь, после того как вы определили свои «убеждения по теме», настала пора их устранять и/или трансформировать. Однако не сомневаюсь, что наряду с прямыми (по теме — например, «деньги») и явно ограничивающими и/или ослабляющими верованиями (например, «все беды от денег» — естественно ваше бессознательное не позволит вам иметь деньги, дабы не получить бед), вы обнаружите еще и  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |