Рычаг руки наружу: техника выполнения приёма

Рычаг руки наружу применяют в специальной физической подготовке для защиты от нападения с ножом и последующего контроля противника. Конечная цель выполнения приёма — надежно заблокировать вооружённую конечность, нанести расслабляющий удар и перевести нападающего под полный контроль.

Материальное обеспечение и подготовка к занятию

Отработка техник обезоруживания требует жесткой дисциплины и правильного оснащения тренировочной площадки. Преподаватель или инструктор обязан проверить готовность зала до начала занятия. Для безопасной работы потребуется собрать базовый инвентарь.

• Борцовский ковёр или уложенное татами. Покрытие должно хорошо амортизировать падения, так как финальная фаза приёма часто заканчивается броском на спину или живот.
• Тренировочное оружие. На занятиях используют только резиновые или деревянные макеты ножей.
• Плотная спортивная экипировка. Куртки для самбо или дзюдо позволяют отрабатывать захваты за одежду выше локтя без риска порвать ткань.
• Спортивная магнезия. При интенсивной физической работе ладони быстро потеют, из-за чего захват запястья может сорваться в самый неподходящий момент.
• Медицинская аптечка. Она всегда находится на видном месте у края ковра для оказания первой помощи при ушибах или растяжениях.

Перед основной частью занятия курсанты обязаны пройти тщательную разминку. Упор делают на разогрев лучезапястных, локтевых и плечевых суставов. Тренер разбивает учебную группу на пары с учетом весовых категорий. Разница в массе между партнёрами на начальном этапе обучения должна быть минимальной. Это значительно снизит риск травматизма при отработке болевых воздействий на руки.

Порядок выполнения приёма от атаки ножом

Техническое действие требует синхронной работы рук и ног. Все элементы выполняют слитно, без остановок и пауз на раздумья.

1. Напарник имитирует нападение, а вы выполняете подхват кисти его вооружённой руки своей правой рукой.
2. Смещение корпуса с линии атаки делайте строго одновременно с первичным подхватом.
3. С левой рукой и одновременным ударом ногой в промежность проведите рычаг кисти, или руки, наружу.
4. Быстро оцените положение тела нападающего и его рефлекторную реакцию на натяжение сустава.
5. Далее правой рукой можно действовать по обстановке: нанести дополнительный удар в открытую зону.
6. В качестве альтернативы крепко захватите одежду противника выше локтя.
7. Также правой рукой можно жестко захватить саму кисть нападающего для максимального усиления контроля над оружием.
8. Когда рука надёжно заблокирована, рекомендуют нанести удар коленом в промежность.
9. Завершите техническое действие выведением партнёра из равновесия и командой бросить макет ножа.

Фаза первичного подхвата во многом определяет успешность всей защитной связки. Кисть нужно встречать жестко, плотно фиксируя ее в районе лучезапястного сгиба. Удар ногой носит отвлекающий характер. Он заставляет нападающего рефлекторно согнуться, что мгновенно ослабляет его сопротивление в плечевом поясе. Болевое воздействие на сустав заставляет противника послушно следовать за вашим движущимся корпусом. Само выведение из равновесия происходит за счет непрерывного скручивания руки вдоль продольной оси.

Ошибки при выполнении рычага и срывы захватов

При изучении рычага наружу студенты часто сталкиваются с техническим браком. Неправильная постановка ног ломает всю структуру приёма. Если защищающийся остается стоять на линии атаки, подхват кисти не спасет от продолжения движения ножа по инерции прямо в цель. Сначала с линии уходит тело, а затем в работу включаются руки.

Отсутствие расслабляющего удара сводит эффективность техники к нулю. Курсанты излишне концентрируются на перехвате рук и забывают про удар ногой в промежность. Без этого шокового воздействия физически сильный противник просто выдернет свою руку из захвата. Мышечная масса крупного нападающего легко компенсирует болевой эффект на начальной стадии формирования рычага.

Ослабление контроля оружия. Если правая рука действует по обстановке и отпускает запястье ради захвата за одежду, нож может мгновенно освободиться. Захват вооруженной кисти сохраняют до полного блокирования конечности. Перехваты за куртку выше локтя допустимы только при абсолютном контроле сустава левой рукой.

Слишком большая рабочая дистанция. Рычаг работает эффективно, когда локоть противника плотно прижат к вашему корпусу или зафиксирован под острым углом. Если рука нападающего выпрямлена, амплитуда движения резко увеличивается. Нападающий получает свободное пространство для маневра, восстановления равновесия и контрудара свободной конечностью.

Если приём откровенно не получился и противник сорвал захват, нельзя пытаться повторить его в той же фазе стоя на месте. Нужно немедленно разорвать дистанцию. Сделайте длинный шаг назад. Оцените траекторию нового замаха ножом. В реальной ситуации потеря контроля над вооруженной рукой требует мгновенного перехода к защите предплечьями, маневрированию или тактическому отступлению.

Разбор сложных ситуаций при изучении рычага руки

Как дозировать усилие при отработке на напарнике?

На тренировках абсолютно все болевые воздействия обозначают плавно и без рывков. Как только партнёр чувствует сильное натяжение в суставе, он должен подать сигнал голосом или громким хлопком свободной рукой по ковру. После первого же хлопка воздействие немедленно прекращают. Резкий рывок при скручивании кисти наружу категорически недопустим, так как быстро ведет к разрыву связок и долгому лечению.

Почему после подхвата кисти рука соскальзывает вниз?

Соскальзывание происходит из-за неправильного угла встречи руки с ножом. Ваша правая рука должна ложиться не на предплечье, а строго на сам лучезапястный сустав. Пальцы крепко обхватывают основание кисти противника. Использование плотной одежды с длинным и широким рукавом на тренировках иногда усложняет плотность контакта. В таком случае захват нужно дублировать второй рукой быстрее обычного, не дожидаясь идеальной фиксации.

Что делать, если удар ногой в промежность не остановил атакующего?

В состоянии сильного аффекта или опьянения болевой порог человека заметно снижается. Если первый удар ногой не дал нужного эффекта, необходимо максимально форсировать выполнение рычага. Когда рука надёжно заблокирована, рекомендуют нанести амплитудный удар коленом. Колено генерирует гораздо большее усилие на сверхближней дистанции. Удар наносят жестко, с проносом, параллельно усиливая скручивание руки.

Как оценивают выполнение приёма на зачете?

Экзаменатор смотрит на общую слитность всех фаз. Остановка после подхвата кисти считается грубой тактической ошибкой и сразу ведет к снижению балла. Строго оценивают своевременный уход с линии атаки, плотность и надежность захвата, наличие акцентированного расслабляющего удара и финальный контроль. Если макет ножа хотя бы вскользь коснулся тела защищающегося, приём считают невыполненным. Студент или курсант отправляется на пересдачу норматива.