Самореализация Зачем это нужно и что это дает

1

Самореализация

Зачем это нужно и что это дает?
Самореализация — это перевод с санскрита термина «Атма сакшат кар». Дословный перевод — «Проявление своего
Духа». По сути это духовная трансформация человека, которая позволяет ему соединиться с Абсолютной энергией Высшего
«Я». Это соединение (союз, йогу) осуществляет энергия
Кундалини. Самореализация — это не ментальный процесс, не гипноз и не самовнушение. Ее можно ощутить как прохладный ветерок над головой и на руках.
Самореализация даёт знание о тонкой энергетической системе внутри вас. Вы сможете ощутить на кончиках своих пальцев состояние каждой чакры и определить, что вам нужно сделать, чтобы улучшить себя. Получив самореализацию, вы получаете знание о самом себе. Зная, какая область руки за какую чакру отвечает, вы будете знать о своих проблемах. Это знание позволит предупреждать на ранней стадии любые физические, ментальные и эмоциональные проблемы.

Тонкая система человека
В нашем теле существует тонкая энергетическая система, состоящая из семи основных центров (Чакр) и трех каналов
(Нади). Чакры дают энергию, необходимую для нашей физической, психической и духовной деятельности, а каналы обеспечивают циркуляцию этой энергии в организме человека. В физическом теле чакрам соответствуют нервные сплетения, а каналам — парасимпатическая и симпатическая нервные системы.
Правый канал
(на санскрите "Пингала Нади") называют
Солнечным каналом. Этот канал несет энергию действия человека и его будущее.
Левый канал
(на санскрите - "Ида Нади") называют Лунным каналом. Левый канал отвечает за эмоциональную жизнь человека и его прошлое.
Центральный канал
(на санскрите "Сушумна Нади") называют
Срединным путем или Золотой Серединой в человеке. Он начинается в месте расположения Кундалини и проходит вдоль спинного мозга и олицетворяет настоящее.

Муладхара-чакра
расположена у основания позвоночника с его внешней стороны. Отвечает за невинность, за мудрость и чистоту.
Свадистан-чакра
расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка). Отвечает за творчество, за созидательность.
Наби-чакра
(другое название - Манипура) расположена на месте солнечного сплетения. Она отвечает за наш поиск, за удовлетворение в жизни.
Анахата-чакра
расположена на уровне сердца. Она дает нам бесстрашие, смелость. В ней также пребывает наш
Дух (Атман)
Вишудди-чакра
расположена на уровне ярёмной впадины у основания шеи. Она отвечает за коллективность, за отсутствие чувства вины, за самоуважение и уважение к другим людям.
Агия-чакра
расположена на уровне середины лба в том месте, где скрещиваются зрительные нервы. Это очень важная чакра, она является "узкими вратами", для того, чтобы пройти эту чакру, необходимо всех простить. Она дает нам безмысленное осознание.
Сахасрара-чакра
("Тысячелепестковый лотос") расположена в верхней части головы, в области темени. Здесь находится то, к чему стремится йога - состояние абсолютного покоя и тишины, когда мы полностью едины с энергией Высшего «Я»
Семь основных чакр.

Кундалини - это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и дает нам Йогу, т.е. "союз". Кундалини - наша собственная Мать. Это живая энергия, она знает все о каждом своем ребенке. Она имеет способность мыслить и принимать решения, т.е. обладает сверхсознанием. Она - чистая, питающая любовь.
Для пробуждения Кундалини достаточно провести небольшой эксперимент – протокол самореализации. Это наше обращение к Кундалини как к Матери с просьбой пробудиться в нас. Не столь важно, где вы находитесь, выполняя протокол самореализации. Необходимым условием здесь является искренность, поэтому постарайтесь провести данный эксперимент с чистым желанием, произносите утверждения от всего сердца. Внимание постарайтесь держать внутри себя и над макушкой головы.
Чтобы пробудить Кундалини и получить духовную самореализацию, необходимо, согласно инструкции ниже, обращаться к ней, прикладывая правую руку к нашим энергетическим центрам по левой стороне тела и с соответствующими вопросами и утверждениями.
Кундалини

Самореализация
1 2
3
Закройте глаза, положите правую руку на сердце и скажите про себя
3 раза: "Мать, я есть ДУХ!".
Поместите правую руку в район левого подреберья, прижмите плотно ладонь к туловищу и скажите
3 раза (глаза закрыты): "Мать, я сам себе хозяин! Я сам себе учитель!".
Переместите правую руку в нижнюю часть туловища слева так, чтобы ребро ладони легло в сгиб между бедром левой ноги и туловищем, плотно прижмите ладонь к туловищу, попросите около
6 раз (глаза закрыты): "Мать, пожалуйста, дайте мне чистые знания!"

7 6
5 4
Прижмите ладонь правой руки к основанию шеи слева (там, где шея переходит в плечо), удобно голову немного повернуть направо. В таком положении скажите про себя около 16 раз
(глаза закрыты): "Мать, я ни в чем не виноват!"
Теперь поместите центр правой ладони на центр лба, прижмите ладонь и, не вспоминая никого конкретно, скажите несколько раз, сколько захотите: "Мать, я прощаю всех, я прощаю всем всё, я прощаю себя." Глаза по-прежнему закрыты.
Прижмите ладонь правой руки к центру затылка, запрокиньте голову вверх и, обращаясь в Небо, (но глаза закрыты) попросите прощения (не чувствуя вины, просто для своего удовлетворения): "Мать, пожалуйста, простите меня за все ошибки и проступки, совершенные вольно или по незнанию." Просите столько раз, сколько захотите.
Теперь прижмите центр правой ладони к темени головы (там, где у грудного ребенка родничок), отогните пальцы, чтобы они не касались головы, а саму ладонь плотно прижмите и медленно вращайте ее по часовой стрелке (слева - вперед, справа - назад) так, чтобы за ладонью двигался скальп (т.е. кожа на голове). При этом в движении попросите около 7 раз: "Мать, пожалуйста дайте мне самореализацию!"
Затем поднимите руку над головой и проверьте есть ли у вас прохладный ветерок.

Очищение левого канала Очищение правого канала
Когда наши каналы и чакры чисты, тонкая система находится в балансе, то на ладонях обеих рук ощущаются нежные прохладные вибрации одинаковой интенсивности. Если ощущения на ладонях неодинаковы, вы чувствуете тепло или покалывания, необходимо очистить тонкую систему и привести ее в состояние баланса, чтобы медитация была более глубокой и эффективной.
При выполнении всех процедур по очистке тонкой энергетической системы внимание старайтесь держать на темени головы (чакра Сахасрара).
Длительность выполнения упражнений зависит от ваших ощущений, обычно это 5-10 минут, пока не пойдут легкие прохладные вибрации.
Очищение левого канала
: Если на левой руке вибрации отсутствуют или ощущӕтся тепло или покалывания, то направьте ее ладонью вверх, а правую опустите к земле. Можно попросить Мать Кундалини очистить левый канал, пусть вся негативность левого канала (выраженная в лени, апатии, стресса или уже депрессии, сонливости, ранимости, плаксивости) уйдёт в землю.
Очищение правого канала
: Если на правой руке вибрации отсутствуют или ощущӕтся тепло или покалывания, то направьте ее ладонью вверх, а левую руку, согнутую в локте, поднимите вверх; ладонь обращена назад. Также можно обратиться к Матери Кундалини об очистке правого канала, чтобы вся негативность этого канала (выраженная в раздражительности, агрессии, критики, чрезмерном планировании и думании, сарказме) ушла в эфир.
Очищение центрального канала
: Обе руки ладонями положите на землю.
Также можно обратиться к Матери Кундалини об очистке центрального канала и устранению всех препятствий подьёма Кундалини.
Балансировка Каналов

Подъем Кундалини
Подъём Кундалини выполняется следующим образом: медленно поднимаем левую руку, обращенную ладонью к себе, от низа живота (месторасположения Кундалини) вверх, фиксируя внимание на каждой чакре, при этом внимание на темени. Правой рукой совершаем напротив каждой чакры по одному обороту по часовой стрелке вокруг левой руки.
Затем над теменем, совершив обеими руками семь быстрых вращений, завязываем один узел (смотрим при этом на руки), после чего, отводя руки в стороны, опускаем их вниз.
Поднимите Кундалини еще два раза, на второй раз два узла над головой, на третий три.

Бандан
Держите левую руку на колене ладонью вверх. Правую руку сначала поместите возле левого бедра, а затем медленно с вниманием на ладони и над теменем поднимайте вверх вдоль левой стороны тела, над головой, и опускайте вдоль правой стороны, сохраняя ладонь направленной к телу. Затем поднимайте правую руку вдоль правой стороны, над головой и опускайте вдоль левой стороны. Это один бандан, что служит для защиты, а также балансировки ауры.
Повторите таких движений семь раз.
Выполняйте бандан перед выходом из дома, перед сном и перед тем, как приступить к выполнению чего-то важного.
Бандан, который вы делаете, очищает и защищает вас на протяжении всего дня.

Медитация
В состоянии безмысленного осознания мы не думаем ни о прошлом, ни о будущем. Мы полностью пребываем в настоящем моменте, в состоянии бытия и не тратим прекрасные моменты жизни на размышления о том, что уже было или что еще будет.
Медитация опирается на тренировку, в которой мыслящий ум становится расслабленным и безмолвным, таким образом, что промежутки между мыслями прогрессивно расширяются.
Когда в медитации мы попадаем в это пространство меж двух мыслей, мы оказываемся в сфере абсолютного настоящего, тишины, безмысленного сознания. Это состояние принципиально отличается от обычного состояния мыслительной активности, где содержание наших мыслей всегда идет либо из прошлого, либо из будущего, но никогда из настоящего.
Медитация – состояние сознания, в которое мы попадаем спонтанно, как только Кундалини проходит через Сахасрару- чакру. Это важное событие на тонком плане. Это и есть Йога, союз с Божественным и начальная стадия целиком нового осознания.

Солевые ваночки для ног
Вымачивание ног или футсок - один из самых простых методов очистки тонкого тела. Нам помогают очиститься две стихии - вода и земля (её символически представляет соль). Вода растворяет негативность, а соль впитывает её.
В результате вымачивания ног очищаются все чакры, поскольку на ступнях есть проекции всех чакр.
Рекомендуется вымачивать ноги в подсоленной воде ежедневно, перед вечерней медитацией.
Налейте воду в тазик (примерно по щиколотку) и положите туда 1-2 столовых ложки соли. Вода должна быть приятной температуры: если вам грустно, или вы озябли, чувствуете сонливость, флегматичность - используйте теплую воду.
Если вы находитесь в состоянии беспокойства, раздражения, излишнего возбуждения - используйте прохладную воду.
Поставьте рядом с тазиком кувшин или кружку с водой, чтобы ополоснуть потом ноги. Зажгите свечу и поставьте перед собой. Сидите в тазике около 10 минут и постарайтесь ни о чем не думать. После ополосните ноги, а воду вылейте в туалет и хорошо ополосните тазик. Для этой процедуры лучше завести отдельный таз.

Шри Матаджи Нирмала Деви родилась в 1923 году, в полдень
21 марта в день весеннего равноденствия, в Чиндваре – городке, находящемся в центре Индии, в христианской семье благородного происхождения.
Путём экспериментальной работы в начале семидесятых годов Шри Матаджи создает систему, с помощью которой тонкая энергия, называемая Кундалини, может быть спонтанно пробуждена и, что самое важное, объясняет механизм коллективного запуска этой системы, когда сидящие рядом люди помогают друг другу и, таким образом, облегчают эффект пробуждения.
Жизнь Шри Матаджи посвящена реализации этого важного открытия так широко, насколько это возможно, и с этой целью она объездила почти весь мир, результатом чего является значительный во многих странах, включая Европу, Северную и Южную Америку, Австралию, Россию и родную Индию, интерес к практике Сахаджа Йоги.