Вадим_Зеланд-Живая-кухня. Зеланд Вадим, Сарно Чед Живая кухня. Трансерфинг обновления

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
Гречку, не подвергавшуюся тепловой обработке, просеять через дуршлаг, чтобы удалить дробленые частицы. Замочить в шунгитовой воде на 3 часа, выложить в сито или дуршлаг, накрыть мокрой марлей в два слоя и оставить на 12 часов.
Если вместо гречки используется просо (это такая желтая кашка, пшенка, только в оболочке), замочить его на 12 часов в шунгитовой воде. Затем выложить в мелкое сито в форме чашки и накрыть мокрой марлей в два слоя.
Замочить семечки в шу шито в ой воде. Спустя половину суток можно приступать к приготовлению. Просо и гречка должны проклюнуться, семечкам прорастать не обязательно.
На электромясорубку поставить мелкую решетку и размолоть сначала семечки, затем, быстро засыпая, просо (чтобы оно не успевало вылетать из решетки), размолоть его дважды. С гречкой проблем вообще нет. После этого размолоть морковь, помидор, болгарский перец и чеснок. Зелень мелко-мелко порезать. Добавить приправу, соевый соус, масло и все перемешать в большой миске. Для остроты и аромата можно добавить измельченный на мельнице горошек цветного перца (черный, белый, красный, зеленый).
Семечки льна размолоть на кофемолке. Положить половину льняной муки в тесто и снова размешать. После этого можно вылепить котлетки, обвалять их в льняной муке, уложить в пищевой контейнер и убрать в холодильник. Подавать вместе с томатным соусом.
БАБУШКИН ТОМАТНЫЙ СОУС
Помидоры 2,8 кг
Сушеный болгарский перец, хлопья 70 г Кайенский перец (чили) 1 чайная ложка
Мясистые помидоры порезать, размолоть в блендере и выгрузить в
трехлитровую банку. Добавить туда же хлопья болгарского перца и ложку молотого
острого, перемешать, накрыть салфеткой и оставить при температуре 23-25 градусов.
Утром и вечером помешивать. Через двое суток, когда соус приобретет острый вкус,
разлить по банкам меньшего объема и убрать в холодильник. Перед употреблением
добавлять в банку чеснок по вкусу. Вы будете приятно удивлены восхитительным
букетом этого живого продукта. В отличие от синтетических и мертвых кетчупов,
бабушкин соус несет в себе свежесть лета и создает именно то вкусовое ощущение,
которое ожидаешь получить от правильного соуса.
УНИВЕРСАЛЬНАЯ
ПРИПРАВА
•
Сладкий перец (паприка) 2 ч. ложки
•
Сушеный чеснок 2 ч. ложки
•
Мускатный орех 0.5 ч. ложки
•
Куркума 1 ч. ложки
•
Карри 1 ч. ложки
•
Кориандр 1 ч. ложки
•
Шамбала (пажитник) 1 ч. ложки
•
Калинджи (черный тмин) 2 ч. ложки
•
Сухой болгарский перец, хлопья 2 ст. ложки
•
Ядра абрикосовых косточек 7 шт.
•
Все специи в измельченном виде смешать. Цельные семена и хлопья перца размолоть в ступке или кофемолке. Измельченные специи долго не хранить. Отличительной особенностью данной приправы является ее универсальность — можно добавлять почти во

https://www.e-puzzle.ru все блюда. Она же является лучшей заменой приправы для корейской моркови. Другой отличительной особенностью этой приправы является целебное действие двух компонентов
— шамбалы и калинджи. Шамбала стимулирует сердечную деятельность и пищеварение.
Калинджи усиливает движение жидкостей в организме, обостряет ум и восприятие окру жающего мира, вселяет оптимизм. Много всяких специй продается здесь: https://diamart.su/shop/index
ЖИВАЯ ХАЛВА
Грецкий орех 200г Фундук 200г Миндаль 200г Кедровый орех 100 г Мед 200-300г
Перга в сотах 50—70г, или перга с медом 100—150г
Фундук и миндаль замочить на 12 часов в шунгитовой воде. Грецкий орех замачивать не нужно.
Перемолоть орехи (кроме кедровых) и пергу на мясорубке дважды. Добавить мед, кедровые орехи целиком, все перемешать руками, как тесто, и убрать в холодильник.
ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА
Пыльцу нужно заготовить с лета на зиму в достаточном количестве. На воздухе она быстро теряет свои свойства, поэтому ее консервируют медом. Берется один вес пыльцы и полтора веса меда, смешивается и раскладывается по банкам. Герметично закрытые банки хранить в прохладном месте.
Если мед сильно загустел (хороший мед бывает жидким не дольше трех недель), его можно слегка припустить, подержав емкость в теплой воде температурой не выше 41 градуса по Цельсию.
Каждый день нужно съедать по три-четыре столовые ложки. Пыльца обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а кровеносные сосуды делает эластичными, так что от инсульта точно не умрете. К тому же, она очень богата белком. От пыльцы полные худеют, а худые поправляются.
ПЕРГА
Пергу тоже консервируют медом. Не покупайте чистую пергу, без сот или меда — она очень быстро теряет свои свойства. Перга в сотах перемалывается на мясорубке и смешивается с медом. На один вес перги берется два веса меда. Это пчелиный хлеб.
Идеальная пища. В ней есть все, что необходимо организму.
ЖИВОЙ ЙОГУРТ
•
Большой пучок зелени
•
Ягоды 2 чашки
•
Банан 2 шт.
•
Цветочная пыльца 3—5 ст. ложек
•
Перга 1—2 ч. ложки
•
Вода 2—3 стакана
•
Порезать зелень двух-трех видов. Для этого хорошо подходит салат, шпинат, одуванчик (предварительно вымачивать 5 минут), амарант, но можно и другие. Травы с сильным ароматом и вкусом, такие как мята и тархун, добавлять понемногу. Острые травы использовать не стоит.
Бананы очистить и порезать дольками. Ягоды подходят любые, но лучше всего черная смородина или клубника. Вместо ягод можно взять фрукты, например: абрикос, персик,

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php ананас, слива, яблоко. Здесь можно импровизировать. Однако слишком много видов фруктов смешивать нежелательно — о дин-два, не больше.
Цветочную пыльцу и пергу можно добавлять как в чистом виде, так и в смеси с медом
(тогда вкус получится слаще). Вообще пыльцу всегда желательно употреблять вместе с небольшим количеством перги, тогда она легче усваивается, поскольку перга содержит необходимые для этого пчелиные ферменты.
Загрузить все в блендер и запустить его сначала на средней, а затем на высокой скорости. В зависимости от количества воды получается разная консистенция — от киселя до густого йогурта. Данный продукт по своей полезности намного превосходит натуральный домашний йогурт («полезность» магазинных коробочек не рассматриваем), а по питательной ценности не уступает специальным коктейлям, которые пьют силовые спортсмены.
ЖИВОЙ СЫР (ХУМУС)
•
Орехи 300 г
•
Сухой болгарский перец хлопья 1 ст. ложка
•
Одна небольшая головка чеснока
•
Льняное или кедровое масло 3 ст. ложки
•
Натуральный яблочный уксус 2 ст. ложки
•
Петрушка и укроп маленький пучок
•
Универсальная приправа 1 ч. ложка
•
Вода 3 стакана
•
Орехи (лучше брать миндаль или фундук) замочить на ночь в шунгитовой воде.
Утром воду слить, загрузить орехи в блендер. Добавить воду и хлопья перца, размолоть до мелкой фракции. Марлю, свернутую в четыре слоя, положить в миску и вылить туда содержимое блендера. Слегка отжать, завязать марлю бечевкой и подвесить над миской на
10-12 часов при комнатной температуре для ферментации.
Ореховое молоко, которое стечет в миску, слить в другую емкость и убрать в холодильник или выпить сразу — это вкусный и ценный про дукт. Затем выложить массу в миску, зелень мелко порезать, добавить давилкой чеснок, масло, уксус, приправу, по вкусу щепотку соли и острого перца, все размешать. С добавками можно импровизировать. В результате получится живой паштет консистенции хумуса или мягкого сыра. Хранить в холодильнике не более семи дней.
Если хочется сделать что-то вроде твердого сыра, можно размолоть в блендере все компоненты сразу, выгрузить в марлю, завязать, положить в сито и придавить сверху грузом, так чтобы за время ферментации вышло максимальное количество жидкости.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Отличительные свойства растений и продуктов из них
Практически все растения обладают антипаразитарными свойствами. Практически все они антиоксид анты. Практически все очищают организм и избавляют от целого ряда болезней. Даже в самой объемной книге, не говоря уже о главе, невозможно охватить всю дивную роскошь, которую так щедро предоставляет нам природа и которую мы так мало ценим. Поэтому здесь дается лишь ограниченный список растений, наиболее широко употребляемых в пищу (или, наоборот, незаслуженно забытых), и приводятся только от дельные (далеко не все) отличительные особен ности, присущие именно данному растению. Из злаковых и бобовых рассматриваются только живые проростки, поскольку, во-первых, употреблять в пищу семена в спящем,
«законсервированном», состоянии не имеет большого смысла, а во-вторых, таким образом

https://www.e-puzzle.ru можно уберечься от геномодифицированных семян, которые выдают себя тем, что не прорастают. О лечебных свойствах упоминается лишь вскользь, потому что питание живой пищей уже само по себе избавляет от болезней, так что лечение становится неактуальным.
Для приверженцев живой кухни интерес представляют лить питательные и очистительные свойства растений.
АБРИКОС
Пища долгожителей. Высокая питательность. Содержит практически все, что необходимо орга-азму в первую очередь. Особенно много калия, кальция, железа, бета- каротина. Флавоноиды укрепляют стенки сосудов и омолаживают. Пектины выводят токсины, радионуклеиды и тяжелые металлы. Фосфор и магний стимулируют мозговую деятельность. Улучшается также зре ние, память и состояние кожи.
АНАНАС
Содержит практически все витамины и основные минеральные вещества. Большое количество пищевых волокон. Очищает кишечник. Разжижает кровь, предотвращает атеросклероз, инфаркт и инсульт способствует рассасыванию тромбов. Если съесть его перед обильной трапезой, устраняет чувство тя жести в желудке и помогает переварить белки.
АМАРАНТ
«Пища богов». Заслуживает особого внимания. По целебной силе сравним разве что с женьшенем и золотым усом. По питательной ценности превосходит все растения. Основная пищевая культура инков, ацтеков, майя. В пищу идут зелень, мука из семян и масло.
Укрепляет дух и тело. Повышает жизненный тонус, улучшает настроение (содержит серотонин). Очищает организм, вызывает чувство легкости в теле. Сильнейший антиоксидант, какой только существует в природе. Сохраняет молодость (он это наглядно показывает и на самом себе, поскольку выглядит одинаково великолепно на протяжении периода всей своей жизни). Белок амаранта по своему качеству и ценности превосходит все растительные и животные протеины. Белком богаты как семена, так и зелень. Содержит много витаминов и минеральных веществ, особенно кальция и фосфора. Повышает иммунитет. Активно выводит токсины, поэтому особенно полезен жителям городов, а также занятым на вредных производствах. Чай из метелок амаранта — универсальное лечебное и профилактическое средство.
АПЕЛЬСИН
Поставляет в организм пищевые волокна, калий, витамин С, бета-каротин, пектины, а также фо-лиевую кислоту — «женский витамин». Рекомендуется беременным.
Сильнейший антиоксидант.
В апельсине идеально сочетаются калий и натрий. Выводит из организма токсины и избыточный холестерин. Подавляет гнилостные процессы в кишечнике. Содержит также инозит — вещество, необходимое для нормальной деятельности сердца и мозга.
АРБУЗ
Прекрасно ощелачивает организм. Чистит почки, выводит из организма ядовитые вещества. Антипаразитарное средство. Исключительно полезен для сердца и нервной системы.

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
БАНАН
Как и дыня, банан — праздник для желудка. Особенно богат ферментами, что делает его легко усваиваемой пищей, и калием, который необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, а также мышцам. Способствует увеличению мышечной массы. Натуральный антидепрессант. Оказывает тонизирующее действие, повышает концентрацию внимания и работоспособность. Рекомендуется спортсменам.
БРОККОЛИ
Богатый источник витаминов, особенно С, и и бета-каротина, а также минералов, особенно калия, кальция, фосфора, натрия, железа. Вообще огромный спектр всевозможных биологически активных веществ. Сильнейший антиоксидант. Укрепляет кости и увеличивает их плотность. Полезна во всех отношениях.
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА
Уникальна высоким содержанием витамина С. Много калия, но меньше клетчатки.
Легко переваривается.
ВАНИЛЬ
Средство, возбуждающее и стимулирующее мышечную деятельность.
ВИНОГРАД
Богатый источник клетчатки, Сахаров, фолиевой кислоты. Витаминов не так много, зато микро- и макроэлементы содержатся в большом количестве. Есть витамин В
12
. Железа в винограде в 2 раза больше, чем в яблоках. Флавоноиды, содержащиеся в темных сортах винограда, служат мощнейшим средством против окислительных реакций, связанных с неправильным образом жизни и старением. Эффективно выводит токсины и отложения солей. Повышает уровень гемоглобина и количество эритроцитов. Очень благотворно действует на сердечно-сосудистую систему.
ВИШНЯ
Стабилизирует нервную и сердечно-сосудистую систему. Много калия.
Предупреждает возникновение сердечных приступов. Содержит редкое вещество инозит — регулятор обмена веществ. Укрепляет стенки сосудов. Сильный антиоксидант. Клетчатка и пектины способствуют очищению организма. Рекомендуется занятым на вред-ном производстве.
ГВОЗДИКА
Стимулирует пищеварение, предотвращает рвоту, несварение, икоту.
ГОРЧИЦА
Выводит слизь из легких, снимает головную боль, стимулирует кровообращение.
Антипаразитарное средство.
ГРАНАТ

https://www.e-puzzle.ru
Лучше всего употреблять как свежевыжатый сок. Богатейший состав микроэлементов.
Сильнейший антиоксидант. Очищает кровеносные сосуды, обновляет кровь. Омолаживает.
Повышает потенцию. Антипаразитрное, противовоспалительное, антисептическое, а также общеукрепляющее средство. Стимулирует иммуннуюсистему. Выводит камни. Решает мужские и женские проблемы. Многие целебные свойства еще не изучены.
ГРЕЙПФРУТ
Нормализует работу печени. Улучшает пищеварение. Восстанавливает силы организма. Предотвра щает атеросклероз.
Повышает аппетит. Укрепляет нервную систему. Богат витаминами С и бета-каротином, клетчаткой, пектинами. Очищает организм на всех уровнях. Грейпфрут, особенно с красной мякотью, содержит много антиоксидан-тов. Натуральный антидепрессант. Сок очень полезен, особенно в сырую осеннюю погоду.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
«Царская еда». В древнем Вавилоне простым людям употреблять запрещалось. Очень ценное питание для мозга. Восстанавливает силы после травм и операций. Очень благотворно воздействует на организм, укрепляет, обостряет чувства. Не рекомендуется превышать норму — не более 10 орехов в день.
ГРУША
Дубильные вещества оказывают укрепляющее действие на ЖКТ. Профилактика и лечение простатита. Благодаря пектинам способствует выведению шлаков. Ощелачивает организм. Оздорав-ливает микрофлору. Тонизирующее средство. Рекомендуется беременным и детям.
ДЫНЯ
Самая легкая и быстроусваиваемая пища. В дыне много всего, в том числе калия, кремния, железа, пектинов. Укрепляет нервную систему. Способствует выработке серотонина—«гормона счастья». Содержит ферменты, необходимые для кроветворения.
Обладает омолаживающими свойствами. На Востоке говорят: «Дыня делает волосы блестящими, глаза молодыми, губы свежими, желания сильными, возможности исполнимыми, мужчин желанными, а женщин прекрасными».
ЖИМОЛОСТЬ
Как на вид, так и на вкус — элегантна. Много
витаминов группы В, каротиноидов, пектинов, железа. Укрепляет капилляры.
Сильнейший антиоксид ант. Улучшает состав крови. Чистит организм.
Общеукрепляющее средство. Во всех от
ношениях очень полезная ягода.
ЗЕМЛЯНИКА
Одна из наиболее полезных ягод. Оказывает общее оздоровительное действие на
организм. Содержит много витаминов В, С, бета-каротина, железа, кальция, фосфора.
Обладает широким спектром целебных свойств. Сильнейший антиоксидант.
Предотвращает раннее старение. Профилактика рака.
ИЗЮМ (КИШМИШ)

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
Укрепляет легкие, сердечно-сосудистую и нервную системы. Очищает
кишечник. Изюм сохраняет все полезные свойства винограда. Самым лучшим и
полезным считается темно-синий кишмиш — сильнейший антиоксидант.
ИМБИРЬ
Оказывает согревающее действие.
ИНЖИР
Высокопитательный продукт. Благодаря большому содержанию калия очень
полезен для сердечно-сосудистой системы. Улучшает состояние желудка и почек.
Хорошее кроветворное средство.
КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ
Высокое содержание витаминов и минералов, особенно кальция и витамина С.
Содержит большое количество пищевых волокон, необходимых для нормального
пищеварения и очищения организма. Снижает риск заболевания раком. Укрепляет
нервную и иммунную системы. Повышает устойчивость к стрессам. Фолиевая
кислота, нормализующая обмен веществ и кровообращение, содержится в кочерыжке
и в верхних листьях, поэтому их не следует выбрасывать. Благотворно влияет на
сосуды. Следует знать, что в квашеной капусте нитратов уже совсем нет — они
нейтрализуются.
КАРДАМОН
Стимулирующее и общеукрепляющее средство
Оказывает охлаждающее действие на тело.
КАРРИ
«Пряность, услаждающая богов» — так о ней сказано в «Ригведе» — книге,
написанной приблизительно 6000-4000 лет до н.э.
КЕДРОВЫЙ ОРЕХ
Очень ценное питание для мозга. Богат витами
нами группы В, Е, Е микро- и макроэлементами,
в том числе фосфором и йодом. По содержанию лецитина не уступает сое. Благотворно
влияет на умственное и физическое развитие детей. Повы
шает защитные силы организма,
укрепляет иммунитет
КЛУБНИКА
Высокое содержание витамина С и фолиевой кислоты. Способствует
кроветворению. Укрепляет сосуды. Широкий спектр целебных свойств. Хороший
источник минералов. Полезна для улучшения пищеварения и профилактики
сердечных заболеваний. Очищает организм. Повышает потенцию. Улучшает
настроение. Насыщает всем полезным, что необходимо для здоровья, красоты,
молодости.
КОЛЬРАБИ

https://www.e-puzzle.ru
Богата кальцием (в 2-3 раза больше, чем у других видов капусты), витамином С,
сахарами и белком. Укрепляет зубы и десна. Очень вкусная и полезная капустка.
КОРИАНДР (КИНЗА)
Охлаждающе
воздействует
на
тело.
Усиливает
секрецию
желез
пищеварительного тракта. Стимулирует регенерацию поврежденных тканей.
Повышает аппетит.
КОРИЦА
Согревает тело, сжигает слизь. Полезна для ослабленных и пожилых. Дает силы,
укрепляет сердце. Улучшает обмен веществ.
КРАПИВА
«Семерых врачей заменяет». Раньше из ее волокон делали нитки, веревки,
прочные ткани, сети, а также изготавливали обереги и снимали порчу. Очень ценное
пищевое растение, особенно весной. Заслуживает особого внимания. В трудные годы
спасала множество людей от голодной смерти. По содержанию витаминов и
минералов — королева всех растений. По содержанию кальция — рекордсмен. По
питательности не уступает бобовым. Натуральный консервант (например, рыбу
можно сохранять, обертывая крапивой). Эффективно восстанавливает и очищает
кровь. Противомикробное, противовоспалительное, ранозаживляющее средство.
Восстанавливает функции жизненно важных органов, повышает сопротивляемость и
нормализует работу организма в целом. Повышает лактацию у кормящих.
Противопоказана тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, при
заболеваниях почек, беременным, а также во время месячных. В остальном —
пищевая культура высшего класса, как для людей, так для животных и пта
КУРКУМА
КУНЖУТ
Содержит много цинка, фосфора, витамина Е и очень много кальция.
Восстанавливает силы, очищает кишечник, стимулирует работу мозга, усиливает
потенцию, омолаживает кожу. Очень полезен и необходим всем, особенно пожилым и
ослабленным.
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ
Стимулирует огонь пищеварения. Нормализует нервную деятельность, легкий антидепрессант
Выводит отложения солей.
ЛАМИНАРИЯ (МОРСКАЯ КАПУСТА)
Отличается большим количеством минеральных веществ и витаминов, включая
йод и В
12
. Богата также и белком. Выводит токсины, устраняет застойные явления в
кишечнике. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Улучшает состояние
кожи и кровь. Зимой — прекрасная за
мена зелени.
ЛЕН
В древности использовалась как талисман. Натуральный антибиотик.
Способствует лечению трудно заживляемых ран. Замедляет рост раковых клеток.

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
Антипаразитарное средство. Выводит шлаки и токсины. Подавляет гнилостную
микрофлору, очищает кишечник от слизи. Нормали
зует обмен веществ. Улучшает пищеварение.
Возделывался со времен неолита. Нутрицев-тик — продукт, оздоравливающий
организм. Кроме масла в пищу идут семечки льна. Большое количество белка,
витаминов и минералов, в том числе калия и кальция. Очищает кишечник. По
пищевому качеству намного превосходит сою.
ЛИМОН
«Ум веселит, тело лечит». Выводит отложения солей, камни, токсины,
ощелачивает организм. (Кислота в конечном итоге превращается в щелочь.)
Антипаразитарное средство. Укрепляет желудок, способствует пищеварению.
Источник витамина С и Р. Потребность в витамине С для организма составляет 70-
80% от всех витаминов вместе взятых. Без витамина С кальций не усваивается.
Лимон — активный иммуномодулятор и антиоксид ант. Антимикробное,
антисептическое, а также общеукрепляющее средство. Очи(ает кровь. Способствует
быстрому заживлению ран. Укрепляет и нервы, и кровеносные сосуды. Ускоряет
производство коллагена, а следовательно, омолаживает кожу. Очень необходим
сердцу и мозгу. Сок лимона выводит шлаки и соли тяжелых металлов из таких
закоулков организма, до которых другими средствами не добраться.
ЛУК ЗЕЛЕНЫЙ
Отличная профилактика гриппа и простудных заболеваний. Богатый источник
йода, кальция, фосфора, цинка и витамина С. Укрепляет иммунную систему,
сердечную мышцу и стенки сосудов. Повышает потенцию. Благотворно влияет на
состояние зубов.
ЛУК-ПОРЕИ
Наряду с чесноком, входил как обязательное питание строителей египетских
пирамид для поддержания сил. Укрепляет иммунную систему. Источник витаминов и
минералов, особенно калия. Благотворно влияет на пищеварение и обмен веществ.
Очищает кровь. Полезен для печени.
ЛУК РЕПЧАТЫЙ
Дает прилив сил и энергию. Улучшает цвет лица и сон. Антибактериальное и
антипаразитарное средство. Универсальный продукт для здоровья. Содержит
флавоноиды, соли калия, железа, фосфора. Открывает закупорки. Стимулирует
деятельность сердечнососудистой системы и ЖКТ.
МАК
Богатый источник белка. Успокаивает нервы. Но главное — самое высокое
содержание кальция среди всех растений (в два раза больше, чем в кунжуте и
крапиве). Трудность лишь в том, чтобы разжевать мелкие семена, которые в цельном
виде не перевариваются. Аналогичная проблема с кунжутом и льном. Проблема
решается, если есть специальная мельница. Достать можно, например, здесь:ги
МАЛИНА

https://www.e-puzzle.ru
Натуральный антидепрессант. Полезна тем, у кого работа связана с нервным
напряжением. Укрепляет капилляры. Способствует кроветворению. Очищает
организм. Рекомендуется беременным.
МАНДАРИН
Вызывает ощущение радости и душевного подъема. Насыщает организм
витаминами и помогает бороться с инфекциями. Зимой хоть чем-то заменяет солнце.
Очищает застойные области. Восстанавливает силы и улучшает обменные процессы.
Стимулирует аппетит и пищеварение.
МАСЛО АМАРАНТОВОЕ
Омолаживает организм. Излечивает очень много всяких болезней. Содержит 6%
сквалена, самого мощного из известных антиоксидантов, который до недавнего
времени добывали из печени глубоководной акулы. Сквален также является
природным компонентом человеческой кожи. Обладает противоопухолевой защитой.
В амарантовом масле витамин Е присутствует в своей редкой то-котриенольной
разновидности, которая в 40-50 раз эффективнее обычных токоферольных форм.
Чистое масло амаранта стоит достаточно дорого. Заказать можно здесь:
https://www.nisoUva.com
МАСЛО КЕДРОВОЕ
Множество целебных свойств. Укрепляет и восстанавливает весь организм.
Особенно полезно при повышенных физических и умственных нагрузках.
Способствует устранению синдрома хронической усталости. Очень богато
витаминами Е и Р. Выводит соли тяжелых металлов. Высокое содержание линолевой
и линоленовой — незаменимых жирных кислот.
МАСЛО КОНОПЛЯНОЕ
Наряду с льняным, исконно русский продукт. Обладает уникальным
оздоровительным воздействием на организм. Источник антиоксидантов и множества
полезных минеральных веществ, включая кальций, магний, серу, калий, железо,
цинк, фосфор. Содержит все двадцать аминокислот, в том числе девять основных
(незаменимых). Витамины группы В, а также А, Б, Е.
МАСЛО КУНЖУТНОЕ
В концентрированном виде содержит все полезные вещества, присутствующие в
кунжуте. Источник фосфора и кальция. При истощении способствует набору веса, при
ожирении — похуданию. Укрепляет тело. Оказывает антитоксическое и
тонизирующее действие.
МАСЛО ЛЬНЯНОЕ
Самый лучший источник ненасыщенных жирных кислот: линоленовой (Омега-
3) —до 60%, линоле-вой (Омега-6) — до 16%, олеиновой (Омега-9) до 10%. Это
незаменимые кислоты, которые не синтезируются организмом и должны поступать
извне. По качественному составу намного превосходит рыбий жир и обычные масла
— подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое. Антипаразитарное средство. Богато
биологически активными веществами и витаминами, в том числе К А, Е. Выводит

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
шлаки, очищает кровеносные сосуды. Питает мозг, улучшает клеточный обмен.
Повышает жизнерадостность и энергичность. Предотвращает образование тромбов.
Профилактика инсульта.
МАСЛО РАСТОРОПШИ
По своим целебным свойствам превосходит широко известное облепиховое
масло, однако об этом мало кто знает. Сильнейший антиоксидант. Выводит из
организма токсины. Флавоноиды расто-рошпи проявляют в 10 раз более высокую
антиоксидантную активность, чем токоферол, известный как витамин Е — витамин
молодости. Продается в аптеках. Однако кому лекарство, а кому еда.
Очевидный и еотеетвевдгый аамедитеяь сахара. Вотг&А источник дербходимых
аминокислот* мнэфо- и макроэлементов. Укрепляет организм. Открывает закупорки,
огрызает вяз
нив; в^щедх^а от рвдио^ ЯЩТ, ущаляет вязкую
мокроту, эьггягивает застойные жидкости из глубин организма, очищает; мозг. Сохраняет
молодость. Цмот&е падечнвщи теда- Придает, бодрр^т^ согревает, восстаная-
ливавт память, нормализует обмен веществ.
стзенный продукт, который усваивается
на 100%. Оказывает легкое успокаивающее действие.
Стимулирует иммунную систему (иммуномодулятор). Чем суровее климат, тем более
полезным получается мед. Северным пчелам за короткое лето приходится вложить в
мед максимум ферментов, благодаря чему основной показатель качества меда -г-
диастаз-ное число — становится выше. Хороший мед из Пскраско|к области,
например, имеет диа
стазное число около 30
МИНДАЛЬ
Полезен для мозга и зрения. Восстанавливает жидкость спинного мозга. Богат
белком и минеральными веществами, в том числе калием, магнием, кальцием и
фосфором.
МОРКОВЬ
В пищу идет не только корнеплод, но и ботва в которой всех полезных веществ во много раз больше.
Богатый источник каротййоидой альфа, бета и гамма. Улучшает зрение. повышает реакцию. Способствует кроветворению, физиче скому и умственному развитию. Необходима дли нормального развития детей. Полезйа дли йор мальной работы сердечно-сосудистой система, печени, почек.
Биофлавоноиды и каротивоиды, содержащиеся в моркови, предотвращают рак и нейтрализуют свободные радикалы., Морковный сок содержит значительное количество кальция, магния, железа, придает бодрость и жизненную силу. Сок необходим как больным, так и здоро вым, а особенно беременным и кормящим.
МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
Стимулирующее, согревающее и тонизирующее средство. Помогает при расстройстве пищеваре
ния.
МЯТА
Один из лучших источников витаминов. Обладает широким спектром целебных свойств. Быстро заживляет раны. Благотворно влияет на весь организм, в том числе на кровеносные сосуды. Очень полезна страдающим сердечно-сосудистыми за-болеваниями.
Мощный антиоксидант. Способствует восстановлению потенции.
ОГУРЕЦ

https://www.e-puzzle.ru
Главным образом ценен минеральными веществами: натрий, кальций, калий, железо, фосфор, йод. Ощелачивает организм. Способствует хорошему усвоению пищи. Улучшает работу сердца, печени, почек. Стимулирует рост волос. Укрепляет нервную систему, сердце и сосуды. Препятствует атеросклерозу, улучшает память. Тартроновая кислота, содержащаяся в огурцах, не дает углеводам превращаться в жир, а потому способствует похудению. Выводит шлаки и токсины.
Устраняет товдщягу, снимает судороги г
успокаивает и укрепляет нервную систему, снимает боли в области сердца, устраняет одышку, понижает кровяное давление.
ОДУВАНЧИК
Высокое содержание фосфора, йода. Антибактериальное, антимикробное средство.
Благотворно влияет на кишечную микрофлору. Способствует пищеварению. Выводит камни. Оказывает общетонизирующее действие. Очищает организм, кровеносную систему, улучшает состав крови. Укрепляет и оздоравливает печень, повышает иммунитет.
Антипаразитарное средство. Профилактика старения и опухолевых болезней. Стимулирует работу сердечнососудистой системы. Ранозаживляющее и противовоспалительное средство. Устраняет ощущение усталости.
ОТРУБИ
Самое ценное, что остается от зерна после переработки. Высокое содержание пищевых волокон. Прекрасно очищают кишечник. Регули-руют обмен веществ. Улучшают микрофлору. Выводят холестерин и токсины. Богатый источник калия, магния, фосфора, кремния, витаминов В, А, Е.
ПЕРГА
Перга — это пчелиный хлеб — пыльца, прошедшая ферментацию в сотах. Пчелы питаются ею зимой. По всем показателям превосходит пыльцу. Идеальная пища.
ПЕРЕЦ БОЛГАРСКИЙ
Витаминный ово
Цо содвржанвдр щтаь прево
сходит лимон и черную смородину, а щ бета-каротину —
морковь. Богат также ц другими витаминами и минералами. Укрепляет сосуды,
стимулирует рост волос, улучшает зрение. Стимул рует выработку эндорфинов,
вызывая ощущение счастья. Способствует повышению общего тонуса.
ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ
Другие варианты: перец стручковый, жгучий, чили, мексиканский, турецкий,
кайенский. Антипаразитарное средство. Выводит шлаки и ток
Питает кровь, костный мозг, нервные клетки. Стимулирует аппетит и еварение. Укрепляет иммунную систему.
Повышает общий тонус
ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
Разжигает огонь пищеварения. Антипаразитарное средство. Очищает сосуды,
улучшает циркуляцию
крови. Болеутоляющее. Понижает уровень холестерина. Выводит слизь из
легких. Дает силу.
ПЕРСИК
Хороший витамшгаый комплекс, плюс пектины. Эффективно очищает.
организм. Улучшает пищеварение. Укрепляет иммуивгуто сисгацу,
Нейтрализует стресс, улучшает настроение! Ускоряет обмен веществ.
Способствует кроветворению. Рекомендуется больным й истоплен-ным в качестве
питательного и общеукрйпляю-щего средства.
ПЕТРУШКА
Выводит камни из почек и мочевого пузыря. Большое количество витаминов,
особенно С и каротина, микро- и макроэлементов, в том числе солей железа, калыщя,
фосфора. Улучшает пищеварение и цвет лица. Необходима для поддержания
кислородного обмена и нормальной функ
ции мозга. Укрепляет кровеносные сосуды.
ПОДОРОЖНИК
Академик И, П. Неумывакин: «Человечество
сегодня очень гордится своими технократическими завоеваниями. Между тем,
ни одно из них по совершенству не сравнится с маленьким незаметным растением —
подорожником». О нем сложено много легенд й поверий. В листьях его содержится
целая кладовая полезных биологически активных веществ. Обладает широким
спектром целебного воздействия. Ранозаживляющее, кровоостанавливающее,
противовоспалительное средство. Откродиют закупорки в печени и почках, очищает
организм. Стимулирует образова
ние гемоглобина, Прибавку
ПОМИДОР
Идеальная живая пища. Содержит полный набор протеинов, большое количество кислорода, витаминов, минералов, онное поле терапевтическими свойствами. Предотвра щает рак.
Л и ко пен как антиоксидант сильнее витаминов Си Е. которые происходят при пищеварении, благо даря чему они легко и полноценно усваиваются. Сильнейший антиоксидант. Помимо энергии Снижает также риск сердечно-сосудиртых заболеваний* Стимулирует выработку серотонииа. натуральный антидепрессант. Улучшает пищеварение и обмен веществ:
Помогает сохранить зрение в преклонном возрасте, очищает такие закоулки организма, до которых другими средствами недобраться. В проростках кроростков стимулирует ферментов. Пшеница по всем этим показателям является рекордсменом среди всех злаков.
Пишет организм тонкой энергией, гармонизирует его биополе. Энергоиформаци дант уже закончено 90% биохимических изменений. восстановление здоровой энергетики больных
ПРОРОСТКИ ПШЕНИЦЫ органов и подавляет биополя «чужих» — паразитов. При систематическом употреблении вы биохимической, поставляет в организм ошшёчную энергию. Ощелачивает и омолаживает ор ганизм.

https://www.e-puzzle.ru
Проростки Овса
Полезно при неполадках в легких й органах пищеварения. По силе очищения и укрепления организма во много крат сютьнее блюд из су* хого овса; Способствует общему оздоровлению; И пища, и лекарство.
ПРОРОСТКИ ФАСОЛИ
Богаты белками. Дают энергию, хорошо действуют на печень, мягко выводят
билирубиновые пробки. Эообще благотворно действуют на орта низм
г
Укрепдяют
желудок уфмщвакп лртедщща растворяют камни, полезны ддя легких. ,
ПРОРОСТКИ МАША
Богатый, источник микро- и макроэлементов. Снабжают тело энергией и
интенсивно очищают организм на всех
>
уровнях; от фиртросистем до клеток
способствуют набору веса.
ПРОРОСТКИ ЧЕЧЕВИЦЫ
Источник хорошо усваиваемых белков, микро-и макроэлементов. Рекомендуется
при сильной физической нагрузке.
ПРОРОСТКИ НУТА
Нормализует функцию пищеварительного тракта. Очень питательный продукт.
Повышает потенцию, улучшает цвет лица, помогает при лечении твердых опухолей, открывает закупорки в печени и почках. Улучшает состав крови.
ПРОРОСТКИ СОИ
Очень ценный продукт для диетического питания, питания спортсменов и занятых тяжелым физическим трудом. Геномодифицированная соя не прорастает.
ПРОРОСТКИ ГРЕЧКИ
Биологически полноценные, хорошо усваиваемые белки. Содержит много фосфора, кальция, железа, марганца, цинка, меди, а также витаминов группы В, Р, РР, Е. Улучшает пищеварение. Укрепляет сердце и сосуды. Оказывает благотворное влияние на щитовидную железу. Увеличивает мышечную силу, выносливость. Повышает потенцию.
Улучшает кровь. В пищу идет также и зелень гречихи.
РАСТОРОПША
«Подарок Девы Марии». Национальный символ Шотландии. Расторопша имеет уникальное свойство — она восстанавливает клетки печени.
Заслуживает особого внимания. Содержит уникальное биологически активное вещество — си-лимарин, которое по своим целебным свойствам многофункционально, так что расторопшу невозможно отнести к какой-либо одной группе лекарственных средств. В

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php пищу идут черешки листьев, мука (шрот) из семян и масло. Сильнейший антиоксидант.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Выводит из организма токсины. Рекомендуется занятым на вредном производстве. Повышает сопротивляемость организма, усиливает иммунитет.
РЕДИС
Улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза. Кроме витаминов и минералов богат белком — у редиса его в два раза больше, чем у баклажанов. Снижает уровень холестерина, выводит токсины. Ботва по всем качествам превосходит сам корнеплод.
РЕДЬКА
Овощ долголетия. Богатый источник витаминов и минералов, особенно в конце зимы и в начале весны. Мощное антимикробное и антипаразитарное средство. Благотворно влияет на пищеварительную систему. Укрепляет волосы. Выводит токсины, камни и отложения солей. Оздоравли-вает кишечную микрофлору.
Пища строителей пирамид. Высокое содержание кальция, железа и калия. Довольно питательна. По содержанию витамина С превосходит даже лимоны. Много фосфора и магния. Профилактика рака. Очень полезна для укрепления зубов и скелета. Очищает и оздоравли-вает ЖКТ.
САЛАТ
Содержит много фолиевой кислоты, которая регулирует обмен веществ, участвует в работе нервной системы и кроветворении. Витамины А и С, минералы кальций, калий, магний, йод, железо. Улучшает сон, стимулирует вывод холестерина.
СВЕКЛА
Высокое содержание минералов, особенно йода. Содержит также необходимые аминокислоты, необходимые для сердечнососудистой системы, и энзимы, нормализующие работу ЖКТ. Общеукрепляющее, улучшающее пищеварение и обмен веществ. Наличие фолиевой кислоты способствует омоложению клеток организма. Очищает почки и кровь, способствует очищению печени. Нейтрализует токсины, связывает соли тяжелых металлов.
Замедляет развитие злокачественных опухолей. Улучшает состав крови. Укрепляет стенки капилляров. Ботва молодой свеклы имеет еще большую ценность во всех отношениях, чем сам корнеплод.
СЕЛЬДЕРЕЙ
Антипаразитарное средство. Повышает сопротивляемость организма. Улучшает циркуляцию праны и крови. Укрепляет нервную систему. Выводит шлаки и токсины.
Поднимает общий тонус. Помогает легче переносить жаркую погоду. Повышает потенцию.
Замедляет процессы старения. Очищает кровь. Корень сельдерея содержит большое количество минералов, особенно натрия. Ботва еще более ценна.
СЛИВА
Насыщена витаминами и минералами, необходимыми организму в первую очередь.
Выводит холестерин и токсины. Улучшает обмен веществ. Расширяет сосуды,

https://www.e-puzzle.ru предотвращает образование тромбов. Легко переваривается. Укрепляет печень, очищает кровь. Для очищения организма от шлаков очень полезно есть утром натощак или пить сок.
СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ
Кладовая витаминов и здоровья. Предотвращает рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Препятствует ослаблению умственных способностей в преклонном возрасте.
Выводит камни из почек. Мощный антиоксидант. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма. Общеукрепляющее средство. Широкий спектр целебного воздействия.
ТМИН ИНДИЙСКИЙ (КМИН, КУМИН)
Способствует пищеварению. Ускоряет усваивание жирной пищи. Согревает организм.
Выводит шлаки и токсины.
ТМИН ОБЫКНОВЕННЫЙ
Антипаразитарное средство. Снижает процессы брожения и гниения в кишечнике.
Задерживает развитие опухолей. Способствует пищеварению.
ТМИН ЧЕРНЫЙ (КАЛИНДЖИ)
Стимулирующее и антипаразитарное средство. Усиливает движение жидкостей в организме, обостряет ум и восприятие окружающего мира, вселяет оптимизм.
ТЫКВА
Высокое содержание калия, железа и бета-каротина. Регулирует обновление клеток кожи и укрепляет зрение. Нормализует обмен веществ и выводит шлаки. Хорошо идет в виде сока, особенно в сочетании с морковью. Семечки тыквы — источник цинка и антипаразитарное средство. Повышает потенцию.
УКРОП
Как и всякая зелень, очень богат витаминами и минералами. Весьма полезен для всего
ЖКТ. Благотворно влияет на сердечную деятельность. Расширяет сосуды. Подавляет гнилостные процессы и выводит шлаки. Способствует хорошему сну. Рекомендуется кормящим.
УРЮК
На Востоке считают его даром Аллаха. «Плод красоты». Улучшает внешний вид, укрепляет волосы, омолаживает кожу. Употребляется в размоченном виде. По своим целебным свойствам превосходит курагу. Ощелачивает организм. Среди фруктов рекордсмен по содержанию калия. Укрепляет сосуды, устраняет закупорки. Косточки тоже очень вкусны и полезны.
ФИНИКИ
«Хлеб пустыни». Укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы. Содержит очень широкий спектр витаминов и минералов, особенно калия, кальция, железа, фосфора, фтора, селена, белка.

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
Быстро восстанавливают силы при переутомлении. Особо рекомендуется беременным и кормящим.
ФУНДУК
Высококалориен, богат белком и минеральными веществами, в том числе фосфором, кальцием, железом. Очень полезен как растущему, так и зрелому организму. Выводит шлаки из печени, предотвращает гнилостные процессы в кишечнике. Помогает при хронической усталости, укрепляет сердце, повышает потенцию.
ХРЕН
Антипаразитарное средство. Возбуждает аппетит, активизирует жизненные силы.
Согревает тело. Натуральный антибиотик. Укрепляет иммунную систему. Улучшает пищеварение. Очень богат витамином С. Отличная профилактика, а также лечение рака.
При регулярном употреблении действие его на организм подобно женьшеню.
ХУРМА
«Пища богов». Высокое содержание питательных веществ. Мощный антиоксидант.
Очищает организм. Предотвращает множество болезней, в том числе рак. Благотворно влияет на пищеварение. Тонизирующее и общеукрепляющее средство. Чрезвычайно полезна для сердечно-сосудистой системы.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА
Очень питательна и богата хорошо усваиваемым белком. По содержанию витамина С и незаменимых аминокислот превосходит многие другие овощи. Во всех отношениях полезна.
ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА
Обладает высоким содержанием белка, ферментов, аминокислот, микро- и макроэлементов. Содержит практически все витамины. Белок пыльцы по своему составу и качеству намного превосходит белки животного происхождения. Например, 100 г пыльцы по КПД гораз фективнее, чем полкилограмма мяса или семь яиц. Пыльца восстанавливает организм после тяжелых заболеваний и травм.
Антиоксидант.
Оказывает общестимулирующее действие. Натуральный антидепрессант. Возвращает физическую и психическую силы, повышает работоспособность, способствует ясности мысли.
Нормализует обмен веществ, восстанавливает равновесие между всеми функциями организма. Худые от пыльцы поправляются, а полные худеют. Укрепляет кровеносные сосуды, делает их эластичными. Хорошая профилактика против инсульта. Предотвращает преждевременное старение организма.
ЧЕРЕМША
Очень полезное растение для здоровья. Очищает кровь. Настоящая кладовая витаминов и минералов ранней весной. Антипаразитарное и общеукрепляющее средство.
Избавляет от весенней усталости и сонливости.
ЧЕРЕШНЯ

https://www.e-puzzle.ru
Мощный антиоксидант. Благодаря наличию пектинов очищает организм от шлаков и токсинов.
Разжижает кровь. Укрепляет сосуды. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Улучшает обмен веществ и пищеварение. Натуральный антидепрессант.
ЧЕРНИКА
Подарок жителям северных широт. «Ограждает от болезней всяких, от живота хворь отводит, печень с почками лечит, голову ясной делает да кровь чистит». Мощный антиоксидант. Благодаря большому количеству пектинов хорошо очищает кишечник, выводит токсины. Способствует сохранению остроты зрения и памяти. Снижает вероятность болезней сердца. Укрепляет сосуды.
Помогает поддерживать вес в норме. Обеспечивает организм большим количеством витаминов и минералов.
ЧЕСНОК
Пища римских легионеров и гладиаторов для укрепления духа и тела. Сильнейший антиоксидант. Эффективное жаропонижающее, стимулирующее, дезинфицирующее, антисептическое средство. Очищает кровь и лимфу. Расширяет кровеносные сосуды.
Подавляет процессы брожения и гниения в кишечнике. Иммуномодулятор. Тонизирующее средство для улучшения общего состояния. Высокое содержание витаминов, микро- и макроэлементов, в частности, германия, серы, селена, особенно в зеленых побегах.
Обладает противоопухолевой активностью, улучшает
і циркуляцию крови, стимулирует сердечную деятельность и пищеварение, выводит токсины. Повышает потенцию. Помогает при отравлении ядами. Отпугивает и прогоняет
«чужих» — паразитов всех мастей.
ШАМБАЛА (ПАЖИТНИК)
Стимулирует сердечную деятельность и пищеварение. Источник белка.
Рекомендуется только что родившим женщинам. Быстро восстанавливает силы. Питает кровь, костный мозг, нервные клетки.
ШАФРАН
Его называют «царем пряностей». В тибетской медицине — «горячая трава».
Афродизиак и наилучший стимулятор для мужчин и женщин. Обладает омолаживающими свойствами. Снимает эффект интоксикации. Укрепляет нервную систему. Улучшает обмен веществ, стимулирует работу всего организма.
ШИПОВНИК
Рекордсмен по содержанию витамина С и пектинов. Богатый источник микро и макроэлементов. Пектины очищают и нормализуют работу ЖКТ. Общеукрепляющее средство. Делает кровеносные сосуды эластичными. Рекомендуется при синдроме хронической усталости. Повышает потенцию, работоспособность и сопротивляемость организма.
ШПИНАТ

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
«Король овощей». Пищевая культура высшего класса. Очень богат белком. По содержанию витаминов и минералов сравним разве что с крапивой.
ЩАВЕЛЬ
В большом количестве содержит органические кислоты и минеральные вещества.
Улучшает работу печени и кишечника. Очищает кровь. Тонизирующее средство.
ЯБЛОКО
«Ап apple a day keeps the doctor away!» Одно яблоко в день, и нет болезней. Может быть, несколько преувеличено, но недаром. Большое содержание пектинов. Пектины снижают уровень сахара и холестерина в крови, способствуют пищеварению, улучшают состояние кровеносных сосудов, очищают кишечник, выводят токсины.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Натуральный яблочный уксус стоит в несколько раз дороже обычного. Не путать с обычным столовым ароматизированным, или с дешевым, произведенным из прокисшего вина. Концентрат всех полезных свойств яблока. Настоящий коктейль из витаминов, микро- и макроэлементов, энзимов и пектинов в высокой концентрации. Особенно богат калием, магнием, фосфором, и в том числе витамином В
12
. Природный антибиотик и антисептик. Способствует поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Очищает организм от шлаков и токсинов, особенно в сочетании с медом. Восстанавливает обмен веществ, дает оздоровительной, омолаживающий эффект. Ощелачивает организм (кислота в конечном итоге превращается в щелочь). Антипаразитарное средство.
Литература
Зеланд Вадим. Трансерфинг реальности I-V. ВЕСЬ, 2006; Вершитель реальности. —
ВЕСЬ, 2008; Практический курс Трансерфинга за 78 дней. — ВЕСЬ, 2008; Tapo пространства вариантов. — ВЕСЬ, 2009; Обратная связь. — ВЕСЬ, 2009; Изнанка реальности DVD. — ВЕСЬ, 2009; Апокрифический Трансерфинг. ЭКСМО, 2010.
Arnold Ehret Mucusless Diet Healing System. Benedict Lust Publications, 2002.
Шекели Эдмонд Бордо, Евангелие мира от Ессеев. Саттва, 2005.
Ашбах Дина. Живая вода. Питер, 2009.
Брэгг Поль и Патриция. Шокирующая правда о воде и соли. ФАЙР-ПРЕСС, 2007.
Драгомирецкий Юрий. Живая сила проростков. Невский проспект, 1999.
Тогу лак Майя. Большая книга здорового питания. ACT, 2009.
Афанасьева Ольга. Продукты: полезные или опасные? ИГ Невский проспект, 2007.
Рагозин Б. В. Формула здоровья. Целебные свойства пряностей. Философская книга,
2009.
Стогова Надежда. Серия «Против 100 болезней»: «Амарант», «Виноград»,
«Крапива», «Гранат», изд. Питер.

https://www.e-puzzle.ru
Неумывакин И. П., изд. Диля, серии «На страже здоровья» и «Мифы и реальность»:
«Мед», «Лимон», «Крапива», «Одуванчик», «Подорожник», «Гречиха», «Орехи»,
«Кедровое масло», «Яблочный уксус», «Чеснок», «Льняное масло», «Морковь»,
«Шиповник», «Овес», «Хрен», «Лук».
Семенова Надежда. Очистись от паразитов и живи без паразитов. Диля, 2009.
Щадилов Евгений. Чистка кишечника в домашних условиях. ACT, 2005.
Щадилов Евгений. Чистка печени в домашних условиях. ACT, 2005.
Малахов Геннадий. Полная энциклопедия оздоровления. Рипол Классик, 2010.
Фильмы: «Прекрасная зеленая», «Аватар», «Суррогаты», «Матрица».
Интернет-ресурсы
Сайт Чеда Сарно: https://www.rawchef.com
Ресторан Чеда в Лондоне: https://www.safrestaurant.com
Сайт Вадима Зеланда: https://zelands.ru
Русский сайт сыроедения https://www.s3nr0edenie.com
Дневник Сыроедки, рецепты:
https://rawinrussian.livejournal.com/197349.html-cutidl
Рецепты от Лидии Серегиной:
https://www.seryogina.ru
Сайт Марины Гладких:
https://gladworld.ru
Масло амаранта:
https://www.rusoliva.com
Сибирские таежные дары:
https://www.taiga.etnoshop.net
Алфавит здоровья, живые продукты:

vk.com/fruktorianec
Подобные книги: https://www.lovesurfing.ru/syroedenie/syroedenie.php
http ://www. alfavitzdorovia.ru
Диамарт, живые продукты:
https://diamart.su
\
Магазин «Сыроешки»:
http ://syroeshka.ru
Домашние мельницы:
https://www.mukomolka.ru
Блендеры Blendtec: httpiZ/wMrwhlendtecru
Блендеры Vita-Mix:
http ://www. vita-mix.ru
Дегидратор «Эскалибур»:
http ://dry. natur food. net
Чед Сарно
КУХНИ

перейти в каталог файлов