Ковалев С. В. - Семь шагов от пропасти. НЛП-терапия наркотических зависимостей. Ковалев С. В. Семь шагов от пропасти. Нлп-терапия наркотических зависимостей
 Скачать 1.38 Mb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
Окружение  Поведение Способности Намерения Ценности Убеждения Идентичность | | Миссия Смысл i Теперь можно уже приступать к самой процедуре, в которой причудливым образом будут смешиваться ассоциированное с каждым уровнем и диссоциированное от него состояние вашего «клиента».
Поведения (Какие действия или какое поведение могут помешать тебе вести трезвый образ жизни?) Создайте альтернативные варианты поведения и действий Способностей (Какие твои качества могут стать тебе помехой?) Трансформируйте эти качества в нечто позитивное Намерения (Какие желания и цели могут помешать тебе вести трезвый образ жизни?) Создайте альтернативные цели и желания Ценности (Какие твои ценности могут стать тебе помехой?) Измените их место в иерархии в сторону понижения Убеждения (Какие убеждения могут помешать тебе вести трезвый образ жизни?) Замените их на экологичные Идентичность (Что в тебе самом может стать тебе помехой?) Осуществите переосмысление аспектов самоидентичности Миссия (Как то, зачем ты пришел в этот мир может помешать тебе вести трезвый образ жизни?) Трансформируйте негативные аспекты выполнения или восприятия миссии Смысл (Как твое отношение (какое отношение) к миру и жизни может стать тебе помехой?) Помогите переосмыслить неэкологичные отношения В принципе, только лишь одной этой довольно-таки громоздкой, но в сути своей весьма простой и чрезвычайно эффективной процедуры бывает вполне достаточно, чтобы окончательно разобраться с наркотическим пристрастием как бывшей нормой жизни. Однако она, как вы наверное заметили, построена как бы в режиме «От», в связи с чем лично я в своей практике часто дополняю данную процедуру техникой дизайна совершенства (опять-таки на логических уровнях). В данном контексте делает она так.
или что из того, что могло бы его окружать, может помочь ему вести столь важный для него и вас трезвый образ жизни. И после того, как он как бы отстраненно от себя увидит этих людей и обстоятельства, попросите его встать на лист «Окружение» и представить себя окруженным этими самыми людьми и обстоятельствами — т. е. ассоциированным с ними.
Вышеописанная техника обладает совершенно фантастической созидающей силой, хотя конечно же, достаточно сложна в исполнении. Однако в том-то да заключается мощь организованного по логическим уровням человеческого бессознательного, что даже без осуществления всех выше рекомендованных терапевтических интервенций, одно только перемещение по ним человека — в режиме своеобразной мечты о лучшей жизни — буквально способно творить чудеса: как бы вписывая его в эту новую жизнь, а программу этой самой жизни — в его же мозг. Делается эта техника прохождения логических уровней так. Этап 1. (подготовительный) Подготовьте девять листов бумаги (достаточно крупных). Напишите на них названия логических уровней (тоже крупными буквами) и разложите эти листы на полу — по порядку и так, чтобы с листа на лист вы могли переходить, сделав небольшой шаг. Теперь подумайте о своей новой жизни как о ничем не ограничиваемой мечте. Вспомните, как вы умели мечтать в детстве. Договоритесь сами с собой, что вы. не будете мешать себе мечтать. И помечтайте о том, каким вы будете, когда станете совсем-совсем другим — лучшим. Этап 2. (основной) Встаньте на лист «Окружение». И начните мечтать о своем здоровье, позволив себе представлять все то и всех тех, кто будет вас окружать, когда вы станете вести эту свою новую жизнь. Перейдите на лист «Поведение» и повернитесь спиной ко всем последующим логическим уровням (снизу-вверх вы должны идти именно так — дабы обозревать все те уровни, которые уже прошли). И помечтайте о том, что вы будете делать, когда станете жить этой жизнью. Перешагните на лист «Способности». И начните мечтать о новых чудесных качествах здоровья — физических и психологических — которые вы скоро обретете в этой новой жизни. Перейдите на лист «Желание». Подумайте о том, чего вы хотите в связи с этой своей жизнью. И захотите этого так, как вы умели хотеть в детстве (вспомните, как это было). Перешагните на лист «Ценности». И помечтайте о том, что даст вам ваша уже почти-почти обретенная новая жизнь. О ценностях-целях, которые теперь, вы сможете обрести. И о ценностях — средствах, каковые помогут вам это сделать. Перейдите на лист «Убеждения». Обдумайте все то, во что должен верить человек, живущий такой жизнью. И поразмышляйте о том, как здорово можно жить, имея эти «экологичные» верования. Перешагните на лист «Идентичность». И помечтайте о себе как о совершенно новом человеке — целиком и полностью, физически и психически. После чего задумайтесь о том, о чем давно уже не думали: о вашей уникальности как единственного, неповторимого и ни на кого не похожего человеческого существа. Перейдите на лист «Миссия». И отстраненно и торжественно подумайте о том, зачем такой уникальный человек как вы, нужен этому миру — чтобы что именно сделать и понять. Ибо высший смысл любой жизни — это всегда Познание и Созидание... Перешагните на лист «Смысл». И попробуйте ответить себе на очень непростой вопрос: а зачем это мир нужен вам? Чем для вас он выступает и является — в этой ставшей почти реальностью мечте, без всяких ограничений обыденного сознания и с высоты приобретенного вами опыта предшествующих логических уровней? Развернитесь, стоя на листе «Смысл», на 180°. И, имея за спиной логические уровни, которые вы только что прошли, задумайтесь о чем-то большем, чем ваша собственная жизнь. О том, во что вы, возможно, когда-то верили, но забыли — о чем-то добром и могущественном. Не важно, как вы это для себя назовете: Бог, Природа, Космос или просто Высшее Я. И не важно, назовете ли вы это хоть каким-то Великцм Именем. Важно просто вспомнить о том, что это Великое есть. И ощутить, увидеть или услышать присутствие этого Великого — мурашками по спине, вспышкой света и цвета или просто странным тоном и звуком, рождающимся из вне или из глубины вашей души... А теперь, сохраняя это ощущение, образ или звук, шагните на лист «Миссии». И, начиная с него, не торопясь, опять- таки спиной, пройдите все логические уровни, как бы внося увиденное, услышанное и/или прочувствованное на уровне «Смысл» в каждый из них, одновременно заново отвечая на все те вопросы, на которые вы уже отвечали
Не удивляйтесь тому, что все-все может измениться и вы испытаете озарения, откровения и потрясения, доселе вам не ведомые... И, наконец, сойдите с последнего (бывшего первого) листа логических уровней («Окружение»), пройдите к листу «Смысл» и последовательно соберите все листы логических уровней, как бы укладывая их в единый пакет — голограмму ваше новой жизни... Ну а теперь уже действительно последнее. Давайте сделаем вашему подопечному еще один подарок — обеспечим его счастьем, которое, как вы, наверное, уже поняли, никогда не приходит извне, но всегда — изнутри. С помощью техники, которую я назвал «счастья в прошлом, настоящем и будущем» (по: Я. Мак-Дермотт, Дж. О’Коннор. «НЛП и здоровье»). Вообразите себя счастливым — по-настоящему счастливым. Пусть это будет диссоциированная картинка. Что вы видите? Не имеет значения, что конкретно вы делаете в этой картинке, поскольку вы знаете точно, что это настоящее счастливое состояние. Вы, можете просто «светиться счастьем». Определите визуальные су б модальности и поэкспериментируйте, изменяя картинку так, чтобы сделать ее еще более выразительной и изображающей вас как человека, буквально пышущего счастьем. Например, первой су б модальностью в вашем списке может явиться цвет. Тогда, если ваша картинка цветная, поменяйте ее на чернобелую, или наоборот. Что выглядит более привлекательным? Следующая субмодальность — это наличие или отсутствие рамки. Если ваша картинка в рамке, уберите ее. Если она не имеет границ, вставьте ее в рамку. Как при этом изменяются ваши ощущения? Пройдите по всему списку субмодальностей и сохраните все изменения, которые усилили приятные ощущения от улучшенной картинки. Теперь прислушайтесь к любым звукам, которые звучат в этом воспоминании. Возьмите список ауди-алъных су б модальностей, чтобы по- экспериментировать с ним. Сможете ли вы усилить приятные ощущения, изменяя то, что вы слышите? Сохраните те изменения, которые вам понравятся. Ассоциируйтесь с картинкой. Вы можете сделать это либо мысленно войдя в свой образ, либо поместив этот образ внутрь себя. Проверьте свои ощущения. Является ли это состояние настоящим счастьем? Можете ли вы как-то улучшить его? Если нужно, выйдите снова из образа и продолжайте экспериментировать с субмодальностями, пока не получите вполне удовлетворительный образ. Когда вы почувствуете удовлетворение и найдете то, что для вас означают слова «быть счастливым» на уровне субъективного опыта, — вы превратите эти слова в реальность. Составьте список субмодальностей вашего представления о настоящем счастье. Вы смажете использовать его в будущем всякий раз, когда захотите визуализировать счастье. Теперь разместите эту диссоциированную картинку на своей временной линии и оставить ее там. Для этого представьте себе, что ваша временная линия растянулась перед вами. Возьмите свою картинку и связанные с ней звуки и установите их на будущей части своей временной линии. После чего сами себе ответьте на следующие вопросы: Как вы чувствуете себя? Как вы относитесь к своему счастливому будущему? Насколько реально и привлекательно оно выглядит? Как далеко в будущее вы поместили картинку? Может ли что-то помешать вам достичь этого будущего? Поэкспериментируйте, поместив картинку в будущее на своей линии времени. Удалите ее на одну неделю от настоящего. На один месяц. На один год. На три года. На пять лет. Как изменились ваши реакции? Какие отношения вы хотели бы установить с этим счастливым будущим «я»? Притягивает ли оно вас? Какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы достичь этого будущего? Что бы вы сказали своему будущему «я»? Какие вопросы задали? Теперь пойдите и станьте своим будущим. Ассоциируйтесь со своим будущим «я». А сейчас это будущее «я» смотрит назад, на свое настоящее «я». Что вы чувствуете? Какой совет вы могли бы дать своему настоящему «я», чтобы оно смогло достичь той точки, где вы стоите? Какие ответы вы бы дали на те вопросы, которые перед вами поставило ваше настоящее «я»? Какие вопросы вы сами задали бы ему? И наконец, отойдите в сторону и встаньте так, чтобы видеть одновременно и будущее «я», и настоящее «я». Какова связь между ними? Чему вы можете научиться у них обоих? Вернитесь снова в свое настоящее и ощутите, как это очень сильное упражнение сделало для вас понятие «быть счастливым» необыкновенно реальным... Закончить же столь важные как для вас, так и для вашего клиента семь шагов уже не одной, а двумя метафорами — нижеприведенной и той, что дана в Приложении (по: П. Феруччи. «Кем мы можем быть». В кн. «Психосинтез. Теория и практика»). «Представь заброшенный сад, заросший сорной травой. В центре сада стоит старый необитаемый дом с полуразрушенными стенами и выбитыми окнами. Открой скрипучую входную дверь, войди внутрь и осмотри пустые запыленные комнаты. Вид заброшенного дома может вызвать у тебя чувство грусти и одиночества. Но подумай, чем бы мог стать этот дом, если бы ты решил его восстановить. Взгляни на открывающийся отсюда прекрасный вид: деревья, озеро, горы вдали. Время приступать к работе и начинать ремонтировать дом. Ты закладываешь кирпичом и цементом разрушенные стены. Заменяешь ржавые дверные петли на новые. Перестилаешь прогнившие доски пола. Вставляешь в окна новые стекла и заменяешь, где нужно, битую черепицу на крыше. Ты пропалываешь сад и перекапываешь землю для посадки. Подготовив почву, ты высаживаешь семена в разных местах сада исходя из того, каким ты хотел бы видеть его в полном цвету. Ты подметаешь дом, моешь и натираешь полы, красишь наружные и внутренние стены. Ты поливаешь сад и замечаешь, что некоторые растения начинают прорастать. Дом готов к тому, чтобы его обставить. Представь столы, стулья, кровати, ковры, зеркала, люстры, картины, шкафы, вазы. Это твой дом, и ты можешь обставить его так, как хочешь. Удели время обустройству каждой отдельной комнаты. Ты идешь в сад и замечаешь, что цветы уже начинают цвести. Они разного цвета и разной формы. Посмотри на них и вдохни их запах. Сделай сад таким, чтобы он тебе нравился. Не хотел бы ты, скажем, поместить в центре сада фонтан или поставить статую, увитую плющом? Делай, что хочешь. А теперь пришло время вдохнуть в дом жизнь и энергию. Ты включаешь лампы и видишь, что они работают. В камине трещат поленья; ты проверяешь краны и убеждаешься, что из них идет вода. Положи что-нибудь съестное в холодильник на кухне и поставь в вазы цветы. Ты смотришь в окно и видишь цветущий сад, озеро и горы на заднем плане». Приложение 1 Обобщенная терапевтическая метафора ■ (По: М. Кинг, Ч. Цитренбаум. « Экзистенциальная гипнотерапия ») У  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |