1. Растяжка «Кошка». Каждый участник должен встать
на четвереньки, опираясь на колени и ладони. На каждый
шаг правой руки и левой ноги делать вдох, отводить голову
назад, прогибать позвоночник вниз. На каждый шаг левой
руки и правой ноги делать выдох, шипеть, опускать подбо
родок к груди, выгибать спину вверх.
Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Глубоко
вдохнуть. Руки медленно поднять через стороны вверх. За
держать дыхание на вдохе. Выдохнуть с открытым сильным
звуком а-а-а. Руки медленно опустить. Вдохнуть. Руки мед
ленно поднять до уровня плеч через стороны. Задержать
дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком о-о-о,
обнять себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и
глубоко вдохнуть. Руки поднять до уровня груди. Задержать
дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком у-у-у. Руки
опустить вниз, голову на грудь.
Глазодвигательное упражнение. И.п. — сидя на полу.
Голова фиксирована. Выполнять движения глаз по траекто
рии лежащей восьмерки: на расстоянии вытянутой руки, на
расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выпол-
92
няется с подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка:
глаза и язык вправо по траектории лежащей восьмер
ки: вдох — пауза — в исходное положение — выдох — па
уза;
глаза и язык влево по траектории лежащей восьмерки:
вдох — пауза — в исходное положение — выдох — пауза;
глаза вправо по траектории лежащей восьмерки, язык
влево: вдох — пауза — в исходное положение — выдох —
пауза;
глаза влево по траектории лежащей восьмерки, язык
вправо: вдох — пауза — в исходное положение — выдох —
пауза;
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук. И.п. —
сидя на полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или
рукой ребенок должен вслух произносить «хве».
«Волна».
«Лягушка».
«Лезгинка».
«Змейка».
Усложнение—упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.
«Массаж ушных раковин».
«Паровозик».
«Рисующий слон».
«Сова».
5. Функциональное упражнение «Считалочки-бормоталоч-
ки». Цель:развитие концентрации внимания. И.п. — сидя на
полу. Инструктор просит детей повторить фразу: «Идет
бычок, качается». Они должны несколько раз подряд про
изнести эту фразу. В первый раз они произносят вслух все
три слова, во второй раз они произносят вслух только слова
«идет бычок», а слово «качается» произносят про себя, хло
пая при этом один раз в ладоши. В третий раз они произно
сят вслух только слово «идет», а слова «бычок, качается»
произносят про себя, сопровождая каждое слово хлопком в
93
ладоши. В четвертый раз дети произносят все три слова про себя, заменяя их тремя хлопками.
Итак, это выглядит следующим образом:
Идет бычок, качается.
Идет бычок (хлопок).
Идет (хлопок) — (хлопок).
(Хлопок) — (хлопок) — (хлопок).
Возможные варианты считалочек-бормоталочек:
Ехал грека черел реку.
Ехал грека через (хлопок).
Ехал грека (хлопок) — (хлопок).
Ехал (хлопок) — (хлопок) — (хлопок).
(Хлопок) — (хлопок) — (хлопок) — (хло
пок).
Подарил — утенку — ежик — пару — кожа
ных — сапожек.
Подарил — утенку — ежик — пару — кожа
ных — (хлопок).
Подарил — утенку — ежик — пару — (хло
пок) — (хлопок).
Подарил — утенку — ежик — (хлопок) —
(хлопок) — (хлопок).
Подарил — утенку — (хлопок) — (хло
пок) — (хлопок) — (хлопок).
Подарил — (хлопок) — (хлопок) — (хло
пок) — (хлопок) — (хлопок).
(Хлопок) — (хлопок) — (хлопок) — (хло
пок) — (хлопок) — (хлопок).
6. Коммуникативное упражнение с правилами «Животные».
Дети встают в круг. Инструктор каждому участнику шепотом на ушко говорит название какого-либо животного: со-
94
бака, корова, кошка и т.д. Название животного держится в секрете. Дети закрывают глаза и «превращаются» в это животное, издавая соответствующие звуки: гав-гав, му-му, мяу-мяу и т.д. Дети должны медленно передвигаться по комнате и прислушиваться к голосам всех «животных», объединяясь в родственные группы. Нашедшие друг друга «собаки», «коровы», «кошки» берутся за руки и передвигаются вместе. Во время выполнения упражнения глаза должны оставаться закрытыми.
Функциональное упражнение «Тух-тиби-дух». Цепь: эли
минация агрессии. В этом ритуале заложен комичный пара
докс. Дети произносят заклинание против плохого настро
ения, обид и разочарований. Они, не разговаривая, хаотич
но двигаются по комнате и, останавливаясь напротив одно
го из участников, должны сердито произнести волшебное
слово «Тух-тиби-дух». Другой участник может промолчать
или трижды произнести волшебное слово «Тух-тиби-дух».
После этого продолжать движение по комнате, время от вре
мени останавливаясь перед кем-нибудь и сердито произно
ся волшебное слово. Важно говорить его не в пустоту, а оп
ределенному человеку, стоящему напротив. Через некото
рое время дети не смогут не смеяться.
Функциональное упражнение «Танцы-противоположно
сти». Цель: элиминация агрессии и импульсивности. Участни
ки разбиваются на пары. Под ритмичную музыку один ре
бенок в паре изображает грустный танец, другой — веселый.
Через 1 —2 минуты участники меняются ролями. Затем пред
лагаются другие пары чувств: смелый — трусливый, спокой
ный — агрессивный, злой — добрый.
Релаксация «Море». И.п. — сидя на полу или стоя.
Ребенок вместе с инструктором рассказывает историю и
сопровождает ее соответствующими движениями: «На море
плещутся волны маленькие и большие (сначала одной, а
затем другой рукой в воздухе рисует маленькие волны; руки
сцеплены в замок — рисует в воздухе большую волну). По
волнам плывут дельфины (совершает синхронные волно-
95
образные движения всей рукой вперед). Они сначала вместе, а потом по очереди ныряют в воду — один нырнул, другой нырнул (совершает поочередные волнообразные движения рук). За ними плывут их дельфинята (руки согнуты в локтях, прижаты к груди, кисти рук выполняют синхронные волнообразные движения вперед). Они ныряют вместе и по очереди (выполняет одновременные и поочередные волнообразные движения кистями рук). Вот так двигаются их хвостики (каждый палец поочередно совершает волнообразные движения). Вместе с дельфинами плавают медузы (руки, сжатые в кулаки, резко разжимаются). Все они танцуют и смеются (вращение рук в лучезапяст-ных суставах).
Занятие 14
Растяжка «Половинка». И.п. — сидя на полу.
Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Вды
хать левой ноздрей, вьщыхать через правую ноздрю. На вдохе
представлять, как с воздухом «золотисто-серебристая энер
гия» проходит через левую ноздрю, левую часть горла, ле
вую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При вы
дохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть
тела (печень, почки, правую часть сердца, правую часть горла
и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выды
хать левой. Циклы повторить по 3 раза.
Глазодвигательное упражнение. То же. И.п. — сидя на
полу.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. И .п. —
сидя на полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или
рукой ребенок должен произносить «хве» и «фи», чередуя их.
«Волна».
«Лягушка».
«Лезгинка»,
«Змейка».
96
Усложнение—упражнения выполняются слегка прикушенным языком и закрытыми глазами.
«Массаж ушных раковин».
«Паровозик».
«Рисующий слон».
«Сова».
5. Когнитивное упражнение «Визуализация водопада». И.п. — сидя на полу. Детям предлагается представить водопад. Необходимо рассмотреть высокое голубое небо, яркое . солнце, детали горных порогов и огромную лавину воды. При зтом тело должно почувствовать прохладу горной воды, тысячи мельчайших брызг на лице и запах свежести. Уши могут услышать шум падающей воды и стук камней. 6. Коммуникативное упражнение с правилами «Хвасталки». Дети садятся в круг и начинают рассказывать о своих успехах и достижениях в любой сфере. Обязательное условие упражнения — рассказывать не всей группе в целом, а одному конкретному человеку, так как для этого требуется больше мужества. Участник упражнения, которому рассказали «хвасталку», должен сказать: «Я рад за тебя!», и поделиться своими достижениями со следующим участником игры.
Функциональное упражнение «Шалуны». Цель:развитие
двигательного контроля, элиминация импульсивности. Инст
руктор по сигналу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) пред
лагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По
второму сигналу ведущего все шалости должны прекратить
ся. Упражнение повторяется несколько раз.
Коммуникативное упражнение «Компас». Цель: элими
нация импульсивности и развитие навыков взаимодействия со
сверстниками. Дети выстраиваются друг за другом «парово
зиком» и кладут руки на плечи впереди идущего. Глаза дол
жны быть закрыты. Ведущий «компас» идет самый первый
с открытыми глазами по комнате, меняя направление. Он
должен так вести группу, чтобы все находились в безопас
ности. Успешность выполнения упражнения зависит от
4—2125 97
каждого участника. В роли ведущего поочередно могут быть все играющие. В конце упражнения обсуждаются ощущения детей в роли ведущего и в роли ведомого.
9. Релаксация «Парусник». Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом: встать ни колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной. Инструктор: «Подул ветерок, и парус расправился, н гдулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих и парус «сник» (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперед так, чтобы спина стала круглой)».
Усложнение—ребенок фиксирует руки, например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изобразить большой парусник, на вдохе поднимаясь с пяток на колени.
Занятие 15
Растяжка «Лучики». И.п. — сидя на полу.
Дыхательное упражнение. И.п. — сидя на полу. Выдох
нуть, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать,
выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза пол
ностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и
поморгать. Каждый раз, открывая глаза, отмечать то, что
видите, — все изгибы и формы, линии и углы. Сначала по
пробуйте замечать только темное, затем — только светлое.
Глазодвигательное упражнение. Тоже. И.п. — сидя на
полу.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. И. п. —
сидя на полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или
рукой ребенок должен произносить «хве» и «фи», чередуя их.
«Волна».
«Лягушка».
«Лезгинка».
«Змейка».
98
Усложнение—упражнения выполняются слегка прикушенным языком и закрытыми глазами.
«Массаж ушных раковин».
«Паровозик».
«Рисующий слон».
«Сова».
Функциональное упражнение «Птенцы». Цель:развитие
концентрации внимания и навыков совместной деятельности.
Участники садятся в круг. Выбираются птица-мама, птица-
папа, которые уходят за дверь. Затем выбираются пять птен
цов. Все опускают головы на руки вниз. Птицы-родители
приглашаются в круг. Один из птенцов тихим тонким голо
сом пищит, не поднимая головы. Остальные дети сидят очень
тахо. Задача птиц-родителей определить пищащего птен
ца. Этот птенец может поднять голову. Так продолжается
до тех пор, пока все птенцы не будут найдены. При повторе
игры можно обыгрывать других зверей, например котят, яг-
снят и т.д.
Когнитивное упражнение «Визуализация волшебной
восьмерки». И.п. — сидя на полу, Детям предлагается пред
ставить лежащую восьмерку, которая располагается внут
ри головы и тянется от уха до уха. Необходимо мысленно
следить глазами по траектории восьмерки.
Когнитивное упражнение «Зашифрованное предложе
ние». Цель: формирование произвольности, слухоречевой па
мяти и межполушарного взаимодействия. И.п. — сидя на
полу. Для запоминания даются короткие предложения,
например: «Дети играли во дворе». Детям предлагается за
шифровать предложение, добавляя через каждый слог
вставку «хве»: «Де(хве)ти(хве) иг(хве)ра(хве)ли(хве) во(х-
Be)^BO(xBe)pe(xBe)».
• 8. Коммуникативное упражнение с правилами «Принц-на-цыпочках». Дети садятся в круг. Принц-на-цыпочках (прин-цесса-на-цыпочках) тихими неслышными шагами подходит к одному из участников группы, легко дотрагивается до кончика носа и направляется к следующему. Тот, до чьего носа
4* 99
дотронулся принц, должен так же бесшумно следовать за ним. Он становится членом королевской свиты и должен держаться с королевским достоинством, спокойно и элегантно. Королевская свита будет увеличиваться, пока в нее не войдут все участники упражнения. В этот момент принц оборачивается к своей свите, раскрывает руки и говорит: «Благодарю вас, господа!» После чего все возвращаются на свои места. 9. Релаксация «Потянулись — сломались». И. п. — стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Инструктор: «Тянемся, тянемся вверх, выше и выше... Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)... А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол... Лежим расслабленно, безвольно, удобно... Прислушайтесь к себе Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его». Во время выполнения упражнения следует обратить внимание детей на два момента:
показать разницу между выполнением команды «опу
стить кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей
достигается только во втором случае);
когда дети лежат на полу, педагог должен обойти каж
дого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело,
указать места зажимов.
Занятие 16
Растяжка «Звезда». И.п. — сидя на полу. Это упражне
ние выполняется в позе «звезды». Ребенку предлагается изоб
разить своим телом «звезду», слегка разведя руки и ноги, а
затем — выполнить растяжки. Ребенок должен выполнить
сначала линейные, а затем диагональные (реципрокные)
растяжки. При этом одновременно растягиваются сначала
правая рука и левая нога, а потом левая рука и правая нога
Дыхательное упражнение «Очищающее дыхание». Ин-
100
структор «Сядьте, выпрямившись, на стул, спину держите прямо. Положите руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Теперь мысленным взором посмотрите в центр своей груди. Когда вы вдыхаете, представьте себе, что ваш выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. А когда вы вдыхаете, то представьте себе, что вдыхаете голубое небо (солнечный свет и т.д.). Можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, легкость. Вдох — пауза, выдох — пауза».
Глазодвигательное упражнение. То же. И п. — сидя на
полу.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. И.п. —
сидя на полу. Усложнение — на каждое движение пальцем или
рукой ребенок должен произносить «хве» и «фи», чередуя их.
«Волна».
«Лягушка».
«Лезгинка».
«Змейка».
Усложнение—упражнения выполняются слегка прикушенным языком и закрытыми глазами.
«Массаж ушных раковин».
«Паровозик».
«Рисующий ел он».
«Сова».
Когнитивное упражнение «Пуантизм». Цель: формиро
вание тактильных ощущений, элиминация агрессии. И.п. —
сидя на полу. Детям предлагаются чистые листы бумаги,
гуашевые краски, свобода творчества и возможность рисо
вать пальцами обеих рук без использования кисточек. Для
каждого пальца правой и левой руки выбирается свой цвет
краски. Рисунок можно начать одной рукой, затем продол
жить другой и обеими одновременно. .
 перейти в каталог файлов
| Образовательный портал
Как узнать результаты егэ
Стихи про летний лагерь
3агадки для детей |
Скачать 0.82 Mb.