Часть
4
«ЖМ»
№ 01
/2014
Несмотря на то, что увеличение веса было почти одинаковым в контрольной и экспериментальной группах, тем не менее, принимая во внимание такие показатели, как величина усвоения метионина, окружность плеча и бедра (таблица 3), мы можем констатировать, что в группе, использующей неробол, увеличение веса шло за счет мышечной массы.
Доказательством этого может служить показатель МПК: у спортсменов экспериментальной группы он значительно выше, чем у спортсменов контрольной группы, особенно при расчете на 1 кг веса тела.
Субъективно все спортсмены, применявшие неробол, отмечали, что восстановление после ежедневных двухразовых тренировок проходило отлично, что эти тренировки были эффективными, что у них был прекрасный аппетит и огромное желание тренироваться, и тренировки, продолжавшиеся до 5
-
6 часов, во время которых спортсмены при температуре +30 градусов поднимались до высоты 4000 м над уровнем моря, не были утомительными.
Больше того, в конце таких тренировок у них появлялось желание еще увеличить скорость, хотя в таких же подходах раньше думали о том, как быстрее добраться до дома. Потери веса после таких походов раньше составляли от 2 до 3,5 кг, и, как правило, вес восстанавливался лишь на 4
-5 день. На сборе же потери веса не превышали 2 кг, и уже через день вес достигал прежних значений.
О весе следует сказать особо. Хорошо известно, что пребывание на высоте способствует снижению веса тела за счет интенсификации обменных процессов. Однако этого не произошло ни в экспериментальной, ни в контрольной группах. В контрольной группе были спортсмены, которые живут в среднегорье, следовательно, их организм адаптирован к этим условиям.
Повышение же веса у членов экспериментальной группы следует, видимо, приписать действию анаболиков. Довольно большой прирост веса –
1,7 кг –
говорит о том, что доза анаболиков была, видимо, несколько повышенной для биатлонистов, так как для видов спорта, связанных с развитием выносливости, увеличение веса является нежелательным фактором. Поэтому можно предположить, что доза 5–10 мг неробола в сутки будет вполне достаточной для увеличения работоспособности, ускорения восстановления и повышения спортивных результатов у спортсменов, тренирующихся на выносливость.
Во время сбора на высоте 2000 м было обнаружено, что спортсмены, применявшие неробол, давали достоверно меньшую вариативность частоты
209 пульса в условиях основного обмена в недельном тренировочном цикле по сравнению со спортсменами, не применявшими неробол. Например, у применявших анаболики за период сбора (20 дней) частота сердечных сокращений (ЧСС) колебалась только от 4 до 7 уд/мин, у не применявших –
от
8 до 13 уд/мин. Это красноречиво подтверждает, что восстановительные процессы лучше происходили у биатлонистов, использовавших анаболики.
Следует отметить, что после больших походов все спортсмены получали по 2 г хлористого калия. Незначительность дозировки объясняется большим количеством в меню овощей и фруктов, содержащих соли калия. В результате этого ни у одного из спортсменов не наблюдалось судорог мышц, хотя к этому были все основания: гипоксия и длительная напряженная работа в условиях высокой температуры и солнечной радиации.
Особенно обращает на себя внимание чрезвычайно экономная работа сердца у спортсменов экспериментальной группы во время тренировок и соревнований на сборе. На 10 дней пребывания в горах спортсмены пошли в поход, продолжавшийся 4 часа, средняя скорость составляла 7
-
8 км/час. Два раза во время похода и сразу на финише все участники измеряли себе пульс в течение 10 секунд (с соответствующим пересчетом в минуту). В таблице 4 представлена динамика ЧСС и вес тела у участников похода.
Таблица 4.
Номер испытуемого
Вес, кг
ЧСС, уд/мин до похода после похода до похода в походе
1 в походе
2 на финише
1 66,8 66,3 60 120
-
144 9
68,1 67,0 48 120 108 144 8
78,8 77,0 68 126
-
132 6
61,0 59,3 66 114 120
-
3 73,5 72,0 72 118 126
-
2 74,0 73,0 72 114 120 132 4
71,2 69,7 72 156
-
144 5
68,0 66,9 57 102 130 112
Как усваивается Fе
-
59 спортсменами также исследовалось в двух группах
–
контрольной и экспериментальной. В результате анализа было выявлено, что в условиях гипоксической гипоксии на высоте около 2000 м как в контрольной, так и в экспериментальной группах наблюдалось снижение усвоения Fе
-
59 до 50 ±4,5 % (норма –
70-
80 %). Однако у некоторых спортсменов, например у испытуемого №15 из контрольной группы, усвоение
210 железа было повышено до 79 %, а скорость его потери замедлена до 557 дней. Аналогичные данные получены и у испытуемого №6 – 80 % при скорости выведения 730 дней, в то время как у других эта величина составила 126- 186 дней. У этих же спортсменов степень включения Fе - 59 в эритроциты была низка – 39,8 = 42,5 % при значительном отложении его в печени, в то время как у остальных она составляет 80–99 %, что вполне соответствует нормальным величинам. Таким образом, у этих двух спортсменов налицо признаки дефицита железа, с одной стороны, и снижение способности костного мозга утилизировать усвоенное железо, с другой. Сравнительные данные усвоения и перераспределения железа у всех спортсменов приведены в таблице 2. Из данных таблицы 2 видно, что в остальных случаях величины усвоения препарата примерно одинаковы, также как и включение его в эритроциты и печень. Таким образом, полученные данные позволяют нам говорить о важном значении состояния обмена железа у спортсменов, поскольку его характеристика дает возможность судить о функциональных возможностях организма спортсмена реагировать на снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе и применять соответствующую фармакотерапию с целью улучшения и коррекции возникающих нарушений. Спортсменам №15 и №6 было предложено провести курс лечения солями двухвалентного железа FeSo4 × 7H20 в виде водного раствора с добавлением желудочного сока в дозе 2–4 мг элементарного железа с 300–500 мг аскорбиновой кислоты в сутки на протяжении одного месяца в комбинации с введением витамина В12 в/м в дозе 10 г через день. Эксперимент, проведенный в феврале 1972 г. с гребцами (четверка с рулевым), во время которого на протяжении 20 дней спортсмены приняли 300 мг неробола, выявил, что по всем контрольным тестам принимавшие неробол улучшили показатели по сравнению с не принимавшими: увеличились объем и интенсивность выполненной работы, МПК и величины PWC170, а также показатели, отражающие сократительную функцию миокарда (по данным фазового анализа). В конце сбора эта четверка выиграла контрольное соревнование. Этот эксперимент показал, что значительные физические нагрузки, превышающие возможности спортсменов и выполняемые на фоне неполного восстановления, могут приводить к угнетению аэробных возможностей спортсменов (снижение МПК) при резком снижении анаболических процессов и усилении катаболических. Поэтому прием анаболических стероидов, по - видимому, является необходимым звеном для увеличения синтеза белка и сдвига пластического обмена в сторону преобладания анаболических процессов. Полученное нами в эксперименте увеличение у гребцов МПК и PWC170 было лишь подтверждением экспериментальных данных 1971 г., полученных при исследовании студентов института физической культуры, специализирующихся в баскетболе. Участники 30 - дневного эксперимента три раза в неделю проводили тренировку с тяжестями, направленную на
211 повышение их силовой подготовки, а четыре раза тренировались в своем избранном виде спорта. Половина баскетболистов использовала неробол по
15 мг в день, а другая половина –
анаболик пролонгированного действия –
ретаболил –
по 1 мл внутримышечно на срок от 7 до 10 дней в зависимости от веса тела. Помимо анаболиков, все баскетболисты получали витамин В15, ундевит и метионин. В результате эксперимента оказалось, что абсолютные показатели МПК у баскетболистов увеличились в среднем на 420 мл (18 %), а при пересчете на 1 кг веса увеличение составило 3,94 мл (4 %). Причем наибольший эффект наблюдался при применении ретаболила.
Полученный нами факт увеличения МПК можно было бы интерпретировать и в связи с увеличением тощей массы тела. Но проведенный нами математический анализ на ЭЦВМ позволил выявить, что увеличение МПК при использовании анаболиков вызвано не только увеличением тощей массы, что совершенно очевидно (связь между этими величинами положительна и равна
0,86), но, собственно, влиянием приема анаболиков.
Проведенные исследования в видах спорта, связанных с выносливостью
(биатлон, гребля, баскетбол), позволяют с уверенностью сказать, что спортивная тренировка в этих видах спорта в условиях использования анаболиков способствует росту спортивных достижений путем увеличения мышечной массы, максимального потребления кислорода и улучшения сократительной функции миокарда, а также ускорения восстановительных процессов. Последнее обстоятельство позволяло спортсменам выполнять значительные по объему и интенсивности нагрузки, что имеет решающее значение в повышении спортивных достижений.
212 «АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ И СПОРТИВНАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ»Часть 5«ЖМ»№ 02/2014 Мы продолжаем публикацию автореферата профессора Сергея Константиновича Сарсания посвященного воздействию анаболических стероидов на организм спортсменов. Сегодня мы поговорим, пожалуй, о самом изученном их действии – способности увеличения силовых показателей. В данном обзоре впервые показано сравнительное действия приема двух анаболических стероидов применяемых «соло»: нерабола (метандиенона) и ретаболила (нандролона деканоата). Напомним, что во время проведения этого эксперимента, советским ученым были доступны только это два стероидных препарата, производимых в компании «Гидеон Рихтер» в дружественной нам социалистической Венгерской Народной Республике. Тогда и зародилась известная прибаутка советских олимпийцев: «Скажи, кто твой тренер? – Гидеон Рихтер!» В современной литературе посвященной ААС, сейчас часто можно встретить мнение, что нандролон бесполезный в силовых видов спорта препарат. Что его нельзя принимать соло из - за выраженной прогестагенной активности. Что дозировки препарата менее 200 мг в неделю дают лишь легкий анаболический эффект и тд. Я думаю, что приверженцам этого мнения будет очень познавательно ознакомиться с результатами представленного эксперимента, в объективности которого у нас нет не малейших сомнений. Кстати, сам профессор Сергей Константинович Сарсания являлся и является категорическим противником одновременного приема двух и более анаболических стероидов и в беседе со мной утверждал, что за свою многолетнюю практику в этой области ни разу не встречал фактов какого - либо преимущества стероидных «коктейлей» перед приемом препарата «соло». Анаболики и силаХотя, как это следует из приводимого обзора литературы, влияние анаболиков на рост силы совершенно очевидно, в своих исследованиях мы также изучали связь между приемом анаболиков и проявлением силы спортсмена. Эксперименты были проведены с тяжелоатлетами одного из вузов Москвы, со спортсменами, занимающимися атлетической гимнастикой, а также с отдельными спортсменами, специализирующимися в легкой атлетике. Помимо силовых показателей, изучались такие морфологические признаки, как вес и поверхность тела, величины 8 кожно - жировых складок, абсолютное и относительное количество жирового компонента веса тела, абсолютное и относительное количество тощей массы, а также периметры
213 груди, плеча, предплечья, бедра и голени. Все антропометрические измерения определялись по методике, принятой НИИ Антропологии МГУ.
Вес тела в значительной степени подвержен влиянию спортивной тренировки и с функциональной точки зрения разделяется на тощую массу и резервный жир. Тощая масса тела линейно связана с такими функциональными показателями, как потребление кислорода в покое и во время работы, объемом циркулирующей крови и минутным объемом сердца
(Миллер и Блайт, Е.Н.Беркович). Бускирк и Тейлор обнаружили высокую корреляцию между тощей массой и максимальным потреблением кислорода
(r = 0,91) а Ган и Кларк
- между уровнем основного обмена и тощей массой (r =
0,7-
0,8). Все это позволяет говорить, что изменение компонентов веса тела отражает характер и направление в организме обменных процессов и является весьма информативным морфофункциональным показателем.
Динамика изменения некоторых морфологических признаков до и после проведения месячного эксперимента, во время которого испытуемые
(студенты института физической культуры) тренировались три раза в неделю с тяжестями для развития силы, проведена в табл.5.
Таблица 5.
Изменение
морфологических
признаков
у
спортсменов
экспериментальной и контрольной групп до и после месячного
эксперимента
Параметры
Показатели
Сдвиг Р
Достоверность до эксперимента после эксперимента вес, кг
76,3*
71,0 79,0 71,66
+2,64
+0,66
P<0,01
P=0,1 достов. недостов. жир, кг
10,89 8,45 10,01 8,1
-0,88
-0,35
P<0,05
P>0,05 достов. недостов. тощая масса, кг
65,45 62,53 69,0 63,5
+3,55
+0,97
P<0,001
P<0,01 достов. достов. жир, %
14,45 12,03 12,35 11,50
-2,1
-0,53
P<0,05
P>0,1 достов. недостов. тощая масса, %
85,55 87,97 87,65 88,50
+2,1
+0,53
P<0,02
P>0,1 достов. недостов. окружность плеча, см 32,2 30,16 33,5 30,0
+1,3
-0,5
P<0,001
P>0,05 достов. недостов. окружность бедра, см 56,81 54,83 58,45 55,16
+1,64
+0,33
P<0,001
P>0,1 достов. недостов.
214 сила мышц разгибателей туловища, кг
169,7 140,0 191,1 136,6
+21,4
-3,4
P<0,02
P>0,1 достов. недостов. толщина жировой складки, мм
4,35 3,55 3,94 3,35
-0,41
-0,2
P<0,02
P>0,05 достов. недостов.
*/ Здесь и далее
-
верхний показатель спортсменов экспериментальной
группы, нижний
-
контрольной.
Испытуемые обеих групп тренировались с тяжестями, но испытуемые экспериментальной группы применяли анаболики обычного и пролонгированного действия. Для сравнения эффективности действия анаболиков экспериментальная группа была разделена на две подгруппы.
Одна подгруппа получала ежедневно неробол: если вес спортсмена превышал 80 кг
-
15 мг в день, если был ниже 80 кг
-
10 мг; другая подгруппа принимала внутримышечно ретаболил: если вес спортсмена превышал 80 кг
-
1раз в 7 дней, если ниже 80 кг, 1раз в 10 дней.
Как видно из табл.5 под влиянием тренировки и анаболиков произошли существенные изменения всех указанных морфологических признаков. Особо следует отметить увеличения веса тела на 2,64 кг и одновременно тощей массы на 3,55 кг (разница статистически достоверна при Р<0,0001). В то же время количество жирового компонента уменьшилось на 0,88 (достоверно при
Р<0,05). Это позволяет считать, что увеличение веса тела у наших испытуемых произошло за счет значительного увеличения тощей массы тела, большую часть из которой составляет скелетная мускулатура, и снижения жирового компонента веса тела. В контрольной группе также произошли подобные сдвиги: увеличение веса тела и тощей массы, уменьшение жирового компонента и толщины кожно
- жировых складок, но эти изменения статистически недостоверны (Р>0,05).
Эти данные подтвердили гипотезу о том, что для быстрого увеличения морфофункциональных показателей и соответственно быстрого роста мышечной силы использование анаболиков в спортивной тренировке дает хорошие результаты.
Таблица 6
Изменение морфологических и физиологических показателей у
спортсменов экспериментальной группы до и после месячного
эксперимента
Параметры
Показатели
Сдвиг Р
Достоверность до эксперимента после эксперимента
215 вес,кг 78,35* 74,37 81,35 76,6 +3,0 +2,45 P>0,001 P=0,02 дост. дост. жир,кг 8,83 12,95 8,32 11,70 -0,51 -1,25 P>0,01 P>0,1 дост. недост. тощая масса, кг 69,37 61,52 72,85 65,20 +3,47 +3,68 P>0,001 P>0,001 дост. дост. разгибатели туловища, кг 169,42 170,0 189,57 192,75 +20,15 +22,75 P<0,01 P>0,1 дост. недост. PWC170,кгм 1287 1226 1423 1282 +136 +56 P=0,05 P>0,1 дост. недост. МПК, мл 3429 3325 3660 3420 +231 +95 P<0,05 P>0,1 дост. недост. время о.с.и.м., м/сек 143,7 120 123,7 130 -20 +10 P<0,05 P>0,1 дост. недост. время о.с.к.м., м/сек 141,2 125 133,7 135 -7,5 +10 P>0,001 P>0,1 дост. недост. толщина жировой складки, мм 3,46 5,24 3,19 4,68 -0,27 -0,56 P>0,001 P=0,1 дост. недост. * Здесь и далее - верхний показатель спортсменов, применявших ретаболил, нижний - неробол.Как видно из табл.6, в которой представлены изменения морфологических и физиологических показателей под влиянием приема анаболиков обычного и пролонгированного действия, внутримышечные инъекции ретаболила оказали значительно больший эффект на увеличение изученных морфологических признаков по сравнению с приемом неробола. Это же подтвердилось при изучении изменений статической силы основных мышечных групп сгибателей и разгибателей предплечья, плеча, бедра, голени, туловища, а также сгибателей стопы, которая измерялась динамометром В.М.Абалакова с индикатором часового типа по методике Б.М.Рыбалко. Следует указать, что прирост силы произошел значительнее в более крупных мышечных группах таких, как разгибатели туловища (на 20,15 кг) и разгибатели бедра (на 20,2 кг) и сгибатели стопы (на 25,8 кг), а в остальных исследованных группах прирост был минимальным. Таким образом, резюмируя данные, приведенные в табл.5 и 6, можно сделать вывод, что анаболики существенно увеличивали вес, тощую массу тела, силу разгибателей туловища и значительно уменьшали жировой компонент тела. Сравнение влияния на эти же показатели анаболиков обычного и пролонгированного действия, как видно из табл.6, позволяет отдать предпочтение ретаболилу. 216 В этом же эксперименте исследовалось влияние анаболиков на показатели, отражающие качество выносливости и скорости. Как видно из табл.6, величина PWC170, по которой мы судили о развитии выносливости, увеличилась на 10% под влиянием ретаболила и на 4,8% под влиянием неробола. Аналогичные сдвиги имели место и в отношении МПК. Это позволяет нам рекомендовать применение ретаболила спортсменам, специализирующимся в видах спорта, связанных с развитием выносливости: внутримышечная инъекция 1мл ретаболила 1 раз в 10 дней для спортсменов ,чей вес превышает 80 кг, и 1 раз в 14 дней - для спортсменов, чей вес меньше 80 кг. Было изучено также влияние анаболиков на проявление быстроты, поскольку некоторые исследователи высказывали мнение, что увеличение веса тела и мышечной силы неблагоприятно отражается на скорости выполнения движения. Испытуемым давалось задание - как можно быстрее произвести сгибание и разгибание выпрямленной верхней конечности. Результаты эксперимента показали, что анаболики достоверно снижали время, затраченное на движение правой рукой, однако не удалось выявить, какому из анаболиков - обычного или пролонгированного действия - отдать предпочтение. По такому показателю, как время одиночного сокращения камбаловидной (о.с.к.м.) и икроножной мышц (о.с.и.м.) явное предпочтение следует отдать ретаболилу, после инъекции, которого достоверно уменьшалось время одиночного сокращения обеих групп мышц, т.е. увеличивалась скорость мышечного сокращения, в то время как прием неробола недостоверно несколько увеличивал время одиночного сокращения (табл.6). Доказательства положительного влияния анаболиков на скоростные качества спортсменов мы получили, исследуя у тяжелоатлетов влияние анаболиков на проявление силы во времени. Испытуемым давалось задание - показать максимальный результат в становой тяге и как можно быстрее достигнуть значения силы, равные 25, 50, 75 и 90% от максимальной. Измерения проводились в начале и после 20 - дневного сбора. Одна группа спортсменов не принимала анаболики, другая - получала неробол по 15 мг в день, а третья - 1мл ретаболила 1 раз в неделю. Спортсмен группы, не использующей анаболики, снизил свой результат в максимальной тяге на 18кг (10%), а в достижении 75% от максимальной силы уменьшил время на 4 мсек (4%). Спортсмен группы, использующей неробол, увеличил свой результат в максимальной тяге на 30 кг (12%), а в достижении 75% от максимальной силы уменьшил время на 7,7 мсек (6,5%). Спортсмен группы, получающей ретаболил, увеличил результат в максимальной силе на 17 кг (12%), а в достижении 75% от максимальной силы уменьшил время на 7,5 мсек (9%), а другой спортсмен этой же группы уменьшил время достижения 75% от максимальной силы на 27 мсек (20%). 217 В результате эксперимента было выявлено, что у всех спортсменов уменьшилось время достижения 50 и 75% от максимальной силы, что позволило судить о правильной подводки спортсменов к соревнованиям. Таким образом, проведенные эксперименты не подтвердили часто высказываемые опасения относительно того, что прием анаболиков, сопровождающийся увеличением мышечной массы и мышечной силы, снижает скоростные показатели спортсменов. Более того, как показали наши исследования, использование анаболиков в сочетании со спортивной тренировкой приводит наряду с увеличением силы и кросту скоростных возможностей спортсменов, проявляемых в исследованных нами движениях. Из применяемых нами анаболиков наилучший эффект на развитие силы, скорости и выносливости оказывал анаболик пролонгированного действия - ретаболил. Достоинством ретаболила следует считаь и то, что в отличие от неробола его применение высококвалифицированными спортсменами дает больший прирост силы, скорости и выносливости, но меньший прирост веса . У спортсменов же менее низкой квалификации ретаболил увеличивает вес в большей степени, чем неробол. Поэтому высококвалифицированным спортсменам, особенно специализирующимся в видах спорта, связанных с выносливостью (лыжные гонки, биатлон, велосипедный, конькобежный и гребной спорт, легкая атлетика - средние и длинные дистанции), а также в видах спорта, где следует удерживаться в своих весовых категориях (тяжелая атлетика, бокс, борьба) и не иметь лишнего веса (гимнастика, фехтование), для повышения спортивной работоспособности и ускорения восстановительных процессов следует применять анаболики пролонгированного действия. Анаболики и спортивная работоспособностьАнаболики обычного и пролонгированного действия вызывают значительный прилив сил, повышенный аппетит, хорошее настроение, желание тренироваться и более полное восстановление после тренировок. Все это позволяет резко увеличить тренировочную нагрузку и добиваться более высоких спортивных результатов. В качестве примера приведем динамику результатов в контрольных упражнениях у метателя копья, принимавшего в течение двух недель по 15 мг неробола ежедневно. Вес спортсмена увеличился на 2,5 кг. За прошедшие 2 недели спортсмен значительно увеличил объем тренировочной нагрузки, доведя количество метаний утяжеленных и обычных копий до 150 бросков в день. За 2 недели спортсмен выполнил 1140 бросков. При этом самочувствие, оцениваемое самим спортсменом по 10 - бальной системе было хорошим: оценка колебалась от 7 (четыре дня) до 10 баллов (три дня). Изменений пульса утром в условиях определения основного обмена не наблюдалось, он составлял 60 уд/мин. Спортсмен прибавил абсолютно во всех контрольных упражнениях: в жиме лежа - 5кг (4%), в жиме стоя - 10кг (10%), в приседании -
218 10кг (5%), в метании копья с места
-
6м (11,5%), в беге на 30 м со старта
- 0,1 сек.(2,5%), в прыжке в длину с места
-
10 см (3,4%).
Прыгун в длину, получивший при подготовке к соревнованиям в закрытом помещении три инъекции 1 мл ретаболила (один раз в десять дней), сумел хорошо подготовиться к соревнованиям, повысить скоростные показатели в беге на 30 м с хода и показать свой лучший в это сезоне результат. Интересно и то, что, несмотря на сохранение постоянного веса до и после приема анаболиков, улучшились результаты в приседании со штангой, во взятии штанги на грудь и, как уже отмечалось, в беге на 30 м с хода. Время одиночного сокращения икроножной мышцы уменьшилось после использования ретаболила на 20 мсек (13,5%), а результат в прыжке в длину увеличился на 16 см (2%).
Эти примеры можно было бы продолжить, но и из приведенных данных, освещающих состояние вопроса о влиянии анаболиков на силу и спортивную работоспособность, явственно следует вывод о положительном действии анаболических препаратов на различные стороны спортивной работоспособности.
Продолжение следует…
| Образовательный портал
Как узнать результаты егэ
Стихи про летний лагерь
3агадки для детей |
Скачать 1.98 Mb.
