Ковалёв С.В. - Нейропрограммирование успешной судьбы (2008)(racento). Указатель упражнений 8 вместо предисловия 10 основные идеи и посылки 11 цели и маршруты нашей жизни 20
 Скачать 2.86 Mb.
| Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |
4.2.В ПЛЕНУ У ЖИЗНЕННЫХ ЦЕННОСТЕЙ 234 Список терминальных ценностей по М. Рокичу 236 Системы ценностей К. Грейвза 238 Т–107. Техника исследования глубинных ценностей. 242 Т–108. Техника изменения места ценностей в иерархии. 243 Упражнение 96. 245 Упражнение 97. 246 Упражнение 98. 246 Упражнение 99. 247 Упражнение 100. 247 4.3.ПАРАДОКСЫ УБЕЖДЕНИЙ 247 Т–109. Техника изменения убеждений. 250 Т–092X. Техника «Музей старых убеждений» (второй вариант). 251 Т–110. Техника интеграции конфликтных убеждений. 252 Упражнение 101. 253 Упражнение 102. 253 Упражнение 103. 253 Упражнение 104. 253 Упражнение 105. 254 5.МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА 255 5.1.ПРОКЛЯТИЕ РОДИТЕЛЬСКИХ ПРЕДПИСАНИЙ 255 Т–111. Техника анализа прямых родительских предписаний. 258 Список патологических решений. 260 Упражнение 106. 261 Упражнение 107. 261 Упражнение 108. 261 Упражнение 109. 261 Упражнение 110. 262 5.2.СЦЕНАРИИ ЖИЗНИ И СУДЬБЫ 262 Т–112. Техника переоформления негативной составляющей базовых макрокарт. 265 Т–113. Техника изменения эпистемологического сценария. 267 Т–114. Техника работы с зеркалом. 268 Т–115. Техника анализа психологического сценария. 271 Т–116. Техника замены идентичности. 273 Упражнение 111. 273 Упражнение 112. 273 Упражнение 113. 274 Упражнение 114. 274 Упражнение 115. 274 5.3.ТЕРАПИЯ ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СОЗАВИСИМОСТИ 274 Т–117. Техника «весенняя прозелень». 275 Т–118. Техника «приласкайте ребёнка, которым вы были». 276 Т–119. Техника «Стань родителем самому себе». 276 Т–119X. Техника «Стань родителем самому себе» (продвинутый вариант). 276 Т–120. Техника «встреча с ребёнком». 277 Рекомендации по взаимодействию с Внутренним Ребёнком (по Т. Харрису). 278 Т–121. Техника снятия созависимости и воссоединение с собственным «Я». 281 Т–122. Техника «взгляд на себя глазами влюблённого в вас человека». 282 Т–123. Техника «Похвальное слово самому себе». 283 Упражнение 116. 283 Упражнение 117. 283 Упражнение 118. 283 Упражнение 119. 283 Упражнение 120. 284 5.4.ПРОШЛОЕ ПРОТИВ БУДУЩЕГО 284 Т–124. Техника повторных переживаний происшествий. 289 Т–125. Техника изменения личной истории. 291 Т–126. Техника реимпринтирования. 293 Упражнение 121. 294 Упражнение 122. 294 Упражнение 123. 294 Упражнение 124. 294 Упражнение 125. 294 6.НАСЕЛЁННАЯ ВСЕЛЕННАЯ «Я» 295 6.1.ЕДИНИЦЫ НАШЕГО СОЗНАНИЯ 295 6.2.ХОЛОДАЙНЫ КАК ОНИ ЕСТЬ 298 Т–127. Техника отслеживания холодайна. 303 Т–128. Техника работы с холодайном. 304 Упражнение 126. 305 Упражнение 127. 305 Упражнение 128. 305 Упражнение 129. 305 Упражнение 130. 306 6.3.СУБЛИЧНОСТИ 306 Т–129. Техника выявления субличностей. 307 Т–130. Техника «Круг субличностей». 308 Т–131. Техника «Встреча поезда». 308 Т–132. Техника «Обзор субличностей». 309 Т–133. Техника «Диалог субличностей». 309 Т–134. Техника работы с Критиком. 309 Т–135. Техника встречи и переговоров со своим Саботажником. 310 Т–136. Техника работы с субличностью. 310 Т–137. Техника выдувания субличности. 311 Т–138.Техника синтеза противоположных субличностей. 311 Т–139. Техника «синтез противоположностей». 312 Упражнение 131. 312 Упражнение 132. 312 Упражнение 133. 312 Упражнение 134. 312 Упражнение 135. 312 6.4.СУЩНОСТИ И ЧАСТИ В ИНТЕРЬЕРЕ 313 Т–140. Техника обнаружения сущности или части. 314 Т–141. Техника шестишагового рефрейминга. 314 Т–142. Техника процессинга сущности. 315 Т–143. Техника построения новой части. 316 Т–144. Техника работы с дисфункциональными паттернами. 318 Упражнение 136. 318 Упражнение 137. 318 Упражнение 138. 318 Упражнение 139. 318 Упражнение 140. 319 6.5.ОБЪЕДИНЕНИЕ И ВОЗВРАЩЕНИЕ СУЩНОСТЕЙ И ЧАСТЕЙ 319 Т–145. Техника объединения частей. 320 Т–146. Техника объединения противоположностей. 322 Т–147. Техника возвращения утраченных частей. 323 Упражнение 141. 324 Упражнение 142. 325 Упражнение 143. 325 Упражнение 144. 325 Упражнение 145. 325 7.ВРЕМЯ В ВАШЕЙ СУДЬБЕ 326 7.1.ВРЕМЕНА, В КОТОРЫХ ВЫ ЖИВЁТЕ 327 Т–148. Техника определения временных предпочтений. 329 Т–149. Техника стирания предпочтений между прошлым, настоящим и будущим. 330 Т–150. Техника создания неотразимого будущего (вариант Л. Камерон-Бэндлер). 335 Упражнение 146. 335 Упражнение 147. 336 Упражнение 148. 336 Упражнение 149. 336 Упражнение 150. 336 7.2.ЛИНИИ НАШЕГО ВРЕМЕНИ 336 Т–151. Техника выявления линии времени. 336 Т–152. Техника определения линии времени. 337 Различия между типами временной ориентации 339 Т–153. Техника изменения линии времени. 340 Диагностика необходимости изменения кодирования будущего. 340 Т–154. Техника изменения кодирования будущего. 341 Диагностика необходимости изменения кодирования прошлого. 342 Т–155. Техника кодирования прошлого. 343 Т–156. Техника редактирования памяти с использованием временной линии. 343 Т–157. Техника «счастье в настоящем и будущем». 345 Упражнение 151. 346 Упражнение 152. 346 Упражнение 153. 346 Упражнение 154. 346 Упражнение 155. 346 7.3.НАСТОЯЩЕЕ РАДИ БУДУЩЕГО 346 Т–158. Техника организации реального будущего. 346 Т–159. Техника создания неотразимого будущего (вариант М. Аткинсон). 347 Т–160. Техника внесения изменений в прошлое. 348 Т–161. Техника уничтожения ограничивающего решения. 349 Т–162. Техника «разрушитель решений». 349 Т–163. Техника включения поведения, ведущего к вершинам успеха. 350 Т–164. Техника освобождения перспектив неограниченных достижений. 351 Упражнение 156. 352 Упражнение 157. 352 Упражнение 158. 352 Упражнение 159. 353 Упражнение 160. 353 8.ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА ЦЕЛЯМИ И СМЫСЛАМИ 354 8.1.В ПОИСКАХ СМЫСЛА И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ 355 Т–165. Техника прояснения собственной жизни. 355 Т–166. Техника визуализации сцены похорон. 356 Т–167. Техника сцены смертного ложа. 357 Т–168. Техника последнего часа. 357 Т–169. Техника визуализации зачатия. 358 Т–170. Техника прохождения на логических уровнях. 360 Т–171. Техника «тест логических уровней». 362 Т–172. Техника глубинной цели. 365 Т–173. Техника выращивания части. 366 Т–174. Техника «процесс личностного своеобразия». 366 Т–175. Техника реимпринтирования родительской линии жизни. 367 Упражнение 161. 368 Упражнение 162. 368 Упражнение 163. 368 Упражнение 164. 368 Упражнение 165. 368 8.2.ОПРЕДЕЛЕНИЕ И КОНКРЕТИЗАЦИЯ МИССИИ 368 Т–176. Техника определения смысла Миссии. 370 Т–177. Техника семишагового определения своей Миссии. 371 Т–178. Техники определения ориентированных на миссию целей. 376 Т–179. Техника пересмотра целей. 382 Т–180. Техника прояснения будущего. 386 Упражнение 166. 386 Упражнение 167. 386 Упражнение 168. 386 Упражнение 169. 386 Упражнение 170. 386 8.3.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 386 Т–181. Техника индивидуального определения успеха. 387 Т–182. Техника «одностраничное чудо». 390 Т–183. Техника приоритетов целей. 391 Т–184. Техника установления целей по Ш. Гавэйн. 392 Т–185. Техника планирования жизни по М. Шлепецкому. 392 Т–186. Техника «путеводитель по маршрутам успеха». 393 Т–187. Техника отслеживания динамики задач жизнедеятельности. 396 Упражнение 171. 400 Упражнение 172. 400 Упражнение 173. 400 Упражнение 174. 400 Упражнение 175. 400 8.4.РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВАС ОЖИДАЮТ 400 Т–188. Техника оценки желаний и ожиданий. 401 Т–189. Техника использования логического квадрата для анализа желаний, потребностей и целей. 402 Т–190. Техника «Каковы мои самые главные цели?» 403 Т–191. Техника «от желания к обладанию». 404 Т–192. Техника критериев оформленности. 404 Т–193. Техника планирования достижения. 404 Т–194. Техника «определение шагов к моей цели». 404 Т–195. Техника общего модуля развития. 406 Список ключей разгрузки 407 Т–196. Техника разгрузки. 407 Т–197. Техника разблокирования. 408 Т–198. Техника организации сфер жизни. 409 Т–199. Техника розового пузырька. 412 Упражнение 176. 413 Упражнение 177. 413 Упражнение 178. 413 Упражнение 179. 413 Упражнение 180. 413 8.5.СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ 413 Т–200. Техника достижения целей. 414 Т–201. Техника плана достижения цели. 415 Т–202. Техника программирования деятельности Верищагина-Ковалёва. 419 Т–203. Техника контрастного моделирования. 421 Т–204. Техника общих вопросов для выявления функции Т. О. Т. Е. 422 Упражнение 181. 423 Упражнение 182. 424 Упражнение 183. 424 Упражнение 184. 424 Упражнение 185. 424 9.ИГРЫ В ГЛУБОКОЕ И ВЫСОКОЕ 425 9.1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ НАЧАЛА РАБОТЫ С СИМВОЛАМИ 426 Т–205. Техника вызывания личностной метафоры. 432 Т–206. Техника формализации личностной метафоры. 433 Принципы работы с символами и внутренними метафорами 434 Т–207. Техника «гимнастический зал в джунглях». 434 Упражнение 186. 436 Упражнение 187. 436 Упражнение 188. 436 Упражнение 189. 436 Упражнение 190. 436 9.2.СТРУКТУРИРОВАННАЯ СИМВОЛОДРАМА 436 Т–208. Техника низшей ступени АТ. 437 Т–209. Техника визуализации цветов. 438 Т–210. Техника визуализации конкретных предметов. 438 Т–211. Техника визуализации абстрактных понятий. 438 Т–212. Техника использования АТ для самосовершенствования. 439 Т–213. Техника «Путь на дно моря». 440 Т–214. Техника «Восхождение на гору». 440 Т–215. Техника «Луг». 442 Т–216. Техника структурированной символодрамы. 442 Упражнение 191. 446 Упражнение 192. 446 Упражнение 193. 446 Упражнение 194. 446 Упражнение 195. 446 9.3.СИМВОЛЫ РОСТА И ОБРАЩЕНИЕ К ВНУТРЕННИМ НАСТАВНИКАМ 446 Т–217. Техника работы с символами роста. 446 Т–218. Техника визуализации животного. 449 Т–219. Техника визуализации Внутреннего Наставника. 450 Т–220. Техника диалога с Высшим Я. 451 Т–221. Техника Цветения розы. 452 Упражнение 196. 453 Упражнение 197. 453 Упражнение 198. 453 Упражнение 199. 453 Упражнение 200. 453 Вместо послесловия, или об особенностях индивидуального приёма 454 Взаимосоответствия уровней жизни и характеристик сознания человека 457 Взаимосоотношения уровней жизни и социально-психологических характеристик 457 Полное оглавление 459 Указатель техник по номеру Указатель упражнений 8 ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ 10 ОСНОВНЫЕ ИДЕИ И ПОСЫЛКИ 11 1.ЦЕЛИ И МАРШРУТЫ НАШЕЙ ЖИЗНИ 20 1.1.УСПЕХ КАК ОН ЕСТЬ 20 Упражнение 1. 26 Упражнение 2. 26 Упражнение 3. 27 Упражнение 4. 27 Упражнение 5. 27 1.2.НА ДЛИННОЙ ЖИЗНЕННОЙ ДОРОГЕ… 27 Упражнение 6. 40 Т–001. Техника «отрезок жизни». 40 Упражнение 7. 40 Т–002. Техника анализа психологического возраста. 40 Упражнение 8. 40 Т–003. Техника определения особенностей психосоциального развития. 40 Упражнение 9. 41 Упражнение 10. 42 1.3.КАКИМИ ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ… 45 Сферы ясности по Ф. Фанчу 55 Упражнение 11. 61 Т–006. Техника анализа и конкретизации удовлетворённости потребностей. 61 Упражнение 12. 62 Т–007. Техника анализа характеристик самоактуализации. 62 Упражнение 13. 62 Т–008. Техника оценки ключевых показателей развития. 62 Упражнение 14. 63 Т–009. Техника создания новых качеств. 63 Упражнение 15. 63 Т–010. Техника определения уровня личностного развития. 63 Т–011. Техника оценки реализации прав человека 64 2.ЭСКИЗЫ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ АВТОПОРТРЕТУ 65 2.1.ПО НАПРАВЛЕНИЮ К ВЫСШЕМУ «Я» 65 Упражнение 16. 78 Упражнение 17. 78 Упражнение 18. 79 Т–012. Техника визуализации бессознательного. 79 Упражнение 19. 79 Т–013. Техника установления диалога с бессознательным. 79 Упражнение 20. 79 Т–014. Техника «Кто я?» (По: Т. Иоуменс. «Двенадцать классических упражнений»). 79 2.2.ФАКТОРЫ УСПЕХА И УРОВЕНЬ САМОАКТУАЛИЗАЦИИ 80 Т–015. Техника анализа факторов самосаботажа или успеха. 80 Т–016. Техника определения уровня самоактуализации 93 Упражнение 21. 101 Упражнение 22. 101 Упражнение 23. 101 Т–017. Техника активного мечтания 101 Упражнение 24. 101 Т–018. Техника программирующих утверждений. 101 Упражнение 25. 101 Т–018А. Техника программирующих утверждений (аудиальная репсистема). 101 2.3.НАЧАЛО ЗНАКОМСТВА С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ 102 Т–019. Техника психогеометрии С. Деллингер. 102 Т–020. Техника психогеометрии М. Аткинсон 103 Т–021. Техника «Автопортрет». 106 Т–022. Техника «Дом – Дерево – Человек». 107 Т–023. Техника «Несуществующее животное». 108 Упражнение 26. 112 Упражнение 27. 112 Упражнение 28. 113 Т–024. Техника визуализации целей. 113 Упражнение 29. 113 Т–025. Техника созидающих визуализаций. 113 Упражнение 30. 113 Т–026. Техника «Создания Идеальных Условий». 113 Т–027. Техника «Карты Ценностей». 114 3.ПСИХОТЕХНОЛОГИИ «СУДЬБОНОСНОГО» ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЯ 115 3.1.ПОСТРОЕНИЕ И ПРОГРАММИРОВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТА 116 3.1.1.Цели, которые мы выбираем 116 Т–028. Техника «волшебный вопрос». 118 Т–029. Техника «хорошо сформулированного результата». 120 Т–030. Техника формирования бессознательной готовности к достижению цели (результата). 122 Упражнение 31. 124 Упражнение 32. 124 Упражнение 33. 124 Упражнение 34. 124 Упражнение 35. 124 3.1.2. Включение автопилота бессознательного 124 Т–031. Техника создания образа желаемого будущего. 125 Т–032. Техника многомерного описания цели (фрагмент). 126 Т–033. Техника создания побуждающего будущего 127 Т–034. Техника «путешествие в желаемое будущее». 128 Т–035. Техника «формула поведенческого изменения» 129 Т–036. Техника «коллапс обобщений» 130 Т–037. Техника «вращения картинок» 130 Упражнение 36. 131 Упражнение 37. 131 Упражнение 38. 131 Упражнение 39. 131 Упражнение 40. 131 3.2.РАБОТА С ОБРАЗАМИ Я 131 3.2.1.По единому взмаху 132 Т–038L. Техника взмаха (упрощённая) 133 Т–039. Техника создания желаемого образа себя. 134 Т–038C. Техника классического взмаха. 134 Т–038F. Техника взмаха (полный вариант). 136 Т–040. Техника ширококонтекстного взмаха. 137 Т–040X. Техника «взрывного» внеконтекстного взмаха. 139 Т–041. Техника внеконтекстного голографического взмаха. 139 Т–042. Техника «ролевого» взмаха. 140 Упражнение 41. 141 Упражнение 42. 141 Упражнение 43. 141 Упражнение 44. 141 Упражнение 45. 141 3.2.2.Создание лучшего себя 141 Т–043. Техника «голограмма наставничества». 142 Т–044. Техника визуального сдавливания ролей. 143 Т–045. Техника самомоделирования (подгонки состояний). 143 Т–046. Техника образа героя. 144 Т–046М. Техника использования миссии героя. 144 Т–046Z. Техника образа животного. 145 Т–047. Техника создания новой роли. 146 Т–048. Техника расширения ролей. 147 Упражнение 46. 148 Упражнение 47. 148 Упражнение 48. 148 Упражнение 49. 148 Упражнение 50. 148 3.3.ОПТИМИЗАЦИЯ СОБСТВЕННЫХ СОСТОЯНИЙ 148 3.3.1.«Чистка» вашего окружения 148 Т–049. Техника «походка уверенности и силы». 150 Т–050. Техника «дыхание жизни». 150 Т–051. Техника работы с простыми ситуациями. 151 Т–052. Техника периферийного процесса. 151 Т–053. Система техник быстрого разрушения проблемных состояний и навязчивости. 153 Т–054. Техника буквального рефрейминга. 153 Т–055. Техника сведения рук. 154 Т–056. Техника ДПДГ (десенсибилизации посредством движения глаз). 155 Т–057F. Техника визуально-кинестетической диссоциации (фобический вариант). 157 Т–058. Техника быстрого лечения фобий. 157 Т–059. Техника лечения психологической травмы / фобии. 158 Т–060. Техника лечения будущих фобий. 160 Т–061. Техника избавления от нанесённых оскорблений и психотравм. 160 Упражнение 51. 161 Упражнение 52. 161 Упражнение 53. 161 Упражнение 54. 161 Упражнение 55. 161 3.3.2.Изменения и «укрепления» состояний 161 Т–062. Техника ресурсного якорения. 163 Как выбирать якоря 165 Т–063. Техника установки якорей для самого себя. 165 Т–064. Техника установления автоматической связи «триггер-ресурс». 167 Т–065. Техника использования цепочки якорей. 167 Т–066. Техника сталкивания (скрещивания) якорей. 169 Т–067. Техника установки сцепленных якорей. 169 Т–068. Техника косвенного ресурсирования. 170 Т–069. Техника многократного ресурсирования. 171 Т–070. Техника создания места покоя. 171 Т–071. Техника кокона. 172 Т–072. Техника создания собственного пространства. 172 Упражнение 56. 173 Упражнение 57. 173 Упражнение 58. 173 Упражнение 59. 173 Упражнение 60. 173 3.4.В ПОИСКАХ СУДЬБОНОСНЫХ ДЕЙСТВИЙ 173 3.4.1.Из плена заученных последовательностей 173 Т–073. Техника отделения контекста от поведения. 174 Т–074. Техника создания мотивации (упрощённая). 175 Т–075. Техника «шоколад леди Годива». 176 Т–076. Техника замены сценария. 176 Т–077. Техника разрушения дурных предчувствий. 179 Т–078. Техника «внутреннего видео» 179 Упражнение 61. 180 Упражнение 62. 180 Упражнение 63. 180 Упражнение 64. 180 Упражнение 65. 180 3.4.2.Действия, угодные судьбе 180 Т–079. Техника поведенческой ресурсной репетиции 181 Т–080. Техника мысленной репетиции 181 Т–081. Техника «генератор нового поведения» 182 Т–081X. Техника «генератор нового поведения» (по М. Аткинсон) 182 Т–082. Техника «Стратегия «мне интересно, как…»» 183 Т–083. Техника «Стратегия Уолта Диснея». 184 Упражнение 66. 185 Упражнение 67. 185 Упражнение 68. 185 Упражнение 69. 185 Упражнение 70. 185 3.5.УБЕЖДЕНИЯ В ВАШЕЙ СУДЬБЕ 185 3.5.1.Поиск ослабляющих вер 185 Типы фиксированных идей по Ф.Фанчу. 187 Т–084. Техника «правила». 187 Т–085. Техника определения убеждений через анализ сопротивления и сомнений. 188 Т–086. Техника определения убеждений с помощью исследования представлений по теме. 188 Перечень внутренних установок по А. Эллису 189 Т–087. Техника «определения «внутренней почвы»». 190 Т–088. Техника создания новой почвы 192 Т–089. Техника «истоки ваших убеждений». 194 Т–090. Техника расфиксирования убеждений. 195 Упражнение 71. 196 Упражнение 72. 196 Упражнение 73. 196 Упражнение 74. 196 Упражнение 75. 196 3.5.2.Изменение неэкологичных убеждений 196 Т–091. Техника внедрения новых убеждений посредством движений глаз 197 Т–092. Техника «Музей старых убеждений». 198 Т–093. Техника трансформации убеждений с помощью «мета «Нет» и мета «Да». 199 Т–094. Техника аффирмирования с ответами. 200 Т–095. Техника усиления аффирмирования. 201 Способы работы с аффирмациями (по Д. Леонарду и Ф. Лауту) 202 Список «убеждений совершенства» по В. Стюарту 202 Упражнение 76. 203 Упражнение 77. 203 Упражнение 78. 204 Упражнение 79. 204 Упражнение 80. 204 3.6.СУБМОДАЛЬНОЕ ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ 204 3.6.1.Основы работы с субмодальностями 204 Список субмодальностей 205 Т–096. Техника «рабочий лист распознавания». 206 Т–097L. Техника работы со стремлениями. 209 Т–097. Техника создания мотивации. 210 Т–098. Техника превращения замешательства в понимание. 212 Упражнение 81. 214 Упражнение 82. 214 Упражнение 83. 214 Упражнение 84. 214 Упражнение 85. 214 3.6.2.Дискретная модальность и некоторые «продвинутые» техники 214 Т–099. Техника теста О – кольца. 215 Т–100. Техника «магические слова». 216 Контрольный список магических слов 216 Т–101. Техника создания нового представления о себе. 218 Т–102. Техника «генеральная уборка». 219 Т–103. Техника построения нового образа Я. 219 Т–104. Техника регулирования интенсивности переживаний посредством субмодальных изменений. 220 Упражнение 86. 221 Упражнение 87. 221 Упражнение 88. 221 Упражнение 89. 221 Упражнение 90. 221 4.ЛАБИРИНТЫ ТУННЕЛЕЙ РЕАЛЬНОСТИ 222 4.1.«РЕШЁТКИ» МЕТАПРОГРАММ 223 Описания метапрограмм 228 Т–105. Техника изменения метапрограмм. 231 Т–106. Техника полярных линий. 233 Упражнение 91. 234 Упражнение 92. 234 Упражнение 93. 234 Упражнение 94. 234 Упражнение 95. 234 4.2.В ПЛЕНУ У ЖИЗНЕННЫХ ЦЕННОСТЕЙ 234 Список терминальных ценностей по М. Рокичу 236 Системы ценностей К. Грейвза 238 Т–107. Техника исследования глубинных ценностей. 242 Т–108. Техника изменения места ценностей в иерархии. 243 Упражнение 96. 245 Упражнение 97. 246 Упражнение 98. 246 Упражнение 99. 247 Упражнение 100. 247 4.3.ПАРАДОКСЫ УБЕЖДЕНИЙ 247 Т–109. Техника изменения убеждений. 250 Т–092X. Техника «Музей старых убеждений» (второй вариант). 251 Т–110. Техника интеграции конфликтных убеждений. 252 Упражнение 101. 253 Упражнение 102. 253 Упражнение 103. 253 Упражнение 104. 253 Упражнение 105. 254 5.МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА 255 5.1.ПРОКЛЯТИЕ РОДИТЕЛЬСКИХ ПРЕДПИСАНИЙ 255 Т–111. Техника анализа прямых родительских предписаний. 258 Список патологических решений. 260 Упражнение 106. 261 Упражнение 107. 261 Упражнение 108. 261 Упражнение 109. 261 Упражнение 110. 262 5.2.СЦЕНАРИИ ЖИЗНИ И СУДЬБЫ 262 Т–112. Техника переоформления негативной составляющей базовых макрокарт. 265 Т–113. Техника изменения эпистемологического сценария. 267 Т–114. Техника работы с зеркалом. 268 Т–115. Техника анализа психологического сценария. 271 Т–116. Техника замены идентичности. 273 Упражнение 111. 273 Упражнение 112. 273 Упражнение 113. 274 Упражнение 114. 274 Упражнение 115. 274 5.3.ТЕРАПИЯ ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СОЗАВИСИМОСТИ 274 Т–117. Техника «весенняя прозелень». 275 Т–118. Техника «приласкайте ребёнка, которым вы были». 276 Т–119. Техника «Стань родителем самому себе». 276 Т–119X. Техника «Стань родителем самому себе» (продвинутый вариант). 276 Т–120. Техника «встреча с ребёнком». 277 Рекомендации по взаимодействию с Внутренним Ребёнком (по Т. Харрису). 278 Т–121. Техника снятия созависимости и воссоединение с собственным «Я». 281 Т–122. Техника «взгляд на себя глазами влюблённого в вас человека». 282 Т–123. Техника «Похвальное слово самому себе». 283 Упражнение 116. 283 Упражнение 117. 283 Упражнение 118. 283 Упражнение 119. 283 Упражнение 120. 284 5.4.ПРОШЛОЕ ПРОТИВ БУДУЩЕГО 284 Т–124. Техника повторных переживаний происшествий. 289 Т–125. Техника изменения личной истории. 291 Т–126. Техника реимпринтирования. 293 Упражнение 121. 294 Упражнение 122. 294 Упражнение 123. 294 Упражнение 124. 294 Упражнение 125. 294 6.НАСЕЛЁННАЯ ВСЕЛЕННАЯ «Я» 295 6.1.ЕДИНИЦЫ НАШЕГО СОЗНАНИЯ 295 6.2.ХОЛОДАЙНЫ КАК ОНИ ЕСТЬ 298 Т–127. Техника отслеживания холодайна. 303 Т–128. Техника работы с холодайном. 304 Упражнение 126. 305 Упражнение 127. 305 Упражнение 128. 305 Упражнение 129. 305 Упражнение 130. 306 6.3.СУБЛИЧНОСТИ 306 Т–129. Техника выявления субличностей. 307 Т–130. Техника «Круг субличностей». 308 Т–131. Техника «Встреча поезда». 308 Т–132. Техника «Обзор субличностей». 309 Т–133. Техника «Диалог субличностей». 309 Т–134. Техника работы с Критиком. 309 Т–135. Техника встречи и переговоров со своим Саботажником. 310 Т–136. Техника работы с субличностью. 310 Т–137. Техника выдувания субличности. 311 Т–138.Техника синтеза противоположных субличностей. 311 Т–139. Техника «синтез противоположностей». 312 Упражнение 131. 312 Упражнение 132. 312 Упражнение 133. 312 Упражнение 134. 312 Упражнение 135. 312 6.4.СУЩНОСТИ И ЧАСТИ В ИНТЕРЬЕРЕ 313 Т–140. Техника обнаружения сущности или части. 314 Т–141. Техника шестишагового рефрейминга. 314 Т–142. Техника процессинга сущности. 315 Т–143. Техника построения новой части. 316 Т–144. Техника работы с дисфункциональными паттернами. 318 Упражнение 136. 318 Упражнение 137. 318 Упражнение 138. 318 Упражнение 139. 318 Упражнение 140. 319 6.5.ОБЪЕДИНЕНИЕ И ВОЗВРАЩЕНИЕ СУЩНОСТЕЙ И ЧАСТЕЙ 319 Т–145. Техника объединения частей. 320 Т–146. Техника объединения противоположностей. 322 Т–147. Техника возвращения утраченных частей. 323 Упражнение 141. 324 Упражнение 142. 325 Упражнение 143. 325 Упражнение 144. 325 Упражнение 145. 325 7.ВРЕМЯ В ВАШЕЙ СУДЬБЕ 326 7.1.ВРЕМЕНА, В КОТОРЫХ ВЫ ЖИВЁТЕ 327 Т–148. Техника определения временных предпочтений. 329 Т–149. Техника стирания предпочтений между прошлым, настоящим и будущим. 330 Т–150. Техника создания неотразимого будущего (вариант Л. Камерон-Бэндлер). 335 Упражнение 146. 335 Упражнение 147. 336 Упражнение 148. 336 Упражнение 149. 336 Упражнение 150. 336 7.2.ЛИНИИ НАШЕГО ВРЕМЕНИ 336 Т–151. Техника выявления линии времени. 336 Т–152. Техника определения линии времени. 337 Различия между типами временной ориентации 339 Т–153. Техника изменения линии времени. 340 Диагностика необходимости изменения кодирования будущего. 340 Т–154. Техника изменения кодирования будущего. 341 Диагностика необходимости изменения кодирования прошлого. 342 Т–155. Техника кодирования прошлого. 343 Т–156. Техника редактирования памяти с использованием временной линии. 343 Т–157. Техника «счастье в настоящем и будущем». 345 Упражнение 151. 346 Упражнение 152. 346 Упражнение 153. 346 Упражнение 154. 346 Упражнение 155. 346 7.3.НАСТОЯЩЕЕ РАДИ БУДУЩЕГО 346 Т–158. Техника организации реального будущего. 346 Т–159. Техника создания неотразимого будущего (вариант М. Аткинсон). 347 Т–160. Техника внесения изменений в прошлое. 348 Т–161. Техника уничтожения ограничивающего решения. 349 Т–162. Техника «разрушитель решений». 349 Т–163. Техника включения поведения, ведущего к вершинам успеха. 350 Т–164. Техника освобождения перспектив неограниченных достижений. 351 Упражнение 156. 352 Упражнение 157. 352 Упражнение 158. 352 Упражнение 159. 353 Упражнение 160. 353 8.ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА ЦЕЛЯМИ И СМЫСЛАМИ 354 8.1.В ПОИСКАХ СМЫСЛА И ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ 355 Т–165. Техника прояснения собственной жизни. 355 Т–166. Техника визуализации сцены похорон. 356 Т–167. Техника сцены смертного ложа. 357 Т–168. Техника последнего часа. 357 Т–169. Техника визуализации зачатия. 358 Т–170. Техника прохождения на логических уровнях. 360 Т–171. Техника «тест логических уровней». 362 Т–172. Техника глубинной цели. 365 Т–173. Техника выращивания части. 366 Т–174. Техника «процесс личностного своеобразия». 366 Т–175. Техника реимпринтирования родительской линии жизни. 367 Упражнение 161. 368 Упражнение 162. 368 Упражнение 163. 368 Упражнение 164. 368 Упражнение 165. 368 8.2.ОПРЕДЕЛЕНИЕ И КОНКРЕТИЗАЦИЯ МИССИИ 368 Т–176. Техника определения смысла Миссии. 370 Т–177. Техника семишагового определения своей Миссии. 371 Т–178. Техники определения ориентированных на миссию целей. 376 Т–179. Техника пересмотра целей. 382 Т–180. Техника прояснения будущего. 386 Упражнение 166. 386 Упражнение 167. 386 Упражнение 168. 386 Упражнение 169. 386 Упражнение 170. 386 8.3.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 386 Т–181. Техника индивидуального определения успеха. 387 Т–182. Техника «одностраничное чудо». 390 Т–183. Техника приоритетов целей. 391 Т–184. Техника установления целей по Ш. Гавэйн. 392 Т–185. Техника планирования жизни по М. Шлепецкому. 392 Т–186. Техника «путеводитель по маршрутам успеха». 393 Т–187. Техника отслеживания динамики задач жизнедеятельности. 396 Упражнение 171. 400 Упражнение 172. 400 Упражнение 173. 400 Упражнение 174. 400 Упражнение 175. 400 8.4.РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВАС ОЖИДАЮТ 400 Т–188. Техника оценки желаний и ожиданий. 401 Т–189. Техника использования логического квадрата для анализа желаний, потребностей и целей. 402 Т–190. Техника «Каковы мои самые главные цели?» 403 Т–191. Техника «от желания к обладанию». 404 Т–192. Техника критериев оформленности. 404 Т–193. Техника планирования достижения. 404 Т–194. Техника «определение шагов к моей цели». 404 Т–195. Техника общего модуля развития. 406 Список ключей разгрузки 407 Т–196. Техника разгрузки. 407 Т–197. Техника разблокирования. 408 Т–198. Техника организации сфер жизни. 409 Т–199. Техника розового пузырька. 412 Упражнение 176. 413 Упражнение 177. 413 Упражнение 178. 413 Упражнение 179. 413 Упражнение 180. 413 8.5.СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ 413 Т–200. Техника достижения целей. 414 Т–201. Техника плана достижения цели. 415 Т–202. Техника программирования деятельности Верищагина-Ковалёва. 419 Т–203. Техника контрастного моделирования. 421 Т–204. Техника общих вопросов для выявления функции Т. О. Т. Е. 422 Упражнение 181. 423 Упражнение 182. 424 Упражнение 183. 424 Упражнение 184. 424 Упражнение 185. 424 9.ИГРЫ В ГЛУБОКОЕ И ВЫСОКОЕ 425 9.1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ НАЧАЛА РАБОТЫ С СИМВОЛАМИ 426 Т–205. Техника вызывания личностной метафоры. 432 Т–206. Техника формализации личностной метафоры. 433 Принципы работы с символами и внутренними метафорами 434 Т–207. Техника «гимнастический зал в джунглях». 434 Упражнение 186. 436 Упражнение 187. 436 Упражнение 188. 436 Упражнение 189. 436 Упражнение 190. 436 9.2.СТРУКТУРИРОВАННАЯ СИМВОЛОДРАМА 436 Т–208. Техника низшей ступени АТ. 437 Т–209. Техника визуализации цветов. 438 Т–210. Техника визуализации конкретных предметов. 438 Т–211. Техника визуализации абстрактных понятий. 438 Т–212. Техника использования АТ для самосовершенствования. 439 Т–213. Техника «Путь на дно моря». 440 Т–214. Техника «Восхождение на гору». 440 Т–215. Техника «Луг». 442 Т–216. Техника структурированной символодрамы. 442 Упражнение 191. 446 Упражнение 192. 446 Упражнение 193. 446 Упражнение 194. 446 Упражнение 195. 446 9.3.СИМВОЛЫ РОСТА И ОБРАЩЕНИЕ К ВНУТРЕННИМ НАСТАВНИКАМ 446 Т–217. Техника работы с символами роста. 446 Т–218. Техника визуализации животного. 449 Т–219. Техника визуализации Внутреннего Наставника. 450 Т–220. Техника диалога с Высшим Я. 451 Т–221. Техника Цветения розы. 452 Упражнение 196. 453 Упражнение 197. 453 Упражнение 198. 453 Упражнение 199. 453 Упражнение 200. 453 Вместо послесловия, или об особенностях индивидуального приёма 454 Взаимосоответствия уровней жизни и характеристик сознания человека 457 Взаимосоотношения уровней жизни и социально-психологических характеристик 457 Полное оглавление 459  перейти в каталог файлов | Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей |