Ковалев С. В. - Введение в нейротрансформинг или руководство по эффективности и счастливости. Руководство по эффективности и счастливости www. e puzzle. ru Ковалев С. В

Название	Руководство по эффективности и счастливости www. e puzzle. ru Ковалев С. В
Анкор	Ковалев С. В. - Введение в нейротрансформинг или руководство по эффективности и счастливости.doc
Дата	03.10.2017
Размер	1.21 Mb.
Формат файла
Имя файла	Ковалев С. В. - Введение в нейротрансформинг или руководство по
Тип	Руководство #24432
страница	8 из 17
Каталог		Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 17

психотехнологию «Круг ресурсов».

Подумайте о той области жизнедеятельности, в которой (или для которой) вы хотите стать благополучным. Разверните как фильм картины своего буду щего благополучия. Подумайте о том, что для того, чтобы быть благополучным, вам понадобятся какие-то ресурсы. Обдумайте эту «ресурсную» тему, не пытаясь при этом что либо определять и конкретизировать. А закончив обдумывание, оцените наличие этих, еще не определенных и не конкретизированных ресурсов по 10- балльной шкале.
Обратитесь к своему бессознательному с на стоятельной просьбой определить, какие именно ресурсы необходимы вам для искомого благополучия. Дождитесь любого сигнала от него, который можно будет интерпретировать как свидетельство того, что опре деление ресурсов закончено. После чего попросите бессознательное приготовиться к передаче вам этих ресурсов, которая произойдет через некоторое время.
Вообразите, что на полу прямо перед вами находится круг диаметром примерно в один метр — Круг Ресурсов, в котором вы сейчас будете приобретать необходимые ресурсы. «Увидьте» этот круг, после чего представьте, что в нем (внутри него) появляется цвет. Какого цвета стал теперь круг? Если черного, темно-коричневого, серого или белого, вернитесь на шаг

Если же любого другого, переходите к шагу 4.

Войдите в круг и вообразите, что вы как бы находитесь в луче светящего откуда-то сверху прожектора того цвета, который вы только что «увидели». Представьте, что этот свет и цвет пропитывает все без исключения ваше сознание и тело, снабжая вас не обходимым и как бы вымывая ненужное. Ощутив, что вы «пропитались» светом и цветом в достаточной степени, выйдите из круга.
Внимательно посмотрите на Круг Ресурсов и определите, какого теперь цвета он стал. Если все того же, то это значит, что вы не воспользовались до конца предоставленным вам ресурсом и шаг 4 надо повторить. Если же другого, но не относящегося к вышеперечисленным, то проделайте все действия, описанные в п.

с этим цветом. Продолжайте до тех пор, пока ваш круг силы не станет бесцветным, т.е. как бы исчерпает все свои цвета.

Поблагодарите свое бессознательное и оцените, насколько теперь вы обладаете необходимыми для вашего благополучия ресурсами — опять-таки по десятибалльной системе. Скорее всего, полученный результат вас приятно удивит.
Проделайте все, что описано в пп. 1-7, для всех остальных областей своего благополучия.

Вторая из подобных «высокоресурсных» психотехнологий была разработана уже не мною (хотя очень хочется польстить себе, сообщим, что, мол, на основании моих идей). Называется она «Круги силы» [11].

Выясните, каких качеств (ресурсов) вам не хватает для достижения желаемого результата; а также какие качества из тех, что у вас имеются, являются для вас нежелательными. Создайте четкие формулировки; при этом, если в ходе работы вы захотите изменить название качества, вы сможете сделать это, поскольку это доказывает, что вы переосмыслили не только формулировки, но и содержание своего заказа. Если вы затрудняетесь в названии качества, но понимаете его смысл, можно просто предоставить на выбор несколько похожих названий и выбрать самое подходящее. Качество может быть сформулировано не одним словом, а несколькими.
Найдите в своей комнате место, подходящее для каждого из заявленных качеств. Если вы хотите освободиться от какого-либо качества, найдите место, где это качество могло бы быть оставлено.
Визуализируйте каждое качество по очереди, при чем для нежелательных качеств создайте резервуары, в которые затем они будут помещены. Подойдите к месту, которое вы «указали» и определите какого цвета могло бы быть желаемое им качество, а далее спросите себя: «Если бы вот здесь, находилось данное качество данного цвета, какой формы было бы это качество?» Затем подробно «рассмотрите» плотность и иные характеристики данного качества — создайте визуальную репрезентацию, в которую вы сами поверите. Чем более подробно вы будете это делать, тем более реальным станет это качество. Так, переходя от места к месту, создавайте образы всех качеств, которые вы определили. Удаляя ненужные качества, определите, в какой резервуар можно было бы их поместить, описав для себя форму, объем и другие характеристики данного резервуара.
Отдайте ненужные и возьмите нужные качества. Вначале спросите у себя, что, по его мнению, должно произойти раньше: принятие желательных качеств или избавление от нежелательных? Чаще всего люди начинают с избавления, если подобное качество заявлено. Тогда подойдите поближе к резервуару, в котором вы хотите оставить нежелательное качество, и при готовьтесь к моменту отдачи. Когда почувствуете внутреннюю готовность, войдите в резервуар и сбросьте это качество. Процесс сбрасывания должен вами ощущаться и даже описываться про себя или вслух — как вы ощущаете уход данного качества или данной эмоции; а затем визуально — как вы видите в резервуаре это качество. Когда, по вашему мнению, оно выйдет из него в достаточной степени или полностью, осторожно покиньте резервуар, оставив это качество.
Когда придет время брать нужное качество, также подойдите к тому месту, где расположено это качество. Еще раз посмотрите, действительно ли качество такое, каким оно было, или произошли изменения. Затем подготовитесь. Когда вы будете готовы, войдите в этот объем и примите в себя желаемое качество. Ощутите и увидьте, каким образом необходимое качество входит в вас, каким образом вы понимаете, сколько этого качества вам требуется, как вы берете его. И так, последовательно, примете в себя все те качества, что «заказали», в том объеме, который вам кажется необходимым.
Экологическая проверка и присоединение к будущему. Теперь, обладая всеми необходимыми вам качествами, представьте себя в реальных жизненных ситуациях, когда данные качества вам понадобятся. Обычно это удобнее делать ассоциировано, поскольку вы наполнены качествами и вам гораздо проще пред ставить себя в любой жизненной ситуации, наблюдая ее своими глазами, ощущая, что такие качества в вас есть, и предполагая, как они могут быть реализованы. Оцените, насколько уместно ваше поведение, насколько оно вас устраивает, насколько ваше поведение устраи вает окружающих и как вы можете реагировать на их оценку вашего поведения, а также как это поведение изменит всю вашу жизнь.

И, наконец, как это и положено, «третий угол треугольника». Созданная мною психотехнология «Чудесный магазин», которая позволяет уже как бы напрямую отменять то, что вам не нравится (антиресурсы), на то, что вам нужно и важно (ресурсы).

Представьте невдалеке от себя прилавок и полки некоего чудесного магазина, в котором вы можете приобрести любые новые состояния. Выберите то, в чем вы сейчас наиболее нуждаетесь и что хотели бы приобрести в первую очередь (например, «смелость прохождения по жизни»).
Попробуйте увидеть, как выглядит то, что вы хотите приобрести, дав волю не столько воображению, сколько бессознательному — какие оно имеет цвет, форму, размеры, консистенцию и т.п. Например, «смелость прохождения по жизни» может предстать в виде «золотистого шара размером с теннисный мяч и как бы наполненный энергией» (реальный пример).
Определите, чем вы будете платить за ваше приобретение. В данном чудесном магазине принята довольно странная форма оплаты — здесь принимают только любой «душевный мусор»: неэкологичные черты, качества и состояния. Что именно из того, что совсем не нужно вам, вы используете в качестве оплаты? На пример, это может быть «беспокойство».
Опредметьте «оплату», т.е. получите к ней доступ. Определите, где именно в вашем теле нахо дится то, чем вы собираетесь оплатить выбранный «товар». Для этого вспомните любую ситуацию, когда вы чувствовали выбранную вами негативную черту, качество и/или состояние, ассоциируйтесь с собой в этой ситуации и определите «внешний вид» и «внутреннее содержание», например, выбранного нами беспокойства (в реальном примере это был «колючий шар зеленого цвета, похожий на репейник, но размером с яблоко, который находился в животе»).
Совершите обмен. Мысленно осторожно извлеките из себя то, что вы выбрали в качестве оплаты и положите это в воображаемый ящик «Для оплаты» с крышкой, которая открывается только во внутрь. Следите за тем, чтобы ничего из «опредмеченной» оплаты не осталось в вашем теле — это особенна каса ется так называемого «прилога» (А. Ермошин): легких кусочков или зернышек, из которых потом может вы расти новое беспокойство (но если там будет чисто, ему это сделать не удастся). А теперь «возьмите» с прилавка выбранный вами «товар» и поместите его внутрь себя (или на себя) — возможно даже в то место из которого вы произвели «оплату». Однако если «товар» разместится не в том месте, где была «оплата», подумайте, чем можно заполнить образовавшуюся пустоту и «приобретите» это уже ничего не давая взамен (или опять-таки продолжая расплачиваться «душевным мусором»).

Упражнение 15.

■^►Определитесь со всем, с чем надо по поводу ваших ресурсов с точки зрения вышеописанных требований.

Упражнение 16.

■^►Составьте список собственных внешних ресурсов.

Упражнение 17.

■^►Оцените и определите, используя представленные возможности нахождения и использования ресурсов то, что вам действительно показано для достижения желаемого благополучия.

Упражнение 18.

Конвертируйте найденные в упражнении 16 и 17 ресурсы для получения тех, которые как бы по определению являются необходимыми и достаточными.

Упражнение 19.

-^►Определитесь с необходимыми вам внутренними ресурсами, после чего перенесите их в свою жизнь.

Упражнение 20.

->То, что не перенеслось (равно как и то, что помешало этому переносу) отработайте по психотехнологиям «Круг ресурсов», «Круги силы» и «Чудесный магазин».

Глава 5 Благополучие в прошлом и будущем

«В ЖИЗНИ КАЖДОГО быВАЮТ ГЛуПЫЕ И ПЕЧАЛЬНЫЕ СТРАНИЦЫ. Но ТОЛЬКО у НЕУДАЧНИКОВ ОНИ ОПРЕДЕЛЯЮТ СОДЕРЖАНИЕ будущих ГЛАВ».

УбЕЖДСНИС ПИСАТЕЛЬСКОЙ общгСТВЕ ННОСТИ

Зачем нам прошлое и будущее

А действительно — зачем? Нет, не вообще, а, так сказать, в данном случае, в контексте нейротрансформинга благополучия. Ведь вроде бы, все и так просто и понятно: делаем мы его сейчас, в настоящем, и это настоящее как бы даже стопроцентно определяет будущее (так что стоит ли о нем — отдельно). Что же касается прошлого, то оно уже ушло, и его надобно просто отбросить как ракета отработанную ступень.

Знакомые (и расхожие) рассуждения на которые отвечу привычной метафорой. Скажите, вы знаете о тог.-, что раз в несколько лет днище любого корабля обязательно подвергают чистке? И все потому, что с течением времени оно день за днем обрастает водорослями и ракушками. Исподволь, незаметно, но постоянно. А в результате чем дальше, тем больше корабль этот теряет скорость продвижения к цели, ибо зачем тогда существуют корабли, если они не двигаются к далеким горизонтам? И в результате через не столь уж и долгий промежуток времени возникает своеобразный, но ох же какой неприятный эффект или, если хотите, парадокс: это когда машины гудят и гремят на полную мощность, палуба сотрясается мелкой дрожью, но все это уходит только лишь на борьбу с обеспечивающими сопротивление водорослями и ракушками. А той самой скорости продвижения, способности, двигаясь к цели, стремительно рассекать волны нет и в помине...

Почему я обо всем этом вспомнил? Да потому, что сейчас, стремясь к благополучию и всеми фибрами своей души настроившись на достижение оного, вы, скорее всего, столкнетесь с аналогичным феноменом. Торможения, а то и остановки на вашем славном пути. Из-за всех тех событий вашей прошлой жизни, которые, как пресловутые ракушки или водоросли, прилепились к днищу вашей личности и, прочно укоренившись в мрачном Вчера, ну никак не дают вам быстро придти (или просто пройти) в сияющее Завтра.

Кстати, об этом самом Завтра — а вы уверены в том, что оно действительно примет в себя это самое ваше благополучие? Ведь может случиться, что все ваши прекрасно-душные намерения просто-напросто как бы не впишутся в ваше же собственное психологическое (именно так: психологическое) будущее. И механизмы, а точнее программы и карты, данное будущее обеспечивающие, буквально грудью встанут на пути желанного и взлелеянного благополучия, отчего ни о каком таком совершенствовании своей жизнедеятельности (или о серьезном совершенствовании) можно будет даже и не упоминать.

Так что без оптимизации прошлого и трансформации будущего ради искомого благополучия вам ну никак не обойтись. Однако, несмотря на то, что везде выше я начинал с прошлого и лишь заканчивал будущим, работать мы будем с точностью до наоборот. И все потому, что без прочной привязки в грядущем ваше будущее благополучие может запросто сползти, а то и просто «накрыться» неблагополучием прошлым. Так что и здесь мы реализу ем принцип сначала «К» (будущему») и только потом «ОТ» (прошлого).

Первое, что вам стоит или надлежит сделать, так это этак ненавязчиво, слегка, а на самом деле всерьез и надолго (иногда — навсегда), отресурсироватъ собственное будущее — ну, разумеется, с точки зрения желаемого благополучия. Постулируя как данность, что для того, чтобы наше будущее удалось и счастливо случилось, нам необходимо иметь и в нем (а не только в настоящем) ресурсы — преимущественно психологические, сиречь внутренние (они же субъективные).

Для чего сразу, покончив с теорией (конечно же, на время, а так что с нее взять — пущай живет), перейдем к практике. С чего начнем? Да с создания необходимого и достаточного условия применения всех последующих психотехнологий. А именно построения Обобщенной Линии Жизни (разумеется, вашей).

Для начала я прошу вам подобрать подходящее для ряботы помещение. А им может быть все что угодно, включая комнату в вашей квартире, если в ней будут соблюдены два условия: полное одиночество (то i.'Tb вас никто не будет отвлекать и беспокоить) и свободное (по прямой) пространство размером не менее 3—4 метров (чуть позднее вы поймете, почему). Теперь встаньте как бы сбоку этого самого свободного пространства и представьте, что на полу (или на земле, если работаете «на природе») проходит воображаемая Линия Вашей Жизни. Определитесь, где относительно вас будет находиться прошлое (слева или справа), а где — будущее (справа или слева), после чего где-то поблизости от центра вашей линии определите точку настоящего и поместите на нее так называемый маркер (в качестве оного годится все что угодно, хотя я обычно работаю с листками для заметок). Теперь, глядя в свое прошлое, также определите на нем его начало, а точнее, момент вашего рождения, после чего отметьте ее подобным уже использованному или иным маркером. После всего этого обратите свой взор в будущее и представьте, что оно для вас бесконечно (не

стоит программировать себя на раннюю смерть и уж тем более определять точную ее дату — а ведь это возможно при некоторых других вариантах работы с данной пси- хотехнологией — точнее, с системой психотехнологий, с коей (коими) вы более глубоко познакомитесь далее), а значит, как бы даже выходит за пределы того помещения, в котором вы сейчас находитесь. После чего (однако), как бы разметьте тот отрезок линии будущего, который находится в пределах данного помещения, в котором вы находитесь (впрочем, об этом — далее).

Теперь просто задайте себе вопрос: какие такие ресурсы в обязательном порядке будут необходимы мне в будущем (именно так: уже не будущему мне, а мне в будущем). Скорее всего, ими будут спокойствие, уверенность, радость, принятие — и еще многое, многое прочее. Так многое, что ниже я привожу вам список так называемых ценностей-средств, созданный М. Рокичем, из коего вы и можете почерпнуть то, что вам стоит внести в свое будущее. Обратите внимание: с одной стороны, это вроде бы просто качества личности — правда, достаточно обобщенные. С другой, это все-таки ценности, пусть и ярко выраженного «инструментального» характера (они как раз и используются для того, чтобы достичь тех самых результатов-целей (РЦ), о которых я писал в начале книги). А это значит, что, вводя их в ваше бессознательное, мы задействует более высокие (и более сильные) «этажи» и структуры психики, нежели в случае, если бы мы работали просто со способностями (о том, почему это так, пока умолчу — хотя, если вы читали не только эту, но и другие мои книги, то должны понимать, что «высокость» и «сильность» ценностей закономерно следует из теории нейрологических уровней, согласно которой ценности занимают пятый из девяти возможных «этаж» нашей психики, а способности — только третий...).

Итак, список ценностей-средств (По: [24])

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 17

перейти в каталог файлов

Образовательный портал Как узнать результаты егэ Стихи про летний лагерь 3агадки для детей