Чихачев Ю.Т. - Рукопашный бой 1979. Учебник для курсантов и слушателей Института Под редакцией профессора

48
Для изготовки к бою без оружия (рис. 5) выставить левую ногу на шаг вперед и слегка согнуть обе ноги в коленях. Корпус немного наклонить вперед. Вес тела равномерно распределить на обе ноги.
Левую руку согнуть в локтевом суставе и вынести вперед, кисть — на высоте груди; кисть (кулак) правой руки — у пряжки пояса.
ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
Передвижения выполняются шагом, скачками и бегом. Шаг на- чинается с ноги, стоящей ближе к направлению движения. Другая нога подставляется на расстояние, позволяющее сохранить устойчивое положение тела.
Передвижение скачками является более эффективным способом сближения с противником или быстрого отхода от него. Скачок характеризуется фазой полета. Он выполняется из фронтальной (вправо, влево) или боковой (вперед, назад) стойки за счет резкого отталкивания от земли ногой, стоящей сзади (дальней относительно направления скачка). Приземление происходит на другую ногу или одновременно на обе ноги. Возможен скачок назад с почти од- новременным толчком обеими ногами и приземлением на обе ступни.
ПРИЕМЫ САМОСТРАХОВКИ
Приемы падения и группировки, обеспечивающие предупреждение от ушибов о землю после бросков, столкновений, проведения болевых приемов в единоборстве с противником, называются приемами самостраховки. Это — умение падать не ушибаясь.
Приемы самостраховки при падениях различаются по направлению падения и выполняются вперед, назад, на бок. Овладение приемами самостраховки начинается с изучения группировки и кувырков.
Группировка (рис. 6). Сесть на землю (ковер) и обхватить обеими руками голени ног, колени слегка развести, пятки — вместе, корпус согнуть, голову опустить, прижав подбородок к груди. Подтягивая руками голени, приблизить туловище к бедрам.
Кувырок вперед. Из исходного положения — фронтальной стойки присесть, колени слегка развести в стороны. Прижав подбородок к груди и сильно согнув спину, упереться ладонями о землю. Оттолкнувшись ногами и опираясь затылком о землю, сделать перекат через спину вперед. В конечной фазе переката захватить руками голени ног и, закончив кувырок, принять положение группировки или вернуться в исходное положение.
Для выполнения кувырка назад из фронтальной стойки присесть, прижать подбородок плотно к груди и, падая назад, сгруппироваться. В момент касания земли плечами опереться руками около головы, перекатиться назад через голову или плечо и принять исходное положение или группировку.
Кувырок вперед прыжком из положения стоя и с разбегу (кульбит). Наклоняя корпус вперед, толчком обеих ног подпрыгнуть и в момент опоры руками о ковер (землю) сгруппироваться и сделать перекат через спину, последовательно касаясь ковра (земли) затылком, лопатками, тазом. Закончив кувырок, встать в исходное положение. Этот кувырок также может выполняться после нескольких шагов разбега.
Кувырок вперед через плечо (рис. 7). Стать на правое (левое) колено и, пропуская правую
(левую) руку между ног ладонью вниз, поставить правое (левое) плечо на землю; голову отвести к левому (правому) плечу, а подбородок прижать к груди; оттолкнувшись ногами, сделать перекат по диагонали спины с правого (левого) плеча в направлении левой (правой) ягодицы и занять положение на левом (правом) боку. Кувырок закончить упреждающим ударом выпрямленной левой (правой) рукой и ногами о землю. В конечном положении левая (правая) нога согнута, а правая (левая) находится впереди на всей ступне.

49
Падение вперед. Из фронтальной стойки упасть вперед на слегка согнутые и разведенные локтями в стороны руки (падение смягчается благодаря уступающей работе мышц разгибателей плеч). При падении вперед прыжком подпрыгнуть и упасть вперед на слегка согнутые и разведенные локтями в сторону руки, с последующим перекатом с груди на живот.
Падение назад (рис. 8). Из фронтальной стойки, приседая и падая назад, перекатиться на спину, амортизируя свое падение одновременным упреждающим ударом разведенных в стороны (под углом около 45°) рук о землю.
Падение назад через спину партнера (рис. 9). Исходное положение — стоя спиной у правого (левого) бока партнера, стоящего на четвереньках, подбородок прижать к груди, руки вытянуть вперед ладонями вниз. Делая движение, как бы садясь на спину партнера, начать падение назад-вниз. Перекатиться на свою спину с одновременным упреждающим ударом обеими руками о землю.
Падение на бок (рис. 10). Исходное положение — фронтальная стойка. Приседая и одновременно закручивая корпус вправо (влево), опуститься на землю правой (левой) ягодицей и перекатиться в группировке на правый (левый) бок, предварительно сделав упреждающий удар выпрямленной правой (левой) рукой и ногами о землю. Тело должно принять конечное положение лежа на боку так, чтобы одна нога, согнутая в коленном и тазобедренном суставах,

50 лежа на земле наружной поверхностью голени и бедра, вторая стояла перед ней на всей ступне, а рука, выполнявшая упреждающий удар, находилась на земле в 15—25 см от колена. Голова прижата к вытянутой вперед-вверх другой руке.
Падение на бок через спину партнера (рис. 11). Исходное положение — стоя спиной у правого (левого) бока партнера, стоящего на четвереньках. Захватить своей левой (правой) рукой одежду партнера в области рукавного шва на плече. Корпус слегка согнуть в пояснице, подбородок прижать к груди, правую (левую) руку вытянуть перед собой ладонью вниз.
Поднимая согнутую в колене левую (правую) ногу, как бы садясь за партнера, перевалиться че- рез него и упасть на правый бок в группировке, выполнив упреждающий удар правой (левой) рукой. Захваченную часть одежды партнера не опускать.
Падение на бок кувырком вперед через спину партнера (рис. 12). Исходное положение — стоя у правого (левого) бока лицом к партнеру, стоящему на четвереньках.
Захватить левой (правой) рукой одежду на его левом (правом) плече, правую (левую) руку вытянуть вперед перед собой. Толчком ног, группируясь, выполнить кувырок вперед в плоскости, проходящей через левое (правое) плечо и правую (левую) ягодицу. В момент падения на бок сделать упреждающий удар правой (левой) рукой и ногами о землю.
Падение на бок через палку (шест). Для падения на правый (левый) бок стать к палке спиной и захватить ее левой (правой) рукой хватом снизу. Не отпуская палку, произвести падение назад на бок, сделав в момент приземления упреждающий удар вытянутой правой
(левой) рукой и ногами о землю. Палка (шест) держится партнером двумя руками над плечом.
Падение на бок кувырком вперед через палку или шест (рис 13). Стать к палке лицом и захватить ее сверху левой (правой) рукой на уровне пояса. Правая (левая) рука вытянута вперед ладонью вниз. Толчком ног выполнить кувырок вперед через левое (правое) плечо и, не отпуская палку, приземлиться на бок, выполнив упреждающий удар правой (левой) рукой и ногами о землю.
Падение на бок кувырком вперед через руку партнера (рис. 14). Стать к партнеру левым
(правым) боком, захватив в глубокий захват своей правой (левой) рукой запястье одноименной

51 руки партнера. Другую руку вытянуть вперед ладонью вниз. Наклоняясь вперед, оттолкнуться ногами и сделать кувырок вперед, приземляясь на левый (правый) бок с одновременным упреждающим ударом рукой и ногами о землю.
ОБУЧЕНИЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫМ ПРИЕМАМ
Подготовительные приемы разучиваются на первом занятии по рукопашному бою в такой последовательности: положения, передвижения и приемы самостраховки. Совершенствование в этих приемах осуществляется в подготовительной части каждого из последующих занятий.
Обучение стойкам, изготовкам к бою и передвижениям проводится групповым односторонним методом в разомкнутом одношереножном (двухшереножном) строю или в двух шеренгах, стоя лицом друг к другу на расстоянии 6—в шагов.
Падения (кроме падения вперед) разучиваются в такой последовательности:
−
отработка конечных положений и упреждающих ударов руками и ногами;
−
выполнение падений из группировки, сидя на земле;
−
выполнение падений из низкой, средней и высокой стоек;
−
выполнение падений в процессе передвижений в сочетании е ранее изученными приемами и действиями.
По мере овладения первоначальными навыками простейших падений следует переходить к изучению более сложных приемов: падения назад и на бок через спину-партнера, кувырков вперед через спину, руку партнера и через шест.
Приемы самостраховки — это сложные и координационном отношении упражнения.
Поэтому необходимо строго соблюдать указанную выше последовательность их разучивания, чтобы обучаемые постепенно могли овладевать навыками в умении группироваться и закручиваться во время падения с последующей страховкой себя от болезненных ощущений при ударе о землю. Приемы самостраховки разучиваются обязательно в обе стороны.

52
Обучение приемам самостраховки осуществляется, как правило, одновременным или поочередным выполнением упражнений всеми обучаемыми. Тренировка в выполнении приемов самостраховки проводится на месте и в движении одновременно всеми занимающимися или потоком в различных сочетаниях с передвижениями и кувырками на безопасных интервалах и дистанциях.
При обучении падениям и кувыркам применяются команды: «Положение группировки —
ПРИНЯТЬ», «Конечное положение на левом боку — ПРИНЯТЬ», «Перекат на правый (левый) бек — начи-НАЙ», «Кувырок вперед через плечо начи-НАЙ», «Кувырок вперед через руку партнера начи-НАЙ», «Падение назад начи-НАЙ», «К самостоятельному выполнению упражнения — ПРИСТУПИТЬ». «Упражнение — ЗАКОНЧИТЬ».
В качестве примера приводится последовательность обучения падению на бок и кувырку вперед через плечо. Обучаемые располагаются в двухшереножном строю лицом друг к другу на интервалах и дистанциях, исключающих падение на партнера.
Падение на бок разучивается в такой последовательности: после ознакомления с приемом разучивание его начинается из конечного положения лежа на правом (левом) боку.
Руководитель занятия уточняет расположение всех частей тела. При этом он обращает внимание занимающихся на необходимость плотной группировки и правильное положение рук и ног. Для выполнения упражнения подается команда: «Конечное положение на правом боку —
ПРИНЯТЬ». Затем руководитель исправляет у обучающихся допущенные ошибки, проводит отработку данного положения на левом и правом боку в динамике, подавая следующие распоряжения и команды: «Оттолкнуться рукой и ногой от земли, поменять в воздухе положение ног и, перекатываясь на левый бок, сделать упреждающий удар левой рукой и ногами. Упражнение начи-НАЙ». Это упражнение выполняется 6—8 раз. Особое внимание занимающихся при этом обращается на качество группировки. Падение на бок выполняется из низкой, средней и высокой стоек. Дальнейшее совершенствование в падении проводится с помощью партнера и палки.
Кувырок вперед через плечо разучивается таким образом: после ознакомления с приемом кувырок вперед через плечо выполняется в разомкнутом двухшереножном строю. Из исходного положения, стоя на правом колене и ступне левой ноги, обучаемые как бы просовывают правую руку ладонью вниз, развернутую локтем вперед под себя, энергично отталкиваясь ногами и опускаясь на правое плечо, делают перекат по диагонали спины и, нанося упреждающий удар левой рукой и ногами, занимают положение группировки на левом боку.
Руководитель занятия следит за техникой выполнения кувырка и исправляет ошибки. Как правило, наиболее характерной и типичной ошибкой является перекат не в плоскости плечо — противоположная ягодица, а по линии плеч, когда обучаемый занимает конечное положение от- носительно исходного на боку не «довернувшись» после переката в нужной плоскости примерно на 90°. Эта ошибка возникает вследствие недостаточно энергичного толчка ногами.
Поскольку кувырок вперед через плечо — целостное упражнение и его нельзя расчленить на части, руководитель занятия, разъясняя сущность возникновения ошибки, может оказывать отдельным военнослужащим практическую помощь для быстрейшего овладения нужной координацией движения. Повторить кувырок 6—8 раз и, убедиз-шись, что все обучаемые в основном овладели правильной его техникой, прием следует выполнить из различных ис- ходных положений (стоя, в движении шагом и бегом). В такой же последовательности разучиваются кувырки и через другое плечо.
Дальнейшее совершенствование в технике этого приема осуществляется кувырками вперед через палку (шест), спину, руку и пояс партнера.
ПРИЕМЫ НАПАДЕНИЯ
ПРИЕМЫ НАПАДЕНИЯ С ОРУЖИЕМ
Приемы нападения с оружием включают в себя приемы боя автоматом (карабином), приемы боя малой лопатой и удары ножом, метание ножа (рис. 15).

53
Изготовка к бою (рис. 16).
Для изготовки к бою с автоматом (см. рис. 16а) послать автомат штыком (стволом) вперед и подхватить его левой рукой за цевье и ствольную накладку слева сбоку, а правой — за шейку приклада. Одновременно левую ногу выставить на шаг вперед и поставить ее на всю ступню. Вес тела равномерно распределить на обе слегка согнутые ноги. Корпус немного подать вперед, острие штыка держать на высоте шеи (напротив левого плеча), кисть правой руки — впереди пряжки пояса.
Для изготовки к бою в движении необходимо послать оружие вперед немного больше, чем при изготовке к бою на месте, а темп движения ускорить.
Для изготовки к бою с малой лопатой (см. рис. 16 б) выставить правую ногу на шаг вперед и поставить ее на всю ступню. Одновременно вынести полусогнутую правую руку с лопатой вперед {кисть правой руки— на уровне плеча). Лопату держать за конец рукоятки лот- ком влево-вверх. Вес тела равномерно распределить на обе слегка согнутые ноги. Левая рука согнута, кисть — на высоте пряжки пояса в готовности к захвату оружия противника или к отражению нападения.
Для изготовки к бою с ножом (см. рис. 16в) взять нож в правую руку острием книзу
(кисть — на высоте груди) или кверху (кисть — на высоте пояса) и принять положение ног и

54 корпуса, как при изготовке к бою с автоматом. Левую руку слегка вынести вперед в готовности к захвату оружия противника или к отражению нападения.
На занятиях по рукопашному бою для действий с оружием применяется также положение автомата (карабина) «В руке». Оно выполняется в соответствии с требованиями Строевого устава применительно к принятию положения карабина «К ноге» (ст. 46). В строевой стойке автомат держится в опущенной правой руке за цевье у магазина штыком вперед-вверх. При действиях в движении шагом и бегом оружие перемещается в согнутой руке в такт движению ног.
ПРИЕМЫ БОЯ АВТОМАТОМ
Приемы боя автоматом являются эффективным средством уничтожения противника в рукопашной схватке и включают в себя уколы штыком (тычок стволом), удары прикладом, магазином и стволом.
Укол — один из основных приемов поражения противника в рукопашной схватке. Он наносится в наиболее уязвимые, не защищенные снаряжением, части тела (шею, грудь, живот, спину, бок) быстро, метко, сильно и на всю длину штыка.
В зависимости от дистанции, действий противника, положения его оружия укол может производиться на месте и в движении шагом и бегом, без выпада и с выпадом, а также с предварительным отбивом оружия противника.
Укол без выпада наносится при столкновении с противником на близкой дистанции. Для выполнения укола без выпада на месте и в движении из изготовки к бою резко послать автомат
(карабин) обеими руками штыком в цель до полного выпрямления левой руки. Поразив противника, немедленно выдернуть штык, а затем, подавая оружие вперед, изготовиться к бою или продолжать движение вперед.
При столкновении с противником вплотную и для увеличения силы укола прием может выполняться с коротким замахом.

55
Укол с выпадом (рис. 17) наносится в том случае, когда противника можно поразить с широким шагом вперед. Для выполнения укола с выпадом на месте или в движении из изготовки к бою послать автомат (карабин) обеими руками штыком вперед так же, как при уколе без выпада. Одновременно с этим, выпрямляя правую (левую) ногу и наклоняя корпус вперед, резко толчком сделать выпад (широкий шаг) левой (правой) ногой, ставя ее перекатом с каблука на ступню. После укола, не меняя положения корпуса и ног, немедленно выдернуть штык так, чтобы приклад автомата двигался назад вдоль выпрямленной правой ноги, а затем, подавая оружие вперед, уходя с выпада, изготовиться к бою или продолжать движение, начав его с сзади стоящей ноги.
Тычок стволом автомата наносится при отсутствии штыка в условиях столкновения с противником вплотную. В зависимости от дистанции и обстановки поражение противника производится дульной частью ствола так же, как при уколе штыком без замаха или с замахом, без выпада или с выпадом.
Для нанесения укола штыком (тычка стволом) в движении шагом или бегом за 5—8 шагов до противника перейти на ускоренный шаг, самостоятельно принять изготовку к бою, без остановки поразить противника одним из указанных выше способов и продолжать движение вперед шагом или бегом.

перейти в каталог файлов